טפטוף לאחר הלידה מתרחש כאשר ריר עודף מצטבר בחלק האחורי של הגרון ויוצר תחושה של ריר מטפטף. המצב יכול להוביל לשיעול כרוני או כאב גרון. הטיפולים בטפטוף לאחר הלידה מתמקדים בגורם לריר העודף, שעשוי להיות תגובה אלרגית או נזלת לא אלרגית. ביקור אצל רופא על מנת לקבוע את סיבת המצב הוא צעד ראשון חשוב להקלה על טפטוף לאחר הלידה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הסרת אלרגנים מהסביבה שלך
שלב 1. הסר אלרגנים מהסביבה במידת האפשר
אלרגנים כגון אבק, אבקה, קשקשים של חיות מחמד ועובש עלולים לגרות את חלל האף ולהוביל לטפטוף לאחר הלידה.
- רחצו חיות מחמד להסרת קשקשים שעלולים לגרום לגירוי המוביל לטפטוף לאחר הלידה. ייתכן שיהיה צורך להסיר חיות מחמד מהבית אם התגובה האלרגית והטפטוף לאחר הלידה חמורים.
- הסר (פורח ולא פורח) צמחים מהבית.
- סגור כריות ומזרנים שאינם בשימוש בפלסטיק כדי למזער אלרגנים בזמן השינה.
- נקו את אזורי המגורים שלכם, כגון על ידי טאטוא, סחיטה ואבק.
שלב 2. השתמש במטהר אוויר HEPA להסרת חומרים מגרים אלרגניים מהסביבה
מטהר אוויר מנקה את האוויר. הקפד לשמור אותו גם בזמן שאתה ישן. בנוסף, שימוש במכשיר אדים יכול להוסיף לחות לאוויר, מה שמקל על הגירוי בחלל האף. כאשר חלל האף מגורה, הוא מייצר ריר עודף כתגובה.
אם אין לך מכשיר אדים, התקלח במים חמים ושאף את האדים
שלב 3. התייעץ עם אלרגיסט או עשה בדיקת אלרגיה
טפטוף כרוני לאחר הלידה יכול להיגרם כתוצאה מאלרגיה בסיסית למזון שעדיין אינך יודע עליה או שפיתחת לאחרונה. בדוק עם אלרגיסט אם אתה יכול להיות אלרגי למשהו ועדיין לא יודע זאת.
- שתי האלרגיות העיקריות הן לגלוטן/חיטה וחלב. חלב מקושר לעתים קרובות לבעיות בסינוסים, בדרכי הנשימה העליונות ובגרון, בעוד שחיטה קשורה לעיתים קרובות לבעיות במערכת העיכול.
- מאחר וחלב הוא אשם סביר, שלב חלב מהתזונה למשך חודש אחד. אם אינך חווה שינוי בסימפטומים שלך, פסלת חלב כאלרגן אפשרי. אם אתה חווה שיפור בסימפטומים, אתה יודע שגופך מגיב לחלב על ידי ייצור ריר רב יותר, אם כי מחקרים לא מצביעים על קשר ברור בין חלב לייצור ריר.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטיפולים מומלצים על ידי רופא
שלב 1. שתו הרבה נוזלים כדי להישאר לחות
התייבשות עלולה להחמיר את הסימפטומים של נזלת וטפטוף לאחר הלידה. הימנע מקפאין ואלכוהול, מה שעלול לגרום להתייבשות. מים הם הבחירה הטובה ביותר להישאר לחות בזמן שהם סובלים מנזלת וטפטוף לאחר הלידה.
- תסתכל על השתן שלך כדי לקבוע אם אתה מקבל מספיק מים במהלך היום. אם השתן שלך צהוב, אתה כנראה לא מקבל מספיק מים. אם השתן שלך צלול יותר, עם לכל היותר רמז צהוב, אתה כנראה שותה מספיק מים.
- שתיית נוזלים חמים, כגון מים, עוזרת במיוחד להקלה על טפטוף לאחר הלידה.
שלב 2. לנפח את האף לעתים קרובות כדי להסיר ריר עודף בחלל האף
נשיפה באף יכולה להסיר חומרים מגרים, מה שגורם להצטברות ריר. לריר שלא ניתן לנקות אותו לאחר נשיפה באף, יש אנשים שמעדיפים נחירה ויורקים את הריר העודף מהחלק האחורי של הגרון, תוך הימנעות מריח רע מהפה והיובש בפה.
שלב 3. שוטפים את חלל האף כדי להסיר ריר הגורם לגירוי
ניתן להשיג ערכות מלוחות ותרסילי אף לשטיפת חלל האף. תמיסת המלוח שוטפת את הגירויים מחלל האף, מדללת את הריר ומקלת את הקרומים באף.
- נסה להשתמש בסיר נטי כדי לנקות את הריר בסינוס ובחלק האחורי של הגרון. שים לב, עם זאת, על ידי שימוש במכשיר השקיה בסינוסים אתה יכול להסיר חומרים אנטי מיקרוביאליים טבעיים הנפטרים מחיידקי האויב, וירוסים ופטריות.
- מרחו 2 עד 3 טיפות אף מי מלח כל שעתיים עד שלוש כדי לסייע להרטיב את מעברי האף ולהקל על גודש.
שלב 4. השתמש בחומרי מרפא ללא מרשם כדי להקל על הצטברות ריר וטפטוף לאחר הלידה
חומרי גמילה דרך הפה מצמצמים את כלי הדם כדי להפחית את כמות הגודש בחלל האף. חומרים מרתקים ניתן להשיג גם בתרסיס לאף.
שלב 5. השתמשו בחומרי הדחה רק 3 ימים ברציפות
אם הסימפטומים לא משתפרים לאחר 3 ימים, הפסק את השימוש בחומרים מורידים. השימוש בחומרים מורידים לאחר 3 ימים עשוי להזיק יותר מאשר מועיל מכיוון שהוא עלול להוביל לגודש ריבאונד.
שלב 6. הסר ריר בעזרת תרופות לדילול ריר
תרופות כגון guaifenesin (Mucinex) נמכרות ללא מרשם ולוקחות אותן בטבליות או בסירופ. אלה עוזרים לדלל את הריר ולהקל עליו להיגמר.
עקוב אחר הוראות היצרן כיצד ליטול תרופות אלו ושאל את הרופא או הרוקח אם אינך בטוח
שלב 7. בקש מהרופא שלך תרופות מרשם להקלה על גירוי והצטברות ריר
הרופא יכול לרשום תרסיסי סטרואידים, אנטי-היסטמינים ותרופות נגד טפטוף כדי להקל על טפטוף לאחר הלידה.
- תרסיסי קורטיקוסטרואידים, כגון Flonase ו- Nasacort, מסייעים בטיפול בנפיחות ודלקות במעברי האף המתרחשים עם נזלת אלרגית.
- תרסיסים אנטי-היסטמינים יכולים לטפל ביעילות בסיבות של נזלת אלרגית לטפטוף לאחר הלידה אך אינן יעילות מסיבות לא אלרגיות.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות לא מאומתות
שלב 1. הפוך לגרגר מים מלוחים
הוסף 1/2 כפית מלח לשמונה אונקיות מים חמים או פושרים וגרגר לאחר הרמת הראש לאחור.
שלב 2. בצע סבב ניקיון בתים
אם אלרגנים רודפים את הסינוסים שלך, הטיפול הביתי היחיד שאתה עשוי להזדקק לו הוא טיפול בבית שלך. נסה את ההצעות הבאות להסרת אבק, אבקנים וקשקשים ממגוריך לפני שהם חוזרים לנשוך אותך - באף.
- שטפו את הבגדים, הסדינים, הציפיות והמזרונים במים חמים באופן קבוע. מים חמים יהרגו כל חיידק שעלול לגרום לתסמינים שלך.
- שואב אבק באופן קבוע עם מסנני HEPA אמיתיים או מוחלטים. שואב אבק עם מסנני HEPA מבטיח שכל האלרגנים יתקבלו במהלך תהליך השאיבה.
שלב 3. הימנע מקפאין, אלכוהול ומזונות חריפים
כל השלושה עשויים להחמיר את ייצור הליחה, ולכן עדיף להימנע מאלה בזמן שהצטננות.
שלב 4. השתמש בטיפולי אדים
נסה טיפול בקיטור DIY על ידי כיסוי הראש במגבת והנחתו במרחק בטוח מסיר מים חמים.
קח מקלחת חמה. תנו לאדים של המים החמים לחדור לריאות ולסינוסים בזמן שאתם מתרחצים
שלב 5. נסה את תרופת הסיד
לשם כך תצטרך 3 כוסות תה (1 כוס ענקית) ומים חמים. מוסיפים סוכר לפי הטעם ומעט דבש. סוחטים פנימה את המיץ מ -1/2 ליים ירוק כהה. שתו את התערובת הזאת כל בוקר בלי אוכל. הסיד ינקה את הכבד ואת הבטן (מלא ריר אמש עקב טפטוף לאחר הלידה) ותחוש הרבה אנרגיה לאורך כל היום.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- נסה לא להיות חם מדי, מכיוון שלרוב הדבר יגרום לשיעול רב יותר.
- בדוק כדי לוודא שזוהי טפטוף לאחר האף ולא ריפלוקס.
אזהרות
- תרופות סטרואידים עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות אם משתמשים בהן לטווח ארוך. רופא חייב לעקוב אחר השימוש בתרופות אלו.
- חומרים מרתקים יכולים לגרום ללחץ דם גבוה, דפיקות לב, נדודי שינה, חוסר תיאבון וחרדה. אין להשתמש בתרסיסי אף דונגגנטיים יותר משלושה או ארבעה ימים להקלה על טפטוף לאחר הלידה. התרופה עלולה לגרום לעומס לחזור עם תסמינים מוגברים כאשר מפסיקים.
