3 דרכים למניעת סרטן הלבלב

תוכן עניינים:

3 דרכים למניעת סרטן הלבלב
3 דרכים למניעת סרטן הלבלב

וִידֵאוֹ: 3 דרכים למניעת סרטן הלבלב

וִידֵאוֹ: 3 דרכים למניעת סרטן הלבלב
וִידֵאוֹ: סרטן הלבלב: המחלה, התסמינים והטיפול 2024, מרץ
Anonim

הלבלב משחק תפקיד מכריע בגופך. הבלוטה שנמצאת עמוק בבטן שבין הקיבה לעמוד השדרה היא המפרישה את אנזימי העיכול המפרקים מזון ומסייעים לך לספוג חומרים מזינים. זה גם עוזר לשלוט ברמת הסוכר בגוף על ידי יצירת אינסולין, גלוקגון והורמונים אחרים. מכיוון שהלבלב עוזר לווסת כל כך הרבה אזורים בגופך, חשוב למנוע סרטן הלבלב אם תוכל על מנת לשמור על בריאותך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: מניעת סרטן הלבלב

מניעת סרטן הלבלב שלב 1
מניעת סרטן הלבלב שלב 1

שלב 1. הפסק לעשן

הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן הלבלב היא להפחית את גורמי הסיכון שיש לך שליטה עליהם. אחד מגורמי הסיכון החשובים ביותר לשליטה הוא עישון. למעשנים יש סיכוי גבוה פי שניים לחלות בסרטן הלבלב מאלו שלא. מחקרים מראים שזה בגלל שהאלמנטים הסרטניים מהסיגריות נכנסים לדם שלך, מה שפוגע בלבלב. הפסק לעשן כדי לסייע בהורדת הסיכון לסרטן הלבלב. אם אתה עדיין לא מעשן, אתה לא צריך להתחיל. אתה יכול להפסיק לעשן בשיטות רבות ושונות, כגון:

  • השתמש בקבוצות תמיכה. אתה יכול למצוא קבוצה אנונימית של ניקוטין או קבוצות תמיכה אחרות באזור שלך באמצעות איגוד הריאות האמריקאי. תוכל גם למצוא קבוצות תמיכה מבוססות טלפון.
  • טיפול תחליפי ניקוטין (NRT), כגון טלאים, תרסיס לאף, מסטיק, כדורים ומשאפים. אלה אינם בטוחים לנשים בהריון או לסובלות ממחלות לב.
  • תרופות מרשם, שייקבעו על ידי הרופא שלך. אלה כוללים את Bupropion (Zyban) ו- Varenicline (Chantix).
מניעת סרטן הלבלב שלב 9
מניעת סרטן הלבלב שלב 9

שלב 2. הפחת את צריכת האלכוהול באופן קיצוני

צריכת אלכוהול גבוהה יכולה להגדיל את הסיכון לסרטן הלבלב. יתר על כן, שחמת, שיכולה להיגרם כתוצאה מהתעללות באלכוהול, נקשרה לסיכון מוגבר לסרטן הלבלב. חשוב מאוד שתגביל את צריכת האלכוהול היומית שלך. אם אתה לא שותה, אל תתחיל, ואלכוהול לא אמור להיות תופעה יומיומית. ההנחיות התזונתיות מצביעות על כך שתשתה לא יותר ממשקה אחד ביום אם אתה נקבה ולא יותר משתי משקאות ביום אם אתה זכר.

הגבל את הכמות שאתה שותה בשבוע כדי למנוע נזק לכבד ולבלב

מניעת סרטן הלבלב שלב 2
מניעת סרטן הלבלב שלב 2

שלב 3. לרדת במשקל

אחד מגורמי הסיכון לסרטן הלבלב הוא השמנה. אתה יכול להתחיל לרדת במשקל באמצעות פעילות גופנית ותוכנית ארוחה בריאה. בקש מהרופא שלך תוכנית אימונים ותפריט אוכל שיעבדו למצבך הספציפי.

ההמלצה המוצעת לאימון של איגוד הלב האמריקאי היא 150 דקות של פעילות גופנית מתונה או 75 דקות בשבוע. זה צריך להתפרס על פני כמה ימים

מניעת סרטן הלבלב שלב 7
מניעת סרטן הלבלב שלב 7

שלב 4. הגבל בשר אדום ועוף עם עור על

מחקר ראשוני מראה כי יותר מדי בשר אדום עשוי להיות קשור לסיכון גבוה יותר לסרטן הלבלב, במיוחד אצל גברים. הגבל בשר אדום בתזונה שלך, יש לאכול אותם פעם או פעמיים בשבוע. במקום בשר אדום, אכלו יותר דגים ועופות ללא עור.

  • אם יש לך סיכון גבוה יותר לסרטן הלבלב בגלל ההיסטוריה המשפחתית, ייתכן שתרצה להגביל אותו לכמה שבועות או לנתק אותו לגמרי.
  • הסר תמיד את העור מהעופות כי יש בו רמות גבוהות של שומן.
  • אכלו יותר דגים עשירים בחומרים מזינים, כגון בקלה, סלמון, טונה וירוקה. במזונות אלה יש חומצות שומן מסוג אומגה 3, החיוניות לבריאותכם.
מניעת סרטן הלבלב שלב 8
מניעת סרטן הלבלב שלב 8

שלב 5. הגבל בשר מעובד

צריכת בשר מעובד הוכיחה את הסיכון לחלות בסרטן הלבלב. בשר מעובד הוא כל בשר ששונו כדי להאריך את חיי המדף שלו, כגון עישון, ריפוי, הוספת מלחים מוגזמים או חומרים משמרים. כדי להוריד את הסיכון האפשרי לסרטן הלבלב, הגבל או הסר את צריכת הבשר המעובד שלך, כגון נקניקיות, בייקון, נקניקיות, סלמי, בשר חזיר ונקניקים.

אם אתה רוצה לאכול סוגים אלה של מזונות, חפש את כל הבשרים הטבעיים, ללא ריפוי, ללא חומרים משמרים, כגון חנקות

שיטה 2 מתוך 3: בדיקת סרטן הלבלב

מניעת סרטן הלבלב שלב 10
מניעת סרטן הלבלב שלב 10

שלב 1. ערכו בדיקה גופנית

כאשר אתה נכנס לבדיקה גופנית, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן הלבלב או שיש לך תסמינים שאינך יכול להסביר שהוא יבדוק סימנים לסרטן הלבלב. קח אזהרה רצינית מפני תסמינים לא ספציפיים, כגון: עייפות בלתי מוסברת, כאבי בטן או גב באמצע, במיוחד עם בחילות, נפיחות, אובדן תיאבון וירידה משמעותית ובלתי מוסברת במשקל. ישנם תסמינים פיזיים אחרים, כגון המונים/גידולים או הצטברות נוזלים בחלל הבטן שלך (מיימת), שעלולים להיגרם כתוצאה מכיס המרה או מדלקת כבד (אולי שחמת הכבד) ואולי כתוצאה מהתפשטות סרטן הלבלב:

  • בחינת צהוב של לובן העיניים והעור בעור (המכונה בדרך כלל "צהבת צהובה") עלולה לחשוף הצהבה של אזורים אלה עקב מרה (בילירובין מוגבר בספירת הדם).
  • אם יש לך צהבת, יתכן שזה בגלל גידול בראש הלבלב שלך שחסם את צינור המרה או רק אבן מרה. יש לברר את הסיבה/סוג של חסימה של צינור המרה. אם כאן יש גידול בראש הלבלב, כדי לפתוח את זרימת המרה הם עלולים להכניס סטנט, ואם כן, הוא עלול להיסגר מאוחר יותר, אז חפש חזרה של הצהבת שלך.

    אם הגידול הזה הוא סרטני, הם עשויים גם להסיר את הגידול (הליך וויפל, ניתוח גדול), או שהוא עשוי לֹא להיות ניתנת לפעולה, כמו כשהיא התפשטה לכבד, רירית הבטן/הצפק, מערכת הלימפה/בלוטות, או שהקיפה עצבים ו/או כלי דם חיוניים ליד הלבלב.

  • בבדיקה סביב עצם הבריח שלך או באזור אזור הצוואר הרופא עשוי למצוא בלוטות לימפה נפוחות, שיכולות להיות מסיבות שונות או בגלל סרטן הלבלב המתפשט דרכן.
מניעת סרטן הלבלב שלב 11
מניעת סרטן הלבלב שלב 11

שלב 2. להוציא דם

אם הרופא שלך אינו בטוח לגבי הגורם לתסמינים שלך, הדבר ידרש לקחת דם כדי לבדוק את הרמות שלך. ניתן לבדוק בדם אם יש כימיקלים תקינים בכבד, כולל אמוניה, סמני גידול (בדרך כלל CA19-9), ומדידת הורמוני הלבלב.

בדיקות דם יעזרו למצוא או לשלול גם סיבות אחרות לתסמינים שלך

מניעת סרטן הלבלב שלב 12
מניעת סרטן הלבלב שלב 12

שלב 3. קבל אולטרסאונד בטני

אם הרופא אינו ברור לגבי הגורם לכאבי בטן, או אם ברצונך לבצע בדיקה פחות יקרה תחילה, ועשוי לבצע אולטרסאונד בטני כדי לחפש כל דבר יוצא דופן שעשוי להצביע אם הכאב שלך נגרם כתוצאה מסרטן הלבלב או גידול אחר ב בֶּטֶן. אולטרסאונד הבטן משתמש במקלט פולט בצורת שרביט לרוחב הבטן שלך, שמקפיץ גלי קול בלתי נשמעים מאיבריך כדי ליצור תמונה שחייבים לפרש אותה על ידי מומחים.

הרופא שלך יוכל לזהות גידולים ברורים/גדולים יותר שעשויים להימצא בלבלב או בבטן שלך

מניעת סרטן הלבלב שלב 13
מניעת סרטן הלבלב שלב 13

שלב 4. קבל אולטרסאונד אנדוסקופי

בדיקה מדויקת יותר לסרטן הלבלב היא אולטרסאונד אנדוסקופי. עבור בדיקה זו, אתה יונח תחת הרגעה. לאחר מכן, אנדוסקופ עם בדיקת אולטרסאונד בקצה מושחל לאורך האף או הפה שלך, דרך הוושט והקיבה, לתוך התריסריון, האזור העליון של המעי הדק שלך.

זה מעמיד את ההיקף בסמיכות ללבלב, כך שהתמונות יפורטו

מניעת סרטן הלבלב שלב 14
מניעת סרטן הלבלב שלב 14

שלב 5. עשו בדיקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT)

צילומי CT/חתול, שהם צילומי רנטגן חתך, יראו תמונה מפורטת של הלבלב והאיברים שמסביב. זה יעזור להראות האם הלבלב שלך מכיל גידול סרטני והאם התפשט לאיברים אחרים בגופך.

  • זה גם יעזור להחליט אם הניתוח הוא האפשרות הטובה ביותר שלך, או שאתה לא כשיר.
  • לפני CT, ייתכן שתצטרך ללגום כמה גרם של ניגודיות אוראלית במשך כ -45 דקות, שזה נוזל שיעזור לאיברים שלך (הוושט, הקיבה, המעיים) להופיע טוב יותר בסריקה. יתכן שתקבל יוד/ניגוד תוך ורידי בכדי לגרום לכלי הדם להתבלט בבירור.
  • הרופא שלך עשוי גם לבצע ביופסיה של מחט//או לפרוסקופית (מיקרו-כירורגית) מונחית על-ידי CT אם הגידול נראה בסריקות שלך על מנת לסייע אם הוא סרטן או לא.

שיטה 3 מתוך 3: זיהוי סרטן הלבלב

מניעת סרטן הלבלב שלב 15
מניעת סרטן הלבלב שלב 15

שלב 1. שימו לב לסימפטומים מוקדמים

סרטן הלבלב מתפתח בדרך כלל זמן רב לפני שהוא גורם לתסמינים מספקים מספיק כדי לגרום לאדם לפנות לעזרה רפואית. יתברך שיש לו בעיות עיכול מספיק חמורות (כגון חסימת צינור המרה) כדי להוביל לגילוי מוקדם מספיק בכדי שניתן יהיה לנתח אותו בשלב מוקדם, לפני שלב III או IV. ברגע שהם מתחילים להתפתח, ישנם כמה תסמינים מוקדמים לא ספציפיים המופיעים. אלו כוללים:

  • עייפות, עייפות בלתי מוסברת
  • כאבים בבטן או באמצע הגב
  • נפיחות, שלשולים חוזרים ונשנים
  • בחילה או הפרעות עיכול כרוניות (אולי הקאות)
  • שינויים מהירים ברמות הסוכר בדם
  • סוכרת או התפרצות פתאומית של סוכרת
  • אובדן תיאבון
  • ירידה במשקל
  • קרישי דם בשלבים מאוחרים יותר
  • אם יש צהבת עם אי ספיקת מרה בגלל חסימת צינור:

    • עור מצהיב ו/או של לובן העיניים
    • שתן כתום או חום
    • שרפרף בצבע בהיר, כגון אפור גיר או לבן (שרפרף חום הוא נורמלי)
    • שרפרף מסריח, שמנוני, צף
מניעת סרטן הלבלב שלב 16
מניעת סרטן הלבלב שלב 16

שלב 2. חפש גורמי סיכון

ישנם גורמים מסוימים המעמידים אותך בסיכון גבוה יותר לסרטן הלבלב מאחרים. גורמי סיכון אלה כוללים: גורמי הסיכון לסרטן הלבלב כוללים:

  • בהיותם מעל גיל 50, רובם מעל גיל 65
  • לעשן
  • הרקע האתני שלך, כי אפרו-אמריקאים נמצאים בסיכון גבוה יותר
  • היסטוריה קודמת של דלקת לבלב כרונית או דלקת כרונית בלבלב
  • היסטוריה משפחתית של סרטן זה, במיוחד שניים או יותר קרובי משפחה, כמו גם סרטן השד, השחלות או הערמונית במשפחה
  • השמנה, בחירות דיאטה גרועות
  • לחולי סוכרת שמפתחים סוכרת מעל גיל 50 יש פי שמונה מהסיכון הרגיל לפתח אדנוקרצינומה בלבלב תוך שלוש שנים, ולאחר מכן הסיכון היחסי יורד.
  • צריכה מוגזמת של בשר אדום או מעובד
  • היסטוריה של שימוש כבד באלכוהול או אלכוהוליזם
  • חשיפה סביבתית או במקום העבודה לחומרי הדברה, צבעים וכימיקלים מסוימים
מניעת סרטן הלבלב שלב 17
מניעת סרטן הלבלב שלב 17

שלב 3. פני לרופא שלך

אם אתה מבחין בסימפטומים כלשהם של סרטן הלבלב, עליך לפנות לרופא. רבים מהתסמינים הללו עשויים להיות סימן לבעיות בריאות אחרות גם כן, לכן שוחח עם הרופא שלך על המשמעות של התסמינים שלך. עליך גם לפנות לרופא אם אתה נמצא בסיכון גבוה לסרטן הלבלב בשל גורמי הסיכון או ההיסטוריה המשפחתית כדי לוודא שאתה מצליח.

מוּמלָץ: