אבחון סרטן הוא רגע הרסני בחייו של מישהו. כשמישהו שאתה מכיר מאובחן כחולה בסרטן, זה יכול לבוא כהלם. זה נורמלי להרגיש מאוד רגשי, ואפילו כועס. לאחר שהתחלת לעבד את החדשות, תוכל להתחיל לחשוב כיצד לעזור לחבר שלך. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתמוך במי שאובחן כחולה בסרטן. אתה יכול להוכיח עד כמה אכפת לך באמצעות המילים והמעשים שלך. זה מצב קשה, אבל אתה יכול לעשות הבדל גדול בחיי חברך על ידי תמיכה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: להוכיח שאכפת לך
שלב 1. היה מאזין טוב
אחת הדרכים הטובות ביותר להראות את תמיכתך היא להודיע לחברך שאתה מוכן להקשיב. תגיד לה שאתה מבין שאולי היא לא רוצה לדבר על המחלה שלה, אבל שכשהיא תעשה זאת, תהיה שם. אל תניח שחבר שלך כבר יודע זאת. תמיד מוזמן לשמוע שמישהו מוכן להיות שם בשבילך.
- היו מאזינים פעילים. אל תקשיב רק, השתתף בשיחה. ציין שאתה עוסק בכך שאתה מגיב עם הנהנות ראש, שמירה על קשר עין והבעת הבעות פנים מתאימות.
- לשאול שאלות. אל תפריע לחברך, אך בהפסקות מתאימות, שאל שאלות כדי לציין שאתה מקשיב. נסה לומר משהו כמו, "אם כן, אתה הולך לטיפול שלושה ימים בשבוע, נכון? האם יהיה לך לוח זמנים קבוע, או שזה ישתנה?"
שלב 2. הכירו ברגשותיהם
קבלת אבחון סרטן היא חוויה מאוד רגשית. הבהירו לחברכם שאתם מבינים שהם יעברו מגוון תחושות. אל תנסה להשליך עליהם את רגשותיך, ואל תנסה להזניח את רגשותיהם.
- החבר שלך יכול להגיד לך שהיא מפחדת. עבור אנשים רבים, זוהי תגובה טבעית לומר משהו כמו: "אל תדאג, יהיה לך טוב". נסה להימנע מלסלק את רגשות חברך הצידה, למרות שאתה מתכוון טוב.
- הכירו את רגשותיהם באמצעות פרפראזה. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני שומע אותך אומר שאתה מפחד שלא תהיה בסביבה לראות את ילדיך גדלים. זאת בטח תחושה מפחידה. איך אני יכול לעזור?"
שלב 3. הקדש להם זמן נוסף
נסה להיות גמיש כאשר אתה מתכנן תוכניות עם חבר שלך. שים לב שהם כנראה יזדקקו לתמיכה נוספת. הודע להם שאתה זמין כדי שתשאיר אותם בחברה מתי שהם רוצים. אך עליך גם להיזהר לא להתגבר על קבלת הפנים שלך. סביר להניח שהם יתעייפו מהר, לכן שים לב שבעוד שהביקורים שלך יהיו תכופים יותר, אך הם עשויים להיות קצרים יותר.
- היו זמינים אך גם היו רגילים. נסה להתייחס לחבר שלך כפי שתמיד נהג. הבריאות שלהם אולי השתנתה, אבל היא עדיין אותו אדם. לדוגמה, אם שניכם בדרך כלל התבדחתם והציקתם אחד לשני, אל תפסיקו.
- נסה להמשיך בפעילויות אופייניות. אולי לשניכם היה פעם דייט קבוע לראות סרט בכל סוף שבוע. החבר שלך אולי לא מוכן לזה, אבל אתה עדיין יכול לבוא ללילה נטפליקס ופופקורן.
שלב 4. שמור על המורל
זה טבעי שגם אתה תתעצבן מהאבחנה של חברך. זה בסדר לבכות ביחד וליידע אותם שאתה עצבני. רק אל תתנו לזה להיות כל מה שאתם עושים. זכור, אתה שם כדי לתמוך בהם.
נסה למצוא כמה דברים חיוביים לדון עם חבר שלך. אתה לא צריך לספק שמחה או אופטימיות שווא, אבל אתה גם לא צריך לפחד לספר להם שקיבלת מבצע גדול או שהיה לך דייט ראשון נהדר
שיטה 2 מתוך 3: מציאת דרכים להיות מועילות
שלב 1. שאל מה אתה יכול לעשות
לעתים קרובות הדרך הטובה ביותר לדעת כיצד תוכל לעזור היא לשאול את חברך מה הוא צריך. תוכל גם לשאול שאלות ספציפיות, כגון "האם אתה צריך הסעה לפגישת הכימותרפיה שלך?" זה יידע אותם שאתה מוכן לבצע משימות ספציפיות, ואתה לא רק מציע הצעה מעורפלת.
אם לחבר שלך יש ילדים, הציע להוריד אותם מידיהם פעם או פעמיים בשבוע. הם יכולים לנוח קצת, ואתה יכול לספק לילדים קצת כיף
שלב 2. עשה דברים קטנים
לפעמים אנו לוקחים כמובן מאליו את היכולת שלנו להשלים מה שנראה כמשימות רגילות ויומיומיות. כאשר חברך מאובחן כחולה בסרטן, הוא עלול להרגיש המום מחיי היומיום. הציע לסייע בהפעלת שליחויות פשוטות, כגון ללכת לדואר או לניקוי יבש.
לעתים קרובות, האינסטינקט הטבעי שלנו הוא לשלוח מזון (והרבה) כאשר מישהו חולה. לרוע המזל, חולי סרטן סובלים לרוב מאובדן תיאבון. במקום להוריד אותם עם תבשילים, שאל את החבר שלך אם אתה יכול לקנות להם קניות. תן להם לספק רשימה של דברים שנשמעים להם טוב
שלב 3. שוחח עם המשפחה
זכור, לא רק חברך עובר תקופה קשה. גם משפחתם עוברת מצב רגשי מאוד. נסה לדבר עם בן / בת הזוג, ההורים או הילדים, אם הדבר מתאים. תן להם לדעת שאתה נמצא שם כדי להישען ולהציע לעזור בכל דרך שאתה יכול.
אם חברך נשוי, תוכל לומר משהו כמו: "אני יודע שגם לך קשה. תגיד לי אם אתה רוצה שאחזיק את אן בזמן שתלך להירגע עם החברים שלך ערב אחד."
שלב 4. השתתף בסיבה
דרך מצוינת להראות שאכפת לך היא על ידי עבודה למציאת תרופה לסרטן. ישנם הרבה ארגונים גדולים שיש להם אירועי גיוס כספים קבועים. חפש אחד באזור שלך והירשם.
- דרכים פשוטות להפגין תמיכה בחברים או בני משפחה חולי סרטן כוללות את #NoHairSelfie. אפשר לגלח את הראש פיזית או כמעט, לצלם, לשתף את תדמית עצמם ברשתות החברתיות ולגייס כסף למחקר סרטן. בנוסף להיותו סמל לאומץ לאהובך, שיתוף הסלפי שלך עם חברים ובני משפחה מפגיש קהילת תמיכה לאהובך.
- לחלופין, עבור סוגים מסוימים של סרטן כגון סרטן השד, אפשר להסתכל על הליכה באחד מהטיולים של שלושה ימים שאורגנה על ידי קרן סוזן ג. אל תשכח ללבוש חולצה עם שם חבר שלך כדי להראות עוד את תמיכתך.
- לא משנה באיזו פעילות אתה עוסק, גייס אחרים שיצטרפו אליך. בניית רשת תמיכה מחויבת ופעילה היא דרך מצוינת להראות לחברך שאתה מסור לעזור לו במאבק בסרטן.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת המצב
שלב 1. למד אודות האבחנה
סרטן הוא מורכב, ולכל אדם יש מקרה שונה. כדי לעזור לחבר שלך, עליך ללמוד על סוג הסרטן הספציפי של חברך. אם היא לא מוכנה לדבר על זה, בצע מחקר לבד. תוכל לקבל מידע מהרופא או מבית החולים המקומי.
- למד לדבר את השפה. לדוגמה, סרטן מאובחן בשלבים. גלה האם החבר שלך הוא שלב 1 (לא פולשני) או שלב 4 (פולשני ומתקדם ביותר).
- אם זה נראה מתאים, שאל לגבי הפרוגנוזה. אתה לא רוצה להיות אגרסיבי מדי כשאתה שואל שאלות, אבל אם נראה שחבר שלך רוצה לדבר, שאל שאלות כדי ליידע אותו שאתה מעוניין וכי אכפת לך.
שלב 2. שאל שאלות על הטיפול
לאחר שתבין איזה סוג סרטן יש לחבר שלך, תוכל להתחיל ללמוד על סוג הטיפול. לעתים קרובות, סרטן מטופל בניתוח. פעמים אחרות, כימותרפיה היא השלב הראשון. אם אתה לא מבין על מה חבר שלך מדבר, שאל. הם ישמחו שאתה מודאג.
- אם חבר שלך עומד לעבור ניתוח, עזור לו לתכנן את הטיפול שלאחר הניתוח. וודא שהיא יודעת שאתה בסביבה כדי ללכת עם הכלב שלהם. אתה יכול גם לעזור על ידי הבאת מגזינים ופינוקים לבית החולים.
- אם חברך עובר כימותרפיה, אתה יכול להציע לו להיות חברה במהלך הטיפולים. קח חפיסת קלפים או הורד כמה תוכניות טלוויזיה נהדרות באייפד שלהם. הם ישמחו לקבל הפרעות.
שלב 3. דע למה לצפות
הסרטן גובה מחיר עצום מאדם, הן פיזית והן רגשית. למד כמה מהנושאים הנפוצים שבהם חולי סרטן מתמודדים. אם תדע למה לצפות, תהיה מוכן יותר לתמוך בחבר שלך.
- שים לב שחבר שלך עשוי להיראות שונה פיזית. לדוגמה, הם עלולים לסבול משיער וירידה במשקל.
- תחושת עייפות עצומה היא תופעת לוואי נוספת. היו סבלניים כלפי חברכם אם הם נמנמים בזמן שאתם מבלים יחד. הם עשויים גם לשכוח יותר מהרגיל, אז אל תיעלב אם ישכחו כמה פרטים של סיפור שסיפרת להם.
שלב 4. קבל ייעוץ
אבחון סרטן זה קשה לחברך, אך הוא גם קשה לך. וודא שיש לך מערכת תמיכה טובה סביבך שתעזור לך להתמודד עם הרגשות שלך. אם אתה מכיר אחרים שהיו באותו מצב, בקש עצה כיצד הם התמודדו עם כל רגשותיהם.
- שקול לדבר עם מטפל אם אתה מתקשה להתמודד עם עצבך.
- להיות נחמד לעצמך. דרושה הרבה אנרגיה כדי לתמוך באדם אהוב שעובר סרטן, לכן הקפד להקדיש זמן לעצמך ולהירגע.
טיפים
- קח הפסקות. גם בתקופות של טיפול אינטנסיבי ומעשי, אתה צריך הפסקות רענון. קבל מישהו אחר שיעמוד בזמנים האלה כדי שתוכל לצאת ולעשות משהו שונה משמרות ליד המיטה, תפקיד במחלקה לכימותרפיה, הקשבה לדאגות כל היום. אתה תהיה טוב יותר בשביל זה וסביר יותר שתישאר הבנה ומועילה כתוצאה מכך.
- דברו על דברים חדשים ומעניינים, לא רק על המחלה. נסה להסיח את דעתם מהמחשבה אם נראה שהם זקוקים להפסקה.
- יש תקופות שבהן סביר להניח שתחוש טינה, כעס, שחוק. אלה רגשות רגילים, והם אינם נמשכים.
