דימום לאחר לידה, או לוצ'יה, הוא חלק טבעי אם כי לפעמים לא נוח בהתאוששות מהלידה, והוא יכול להימשך עד חודש. הדימום יכול להיות די כבד בימים הראשונים לפני שהצטמצם משמעותית בתוך השבוע. משם, בדרך כלל מדובר בתקופת אור יותר לפני הפחתה נוספת להפרשה ורודה בהירה (או 'נקודה') בתוך החודש. על ידי שמירה על עצמך, נקיטת אמצעי מניעה לדליפה וחיפוש אחר סימפטומים של מצבים חמורים יותר, תוכל להקל על ניהול הזמן הרבה יותר כך שתוכל להתמקד בתינוקך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שמירה על עצמך
שלב 1. תנוח הרבה
אם אתה מתחיל לדמם אדום בוהק לאחר שעברת את המצב בוורוד או חום, אתה צריך יותר מנוחה. אם אתה משרים כרית לחלוטין תוך שעה, עליך לפנות לרופא. למרות שכמות המנוחה הדרושה לך תשתנה מאדם לאדם, דימום מוגבר או ירידה במצב הרוח מצביעים על כך שאתה צריך לנוח יותר.
שלב 2. הימנע ממין במשך ארבעה עד שישה שבועות
הסיבה העיקרית לכך היא שמכיוון שישנם קרעים אפשריים בנרתיק, כמו גם פגיעה ברחם, אתה יכול לקבל זיהום. זה גם יהיה לא נוח מיד לאחר הלידה לקיים יחסי מין, כיוון שככל הנראה אתה כואב. עליך לחכות עד שהדימום כמעט נעלם לפני קיום יחסי מין.
שלב 3. להשתין בתדירות גבוהה
אולי לא תרגיש שאתה צריך ללכת, אבל שמירה על שלפוחית השתן מעט ריקה תעזור להקל על הצירים. זה יעזור להפחית את הכאב והדימום. עליך להתקשר לרופא אם יש לך את הסימפטומים האופייניים לדלקת בדרכי השתן, כגון צריבה במתן שתן או דחף מתמשך להטיל שתן.
שלב 4. קבל הרבה ברזל
ברזל חשוב מכיוון שהוא עוזר לחדש את ספירת הדם שלך לאחר הלידה. כדאי לנסות להשיג את הברזל הדרוש לך ממקורות מזון, כגון בשר, שעועית ועדשים, וירקות מסוימים כגון ברוקולי או במיה. הסיבה לכך היא כי יותר מדי ברזל עלול לגרום לעצירות. עליך לקחת תוסף ברזל רק אם הרופא ממליץ על כך.
חלק 2 מתוך 3: הגנה מפני דליפות
שלב 1. השתמש ברפידות, לא בטמפונים
טמפונים יכולים להגדיל את הסיכוי לזיהום, ויש הרבה רפידות שיכולות להתמודד עם רוב הזרימות. שקול להשתמש ברפידות לילה או זרימה כבדה, במיוחד בשבוע הראשון בערך. אתה יכול אפילו להשתמש ברפידות המיועדות באופן קבוע לבריחת שתן, מכיוון שהן נוטות להיות גדולות יותר וסופגות יותר.
שלב 2. לבשו תחתוני משלוח חד פעמיים
אלה תחתוני רשת שתוכלו ללבוש בתקופה הכבדה של דימום לאחר לידה. בדרך כלל תקבל כמה זוגות מבית החולים. עם זאת, אתה יכול לקנות אותם גם באינטרנט. הם נוחים יותר מאשר תחתונים מסורתיים, במיוחד בימים הראשונים לאחר הלידה, כאשר אתה לא רוצה לעשות דבר מלבד לנוח.
שלב 3. השקיעו במשטח מזרן עמיד למים
זה יעזור להגן על המזרן שלך במהלך השינה, וייתן לך מעט קלות בנוגע לדליפות שעלולות להתרחש. אם הזרימה שלך ממש כבדה או שאתה לא רוצה להכתים את הסדינים שלך, מומלץ להשתמש בכרית נוחה המונחת על גבי הסדינים.
שלב 4. שמור על כמה כריות חד פעמיות עמידות למים ברחבי הבית
השימוש בהם בישיבה על רהיטים מרופדים, השטיח או כל משטח אחר שברצונך להגן עליו מפני כתמי דם. יתכן שהדברים לא יהיו נחוצים לאחר השבוע הראשון בערך. השימוש בפדים חד פעמיים בהחלט נוח יותר, אך אתה יכול להשתמש בהם לשימוש חוזר אם אתה רוצה להיות ידידותי יותר לסביבה.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על סימני אזהרה
שלב 1. התקשר לרופא אם אתה עובר קרישי דם גדולים מכדורי גולף
בעוד שחלק מהקרישים הם תקינים, גדולים מהם צריכים לעורר דאגה. זה יכול להיות סימן לדימום לאחר לידה, שעלול להיות קטלני אם לא מטפלים בו. תסמינים אחרים כוללים כאבים באזור הנרתיק ולחץ דם נמוך.
שלב 2. בדוק את הטמפרטורה שלך אם אתה מרגיש חום
אם יש לך חום של מעל 100.4 מעלות, עליך לפנות לרופא המטפל. זה יכול להיות סימן לזיהום חמור. חום עם כל אחד מהתסמינים האחרים מדאיג במיוחד.
שלב 3. בדוק את הריח
אם אתה מבחין כי הפרשת הנרתיק מריחה שונה באופן משמעותי מתקופת הווסת שלך, ייתכן שתזדקק לטיפול רפואי. דימום מסריח לאחר לידה עשוי להצביע על נוכחות של זיהום.
שלב 4. צפה בכבדות הדימום
אם אתה משרים כרית פעם בשעה במשך יותר משעתיים, עליך להתקשר לרופא שלך. יש לציין כי דימום רגיל בינוני עד כבד נמשך בשבוע הראשון בערך. למרות שהתקופה עשויה להשתנות, יש לבחון את החזרה לדימום כבד מאוד.
שלב 5. ספרו את השבועות בהם הדימום לאחר הלידה נמשך
בדרך כלל זה אמור להימשך שבועיים עד שישה שבועות. למרות שזה נורמלי שכ -15% נשים חוות דימום לאחר שישה שבועות, עדיין תרצה לדבר עם הרופא שלך בבדיקה שלאחר הלידה, במיוחד אם הזמן הממושך מתרחש עם תסמינים אחרים.
טיפים
- נצל את כל ההטבות החופשיות שבית החולים מציע לאחר הלידה.
- אם אתם חווים התכווצויות קלות, בקבוק מים חמים המורחים על הבטן יכול לעזור.
- יש אנשים שחווים אי נוחות באזור איברי המין שלהם, במיוחד אם הלידה הייתה מסובכת. שכיבה ולא ישיבה יכולה להקל על הלחץ.
אזהרות
- אם אתה מתחיל להרגיש לא טוב בשלב כלשהו, מבחין בריח מוזר, או שאתה מדמם מאוד, פנה לרופא מיד. תמיד עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
- מידע זה אינו אמור להחליף ייעוץ רפואי.
