חניכיים מדממות הן הסימן הראשון לכך שמחלת חניכיים - כולל דלקת חניכיים ודלקת חניכיים חמורה יותר - בדרך. בעוד שלושה רבעים מהאוכלוסייה חווים מחלות חניכיים במהלך חייהם, בדרך כלל ניתן לרפא זאת אם מתאמנים בהיגיינת שיניים מצוינת.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הבנת הבעיה
שלב 1. גלה מדוע החניכיים שלך מדממות
חניכיים מדממות אינן תמיד סימפטום של מחלת חניכיים, אם כי זו הסיבה השכיחה ביותר להופעתן. דימום בחניכיים יכול להיות סימפטום של בעיות רפואיות אחרות שאין להן שום קשר להיגיינת השיניים שלך. אם אתה חושד שהחניכיים המדממות שלך קשורות למשהו אחר מאשר הרגלי צחצוח וחוט דנטלי גרועים, פנה לרופא כדי לדון בדרכים לטפל בבעיה. חניכיים מדממות יכולות להיות קשורות לתנאים הבאים:
- שינויים הורמונליים.
- סוכרת.
- מחלת לב.
- הפרעות קרישה.
- סרטן, כמו לוקמיה.
- איידס.
- צַפְדִינָה.
- תרופות לדילול דם.
- גורמים גנטיים/תסמונות גנטיות.
- גלולות למניעה.
שלב 2. דע מדוע חשוב לעצור את מחלת החניכיים
מחלת חניכיים, הנגרמת מהצטברות רובד בחניכיים ובשיניים, שכיחה מאוד בקרב מבוגרים מעל גיל 35. היא מתחילה בדלקת חניכיים, שהיא דלקת ונפיחות בחניכיים המובילה לדימום וכאבים. ללא טיפול, דלקת חניכיים יכולה להפוך לדלקת חניכיים חמורה יותר, הגורמת להיחלשות החניכיים ועצמות הפה ועלולה לגרום לאובדן שיניים. תהליך זה עשוי להיות איטי לאורך מספר שנים, או מהיר אם מעורבים בו חיידקים אגרסיביים ולדלקת החניכיים יש התפתחות מהירה ומתקדמת.
מחלת חניכיים קשורה גם למצבים רפואיים קשים אחרים כמו מחלות לב, שבץ ומחלות כליות בגלל אחסון מתמיד של חיידקים שיכולים להיכנס בקלות לזרם הדם
שלב 3. צא לטיול אצל רופא השיניים
הדרך הטובה ביותר להילחם במחלות חניכיים היא להתחיל עם ללכת לרופא שיניים לניקוי עמוק. רופא השיניים שלך יעזור לך להבין מדוע החניכיים מדממים. רופא השיניים שלך יכול להדגים את הדרך הנכונה לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי, לנקות את השלט המובנה וליידע אותך אם עליך לטפל בדלקת חניכיים.
- נסיעות קבועות לרופא השיניים - לפחות אחת לחצי שנה - הן דרך חשובה להילחם במחלות חניכיים. לא ניתן לצחצח ולהחליף כל פיסת פלאק לפני שהיא הופכת לאבנית קשה על השיניים, אלא אם כן המברשת בה משתמשים מדויקת בכדי לאפשר תנועות קטנות למעלה/למטה, וברגע שהיא הופכת לאבנית לא תוכל להסיר אותה בעצמך. לרופא השיניים שלך יש את הכלים הנכונים להיפטר מהאבנית המובילה לדימום חניכיים.
- בעזרת צילומי רנטגן, רופא השיניים יכול להראות לך האם נוצר אבנית מסוכנת מתחת לחניכיים. סוג זה של אבנית קשה להסרה רק עם היגיינת שיניים רגילה. יתכן שתזדקק לניתוח, אך זה יחסוך את השיניים שלך לאורך זמן.
-
פנה לטיפול רפואי בהקדם אם אתה מבחין בסימפטומים הבאים בנוסף לדימום בחניכיים:
- נוצרים כיסים בין השיניים והחניכיים.
- שיניים רופפות.
- שינוי באופן בו השיניים שלך משתלבות זו בזו.
- נסיגת חניכיים משאירה שיניים רגישות ומשולשים כהים בין השיניים.
- חניכיים נפוחות, אדומות ורכות או אפילו מורסה של החניכיים בהן מוגלה נראה.
- חניכיים שמדממות רבות כשאתה מצחצח שיניים.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בשיטות שאושרו על ידי רופא שיניים לעצירת דימום ומחלות
שלב 1. שנה את אופן הצחצוח שלך
אם אתה במחנה שחושב שככל שאתה מצחצח יותר כך השיניים שלך יהיו נקיות יותר, הרגלי הצחצוח שלך עשויים להיות האשם כאן. החניכיים מורכבות מרקמות רכות ושבריריות שאין צורך לקרצף אותן בכדי להתנקות. בחר מברשת עם זיפים רכים ובוטים - לעולם אל תקבל את התווית "בינונית" או "קשה". צחצח פעמיים ביום בטכניקה הנכונה - תנועה מעגלית רכה מכל צידי השיניים והחניכיים יחד עם משיכות אנכיות, הכוללות צחצוח החניכיים כדי לעורר את זרימת הדם להגנה טובה יותר.
- שקול לקנות מברשת שיניים חשמלית. מברשות שיניים חשמליות עדינות לשיניים ויעילות מאוד בהגעה לגב להסרת רובד. בחר מברשת שאושרה על ידי איגוד השיניים האמריקאי (ADA).
- אם יש חלק מסוים בפה שלך שמרגיש רגיש, או שנראה מדמם לעתים קרובות יותר, הקדש יותר זמן לצחצח את האזור בעדינות. לעסות בעדינות את המקום עם מברשת השיניים למשך 3 דקות. זה יעזור להסיר את הרובד המשפיע על האזור.
שלב 2. חוט דנטלי מבלי לפגוע בחניכיים
חוט דנטלי פעם ביום חיוני בהחלט לעצירת חניכיים מדימום. אין דרך אחרת להגיע לחתיכות האוכל והרובד שנבנה בין השיניים ומתחת לשולי החניכיים שנקראות הסולקוס. אבל יש דרך נכונה ודרך לא נכונה לחוט דנטלי, ועשייה נכונה יכולה לעשות את כל ההבדל בכל הנוגע לעצור את החניכיים מדימום.
- אל תדביק את החוט בחוזק בין השיניים שלך. זה לא הופך אותם לנקיים יותר; זה פשוט פוגע בחניכיים השבריריות שלך.
- משוך בעדינות את החוט בין השיניים והחלק את החניכיים. נקו את החלק הקדמי של השיניים על ידי החזקת המוט בצורת U בחלק העליון של כל שן והחלקו בעדינות כלפי מטה. הלך כמה שיותר אחורה ותוכל להשתמש בחוט דנטלי בשני משטחי הפפילה, כלומר עליך להדביק את השן מלפנים ואת השן מאחור בכל פעם.
שלב 3. נסה השקיה חניכיים
אנשים רבים מגלים ששימוש במכשיר השקיה לחניכיים, הנקרא פיק מים, עוזר להקל על חניכיים מדממים על ידי ניקיון עדין ביסודיות. התקני השקיה חניכיים מתחברים לצנרת של הכיור ויש להשתמש בהם לאחר הצחצוח לניקוי יסודי של החניכיים.
יש גם מכשיר חשמלי שמתיז מים הדומים למקלחת דרך קצה קטן הנקרא השקיה דרך הפה. היתרון הוא שניתן להוסיף מי פה להגנה מוגברת אנטיבקטריאלית
שלב 4. השתמש במי פה ללא אלכוהול
מי פה המבוססים על אלכוהול יכולים לייבש את החניכיים ולגרום לגירוי ודימום נוספים. עדיף להשתמש במי פה ללא אלכוהול, המבוססים על חמצן. אתה יכול גם להכין את מי הפה שלך פשוט על ידי שטיפה במים מלוחים.
שלב 5. שקול טיפולים רפואיים מקצועיים
אם החניכיים שלך לא מפסיקות לדמם ולא נראה כאילו היגיינה טובה עושה את ההבדל, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ על טיפול שנועד להיפטר מהרובד ולאפשר לחניכיים להתאושש. להלן האפשרויות:
- קנה מידה ותכנון שורשים. רופא השיניים נותן הרדמה מקומית ומגרד את האבנית כמו גם מחליק כתמים מחוספסים. זה נעשה בדרך כלל כאשר יש הצטברות אבנית מתחת לקו החניכיים ויש שלב מתחיל של דלקת חניכיים.
- ניתוח דש והפחתת כיס. אם יש לך מחלת חניכיים מתקדמת, רופא השיניים שלך עשוי להחליט שהניתוח הוא האפשרות הטובה ביותר. ניתוח דש מצמצם את המרווח בין החניכיים לשן כך שלא יוכל להיווצר רובד מתחת כל כך בקלות. זה עוזר לעצם להתאושש ומבטל חיידקים אנאירוביים שהם הגורם העיקרי לדלקת חניכיים. לניתוח דש יש תוצאה טובה יותר לטווח הארוך מכל סוג אחר של טיפול.
- השתלות של רקמות או עצמות. אם דלקת חניכיים גרמה להיחלשות החניכיים ולהתדרדרות העצמות, ניתן להשתיל רקמות ועצמות מחלקים אחרים של הפה לאזור הפגוע. רופא החניכיים שלך עשוי גם לבחור להשתיל עצם מלאכותית שיכולה להיות הידרוקסיאפטיט או עצם בקר.
חלק 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. אכלו תזונה בריאה
החניכיים, כמו שאר רקמות גופך, מושפעים מהוויטמינים והחומרים המזינים שאתה לוקח. אם אתה אוכל המון סוכר ופריטים מבוססי קמח ולא הרבה פירות, ירקות ומזון צפוף תזונתית, החניכיים שלך יסבלו בגלל זה. לשיפור בריאות הפה, נסה את הפעולות הבאות:
- חותכים בסוכר. אכילת הרבה סוכר גורמת לאבנית להצטבר מהר - מהר יותר ממה שאתה יכול לצחצח או להילחם בחוט דנטלי. צמצום אמור לעזור לחניכיים להחלים במהירות.
- אכלו פירות וירקות עתירי ויטמין C, כמו קייל, מנגו, ברוקולי ואשכולית.
- אכלו מזון עתיר סידן כמו תרד ומוצרי חלב.
שלב 2. הפסק לעשן
עישון מזיק מאוד לבריאות הפה. הרעלים בסיגריות ובטבק אחרים מייצרים עלולים לגרום לדלקת חניכיים ומחלות. למעשה, הסיכון למעשנים לפתח מחלת חניכיים חמורה מאשר לא מעשנים.
- עישון מעכב את זרימת הדם בחניכיים, וגורם לחניכיים להיות הרבה יותר מועדים לחלות מכיוון שלדם יש הרבה גורמים להילחם בחיידקים והפחתת מחזור הדם מפחיתה גם את ההגנה.
- עישון למעשה מוריד את אחוזי ההצלחה של טיפולים במחלות חניכיים.
שלב 3. שתו הרבה מים
שתיית לפחות 8 כוסות מים במהלך היום יכולה לעזור לשמור על בריאות החניכיים והפה. מי שתייה שוטפים חיידקים מהשיניים ומסייעים במניעת הצטברות של רובד. החלף את המשקאות המתוקים, הקפה והתה שלך במים ככל שתוכל.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- כל לילה לפני השינה, שטוף את הפה עם מי מלח בטמפרטורת החדר, והחניכיים אמורות להשתפר תוך מספר שבועות.
- תמיד נקו את הלשון כחלק מהיגיינת הפה היומית שלכם. הסטטיסטיקה אומרת שכ -70% מהחיידקים בפה שוכנים באזור האחורי של הלשון. מיקרואורגניזמים אלה תורמים למחלות חניכיים ולעששת, והם גם הגורם העיקרי לריח רע מהפה.
- לאחר צחצוח השיניים בלילה, הקפד להשתמש במים השקיה דרך הפה. תתפלאו כמה חלקיקי מזון נותרו גם לאחר צחצוח שיניים ובמקרים מסוימים גם לאחר שימוש בחוט דנטלי.
- הקדישו תמיד מעט זמן לצחצח את קו החניכיים.
- כמה אנשים גילו שפתרון כסף קולואידי עובד טוב.
- השתמש במי חמצן לניקוי הפה לאחר הצחצוח אך לא יותר משלושה שבועות ברציפות כדי להימנע מרגישות בשיניים.
- שימוש בחוט דנטלי מועיל, ובאופן אידיאלי צריך להיעשות פעם ביום. הימנע מלחץ יותר מדי על החניכיים.
אזהרות
- זכור כי גם שימוש בחוט דנטלי הוא חלק חשוב מתוכנית טיפול ביתית דנטלית מלאה!
- תמיסת הכסף הקולואידלית עשויה להפוך את העור שלך לאפור או לכחלחל, לכן היזהר לא לשפוך אותו.
- כדי למנוע מחלות חניכיים וצורות אחרות של מחלת הפה, פנה לרופא השיניים שלך לפחות פעם בשנה. צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום, והשתמשו במתקן השקיה לפחות פעמיים ביום ולאחר הארוחות.
