האטה יוגה היא תחום יוגה המתמקד בתנועה הפיזית של הגוף. נהוג להשיג איזון והרמוניה בין הנפש, הגוף והנפש. תרגול האטה יוגה היא דרך טובה להתעמל ולעבוד על שקט נפשי וגוף בריא. ייתכן שתרצה להיות מדריך להעמקת התרגול האישי שלך, להעביר את הידע לתלמידי האטה יוגה שאפתניים, או על מנת לעבוד במשרה מלאה כמדריך יוגה. כך או כך, אימון יוגה יכול להיות חוויה מאירת עיניים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: קבלת החינוך הנדרש
שלב 1. החליט איזה סוג של האטה יוגה תרצה ללמד
האטה יוגה היא מונח רחב המתאר את רוב מה שנחשב ליוגה בארה ב במילים אחרות, האטה יוגה מתייחסת לסוג היוגה הפיזית הכוללת מעבר מתנוחה לפוזה. בתוך האטה יוגה, תוכלו למצוא מגוון רחב של תת-כתות שתוכלו להתמחות בהן.
- האטה מתייחסת לפעמים גם לסוג היוגה הבסיסי ביותר, אם השיעור מתפרסם כ"האטה ". אתה יכול להתמקד בסוג זה של יוגה, אך רוב בתי הספר ירצו לקחת אותך גם דרך סוגי יוגה אחרים.
- כדי להבין באיזה סוג יוגה אתה רוצה להתמקצע, שקול לקחת שיעורים בסגנונות שונים. לדוגמה, ביקראם יוגה מתבצעת בחדר המחומם ל 105 מעלות פרנהייט, שם אתה עובר סדרה מוגדרת של 26 תנוחות, בעוד איינגאר מתמקד במציאת היישור הנכון בעת ביצוע תנוחות.
- ויניאסה, לעומת זאת, מתמקדת בזרימה מתנועה אחת לאחרת, בעוד שיוגה משקמת מסייעת לתלמידים למצוא תנוחות באמצעים פסיביים יותר, כגון אביזרים. סוגים אלה הם רק כמה מאלה שאתה יכול ללמוד.
- התמחות יכולה לעזור לך למצוא נישה בשוק שאינה מלאה. עם כל כך הרבה אנשים שפונים להוראת יוגה, חשוב לעשות משהו קצת שונה כדי למשוך אנשים, בין אם אתה בוחר סוג אחר של יוגה או פשוט מלמד יוגה עם נקודת מבט או סגנון אחר.
שלב 2. חקר בתי ספר שונים
ברוב הערים יש מקומות שבהם אתה יכול לקבל הסמכה ללמד, אבל אתה יכול גם לנסוע למטה האמריקאי עבור סוג היוגה שבחרת, אשר ממוקמים ברחבי ארה ב. למשל, בית הספר הראשי ליוגה אישתא, המשלב האטה, טנטרה, ואיורוודה יוגה, ממוקמת במנהטן.
- לאחר שבחרת את סוג היוגה שאתה רוצה לעשות, נסה למצוא את המטה או מרכז אימון מקומי לסוג זה של יוגה.
- אם אינך יכול לנסוע לאחד מבתי הספר המרכזיים, תוכל לקחת שיעורים אצל מורה מקומי.
שלב 3. מצא מורה מקומי
אם אתה גר בעיר מרכזית, אמורות להיות לך מספר אפשרויות לרשות הכשרת מדריך, שכן מדריכי יוגה רבים מלמדים גם אנשים אחרים המעוניינים להפוך למדריכים. עם זאת, אל תפחדו לעשות קניות. המטרה העיקרית היא למצוא מורה שאליו אתה מתחבר, כך שתוכל להפיק כמה שיותר מאימון היוגה שלך.
- נסה לקחת שיעורים בכמה מקומות שונים כדי למצוא מישהו שאתה באמת אוהב. חפש אנשים שמלמדים שיעורים רגילים וגם שיעורי מדריכים, כך שתוכל למצוא מישהו שיכול ללמד אותך.
- רוב המורים והאולפנים מפרסמים תוכניות אימון יוגה. עם זאת, אם אתה מוצא מורה שאתה אוהב, אתה יכול פשוט לשאול אם הוא מלמד תוכניות הכשרה. אתה יכול לומר, "אני ממש מתחבר לסגנון ההוראה שלך. אני גם רוצה להיות מדריך יוגה. האם אתה מלמד שיעורי מדריך?"
שלב 4. השלם תוכנית
בכל סוג שתבחר, עליך להשלים תוכנית ולהיות מוסמך. בדרך כלל התוכניות נעות בין 200 ל -500 שעות שעליך להשלים. אתה מתחיל עם התוכנית של 200 שעות, המאפשרת לך ללמד ברוב האולפנים. לאחר שלימדת זמן מה, ייתכן שתרצה להמשיך את האימון באמצעות תוכנית של 500 שעות.
- רוב התוכניות עולות כ -3,000 $ או יותר.
- אתה יכול להשלים את זמנך בתכנית הכשרה אינטנסיבית, במשך כמה חודשים, או לבחור אחד שיפיץ אותו על פני חצי שנה או יותר.
- למען הלגיטימציה, וודא שהמקום בו אתה עושה את התוכנית שלך הוא בית ספר לרשום ליוגה (RYS), שהוא הסמכה מטעם ברית היוגה, סוכנות ההסמכה העיקרית ליוגה בארה"ב. פירוש הדבר שאתה משלם כדי להציב את שמך. במרשם המורים ושם בית הספר מופיע גם במרשם זה. ישנם רישומי מורים נוספים ליוגה בארה"ב; ברית היוגה היא לא היחידה.
שלב 5. קבל הסמכה
ההסמכה העיקרית בארה ב היא באמצעות הברית היוגה. ביסודו של דבר, לאחר שתסיים את התוכנית שלך ב- RYS, תוכל להגיש בקשה לקבל הסמכה ארצית כמורה ליוגה רשום (RYT). ההסמכה יכולה להיות חשובה אם אתה רוצה ללמד בסטודיו ליוגה. זכור יוגה ברית הוא רישום של מורים מוסמכים ליוגה. זה גם אומר שהם נלמדו באופן אישי ולא באינטרנט.
- בעיקר, אתה מציג לברית היוגה את תעודת הסיום מבית הספר שלך.
- אתה גם צריך לשלם עמלה כדי לקבל הסמכה.
- אם אתה מסיים את התוכנית של 500 שעות, יהיה עליך להשלים גם סקירה של בית הספר שלך כדי לקבל את ההסמכה שלך.
חלק 2 מתוך 3: הוראת יוגה
שלב 1. הגשת מועמדות בסטודיו או בחדר כושר
רוב חדרי הכושר והאולפנים תמיד מחפשים מדריכים חדשים. כל שעליך לעשות הוא להיכנס, לדבר עם המנהל ולהוריד את קורות החיים שלך. עם זאת, באזורים מסוימים, יש עודף של מורים, כך שתצטרך להיות יצירתי יותר. המשמעות היא למצוא אולפן ולהפוך לסטודנט רציני. ברוב האולפנים גם תעשה לך לעשות קארמה יוגה, שם אתה מקדיש את הזמן ללמד ללא תשלום. יש בכך חילופי דברים כאשר אתה תורם את זמנך לצבור ניסיון וזה לעתים קרובות מאפשר לאולפן להציע שיעורים קהילתיים מוזלים.
- לפני הגשת מועמדות, קבל ביטוח מורה ליוגה. זה יעזור לך להגן על עצמך אם יש תרחיש הגרוע ביותר, בין אם אתה עובד באולפן או במקום אחר.
- בדוק מה אולפנים שונים מציעים לגבי תשלום. חלקם משלמים תעריף אחיד, ואחרים משלמים לתלמיד. אחרים עשויים להציע שילוב של שתי האפשרויות. מורים חדשים עשויים להתבקש להכניס הוראה לקארמה.
- היו מוכנים ללוח זמנים מוזר. סביר להניח שתלמד מספר שיעורי בוקר מוקדמים, כמו גם לא מעט שיעורים לאחר שעות העבודה. אתה עשוי אפילו בסופו של דבר לעבוד ביותר מאולפן אחד.
שלב 2. מצא מקומות אחרים ללמד
אינך צריך להיות מחובר לאולפן כדי ללמד שיעורים. אתה יכול ללמד מגוון רחב של מקומות אחרים בברכת הארגון. לדוגמה, מוזיאוני אמנות, כנסיות, פארקים, מרכזי נסיגה, בתים ומשרדים כולם מהווים מקומות לימוד מקובלים בהחלט. אתה רק צריך לשים את עצמך בחוץ.
- כשזה מגיע למקום כלשהו כמו פארק, ייתכן שיהיה עליך להזמין מקום, בהתאם לפארק.
- בכל הנוגע למקומות כמו כנסיות ומוזיאוני אמנות, עליך לגשת לאחראי האירועים בארגון. יש נאום מוכן על מה שאתה מוכן להציע, כגון מחיר מוזל למשתתפים, בתמורה לשימוש בחלל.
- ייתכן שתצטרך לשלם עבור כמה מקומות, אך מקומות אחרים, כגון משרדים, עשויים לאפשר לך להשתמש בחלל בחינם מכיוון שאתה מספק הטבה לעובדים. אתה יכול אפילו להציע תעריף אחיד למשרד, ולהעלות אותו כהטבה שהבוס יכול לשלם עליה. בוא מוכן עם סטטיסטיקה כיצד יוגה יכולה לשפר את המיקוד במשרד.
שלב 3. התחל סטודיו משלך
אפשרות נוספת היא להקים סטודיו משלך. עם זאת, העלויות הראשוניות יכולות להיות בלתי נכללות למדי, מכיוון שתצטרך לשכור או לקנות שטח לשימוש. מצד שני, אתה יכול לשכור אנשים אחרים באזור שיעבדו שם, ואתה תהיה בשליטה על אופן הפעולה שלו.
- אם תחליט לנהל סטודיו משלך, תבין שלוקח לך לא מעט זמן להחזיר את הכסף שהשקעת. אם אין לך את הכסף מראש, שקול להגיש בקשה להלוואה לעסק כדי לקבל את המימון הדרוש לך.
- אפשרות טובה בין לבין היא הקמת סטודיו בבית שלך. יתכן שתצטרך לבצע שיפוצים קלים או לכל הפחות להזיז דברים, אבל זה יכול להיות הרבה יותר חסכוני.
חלק 3 מתוך 3: פרנסה
שלב 1. צור תקציב
חשוב לדעת כמה בדיוק אתה צריך כדי לשרוד. התחל בלשבת ולברר מה אתה צריך לחיות. אסוף את כל החשבונות שלך והוסף אותם. הקפד להוסיף גז ומזון, מכיוון שאתה גם צריך אותם כדי לחיות.
- לאחר שיהיה לך סך הכל, הוסף 30% מעליו בחשבון למקרי חירום והוצאות שנתיות שאולי שכחת.
- אל תשכח להוסיף כסף על דברים כמו בגדים ותחזוקת בית או רכב.
- ברגע שיש לך את התקציב שלך, בדוק מה אתה צריך לעשות כדי להפוך את התקציב הזה. ראה כמה שיעורים תצטרך ללמד או אילו הזדמנויות אחרות תצטרך ליצור לעצמך.
שלב 2. אל תעזוב את עבודת היום שלך עדיין
לא תרוויח מיידית את הכסף שאתה צריך להרוויח כדי להיות מדריך יוגה במשרה מלאה, ולכן עדיף שתמשיך בעבודת היום שלך בזמן שאתה יכול. אתה עדיין יכול להתחיל ללמד שיעורים בערב או לפני העבודה, אך לא תהיה תלוי לחלוטין במקור ההכנסה החדש שלך, שיעזור לך לצמצם את הלחץ.
צריך סבלנות כדי לבנות שיעורים. גם אם אתה עם סטודיו, אנשים צריכים למצוא אותך ולהבין שהם אוהבים אותך. ייתכן שיידרש לך שנה או יותר עד שיעבור כיתות
שלב 3. התרחב מעבר לשיעורים קבוצתיים
מדריכי יוגה רבים אינם מספיקים כדי לחיות על שיעורים קבוצתיים. לכן, אתה יכול להרחיב לסוגים אחרים של הוראות קשורות, כגון שיעורים פרטיים. אפשרות נוספת היא ללמד אחרים לצורכי הסמכה, מה שיכול גם להיות משתלם.
- אפשרויות אחרות כוללות הצעת דברים כמו נסיגות וסדנאות לקהילה שלך, שיכולות לעזור להגביר את ההכנסה שלך.
- תוכל גם לשקול לכתוב ספר, אותו תוכל לפרסם בעצמך תמורת מעט הכנסה צדדית (או אפילו לנסות להתפרסם בצורה מסורתית יותר).
שלב 4. מצא את שוק הנישה שלך
חלק מההצלחה כמדריך יוגה הוא למצוא אזור שאף אחד אחר לא ממלא בקהילה שלך. לדוגמה, תוכל להציע שיעורי יוגה לאמהות ולילדים או לנשים בהריון. אולי שוק הנישה שלך הוא יוגה לאנשים מבוגרים, או סוג מסוים של יוגה שאף אחד אחר לא עושה. גלה מה לא נעשה באזור שלך, ועשה שיעור שממלא את הצורך הזה.
- גלה כיצד אתה אוהב ללמד, וראה כיצד זה יכול להשתלב בקהילה. אתה עשוי לגלות שיש לך סגנון הוראה אישי הפונה ללקוחות מסוימים.
- תראה אילו אנשים לא מקבלים שירות. לדוגמה, ראה באילו קבוצות גיל אין יוגה במיוחד עבורן. אולי בחלקים מסוימים של העיר אין שיעור יוגה נגיש.
- שקול גם אילו סוגי יוגה אינם נעשים. אם אתה יכול להתמחות, אתה יכול למשוך קהל גדול יותר.
שלב 5. קח כמה שיעורי עסקים ושיווק
ברגע שיש לך את ההסמכה שלך, אתה לא יכול רק לצפות שאנשים ינהרו אליך. תצטרך למשוך אותם, במיוחד אם אתה רוצה שיהיה לך סטודיו משלך או יעבוד מחוץ לבית שלך. חשוב שיהיה לך את הכישורים העסקיים והשיווקיים כדי לגרום לעסק שלך לעבוד, ולקיחת מספר שיעורים יכולה לעזור לך בתחום זה.
- בדוק עם מכללת הקהילה המקומית שלך לשיעורי עסקים ושיווק. לרובם יהיו שיעורים בסיסיים בזול יחסית.
- אם אינך יכול להתחייב לשיעורים באורך סמסטר, בדוק אם קיימים סמינרים או סדנאות באזור שלך לשיווק, שעשויים להיות רק יום או יומיים.
- אתה יכול גם לנסות לקחת קורסים מקוונים בחינם. אתרים רבים מציעים קורסים בחינם הנלמדים על ידי פרופסורים בפועל, כגון קורסרה או פרינסטון.
שלב 6. שווק את עצמך
אתה גם תצטרך להבין איך לשווק את עצמך, גם אם אתה מלמד בסטודיו. אתה לא יכול פשוט לפתוח כיתה ולצפות שאנשים ימצאו אותך, במיוחד אם אתה נמצא בחלל לא מסורתי, כמו כנסייה. אתה צריך ליידע אנשים שאתה שם.
- אתה יכול להשתמש במדיה החברתית לטובתך על ידי הקמת חשבונות המתמקדים בתרגול היוגה שלך. התחל לבנות מערכות יחסים על ידי אינטראקציה עם אנשים אחרים, דילוג מחדש של תוכן אחר ופרסום תוכן משלך (שימושי) לפני שתתחיל לחבר את העסק שלך. המשך לחבר את העסק שלך לכ -10% מהפוסטים שלך.
- אתה יכול גם לפתוח בלוג שבו אתה מדבר על יוגה ועל הדרכים שבהן הוא יכול לעזור לאנשים. אם אתה נותן לאנשים תוכן שימושי, בסופו של דבר הם ישימו לב אליך.
- נסה לפרסם בעיתונים, להעלות עלונים על לוחות הקהילה, ואפילו לקנות דוכנים באירועים גדולים כמו ירידי יצירה כדי להוציא את שמך החוצה. ביריד מלאכה תוכל לקיים הדגמת יוגה קטנה או סתם מקום שאנשים יוכלו לבוא להירגע ולדבר איתך על יוגה ומדיטציה.
תוכנית הפעולה של מורה ליוגה לדוגמא
תוכנית הפעולה של מורה ליוגה לדוגמא
