יתכן שאתה מסתכל במראה בזמן האחרון וחושב, "מאיפה הגיעו השורות האלה?" אל תדאג-לכולם תהיה אותה מחשבה בשלב כלשהו בחייהם. הרצון להיפטר מהקווים המציקים האלה בין הגבות שלך הוא נורמלי לחלוטין. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי לצמצם את הקווים האלה, כך שתוכל להיראות צעיר כפי שאתה מרגיש. כדי להפחית קווים מזועפים, לחות, לעסות את העור, לשקול טיפול מקצועי ולנקוט צעדים למניעת העמקת הקווים בעתיד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: לחות העור שלך
שלב 1. למרוח קרם יום
לחות היא קלה לביצוע, די זולה, וחשוב לא משנה באיזה מצב העור שלך נמצא. עור יבש נוטה לנפול, מה שמייצר קווים. לכן הקפד למרוח קרם לחות קל בבוקר לפני תחילת היום. כל שעליך לעשות הוא לשפשף את קרם הלחות בעור שלך בתנועות מעגליות קטנות. קרם לחות עם SPF בתוכו הוא אידיאלי כך שתוכל למנוע יצירת קווים חדשים מבלי שתצטרך לקנות מוצר אחר.
אתה יכול לחפש קרם לחות קל ואידיאלי לעור שלך. חקור קרם לחות המתאימים ביותר לסוגי עור כגון שמנוני, מקומט, בהתאם לעור שלך
שלב 2. השתמש בקרם סמיך יותר בלילה
קרם סמיך ועז יותר הוא הטוב ביותר כאשר אתה מסיים את היום ומתכונן לשינה. קרם המכיל רטינול הוא אידיאלי לשימוש. ויטמין A ברטינול מסייע לריכוך העור, מה שמפחית קווים דקים וקמטים. אתה יכול לקנות קרם המכיל רטינול, או לקבל רטינול חזק יותר שנקבע על ידי הרופא שלך.
יש למרוח קרם לחות נוסף על קווי הזועף בין הגבות
שלב 3. השתמש בשמנים טבעיים
שמנים טבעיים לא רק מריחים נהדר, הם יכולים להיות גם מעולים לעור שלך! קנה בקבוק שמן שקדים טהור, זרעי ענבים או חוחובה בחנות הטבע המקומית שלך. יחד עם תכונות האנטיבקטריאליות והנוגדות חמצון שלהם, שמנים טבעיים הם מדהימים מכיוון שהם מספקים הרבה מאותם יתרונות כמו קרם לחות יקר בעלות נמוכה בהרבה. מרחו כמות קטנה על הפנים ושפשפו אותה בתנועות מעגליות קטנות.
שמנים טבעיים הם גם מעולים מכיוון שהם מהווים מחסום לעור שלך במזג אוויר קשה וקריר
שלב 4. נסה לחות אם יש לך עור שמן
שמירה על לחות יכולה להיות מתסכלת אם יש לך עור שמן. אף אחד עם סוג העור הזה לא רוצה להוסיף עוד שמן. מוצר המכיל חומרי לחות הוא פתרון טוב לבעיה זו. כמה חומרי לחות הם גליצרין, פרופילן גליקול, אוריאה וסורביטול. מרחו את המוצר על העור שלכם מדי יום, מדי לילה, או בכל פעם שאתם מרגישים צורך ללחות.
שלב 5. שתו הרבה מים
שמירה על לחות היא חלק חשוב בשמירה על לחות העור. זה יכול להיות משהו שאתה כבר עושה, ואם כן, עבודה טובה! אל תדאג אם אתה לא שותה הרבה מים כרגע. זה משהו שאתה יכול להשיג בקלות. נסה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. אם קשה לך לשתות מים רגילים, הוסף למים לימון או פירות אחרים, כמו תותים.
שלב 6. השתמש במסכת גיליון
מסכות גיליון נראות כרגע ככעס גדול וזאת מסיבה! מסכות הן דרך מהירה להוסיף לחות לעור שלך, והן כה מרגיעות. אפשר להשתמש במסכת גיליון, או כזו שמגיעה בצורת קרם. השתמש במסכה בערך פעם בשבוע, או פעמיים בשבוע אם העור שלך יבש מאוד. מרחו את המסכה, שבוו והירגעו עם המוסיקה האהובה עליכם במשך 10 עד 20 דקות.
אתה יכול לקנות מסכות באינטרנט, בחנות היופי המקומית שלך או בסופרמרקטים רבים עם מדור יופי
שיטה 2 מתוך 4: עיסוי העור שלך
שלב 1. עשו את העיסוי לפני השינה
אתה יכול לעשות עיסוי כמעט מתי שאתה רוצה, אבל הזמן האידיאלי הוא לפני שאתה הולך לישון. הסיבה לכך היא שהפנים שלך נרגעים בזמן השינה, ולכן עיסוי יכול להגביר את תהליך הפחתת הקמטים. תעשי לעצמך עיסוי כל לילה לפני שאת הולכת לישון. עם זאת, ייתכן שתרצה לעשות עיסוי רק פעמיים -שלוש בשבוע אם יש לך עור רגיש.
שלב 2. מרחי סרום על הפנים שלך
זה בסדר לעסות את הפנים שלך ללא כל מוצר, אבל הכי טוב זה להשתמש בשמן טבעי בזמן שאתה עושה את זה. אתה יכול להשתמש בקרם הלחות הרגיל שלך או בשמן טבעי. שמנים טבעיים הם חומר זול, בעל ריח טוב, ובדרך כלל די מרגיע. ראשית, וודא כי הפנים והידיים נקיים. לאחר מכן, מרחי שמן, כמו שמן קוקוס, על הפנים שלך.
אתה יכול גם לבחור להשתמש בסרום המכיל רטינול
שלב 3. השתמש בלחץ יציב בזמן שאתה מעסה
בצע את טכניקת העיסוי הפשוטה הזו על ידי לחיצה יציבה על השרירים. השתמש בשתי ידיך, התחל במרכז הרקות ועבד כלפי חוץ. חזור על תרגיל זה שמונה פעמים. קח כמה נשימות עמוקות בזמן שאתה עושה זאת כדי ליהנות מהעיסוי בזמן שאתה מסיר את הקמטים האלה.
שלב 4. משפשפים את האצבעות במהירות למעלה ולמטה
טכניקה קלה נוספת היא שימוש בחיכוך להפחתת קווי הזעף. התחל במרכז המצח ושפשף במהירות את האצבעות למעלה ולמטה. אתה צריך לעבוד כלפי חוץ גם כלפי הרקות שלך. אתה עלול להרגיש קצת טיפשי בזמן שאתה עושה זאת, אך זכור שאתה עוזר לקמטים שלך להתפוגג. העור שלך יהפוך ורוד אם אתה עושה את זה נכון.
אל תפעיל כל כך הרבה כוח או עיסוי כל כך הרבה זמן שאתה מתחיל לנגב את העור או לדמם
שלב 5. נסה עיסוי מכוון
עיסוי מכוון פירושו שאתה מתמקד בחלק אחד של הפנים שלך, שהוא האזור בין הגבות במקרה זה. שים את קצות האצבעות על הקווים המעצבנים האלה ולחץ כלפי מטה. משפשפים אותם היטב במשך כדקה אחת.
שלב 6. עשו עיסוי טפיחה בבוקר
זוהי טכניקת עיסוי אחת מעולה לבוקר מכיוון שהיא מעירה את העור. קום מהמיטה, הניח את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים והישען מעט קדימה. לאחר מכן, התחל לטפוח קלות על הפנים שלך. עשו זאת במשך כ -20 שניות לעור מהודק וזוהר רענן.
שיטה 3 מתוך 4: ללכת לטיפול מקצועי
שלב 1. שאל על חידוש לייזר
לפעמים טיפולים ביתיים לא עובדים כמו שאתה מקווה, וזה בסדר. השלב הבא הוא להתייעץ עם איש מקצוע. אופציה לחידוש לייזר היא אופציה. בעיקרון, לייזר יעורר את ייצור הקולגן בעור שלך. ישנם מספר סוגים שונים של טיפולי לייזר. שאל את הרופא מהו הסוג המתאים ביותר לעור שלך.
תצטרך לקחת קצת זמן לנוח לאחר התחדשות הלייזר כך שעורך יכול להחלים
שלב 2. קבל טיפול אולטרסאונד לטכניקה לא פולשנית
טיפול באולטרסאונד הוא טכניקה שיש לקחת בחשבון אם טכניקות פולשניות גורמות לך להיות קצת עצבני. טיפול זה ירים וידק את חלקי העור שאתה מחשיב כ"אזורים בעייתיים ", כמו הקווים המזעפים שלך.
שלב 3. לכו על קליפה
פילינג כימי הוא בדיוק מה שנשמע כמו שכבות של עור פגום מוסרות מהעור שלך. זה אולי נשמע מפחיד, אבל זה נוהג די נפוץ. השכבות המתות נלקחות, מגלות עור רענן וחלק יותר. אתה יכול לבחור לקבל קליפת חומצה גליקולית אם אתה מחפש פילינג בהיר יותר שיעזור לקמטים עדינים. לחלופין, בחר פילינג עמוק באמצעות חומרים כימיים כמו חומצה סליצילית להפחתת קמטים גסים.
פילינג עמוק דורש זמן התאוששות ארוך, והוא אינו אידיאלי לאנשים עם בעיות לב ועור כהה בגלל שינוי צבע העור
שלב 4. שקול dermabrasion
אם נעשה על ידי איש מקצוע מנוסה, טכניקה זו יכולה להניב כמה תוצאות מצוינות. Dermabrasion מתבצע על ידי "שיוף" העור, או שימוש בגירוד כירורגי מבוקר להפחתת קמטים, אם כי הוא משמש גם להסרת בעיות כמו הצטלקות לאחר תאונה. זמן ההחלמה הוא בדרך כלל בין מספר ימים לשבוע.
- זוהי אופציה לא טובה לבעלי עור כהה יותר מכיוון שהיא עלולה לגרום לשינוי צבע.
- ניתן לשלב טכניקה זו עם קליפה כימית.
שלב 5. שאל לגבי זריקות בוטוקס
זריקה, כמו בוטוקס, היא אופציה שבהחלט מניבה תוצאות, אך נמשכת רק מספר חודשים. הבוטוקס מוזרק לעור, מרגיע את השרירים מייצר קווים מזועפים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תוצאות מהירות. קבע פגישה עם הרופא שלך לשאול לגבי שיטה זו.
שלב 6. לעבור ניתוח פלסטי
ניתוחים פלסטיים יכולים להיות מתיחת פנים או הרמת גבות לשיפור קווי הזעף. זוהי שיטה נוספת המניבה תוצאות מהירות, אך שיטה זו תחזיק מעמד. אין שום דבר רע בבחירת טכניקה זו, אך עליך להקדיש זמן לשקול זאת מכיוון שתצטרך לעבור ניתוח. שוחח עם הרופא שלך לייעוץ.
שיטה 4 מתוך 4: מניעת קווים מזועפים
שלב 1. אכלו מזון העשיר בנוגדי חמצון
כולנו היינו רוצים שנוכל לאכול מאכלים טעימים כמו בראוניז ופיצה כדי לשפר את עורנו, אך בדרך כלל אוכל בריא הוא הדרך ללכת לשם מטרה זו. אכילת המזונות הנכונים יכולה לקדם שמנמן עור, וזה בהחלט מוטיבציה לבריאה יותר. כמה אפשרויות טובות למזונות עשירים בנוגדי חמצון הן פירות יער, ברוקולי, גזר, דבש ויוגורט. מזונות אלו שומרים על רמות הקולגן והאלסטין שלכם חזקות ופחות רגישות לנזקים.
שלב 2. לבש קרם הגנה
התבוננות בשמש יכולה לגרום לך להיראות ולהרגיש טוב באופן זמני, אך היא תיישן את העור שלך מהר יותר בטווח הארוך. חשיפה לשמש היא סיבה גדולה לכך שהעור מתחיל לדלל ולקמט. שמור על זוהר הנעורים שלך למשך זמן רב יותר על ידי שילוב של קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30 לשגרת טיפוח העור שלך בבוקר. מרחי את קרם ההגנה לפני שאתה יוצא החוצה, אפילו בימים מעוננים.
חפשו קרם הגנה ללא שמן המיוצר במיוחד לפנים אם יש חשש לפריצות
שלב 3. קח ויטמינים
ויטמינים טובים לבריאות הפנימית ולמראה החיצוני שלך. ויטמין A תורם לייצור הקולגן, שמנמיך את העור. ויטמין C ו- E הם אפשרויות טובות להוספת לחות וזוהר לעור שלך. קח את הויטמינים שלך מדי בוקר ותרגיש מיד שעשית משהו פרודוקטיבי במשך היום.
- אתה יכול להוציא ויטמינים מאכילה נכונה, אבל נטילת תוספי תזונה היא דרך קלה להשיג מספיק ויטמינים אם אתה חסר.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמין רבים מדי.
שלב 4. שמור על המשקל שלך
זה לא בהכרח אומר שאתה צריך לרדת במשקל; זה רק אומר להישאר במשקל שגורם לך להרגיש בריא ובטוח. שמירה על משקל תקין טובה לבריאות הכללית שלך, אך היא גם טובה לעור שלך. תנודות משקל רבות מדי עלולות לגרום לאובדן גמישות בעור.
לאכול טוב ולהתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע כדי לשמור על משקל תקין
שלב 5. לישון מספיק
מי יכול להתווכח עם מספיק שינה כדי לעזור לעור שלך לומר צעיר וזוהר? שינה חשובה כדי להרגיש טוב ולהיראות טוב. שינה מספקת מקדמת את ייצור הקולגן והאלסטי. שמונה שעות בלילה הן כמות שינה טובה שאליה יש לשאוף, אם כי ייתכן שתצטרך מעט פחות או יותר, בהתאם לגילך.
טיפים
- הימנע מעישון. עישון פוגע בעור שלך, יחד עם השפעות מזיקות אחרות. הימנע מכך ככל האפשר.
- זה בסדר לשלב מספר שיטות, כמו לחות, אכילה טובה, וקילופים כימיים מדי פעם כדי להפחית קווים מזועפים.
