קוסטוכונדריטיס, המכונה גם כאב בדופן החזה, תסמונת קוסטוסטרלית או כונדרודיניה קוסטוסטרלית, מתרחשת כאשר הסחוס בין הצלע לעצם החזה (עצם החזה) הופך דלק ומתנפח. התסמינים יכולים לחקות את ההתקף של התקף לב, לכן פנה תמיד לרופא בסימן ראשון לכאבים בחזה כדי לשלול התקף לב. הרופא יוכל גם לייעץ לך כיצד להילחם בצורה הטובה ביותר בכאב בזמן שאתה מחכה שיחלים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: פנייה לסיוע רפואי
שלב 1. גשו מיד לרופא או התקשרו למגיני חירום אם אתם חווים כאבים בחזה
איש מקצוע רפואי יוכל לקבוע אם מדובר בהתקף לב או משהו פחות חמור כמו קוסטוכונדריטיס.
- דע למה לצפות במשרד הרופא. סביר להניח שהרופא יחוש (יבדוק באצבעותיה) לאורך עצם החזה שלך כדי לקבוע היכן זה כואב ואת היקף הדלקת. אם היא מסוגלת לשחזר את הכאב תוך מישוש, סביר להניח שמדובר בקוסטוכונדריטיס ולא בהתקף לב. סביר להניח שהיא תשאל על אירועים בחייך, כמו פציעות האחרונות, שעשויות להיות הסיבה לכך.
- הרופא שלך עשוי לבקש ממך לעבור בדיקות אחרות כדי לשלול מצבים אחרים הקשורים לעתים קרובות בכאבים בחזה, כולל אוסטיאוארתריטיס, מחלות ריאה, מחלות במערכת העיכול או זיהום במפרק. היא יכולה לבקש צילומי רנטגן, בדיקות CT, MRI או אלקטרוקרדיוגרף.
- ספר לרופא אם יש לך מחלות לב, כבד או כליות, לחץ דם גבוה, כיבים או שקיבלת דימום פנימי בעבר. ידע זה יעזור לרופא שלך להתאים את תוכנית ניהול הכאב שלך למה שמתאים לך.
שלב 2. קח אנטיביוטיקה מרשם לפי המלצת הרופא שלך
אם המקרה שלך של קוסטוכונדריטיס נגרם כתוצאה מזיהום במפרק, סביר להניח שהרופא ירשום אנטיביוטיקה ליטול דרך הפה או באמצעות IV.
זה בדרך כלל לא הכרחי, מכיוון שזיהומים הם לעתים נדירות הגורם לקוסטוכונדריטיס
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות מרשם
אם הכאב שלך לא עובר לאחר מספר שבועות ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם לא היו יעילות, הרופא שלך עשוי להציע משהו חזק יותר שיסייע לך להתמודד עם הכאב. תרופות מרשם אפשריות עשויות לכלול:
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות בעלות מרשם הדומה לאיבופרופן (אדוויל, מוטרין). זהו הטיפול העיקרי בקוסטוכונדריטיס. אם אתה לוקח את זה לפרק זמן ארוך עליך להיבדק על ידי רופא מכיוון שהם עלולים לפגוע בבטן ובכליות.
- תרופות המכילות קודאין, כמו Vicodin, Percocet, וכו 'תרופות אלו יכולות להיות ממכרות.
- כמה תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נגד התקפים יכולות להיות יעילות גם בניהול כאבים כרוניים.
שלב 4. שקול הליכים פולשניים יותר להילחם בכאב
רוב המקרים של קוסטוכונדריטיס נרפאים בעצמם לאורך זמן. אבל אם הכאב נשאר בלתי נסבל, הרופא שלך עשוי להציע:
- הזרקה של סטרואידים ותרופה קהה ישירות למפרק שכואב.
- גירוי עצבי חשמלי transcutaneous (TENS). טכניקה זו משתמשת באותות חשמליים חלשים כדי להפריע לאותות הכאב ולמנוע מהם להירשם במוח שלך.
שלב 5. דן באפשרויות כירורגיות להסרה או תיקון של הסחוס הפגוע אם שום דבר אחר לא עובד
זה לפעמים נחוץ, במיוחד אם הסחוס נפגע קשות כתוצאה מזיהום.
- בשילוב עם אנטיביוטיקה, התוצאה בדרך כלל טובה מאוד.
- לאחר ההתאוששות, עבור לבדיקות שנתיות כדי לוודא שהמפרק נשאר בריא.
חלק 2 מתוך 3: ניהול הכאב בבית
שלב 1. נסה משככי כאבים ללא מרשם
סביר להניח שתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות יהיו יעילות. שאל את הרופא אם הוא ממליץ להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם. תרופות אלו עשויות לספק לך הקלה מסוימת.
- אם אתה נוטל תרופות מרשם למצב זה או לכל מצב אחר, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתרופות ללא מרשם. הרופא שלך יוכל לייעץ לך לגבי כל אינטראקציה אפשרית בין התרופות ללא מרשם ותרופות אחרות שלך.
- עקוב אחר הוראות היצרן והתייעץ עם הרופא שלך אם תיקח אותן ליותר מכמה ימים. אל תיקח יותר מההוראות.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלה, אפילו תרופות ללא מרשם, אם יש לך מחלות לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, מחלות כבד, או שאתה נוטה לכיבים בקיבה או לדימום פנימי.
שלב 2. תנוח כדי לתת לגוף זמן להחלים
זה יכול להיות שאתה צריך להימנע מספורט מאומץ במשך מספר שבועות. קוסטוכונדריטיס נובעת בדרך כלל מפעילות המותחת את הסחוס והשרירים סביב דופן החזה. הטיפול מספר אחד שנקבע על ידי הרופא הוא הימנעות או מנוחה מהפעילות הגורמת לאי הנוחות. הכאב בדרך כלל חולף לאחר מספר ימים או שבועות, אך הוא יכול להימשך עד מספר חודשים.
- תנוח עד שכבר לא תרגיש כאב.
- הכנס מחדש את הפעילות הגופנית לחייך לאט לאט כדי לתת לעצמך זמן לבנות שרירים ואובדן כושר גופני.
- היזהר במיוחד מפעולות הדורשות מהלכים פתאומיים וחדים, לחץ גבוה על שרירי החזה שלך, או סיכון הסיכון לקבל מכות בחזה. אלה כוללים טניס, בייסבול, גולף, כדורסל וקראטה.
שלב 3. החל חום על האזור הכואב
זה עשוי לעזור להגביר את זרימת הדם ולהרפות שרירים שעשויים להיות הדוקים.
- השתמש בבקבוק מים חמים או בשמיכת חימום.
- אל תמרח את מקור החום ישירות על העור שלך. אם אתה משתמש בבקבוק מים חמים, עטוף אותו במגבת כדי להגן עליך מפני צריבה.
- החל את החום למשך מספר דקות ולאחר מכן הסר אותו כדי לתת לעור שלך אפשרות להתקרר.
שלב 4. הניחו חבילת קרח על המפרק המושפע
המפרק הוא האזור הכואב בו מתחברים החזה והצלעות שלך. הקרח יעזור להפחית את הנפיחות ולהרגיע את הדלקת.
- שקית אפונה קפואה או תירס עטופה במגבת יוצרת חבילת קרח מהירה ונוחה.
- אין למרוח את חבילת הקרח ישירות על העור שלך.
- לאחר 15-20 דקות, הסר את חבילת הקרח ותן לעור שלך הזדמנות להתחמם. חזור על הפעולה שלוש עד ארבע פעמים ביום.
שלב 5. מתיחת שרירי החזה המתוחים סביב המפרק
אך היזהר לעשות זאת לאט, בעדינות, ורק באישור רופא. הרופא עשוי לשלוח אותך למומחה כדי ללמוד אילו סוגי תרגילים יתאימו ביותר לפציעה שלך.
- התחל בקלות על ידי מתיחת שרירי החזה בנשימות עמוקות ואיטיות.
- כאשר אתה מרגיש מוכן, הוסף מתיחות של שרירי החזה. דרך קלה לעשות זאת היא לסגור את האמה כנגד פתח ולאחר מכן להישען לאט קדימה עד שאתה מרגיש את השרירים מתחת ומסביב לכתפיים שלך נמתחים.
- תנוחות יוגה בשילוב עם נשימה עמוקה הן דרך מצוינת להירגע ולמתוח. נסה את תנוחת הספינקס. שכב על הבטן תוך תמיכה בעצמך על המרפקים. לאחר מכן פתח את החזה שלך, מתמתח כלפי מעלה ואחורה.
- אם התרגילים כואבים, הפסק מיד כדי להימנע מפגיעה בעצמך.
שלב 6. התנסה בעמדות שונות כאשר אתה ישן עד שתמצא אחת שתמזער את אי הנוחות שלך
נסו להימנע מעמדות המפעילות לחץ על המפרק הכואב.
סביר להניח שלא יהיה נוח לישון על הבטן
שלב 7. שפר את יציבתך כדי להפחית את העומס על החזה שלך
ישיבה או עמידה עם תנוחה כפופה עלולה להחמיר את קוסטוכונדריטיס ולהגביר את אי הנוחות שלך.
- תרגלו ישיבה, עמידה והליכה עם ספר מאוזן על הראש.
- התרכז בפתיחת החזה ותן לכתפיים להתגלגל לאחור.
חלק 3 מתוך 3: הבנת התסמינים והסיבות
שלב 1. זיהוי התסמינים
קוסטוכונדריטיס עלולה לגרום לאי נוחות קיצונית. הסובלים מתארים את הכאב כך:
- כאב חד, כואב או דמוי לחץ הממוקם בצד עצם החזה. המיקומים הנפוצים הם הצלעות הרביעית, החמישית והשישית.
- הכאב עשוי להתפשט גם לבטן או לגב.
- הכאב עשוי להשתרע על יותר ממפרק צלעות אחד ולהחמיר על ידי שיעול או נשימה עמוקה.
שלב 2. שים לב שמכיוון שהסימפטום העיקרי הוא כאבים בחזה, זה יכול להיות קשה להבחין בין קוסטוכונדריטיס לבין הופעת התקף לב
ההבדל העיקרי הוא שבמהלך קוסטוכונדריטיס האזור הכואב בדרך כלל רגיש למגע והכאב ניתן לשחזור כאשר הרופא שלך בוחן אותך ולוחץ את האזור. למרות זאת, בכל המקרים של כאבים בחזה, עדיף לפנות מיד לרופא כדי לשלול התקף לב.
התקף לב הוא בדרך כלל כאב עמום עם לחץ והוא קשור לחוסר תחושה בזרוע ולסת
שלב 3. דע מה יכול לגרום לקוסטוכונדריטיס
לקוסטוכונדריטיס יש סיבות שונות. כמה מהן תכופות הן:
- פגיעה אשר פוגעת בסחוס המצטרף לצלע ולעצם החזה. זה עשוי לכלול מכה או מאמץ שנגרמו במהלך נשיאת פריטים כבדים או שיעול חמור. דלקת בדרכי הנשימה העליונות הגורמת לשיעול חמור עלולה לעורר קוסטוכונדריטיס.
- דלקת פרקים במפרק. דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית ודלקת אנקילוזינג יכולה לגרום לכאבים בחזה.
- זיהום במפרק, כגון שחפת, עגבת או אספרגילוזיס. לפעמים קוסטוכונדריטיס נגרמת כתוצאה מזיהום חיידקי במפרק לאחר הניתוח.
- גידול המדביק את המפרק.
- במקרים אחרים יתכן שאין סיבה ברורה.
