אם בן הזוג שלך אובחן כסובל מסרטן, מה שמעולם לא ציפיתם ומעולם לא רצית לקרות, הפך להיות אמיתי מדי וכל כך אישי לשניכם. ככל שתרצה לאחל את זה, לאפס את הכל כפי שהיה בעבר, אינך יכול. עם זאת, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על התהליך עבור בן זוגך ועצמך.
צעדים
שלב 1. לעבור יחד את ההלם הראשוני
אם בן זוגך רק אובחן כחולה בסרטן, זה נורמלי וטבעי ששניכם מרגישים מזועזעים ומפוחדים, כועסים, דומעים ורגשות רבים אחרים.
- תחזיקו אחד את השני. הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לתת לבן / בת הזוג שלך כרגע הוא האהבה שלך.
- אל תפחד מדי להראות רגשות משלך כרגע. אתה מפחד כי אתה אוהב אותו או אותה.
- קח את הזמן. אם לוקח ערב שלם או סוף שבוע שלם או יותר זמן להתחיל להתמודד עם האבחנה, תן לזה.
שלב 2. הקשיב לאהוב את בן / בת זוגך
זה אולי הדבר הכי יקר שאתה יכול לעשות כרגע. אתם מכירים את בן / בת הזוג שלכם טוב יותר מכל אחד אחר, ואתם סומכים זה על זה. חוץ מזה, זה לא מה שביקשתם אחד מהשני מלכתחילה?
דע כי לא לך ולא לבן / בת זוגך יהיו המילים הנכונות לדבר על דברים אלה. יתכן שיש לך רגעים מביכים, וייתכן שתצטרך להסכים אחד עם השני כי כל מילה (גם אם אינן ה"נכונות ") טובות יותר ממילים
שלב 3. הודע למשפחה ולחברים
זה עשוי להיות קשה כמו קבלת האבחנה בעצמך. אם אתה מוכן, הציע לבצע לפחות חלק משיחות הטלפון הקשות עבור בן זוגך.
- אם אינך יכול להביא את עצמך לספר לאנשים רבים, ספר לאחד או שניים ובקש מהם לסייע בעריכת החזרה. האמת עדיין תהיה לא נעימה, אבל לפחות לא תהיה לא נעימה לבד.
- גם אתה לא צריך להיות באור הזרקורים. מספיק לעבור את זה, בכל דרך שתוכל.
- בטווח הארוך יותר, שקול להקים בלוג, רשימת דוא"ל או רשת תקשורת אחרת כדי לעדכן חברים ובני משפחה על התקדמות בן / בת הזוג שלך מבלי שתצטרך לשתף חדשות כל פעם מחדש עם כל אדם.
- חלק מתפקידך עשוי להיות לשאול שאלות והצעות של בני משפחה וחברים מודאגים. אף אחד לא יודע מה להגיד בזמן כזה. חלק מהשאלות יכאיבו, וייתכן שחלק מההצעות אינן מועילות או "מועילות מדי". חלקם יהיו כנים מדי או טקטיים מדי. הם עשויים אפילו לערער או לסתור את אמונותיך. זכור שאנשים אלה מתכוונים היטב. אם אין לך תגובה טובה יותר, פשוט "תודה ששמרת אותנו במחשבותיך" היא דרך טובה להודות בדאגה שלהם.
שלב 4. תערב את המשפחות שלך ושל בן זוגך בהתאם לצורך
משפחה היא מה שאתה ואת בן זוגך מגדירים אותה. בחר אנשים שאתה סומך עליהם. לא אתה ולא בן זוגך צריכים לעבור את זה לבד.
נסה לתת לאנשים משהו שהם יכולים לעשות גם אם זה משהו פשוט כמו להביא אוכל לחלוק כשהם מגיעים לביקור. רוב האנשים להוטים לעזור אך אינם יודעים כיצד
שלב 5. שמור על עצמך
לא, אתה לא זה שעכשיו קיבל אבחנה, אבל אתה צריך להישאר מספיק טוב כדי לעזור. כשאתה נוסע על מטוס, אתה מקבל הוראה לשים מסכת חמצן משלך לפני שאתה עוזר לאחרים. אותו עיקרון עוזר לעזרה לבן / בת הזוג.
זה יכול להיות לעשות דברים כמו לישון מספיק, להמשיך לאכול בריא ואפילו לקחת יום חופש מדי פעם (להשאיר את הטיפול לאחרים שאתה סומך עליהם, לפי הצורך)
שלב 6. בנה תוכניות
זהו החשש "לעשות סדר בעניינים שלך". למרות שזה לא נעים לחשוב על זה, וזה אולי אפילו נראה לך אנוכי, שניכם צריכים להיות מוכנים למקרה שהגרוע מכל יקרה. תחשוב על זה כך: גם אם בן / בת זוגך שורד את הסרטן, שניכם תרגישו יותר בנוח לדעת שעשיתם סדר בעניינים האישיים שלכם.
- הכינו או עדכנו את צוואתכם ו/או אמוןכם. ייתכן שיהיה עליך להתייעץ עם עורך דין.
- שמור על ביטוח רפואי קיים של בן / בת זוגך. אם הוא ירד מסיבה כלשהי, יהיה קשה או בלתי אפשרי להחזיר אותו מאוחר יותר.
- הכינו ייפוי כוח (או מסמך מקביל, הן לעניינים כספיים והן להחלטות בריאות.
- הכינו הנחיה לשירותי חירום המציגה בבירור את רצונות בן / בת הזוג בנוגע לאמצעים יוצאי דופן. שוחח עם הרופא של בן זוגך או עם איש מקצוע בעל ידע נוסף לגבי אילו הליכים תצטרך לקבל החלטות נחרצות לגבי: החייאה, צינורות הזנה, מכשירי הנשמה. קבל את ההחלטות שלך טוב לפני שמתרחש מקרה חירום והיה ברור לגבי אילו צעדים בן / בת הזוג שלך רוצים לנקוט, וממה הוא מעדיף להימנע.
- וודא שהחשבונות הפיננסיים והנכסים העיקריים שלך (רכבים, בית וכו ') נמצאים בשני שמך וששניכם מקבלים גישה קלה אליהם.
- סקור ובמידת הצורך עדכן את המידע המוטב על כל חשבונות פרישה או השקעה שיש בהם.
- סדר את שמות המשתמשים, הסיסמאות ושאלות האבטחה שלך וזמינים לשניכם.
- עשו סידורים לטיפול בילדים במקרה של מותו של בן הזוג שלכם או אם אתם מוזמנים להשקיע יותר זמן בטיפול בבן זוגכם. זה עשוי להיות מועיל אם תהיה קבוצה של שכנים שמוכנים לטפל בילדיכם בכל שעות היום או הלילה. אולי הם יכולים לתאם לוח זמנים ביניהם.
- דן בתוכניות והעדפות לקבורה או שריפה וכל שירותים נלווים. זכור, ייתכן שלא תצטרך לבצע תוכניות אלה; הם לא יזרזו את מות בן זוגך. אבל תחסוך מעצמך קבלת החלטות קשות ולא נוחות בזמן עוד יותר לא נוח. סידורי הלוויה יכולים להיות יקרים, כך שתרצה להפריש מראש גם כספים.
- למד לבצע כל משימות שהיו באחריות (או בעיקר באחריות) של בן / בת זוגך. משמעות הדבר היא זיהוי החשבונות שיש לשלם כל חודש, לימוד בישול או טיפול בחיות המחמד או בגינת בן / בת הזוג.
- אסוף את אנשי הקשר או את פרטי פנקס הכתובות שלך במקום אחד. אמנם אין רלוונטיות משפטית או כלכלית ישירה, אך זה יעזור מאוד לעקוב אחר חברים ותיקים וליידע אותם.
שלב 7. השתתף בקריירה ובכספים שלך
תצטרך לקבוע סדרי עדיפויות, אבל אם יש לך עבודה ותוכל לשמור עליה, זה יעזור בכל מיני דרכים.
- בדוק את האפשרויות שלך לקחת חופש למקרה שתצטרך לדאוג לבן / בת הזוג שלך. יתכנו אפשרויות שונות בהתאם למקום העבודה שלך, כמו גם לחוקי המדינה או החוקים המקומיים שלך. מחלקת משאבי האנוש שלך אמורה להיות מסוגלת להפנות אותך בכיוון הנכון.
- הודע מראש לממונה שלך כי ייתכן שיהיה עליך לצאת לחופשה.
- הפרש חשבון חיסכון אם אתה יכול. זה יעזור בהוצאות רפואיות וזה יעזור לך במקרה שתצטרך לצאת לחופשה ללא תשלום.
- אם בן / בת זוגך הופך לבלתי מוגבל, ברר האם הוא זכאי לגבות ביטוח אובדן כושר עבודה, דמי מחלה וטיפול רפואי בבית.
שלב 8. לפנק את העדפות האכילה החדשות של בן / בת הזוג
כימותרפיה יכולה לגרום לבחילות, אך היא יכולה גם לגרום לטעמים לטעום "כבוי"; אוכל עשוי לטעום מתכתי או מריר. עודד בעדינות את בן/בת הזוג שלך לאכול מה שהוא/היא יכולה. שאל מה טעים ולמצוא דרך לבשל אותו או להשיג אותו. אל תדאג אם ההעדפות של בן / בת הזוג שלך השתנו.
- אם אתה אוכל בחוץ, אתה תמיד יכול להזמין לעצמך משהו אחר במסעדה.
- בן / בת הזוג שלך עשוי לאכול מעט ולצמצם עוד פחות בזמן שעובר כימותרפיה. שאל את הרופאים למה לצפות ואילו צעדים מיוחדים לנקוט אם או כאשר זה קורה.
שלב 9. עזור להתאים את מרחב המחיה שלך לצרכים והיכולות המשתנים של בן זוגך
בהתאם למצב בן הזוג שלך ולטיפולים בו, הוא עלול להתקשות לעלות במדרגות, לעמוד לאורך זמן ולעשות דברים אחרים שלקחת כמובן מאליו בעבר. הצרכים של בן / בת זוגך עשויים להשתנות עם הזמן, וסביר להניח שאתה יודע הכי טוב אילו התאמות נחוצות בכל זמן נתון, אך להלן מספר שיקולים כלליים.
- מדרגות עשויות להוות אתגר מיוחד לאדם עם מוגבלות בניידות. ייתכן שיהיה עליך לארגן חדרי מגורים בקומת הקרקע ומתקני חדר אמבטיה.
- רמפה יכולה לכסות מדרגות כניסה ויציאה.
- פנוי שטח נרחב ומסלולים לשימוש בהליכון או בכיסא גלגלים.
- זכור כי ניתן לשכור ציוד רפואי וציוד וכי ביטוח רפואי עשוי לסייע לכיסוי עלויות כגון כיסאות גלגלים, הליכונים, מיטות מתכווננות בסגנון בית חולים, מכונות חמצן ועוד.
- רופאים וצוות הוספיס יכולים לעזור בהצעות ספציפיות למצבו של בן / בת הזוג.
שלב 10. הבנת כל מה שאתה יכול לגבי מחלתו וטיפולו של בן זוגך
הבנתך תגרום לתזמון ביקורי חברים ומשפחה, התכוננות לאותם ימים קשים שלאחר מפגשי כימותרפיה, ותיתן לוח זמנים המעודד רווחה והתאוששות.
- שאל שאלות של הרופאים והאחיות של בן / בת זוגך. שאלות אלה עשויות להיות על כל דבר, החל מהמקום בו נמצא הסרטן ועד לאיזה טיפול מיוחד בן הזוג שלך עשוי להזדקק לו בבית. היו ערים לזמנים בהם בן הזוג אינו מסוגל או מוכן לשאול שאלות רלוונטיות.
- עזור לעקוב אחר הסימפטומים ותופעות הלוואי שבן זוגך חווה בין הטיפולים. תופעות הלוואי הנובעות מטיפולים בהקרנות וכימותרפיה נעות בין בחילה ועד חוסר שינה ועד שיהוקים ואקנה. אם אתה מודיע, ניתן להקל על תופעות לוואי רבות. רשום את המידע שאתה מקבל. במצב זה, אתה עשוי לגלות שאינך יכול להסתמך אך ורק על הזיכרון שלך.
- דבר בגלוי והיה כנה, תן לרופאים ואחיות את המידע הטוב והבהיר ביותר שאתה יכול, וסמוך עליהם שיספקו את הטיפול הטוב ביותר שהם יכולים.
- שמור הערות מפורטות על כל התרופות שבן זוגך נוטל. רשימה כתובה, במחשב או בכתב יד, יכולה להיות לעזר רב. שאל רוקחים או אחרים לוודא שאתה יודע את שם המותג ואת השמות הגנריים של תרופות, ועקוב אחר המינון והתדירות. עליך להיות מוכן לתעד כל גורם רפואי במידע חיוני זה.
- אתה יכול לעזור לבן / בת הזוג שלך במידה רבה על ידי התנהלות של עו"ד מטופל בדרך זו.
טיפים
- מחבקים ומנשקים זה את זה לעתים קרובות. זו צורת תמיכה מצוינת.
- סרטן פועל על הגוף, לא על הרוח. זה לא מפסיק אהבה או אמונה, המשמשים את היתרונות הגדולים ביותר שלך על פני המחלה.
- זה בסדר להסיח את דעתך ולעשות דברים אחרים. לכו לראות סרט ותיהנו משעתיים של כיף חסר שכל. לבקר עם חברים. צא לטיול (ארוך או קצר) אם התנאים מאפשרים זאת. המשיכו לעשות את הדברים ששניכם אוהבים במסגרת הגבול של סיבולת ותחומי העניין של בן / בת זוגכם.
- אמנם אין צורך לשתף בכל מחשבה לא נעימה שעוברת לך בראש, אבל היו פתוחים וכנים כשאתם מדברים עם בן הזוג שלכם, גם אם זה לפעמים כואב. הימנעו מהסתרת דברים, ציפוי סוכר של מילותיכם, או ציפורניים בקצות האצבעות מדי סביב נושאים עדינים. סמכו על שניכם עדיין המבוגרים שתמיד הייתם. לפעמים הומור פועל היטב להתמודדות עם רגשות כואבים. קח את הרמז מבן זוגך.
- קח את כל העזרה והסיוע שאתה יכול. אל תחשוב שזה אומר שאתה לא מצליח לשותף שלך. אתה צריך גם זמן משלך כדי לקחת מעצמך.
- יכול להיות שיש לך מחשבות שליליות. אתה יכול, למשל, להרגיש אשם על כך שלא אהבת את בן / בת זוגך מספיק. נסה להכניס מחשבות כאלה ליומן. לעתים קרובות מספיקה פעולת כתיבתם בכדי להביא אותם לשליטה, וכתיבה בעיתון (או הסתמכות על חבר מהימן) יכולה לעזור לכם לסדר את מחשבותיכם.
- אל תאשים את עצמך או את בן זוגך בסרטן. אף אחד לא חסין מפניה ואף אחד מכם לא ביקש שזה יקרה.
- שטפו את הידיים באופן קבוע וסחבו בקבוק קטן של חומר חיטוי ידיים לשימוש כשאתם בחוץ.
- זה עשוי לעזור להגביל את הדיבור על סרטן למרחב ולזמן שלו. זה לא אומר שאתה צריך לקבוע שעת צ'אט לא נעימה מדי יום. קצב עצמך. אל תתנו לכל שאר השיחות הטובות להפליא להיות על סרטן. כאשר הנושא של סרטן אכן עולה, תן לו את הדעת ולאחר מכן המשך הלאה כאשר זה טבעי לעשות זאת.
- עדכן את הבנתך לגבי צורות הטיפול האחרונות בסרטן. טיפולים בסרטן, אם כי עדיין משתנים ביעילותם, התקדמו גם בשנים האחרונות. הם עשויים להיות יעילים יותר ופחות מעיקים ממה שאתה יכול לצפות.
- לחברים ובני משפחה שרוצים לעזור אך אינם יכולים לעשות זאת ישירות (בין אם בגלל ריחוק ובין אם בגלל היעדר דברים לעשות), עודדו אותם לתרום כסף לחקר הסרטן או לתרום דם.
- שמור על חיסונים משלך. לכל הפחות, חטפו שפעת כדי שלא תחזירו את הנגיף הביתה. כימותרפיה מדכאת את המערכת החיסונית, מה שאומר שהצטננות או שפעת יהוו איום על בן / בת הזוג. אם יש לך ילדים, ודא שהם מחוסנים למחלות ילדים נפוצות כגון אבעבועות רוח.
- לעולם אל תבטיח משהו שאולי תתחרט עליו אחר כך. אם הם ימותו, יהיה לך את זה כדי לזכור את זה כל חייך.
- סרטן לעיתים קרובות מאמץ את המערכת החיסונית. כך גם טיפולים מסוימים בסרטן (קרינה וכימותרפיה שניהם יכולים לדכא את התאים במח העצם המספקים את הגנת הגוף מפני זיהום). אז תבין מתי בן זוגך בוחר להשתתף בפחות תפקודים חברתיים, מחשש מוצדק להידבקות בזיהומים ויראליים או חיידקיים חדשים. בכנסיות יש יותר משתתפים צעירים מאוד וותיקים מאוד, ששניהם נוטים יותר להעביר זיהומים באמצעות מגע מזדמן או אפילו דרך האוויר.
אזהרות
- השלך את התרופות בבטחה. לעולם אל תניח אותם בשירותים או בצינורות. בבתי מרקחת רבים יש תוכניות סילוק או שהם יכולים להפנות אותך לאחת מהן אם אתה מתקשר ושואל.
- היו ערים לשחיקה של המטפלת. מתן טיפול מסביב לשעון לאדם אהוב עלול לפגוע בבריאותכם. ניתן להימנע מכך על ידי הכרת סימני האזהרה לשחיקה והנחיות פשוטות. עיין באיגוד המטפלים המשפחתיים הלאומיים למידע נוסף.
