אם אובחנת כסובלת מסרטן, סביר להניח שישמשו תרופות כימותרפיות (תרופות) לריפוי המחלה, לכווץ גידול, מניעת התפשטות הסרטן או הקלה על תסמיני המחלה. זה נעשה באמצעות זריקות, IV, כדורים או זריקות עקיפות לנוזל סביב חוט השדרה והמוח שלך. ללא קשר לאופן הטיפול הכימותרפי, הוא פועל על ידי הריגת תאים שצומחים במהירות. למרבה הצער, טיפול מסוג זה יכול לגרום לך לאבד את התיאבון ו/או לחוות בחילות, מה שעלול לגרום לירידה במשקל. במאמר זה תוכלו ללמוד כיצד למנוע ירידה במשקל, לעלות במשקל במהלך הטיפול ולהבין את חשיבות המשקל הבריא.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מניעת ירידה במשקל
שלב 1. עקוב אחר המשקל שלך
מאחר ומניעת ירידה במשקל קלה יותר מאשר ניסיון לעלות במשקל במהלך הטיפול, יש לפקוח עין על המשקל שלך. עלו לסולם לפחות שלוש פעמים בשבוע. קל לאבד כמה אתה מפסיד כשאתה חווה את תופעות הלוואי של כימותרפיה. צוות הבריאות שלך יחפש מגמות במשקל שלך.
- למי שמתחיל טיפול במשקל בריא עם מדד מסת גוף בריא (BMI), ירידה של 1 עד 2% במשך שבוע או ירידה של 5% בחודש הם סיבה לדאגה. במילים אחרות, זה משתווה לאדם של 150 קילו שירד כ -3 ק"ג בשבוע או 7.5 פאונד בחודש.
- צוות הבריאות שלך עשוי להיות מודאג מכמות קטנה יותר של ירידה במשקל אם היית בתת משקל בתחילה כשהתחלת בטיפול. באופן דומה, הם עשויים להיות פחות מודאגים מכמות משמעותית יותר של ירידה במשקל אם היית עודף משקל בתחילה.
- אל תילחץ אם תרד במשקל מיד לאחר טיפול כימותרפי. זה נורמלי. צוות הבריאות שלך רוצה לעקוב אחר המשקל שלך כדי לקבוע אם תוכל להחזיר את האובדן הזה או לא עד שתגיע לטיפול הבא שלך.
שלב 2. קח תרופות נגד בחילות
הרופא שלך עשוי לרשום תרופה לטיפול בבחילות והקאות בזמן או ימים לאחר הטיפול. תרופות נגד בחילות זמינות כתרופה IV, גלולה, נוזל, תיקון או נרות. טיפולי כימותרפיה עלולים לגרום לבחילות והקאות, מה שקורה כאשר אתה חווה את הסימפטומים של כימותרפיה יום לפני קבלת הטיפול. או שחלק מהחולים מקבלים תסמינים מאוחרים יום או יומיים לאחר הטיפול.
תרופות אלו בדרך כלל נכללות בקטגוריה של סטרואידים, אנטגוניסטים של סרוטונין, נוגדי דופמין, מעכבי NK-1, קנבינואידים, טיפולי מחלת תנועה, תרופות נוגדות חרדה וחוסמי חומצת קיבה
שלב 3. התאמן בהיגיינה טובה
מכיוון שהכימותרפיה משפיעה על מח העצם ועל המערכת החיסונית שלך, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לזיהומים. חום וזיהומים יפחיתו את התיאבון שלכם, מה שיקשה על שמירה על משקל תקין. תמיד שטפו את הידיים בזהירות לאחר השימוש בשירותים, בציבור או בסביבת משפחה וחברים.
אם חבר או בן משפחה חולה ומדבק, היזהר או הימנע מלהיות ליד האדם עד שלא ניתן להעביר את המחלה אליך
שלב 4. קבל פעילות גופנית
לפני שתתחיל להתאמן, קבל אישור מרופא הסרטן ושוחח עמו על אמצעי בטיחות שעליך לנקוט. הכי בטוח להתאמן במסגרת רפואית עם בן זוג, במקום להתאמן לבד במתקנים ציבוריים שיש להם סיכון מוגבר לזיהומים. דע כי עליך להפסיק אם אתה מרגיש חסר התמצאות, מבחין בהופעה פתאומית של בחילות והקאות, קוצר נשימה, פעימות לב לא סדירות, כאבים בחזה, כאבי רגליים או עגל, כאבי עצמות או עייפות יוצאת דופן. תכנית התנגדות בפעילות גופנית אירובית מועילה לחולי סרטן, במיוחד מכיוון שיותר מדי מנוחה תוביל לחולשה, אובדן שרירים והפחתת טווחי תנועה. אימון יכול:
- שיפור היכולת הגופנית
- שיפור שיווי המשקל והפחתת הסיכון לנפילות ועצמות שבורות
- הפחתת בזבוז שרירים מחוסר פעילות
- להוריד את הסיכון למחלות לב ואוסטאופורוזיס
- שיפור ההערכה העצמית
- להפחית בחילות ולהוריד את הסיכון לחרדה ולדיכאון
- שפר את איכות החיים שלך
- שפר את התיאבון
שלב 5. הפחת את צריכת האלכוהול שלך
שוחח עם הרופא שלך על הגבלת כמות האלכוהול שאתה שותה לפני ואחרי טיפולי כימותרפיה, מכיוון שרוב סוכני הכימותרפיה עוברים מטבוליזם דרך הכבד, בדיוק כמו אלכוהול. אם הכבד שלך מטבוליזם אלכוהול, הדבר יכול לשנות את אופן השימוש בתרופות הכימותרפיות בגוף ויכול לגרום לאינטראקציות בין תרופות. זה יכול לגרום לנזק לכבד אשר מגביר את הבחילות וההקאות, ויגרום לירידה רבה יותר במשקל.
אם אתה מתמודד עם פצעים בפה, אתה עשוי להבחין כי אפילו מעט אלכוהול במי שטיפה יכול לגרום לגירוי פצעים בפה ולהחמיר אותם. זה יגרום לאכילה כואבת יותר ויגדיל את הפוטנציאל לירידה במשקל. בחרו במי פה ללא אלכוהול או במי פה לילדים, ושקלו לעבור למשחת שיניים אורגנית כדי להימנע מבעיות אלו
חלק 2 מתוך 3: עלייה במשקל
שלב 1. קח תרופות
הרופא שלך עשוי לרשום שילוב של מגסטרול אצטט (Megace), סטרואידים ותרופות נגד חרדה כדי להפחית את הירידה במשקל ולמנוע אובדן שרירים. ייתכן שיהיה צורך להתאים את המינון של כל אחד במהלך הטיפול, בהתאם למצבך. תרופות אחרות שעשויות להיחשב כוללות Oxandrolone או Dronabinol. Oxandrolone הוא סטרואיד אנאבולי המשמש לעידוד עלייה במשקל לאחר טראומה על ידי קידום בניית רקמת השריר. Dronabinol משמש לטיפול באנורקסיה, בחילות והקאות בחולים שעוברים כימותרפיה או הקרנות לטיפול בסרטן.
לפעמים חוסר התיאבון או הירידה במשקל נגרמים כתוצאה ממצב אחר שניתן לטפל בו, כגון דיכאון, כאב או חרדה. הרופא שלך יכול לעזור עם תרופות או המלצות לטיפול התנהגותי אשר יפחית את הדיכאון או החרדה שלך ויגביר את התיאבון
שלב 2. יש חטיפים ומזונות מוכנים לאכילה
לפני שתתחיל בטיפול הראשון שלך, וודא שיש לך הרבה מאכלים וחטיפים שאתה יודע שאתה נהנה מהם כבר מוכן. מלאי את המזווה שלך ומלא את המקפיא שלך. כדאי גם לבקש מחברים ובני משפחה שיעזרו לך בקניות, בישול וניקיון בזמן שאתה מרגיש רע. תכנון מראש לאכילה יקל על ההתמקדות בתכניות הטיפול והחזרת הכוחות שלך.
שוחח עם צוות הבריאות שלך על אמצעים שאתה צריך לנקוט כדי למנוע עצירות
שלב 3. שנה את אופן האכילה
הימנע מלנסות לאכול כמה ארוחות גדולות מדי יום, מכיוון שזה יכול לגרום לך להרגיש בחילה. במקום זאת, אכלו כמה שיותר מהארוחה בכל פעם שאתם מרגישים הכי רעבים במהלך היום. לאורך כל היום אתה צריך לאכול חטיפים כל כמה שעות, בלי לחכות עד שתרגיש רעב. ארוז דברים כמו תערובת שבילים או שייק חלבון כדי לפצות על ההבדל בקלוריות אם אינך יכול לאכול ארוחה מלאה.
- שתו את רוב הנוזלים בין הארוחות ו/או החטיפים במקום איתם. נוזלים ימלאו את הבטן ויגרמו לך להרגיש שאתה שבע אך מבלי שצרכת מספיק קלוריות, לכן עדיף לשתות נוזלים כשאינך אוכל.
- מזונות עתירי אנרגיה כמו חמאת אגוזים על טוסט, גרנולה וחלב מלא, פודינג, יוגורט מלא שומן, שייקים, גבינות וקרקרים, פירות יבשים עם אגוזים וטוסט אבוקדו יניבו אתכם בכל ביס.
שלב 4. החלף מזון מוצק במזון נוזלי
אם אתה מוצא כי אכילת מזון מוצק היא קשה או בלתי מעוררת תיאבון, התחל לאכול מרקים או לשתות שייקים כדי להשיג את הקלוריות שלך. נסה להשתמש בחלב מועשר בחלבון בעת בישול או ערבוב משקאות. להכנת חלב מועשר בחלבון, מערבבים 1 ליטר חלב מלא עם כוס חלב מייבש ללא שומן. מקציפים את התערובת עד להמסה של האבקה, כ -5 דקות. לחלופין, נסה כמה מהצעות המרק והחלקות הבאות:
- לקבלת שייק חלבון מתוח: מערבבים ⅓ כוס גבינת קוטג 'או יוגורט רגיל, ½ כוס גלידת וניל, ¼ כוס ג'לטין מוכן בטעם פירות (אפשר להשתמש בכוס חטיפים מוכנה אישית) וכ -1 כוס חלב דל שומן עד לאיחוד. לשתות מיד.
- למרקים דשנים, הקפד לכלול שעועית או בשר והרבה ירקות. אתה יכול לנסות להכין מינסטרון הודו או מרק עוף ולוביה לבנה.
- למילקשייק עתיר חלבונים: מערבבים 1 כוס חלב מועשר בחלבון, 2 כפות רוטב חמאה, רוטב שוקולד, או סירופ הפירות האהוב עליכם, 1/2 כוס גלידה וחצי כפית תמצית וניל עד מְשׁוּלָב. לשתות מיד.
שלב 5. קבל יותר קלוריות וחלבון
נסה לצרוך כמה קלוריות מידי יום כדי לחזק את גופך. זה יכול להיות הוספת כוס חלב לכל ארוחה או חטיף, אכילת חמאת בוטנים וקרקרים או תערובת שבילים במהלך היום, או כוס גלידה פרימיום בלילה. כמו כן תזדקק ליותר חלבון בכדי לסייע בבניית שרירים ותאים. לשתות שייק חלבון מעורבב מראש, כגון Ensure Original, מדי יום כדי לסייע בהגברת הקלוריות והחלבון שלך.
- לחלופין, מפזרים מעט אבקת חלבון לתוך שיבולת השועל או הדגנים שלך.
- שקול לשאול את הרופא לגבי שומנים בצורה נוזלית, שכן ניתן להוסיף אותם לתזונה כדי להגדיל את צריכת הקלוריות שלך.
שלב 6. קח תוספי שמן דגים
מחקרים הראו שתוספי שמן דגים יכולים לסייע במניעת ירידה בשרירים ובמשקל, כמו גם במאבק בתת תזונה. שמן דגים עתיר חומצות שומן אומגה 3 מסייע בשמירה או עלייה במסת השריר. תוספי שמן קריל מכילים גם חומצות שומן אומגה 3.
חומצות שומן אומגה 3 נמצאות גם באגוזי מלך ודגי טונה
חלק 3 מתוך 3: למידה כיצד כימותרפיה משפיעה על המשקל שלך
שלב 1. זיהוי תסמינים של אובדן תאי מערכת העיכול
כימותרפיה ניתנת דרך זרם הדם כדי להרוג תאים שצומחים במהירות בכל הגוף. זה יכול להפריע ליכולת התפקוד הטבעית של מערכת העיכול שלך, מה שעלול לעורר ירידה במשקל. שינויים פשוטים במערכת העיכול שלך עלולים לגרום ל:
- פצעים בפה
- יובש בפה או נפיחות בפה
- תיאבון ירוד
- הקאות ו/או שלשולים
- שינויים ביכולת לטעום מזון
- עייפות ועצירות
- בעיות שיניים וחניכיים
- פגיעה במערכת העצבים
שלב 2. להבין כיצד סרטן יכול לגרום לך לרדת במשקל
חלק מהגידולים מייצרים חלבונים קטנים (ציטוקינים) שיכולים להפחית את התיאבון ולגרום לבחילה. אתה עלול גם לאבד את התיאבון פשוט מהחרדה מהתמודדות עם המחלה. חוסר תיאבון זה יכול להוביל לירידה במשקל. כדאי שתדע ש:
- לא כולם מקבלים את אותן תופעות הלוואי מאותן תרופות.
- חומרת תופעות הלוואי תשתנה גם היא.
- ישנן תרופות ובחירות שתוכל לבצע שיעזרו למנוע ולהקל על חלק מתופעות הלוואי.
- למרות שתופעות הלוואי אינן נעימות, יש לשקול אותן מול היתרונות של טיפול בסרטן.
- רוב תופעות הלוואי הקשורות לאובדן תיאבון וירידה במשקל יפתרו די מהר, במשך מספר שבועות או חודשים. אבל, הזמן שלוקח להחזיר לעצמו אנרגיה ותיאבון ישתנה מאדם לאדם.
שלב 3. קבל שמשקל תקין חשוב במהלך הטיפול
ירידה במשקל מפחיתה את האנרגיה ואת החומרים המזינים שהגוף שלך צריך להתאושש. מכיוון שכימותרפיה הורגת תאים אחרים המתחלקים במהירות, הגוף שלך זקוק לתזונה מספקת כדי להחליף את התאים האלה. תזונה לקויה מקשה על הריפוי וההחלמה. אם תוכל למנוע ירידה במשקל במהלך הטיפול או לעלות במשקל לאחר הורדתו, תוכל לשפר את ההצלחה הפוטנציאלית של הטיפול הכימותרפי, שכן לאנשים השומרים על משקל גוף טוב יש סיכוי גבוה יותר להצלחה.
מחקרים מראים שחולים שהצליחו לייצב את משקלם דיווחו על תוצאות טובות יותר
שלב 4. היכונו לשינויים בטעם המזון
כימותרפיה יכולה לשנות את אופן הטעם של האוכל, מה שמקשה על תיאבון בריא. יתכן שתבחינו כי האוכל אינו טעים במיוחד, טעמו מלוח מדי, טעמו מתוק מדי או שדברים (כמו בשר) אינם טעימים. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לנסות להתאים לשינויים אלה. לדוגמה:
- אם האוכל לא כל כך טעים, הוסיפו לאוכל שלכם רטבים, סירופים או קישוטים המגבירים טעמים מלוחים, מתוקים או חריפים.
- אם האוכל טעים מתוק מדי, הוסיפו חומרי טעם מלוחים או חמצמצים או דללו את המשקאות שלכם. אתה יכול גם להוסיף דברים כמו יוגורט, חלב או קפה כדי לאזן דברים מתוקים מדי.
- אם האוכל טעים מדי, הוסיפו מעט סוכר כדי להתנגד למלח. כמו כן, עליך לחפש מוצרים דלי נתרן או לשטוף ירקות משומרים לפני השימוש בהם כדי להסיר עודף מלח.
- אם הבשר לא טעים, נסה להחליף אותו בחלבון אחר כגון שעועית, גבינה, טופו, חמאת אגוזים, יוגורט, דגים או עופות.
טיפים
- תזונה טובה יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר, להחלים מהר יותר, לקבל תוצאה טובה יותר של החלמה, לסבול את תופעות הלוואי של הטיפול בצורה טובה יותר, ולהוריד את הסיכון לזיהום.
- אם אין לך חברים או משפחה בקרבת מקום, שקול לשכור שירות מקצועי כדי לקנות מזון ולהכין עבורך ארוחות.
- אכילה עם אחרים, כמו המשפחה והחברים שלך עשויה גם לעזור לך לאכול יותר. אתה תהיה פחות ממוקד בתופעות הלוואי של הכימותרפיה שלך כשאתה בסביבה של אחרים.
- נסו להכין חטיפי תזונה משלכם עם חמאת בוטנים, אבקת חלבון מי גבינה, שיבולת שועל וכמה שוקולד צ'יפס לחטיף במהלך היום.
