תסמונת הלם רעיל (TSS) היא מחלה הנגרמת על ידי חשיפה לאחד משני סוגי החיידקים - סטפילוקוקוס אאורוס (סטאפ) וסטרפטוקוקוס פיוגנס (סטרפט). למרות ש- TSS נדיר, זוהי מחלה קשה ועלולה להיות קטלנית. מקרים של TSS קשורים לרוב לשימוש בטמפונים, במיוחד זנים סופגים במיוחד. עם זאת, גברים, נשים וילדים יכולים גם לקבל TSS מסיבות אחרות. כדי למנוע TSS, הקפידו על היגיינה טובה, במיוחד עם פצעים פתוחים, והשתמשו בטמפונים ומוצרי מחזור אחרים כראוי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש נכון במוצרי מחזור
שלב 1. בחר את הספיגה הנמוכה ביותר הדרושה לזרימה שלך
TSS קשור לטמפונים של ספיגה-על. כדי למנוע זאת, אל תשתמשו בטמפונים של ספיגה-על אלא אם כן הם נחוצים עקב זרימה כבדה. גם אז, אתה עשוי להתנסות בשימוש בספיגה נמוכה יותר אך לשנות אותה בתדירות גבוהה יותר.
ייתכן שתרצה גם להשתמש בשילוב של טמפון ספיגה נמוך יותר עם משטח אור או תחתון תחתונים. ספינות תחתונים יכולות גם לסייע במניעת תאונות בזמן שאתה מנסה למצוא את הספיגה הנמוכה ביותר שאתה צריך
עֵצָה:
זרימת הווסת בדרך כלל אינה עקבית לאורך כל תקופתך. השתמש בספיגה נמוכה יותר בימים קלים יותר, אך שמור על כמה טמפונים ספיגה בינונית וגבוהה לימים כבדים יותר.
שלב 2. הכנס את הטמפון בעדינות כדי להימנע מגירוד דפנות הנרתיק
בעת הכנסת הטמפון, זז לאט ובעדינות. אל תדחוף את הטמפון רחוק יותר בנרתיק שלך ממה שאתה צריך. יש לנקוט באותה זהירות בעת הסרת טמפון - אל תוציא אותו החוצה.
היזהר במיוחד אם אתה משתמש בטמפונים אפליקטוריים, מכיוון שהם נוטים יותר לגרד בעת הכנסתם. זה יכול לעזור לשים כמות קטנה של סיכה על המוליך לפני שאתה מכניס אותו
שלב 3. החלף את הטמפון כל 4 שעות
טמפונים שנותרו בנרתיק שלך יותר מדי זמן עשויים לעודד חיידקים לצמוח. זוהי הדרך הגדולה ביותר שבה שימוש בטמפון מגביר את הסיכון ל- TSS. עם זאת, אם אתה זוכר להחליף את הטמפון כל 4 שעות, לא יהיה לך מה לדאוג.
- שקול לעבור לרפידות אור או לתחתונים תחתונים אם הזרימה שלך קלה במיוחד. טמפון יבש עלול להידבק לדפנות הנרתיק ולגרום לשפשופים בעת הסרתו. שחיקה זעירה זו עלולה להידבק בחיידקים שעלולים להוביל ל- TSS.
- מאחר ושינה עם טמפון פירושה להשאיר אותו למשך 7 שעות או יותר, שקול להשתמש בכריות סניטריות לשינה.
שלב 4. החלף בין טמפונים לרפידות סניטריות
ככל שאתה משתמש פחות בטמפונים, הסיכון שלך לחלות ב- TSS נמוך יותר. ייתכנו מצבים מסוימים שבהם טמפונים נוחים יותר, או שאתה עלול להרגיש נבוך כאשר אתה לובש פד בפומבי. אבל אם אתה מוצא דרכים להשתמש בטמפונים פחות במהלך תקופתך, אתה יכול למנוע TSS.
לדוגמה, אתה עשוי ללבוש טמפונים בעבודה או בבית הספר, ולאחר מכן לעבור לרפידות כאשר אתה חוזר הביתה בערב
שלב 5. אחסן את מוצרי הווסת הרחק מחום ולחות
חום ולחות מעודדים צמיחה חיידקית. במקום לאחסן את הטמפונים בחדר האמבטיה שלך, העבר אותם לארון שינה או למגירה. השאירו אותם באריזה המקורית, או העבירו לכלי אטום.
לעולם אל תפרק מוצר וסת מכל סוג שהוא עד שאתה מוכן להשתמש בו. הם ארוזים כדי להישאר סניטריים
שלב 6. תרגל את אותם הרגלים בכל מוצרי הווסת
חלופות אחרות לטמפונים, כולל כוסות הווסת, נקשרו גם לצמיחת חיידקים העלולים לגרום ל- TSS. כדי למנוע סיכון זה, הסר כל דבר שאתה מניח בנרתיק שלך כל 4 שעות ונקה אותו היטב לפני החלפתו.
טמפונים מכותנה אורגנית אינם בטוחים יותר מטמפונים העשויים כותנה מעורבת וראון או ויסקוזה מבחינת מניעת TSS. אתה עדיין צריך לבחור את הספיגה הנמוכה ביותר הדרושה, ולשנות את הטמפון שלך כל 4 שעות
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על היגיינה טובה
שלב 1. נקו וחברו פצעי עור
אם חתך, כוויה או פצע עור אחר נדבק, אתה יכול לפתח TSS. מנקים את הפצע ומורחים בזהירות תחבושת נקייה המכסה את כל הפצע. החלף את התחבושת לפחות פעם ביום.
נקו את הפצע בעדינות בכל פעם שאתם מחליפים את התחבושת. בדוק את הפצע לאיתור סימני זיהום, כולל נפיחות ואדמומיות. התקשר לרופא מיד אם אתה מפתח חום
עֵצָה:
שטפו את הידיים היטב לפני ואחרי ניקוי וחבישת פצע. הימנע מלגעת בתחבושת הנקייה יותר מהצורך, במיוחד בחלק הנוגע בפצע.
שלב 2. פעל בהתאם להוראות בעת שימוש באמצעי מניעה נרתיקי
אמצעי מניעה נרתיקי, כגון ספוג הנרתיק, עלולים לסכן אותך לפתח TSS. למרות שאתה יכול להכניס ספוג עד 24 שעות לפני קיום יחסי מין, נסה להשאיר אותו תוך זמן קצר ככל האפשר כדי למנוע צמיחת חיידקים שיכולים להוביל ל- TSS.
- השאירו את הספוג במקום לפחות 6 שעות לאחר קיום יחסי המין, אך הסירו אותו בהקדם האפשרי לאחר מכן. לעולם אל תשאיר אותו יותר מ 24 שעות לאחר קיום יחסי מין.
- זרוק ספוג נרתיקי לאחר השימוש בהם. הם אינם בטוחים לשימוש חוזר, גם אם הם מנוקים.
שלב 3. להתרחץ או להתקלח מדי יום בזמן הווסת
היגיינה חשובה במיוחד בזמן הווסת, במיוחד אם אתה משתמש בטמפונים. גם אם אתה מרגיש עצל או שיש לך התכווצויות, נסה לפחות להתקלח ולנקות את ירכיך ואת הפות.
בעוד הנרתיק שלך "מנקה את עצמו", החלק החיצוני של הנרתיק והירכיים הפנימיות שלך אינן. נקו בעדינות עם מים חמים וסבון או אמבט ללא ריח מדי יום
שלב 4. שטפו את הידיים היטב לפני ואחרי הכנסת טמפון
ידיים מלוכלכות הן המקור הנפוץ ביותר לחיידקים. שטפו את הידיים היטב לפני ואחרי הכנסת טמפון. אין לפרק את הטמפון עד לאחר שטיפת ידיים.
- גם לאחר שטיפת ידיים, גע רק בכמה מהטמפון הדרוש להכנסתו.
- כדאי גם לשטוף את הידיים בין הסרת טמפון ישן להכנסת חדשה.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי סימנים ותסמינים
שלב 1. שימו לב להופעה פתאומית של סימפטומים
התסמינים השכיחים כוללים חום, פריחה, בחילות ועייפות. תסמיני TSS בדרך כלל מופיעים בבת אחת, במקום להתפתח לאט. זו יכולה להיות דרך להבדיל בין TSS לבין מחלות נפוצות יותר, כאשר מצבך מחמיר בהדרגה.
אם אתה מפתח חום ותסמינים דמויי שפעת בזמן הווסת, הסר מיד את הטמפון ופנה לטיפול רפואי
עֵצָה:
מכיוון ש- TSS נדיר ביותר, סביר להניח שיש לך מחלה שכיחה יותר. עם זאת, TSS נחשב למקרה חירום רפואי. במקרה שיש לך TSS, קבלת טיפול רפואי מיידי עשויה להציל את חייך.
שלב 2. קח את הטמפרטורה שלך אם אתה מרגיש שאתה חום
אחד הסימנים הראשונים ל- TSS הוא חום גבוה פתאומי של 102.2ºF (39ºC) ומעלה. ככל הנראה החום ילווה בתסמינים אחרים דמויי שפעת, כגון כאב ראש או כאבי שרירים.
- בחילות או שלשולים יחד עם חום עשוי גם להיות סימן לכך שחלת ב- TSS.
- תסמינים אלה יכולים לסמן מגוון רחב של מחלות, כולל הצטננות בסיסית או שפעת. עם זאת, אם יש לך חום גבוה, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי ללא קשר. הרופא יערוך בדיקות בכדי לחסל סיבות אפשריות אחרות למחלתך.
שלב 3. חפש שינויים בצבע העור, שעשויים להיראות כמו פריחה
פריחה דמוית כוויות שמש על רוב חלקי גופך היא סימן ל- TSS. ייתכן גם שתבחין כי שפתייך, לשונך ולובן עיניך הופכות לאדומות בוהקות.