ציסטות הגנגליון הן בליטות עגולות וחורקות מתחת לעור שנוצרות בדרך כלל לאורך גידים או במפרקים - לרוב על פרק כף היד. הם עשויים להיות זעירים, או שהם עשויים להיות בקוטר סנטימטר. למרות שלרוב הם כואבים, ציסטות גנגליון עלולות להפריע לתנועת המפרקים או לגרום לכאב על ידי לחיצה על עצבים סמוכים. במקרים רבים, ציסטות הגנגליון יפתרו מעצמם, אך ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי להתמודד איתם כשהם מופיעים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם גנגליון
שלב 1. היו סבלניים
כ -35% מציסטות הגנגליון אינן גורמות לכאבים - הבעיה היחידה איתן היא שאולי תמצא אותן מכוערות. למרבה המזל, כ-38-58% מציסטות הגנגליון למעשה חולפות מעצמן. אם הגנגליון שלך לא גורם לך לצרות אמיתיות, תוכל פשוט להשאיר אותו כפי שהוא ולראות אם המצב ייפתר מעצמו.
שלב 2. קח משככי כאבים אנטי דלקתיים
ישנם מוצרים רבים הזמינים ללא מרשם שיכולים לעזור להפחית נפיחות. הנפיחות המופחתת תקל על הכאבים באופן זמני, עד שהתרופה תיגמר ותחזור הנפיחות. עם זאת, מכיוון שציסטות גנגליון רבות נפתרות מעצמן, ניהול כאבים בטווח הקצר הוא לרוב דרך טובה להמתין. שלושת סוגי התרופות האנטי דלקתיות הנפוצות ביותר הקיימות בבתי המרקחת הם:
- איבופרופן (אדוויל, מוטרין)
- נתרן נפרוקסן (Aleve)
- אספירין (אסקריטין, באייר, אקוטרין)
שלב 3. מרחו קרח
אם אתה מרגיש כאב מציסטת הגנגליון שלך, נסה להניח עליה קר. אתה יכול לקנות אריזת ג'ל בבית מרקחת, או פשוט לעטוף מעט קרח או חפיסת ירקות קפואים במגבת. החל אותו ישירות על האזור שבו אתה מרגיש כאב במשך 20 דקות בכל פעם. עשו זאת לפחות כל יום, עד אחת לשלוש שעות.
שלב 4. אל תשתמש במפרק המושפע עד כדי כך
למרות שהסיבה המדויקת לציסטות הגנגליון עדיין אינה ידועה, תיאוריה מובילה מצביעה על כך שהם נובעים מטראומה למפרק (כמו דפיקה קשה או כוח מוחץ). תיאוריה אחרת טוענת שהם נוצרים כאשר משתמשים במפרק יתר על המידה. בשני המקרים, ידוע שהגבלת תנועת המפרקים מקלה על הכאבים ומאיצה את תהליך ההחלמה. תנו לאיבר הפגוע לנוח כמה שאפשר.
שלב 5. לייצב את המפרק בסד במידת הצורך
יתכן שתתקשה לזכור שאתה מניח את המפרק, במיוחד אם הציסטה על פרק כף היד. אמנם קל לזכור להישאר רגליים, אבל לזכור להפסיק לדבר עם הידיים יכול להיות קשה יותר! במקרה כזה, תוכל לשקול להחיל סד למפרק. זה ישמש כתזכורת פיזית למנוחת המפרק ולהגביל את תנועת המפרק בעת שימוש בגפה.
- הניחו חפץ קשיח (כמו פיסת עץ) לאורך המפרק שברצונכם לייצב. אתה יכול גם לעטוף את המפרק במשהו כמו מגזין או ריפוד עבה של מגבת או בגדים.
- הסד צריך להשתרע מעבר למפרק לשני הכיוונים, כך שהתנועה מוגבלת ככל האפשר. לדוגמא, סד פרק כף היד צריך להימשך מהאמה, מעבר לפרק כף היד, ומטה עד היד.
- קשור את הסד למקומו עם כל מה שיש לך ביד - עניבה, סרט, חגורה וכו '.
- אל תקשור את הסד חזק מדי - אסור לך לנתק את זרימת הדם. אם הידיים או הרגליים מתחילות לדגדג, שחרר את הסד.
שלב 6. לעסות את הציסטה
גנגליון הוא בעצם בלון של נוזל, וכאשר הוא נלחץ על עצב, הוא יכול לגרום לכאב. כדי לעודד את הציסטה לנקז את הנוזל שלה באופן טבעי, רופאים מציעים לעיתים קרובות לעסות את האזור. עם זאת, אינך צריך להשתמש בטכניקה מסוימת או לפנות לעיסוי מקצועי. כל שעליך לעשות הוא לשפשף את הגנגליון בעדינות, אך לעתים קרובות לאורך כל היום. עם הזמן, אתה אמור לראות שיפור בסימפטומים.
שלב 7. אין לרסק את הגנגליון עם ספר
ציסטות גנגליון נקראות לפעמים "חבטות תנ"ך" מכיוון שאנשים מנסים להיפטר מהן על ידי ניפוץ ספר כבד - כמו התנ"ך. בעוד ניפוץ הגנגליון יכול להיפטר ממנו באופן זמני, יש סיכוי של 22-64% שהציסטה תחזור אם תשתמש בשיטה זו. יתר על כן, אתה יכול לגרום עוד יותר נזק לרקמה שכבר נפגעה סביב הגנגליון, או אפילו לשבור עצם אם תנפץ את הספר בכוח רב מדי.
שיטה 2 מתוך 2: חיפוש אחר טיפולים מקצועיים
שלב 1. בקש מרופא לרוקן את הציסטה
אם הגנגליון שלך כואב מאוד או מפריע לתנועה הטבעית של פרק כף היד שלך, ייתכן שיהיה עליך לפנות לטיפול מומחה כדי לפתור את הבעיה. איש מקצוע רפואי יוכל לשאוב, או לנקז, את הציסטה, להיפטר מהמכה מתחת לעור שלך ולעצור את הציסטה מלהתחכך בכאב ברקמת העצב.
הרופא שלך עשוי לבדוק את הציסטה על ידי הארת אור דרך הצמיחה-אם האור זורח, הרופא שלך יודע שהיא מלאה בנוזל והיא ציסטה בגנגליון
שלב 2. היו מוכנים לשאיפה
למרות שזה לא הליך מורכב, אתה צריך לדעת מה יקרה לך כשתגיע לשאיפה שלך. זה יעזור לך להישאר רגוע ונינוח במהלך הפגישה.
- הרופא יפעיל הרדמה מקומית כדי להקהות את האזור סביב הגנגליון.
- הוא או היא עלולים להזריק לציסטה אנזים שהופך את הנוזל דמוי הג'לי לקל יותר להסרה.
- הרופא יכניס מחט לתוך הציסטה, ואז יוריד את הנוזל החוצה ממנה. הנוזל הוא פסולת ביולוגית שהצוות יפטר באופן חוקי ובטוח.
שלב 3. שאל אם הרופא ממליץ על זריקת סטרואידים
השאיפה לבדה היא בדרך כלל לא טיפול קבוע; במחקר אחד, 59% מהציסטות שטופלו בשאיפה בלבד חזרו תוך שלושה חודשים. עם זאת, מתן סטרואידים לאתר הציסטה המרוקנת הוכיח את עצמו כיותר מוצלח, כאשר 95% מהציסטות עדיין נוקו 6 חודשים לאחר הטיפול.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות כירורגיות
לגנגליונים שיעור הישנות גבוה מאוד, כך שתוכל לגלות שטיפול ביתי ואפילו שאיפה אינם פתרון מתמשך לבעיה שלך. אם יש לך גנגליון מתמשך שחוזר כל הזמן, שאל את הרופא לגבי האפשרות להסיר את הציסטה בניתוח.
- בדרך כלל זהו הליך אשפוז, שבו הרופא נותן הרדמה באמצעות IV.
- במקום פשוט לנקז את הנוזל מהציסטה, הם יסירו את הציסטה כולה, כמו גם את הגבעול שמחבר אותה לגיד או למפרק. באמצעות הסרה מלאה, אתה מפחית את הסיכויים לציסטה נוספת לצמוח בחזרה.
שלב 5. דע את הסיכונים של הסרה כירורגית
כמו בכל ניתוח, יש סיכוי שמשהו ישתבש במהלך ההליך. במקרים נדירים, ניתוח עלול לפגוע ברקמת העצב, בכלי הדם או בגידים באזור שמסביב לציסטה. אתה עלול גם לסבול מזיהום או מדימום מוגזם.
שלב 6. שמור על עצמך לאחר הניתוח
האזור שמסביב לאתר הציסטה יהיה כואב ואולי כואב במהלך תהליך ההחלמה. בקש מהרופא לרשום משכך כאבים, כמו Vicodin, שיעזור לך להתמודד עם הכאב עד שהוא ייעלם. הניחו את האיבר הפגוע כמה שיותר במשך כמה ימים לפחות. לדוגמה, אם הציסטה הייתה על פרק כף היד שלך, הימנע מפעילויות כמו הקלדה ובישול לזמן מה. בקש מהרופא שלך תוכנית התאוששות הכוללת:
- הערכה של כמה זמן ייקח להתאושש.
- מאילו פעילויות ספציפיות להימנע במהלך תהליך ההחלמה.
- אילו סימפטומים לחפש שעשויים להצביע על בעיות בהליך.
