מומחים מסכימים כי תרומת דם היא בטוחה ופשוטה. רוב האנשים מעל גיל שש עשרה, מעל 110 פאונד ובריאים באופן כללי יכולים לתרום ללא בעיות גדולות. הכנה לתרומת דם קלה יחסית כל עוד אתה: (1) זכאי לתרומה, (2) הביא תעודת זהות לפגישה שלך או לנהיגה בדם, ו (3) לעבור את הגופני לפני ההגרלה בפועל. ארגונים כמו הצלב האדום, למשל, ממליצים גם לאכול ארוחה בריאה ולשתות הרבה מים לפני התרומה. אם תעקוב אחר כמה צעדים פשוטים, תהיה מוכן ככל האפשר לתת דם.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכנה לתרומה
שלב 1. קבע אם אתה זכאי
לכל שירות הדם של כל מדינה יש דרישות שונות כדי להיות זכאי לתרום דם. אלה יכולים לנוע בין חששות למחלות דם, לאתרי נסיעות בעבר ועד גיל ומשקל. באופן כללי, תוכל לתת דם אם תעמוד בקריטריונים מסוימים.
- עיין במדריך המקיף של תרומת הדם של Mayo Clinic
- אתה צריך להיות בריא, בכושר ולא לסבול ממחלה עכשווית. הימנע מתרומת דם אם יש לך צינון, פצע הצטננות, שיעול, וירוס או כאבי בטן. תרופות מסוימות שנקבעו, כגון אנטיביוטיקה, יכולות לגרום לך להיות כשיר לתרום דם.
- עליך לשקול לפחות 110 ק"ג או 50 ק"ג.
- אתה צריך להיות מבוגר מספיק. בתחומי שיפוט רבים נדרשת אישור הורים לגילאי 16–17 לתת דם. בדוק את ארגון הדם באזור שלך אם אתה בסביבות גיל זה.
- אתה יכול לתרום דם רק כל 56 ימים אם אתה זכר, ו -84 אם אתה נקבה (כדי להבטיח שרמות הברזל גבוהות מספיק לאחר מחזורי הווסת). אם תרמת דם לאחרונה יותר מזה, אז אינך זכאי שוב, עד שתקופה זו תסתיים.
- אל תיתן דם אם ביצעת עבודת שיניים פשוטה בתוך 24 שעות או עבודות שיניים גדולות בחודש האחרון. עבודת שיניים באופן כללי עלולה לסכן סיכון לפריקת חיידקים. חיידק זה יכול להיכנס לזרם הדם ולגרום לזיהום מערכתי.
- המתן 6-12 חודשים כדי לתת דם לאחר שקיבלת פירסינג או קעקועים חדשים בגוף.
שלב 2. קבע פגישה
ישנם מרכזי תרומת דם רבים במדינות רבות. מכיוון שמרכזים אלה זקוקים לזמן כדי להתכונן למתן דם, עליך לקבוע פגישה. זה גם נותן לך זמן להבטיח שכל דרישות הזכאות מתקיימות לתאריך הספציפי הזה.
אתה יכול גם לחפש כונן דם אם אתה לא רוצה לקבוע תור. בדוק פרסומות מקומיות לאיתור כונני דם באזור שלך
שלב 3. אכלו מזון עשיר בברזל
מכיוון שייצור הדם דורש ברזל, עליך לאכול מזונות עשירים בברזל במשך שבועיים לפני הפגישה. זה יעזור לך לקבל דם חזק לתרומה ולעזור לך להתאושש טוב יותר לאחר התרומה שלך. מזונות עשירים בברזל כוללים תרד, דגנים מלאים, דגים, עופות, שעועית, בשר איברים, ביצים ובשר בקר.
קיום רמות טובות של ויטמין C יעזור גם להגביר את ספיגת הברזל. נסה לצרוך פירות הדר, מיצים או תוספי ויטמין C
שלב 4. הידרג את עצמך
כדי להכין את גופך לאובדן דם, עליך לשתות הרבה מים או מיץ פירות בלילה ובבוקר לפני התרומה. הסיבה העיקרית להתעלפות וסחרחורת בעת מתן דם היא ירידה בלחץ הדם או רמת הסוכר בדם. הסיכון לכך מופחת במידה ניכרת אם אתה נוזל היטב כשאתה מבקר במרכז התרומות.
- מומלץ לשתות הרבה במהלך 24 השעות המובילות לזמן התרומה, במיוחד כשהוא חם. זה כולל שתיית ארבע כוסות מים או מיץ בגודל טוב בשלוש השעות שקדמו לתרומתך.
- אם אתה תורם פלזמה או טסיות, שתו ארבע עד שש כוסות נוזלים 8 גרם שלוש עד שלוש שעות לפני הפגישה.
שלב 5. קבל מנוחת לילה טובה
לפני שתורמים דם, אתה צריך לישון כמו שצריך. זה יעזור לך להרגיש טוב יותר וערני יותר כאשר אתה נותן דם, מה שיעזור להפחית את הסיכון לתגובות שליליות לתהליך.
זה אומר שאתה צריך לישון לילה שלם (7-9 שעות למבוגרים) לפני שאתה תורם דם
שלב 6. לאכול 1-3 שעות לפני התרומה
לעולם אל תיתן דם אם לא אכלת באותו יום. אכילה תשמור על רמות הסוכר בדם, מה שיעזור לך להרגיש טוב יותר לאחר שתרמת דם. הכנסת מזון למערכת עוזרת להדוף סחרחורת והתעלפות. אתה צריך לאכול משהו בריא שממלא אותך אבל לא גורם לך להרגיש ממולא.
- אם אתה תורם מוקדם, אכל משהו כמו ביצים וטוסטים, או משהו אחר להגברת רמות הברזל, רמות המלח ורמות המים. אם אתם נותנים דם קרוב לאמצע היום, אכלו ארוחת צהריים, כמו כריך ונתח פרי. אל תהיה שבע מדי, אך הקפד לאכול מספיק כדי לשמור על לחץ הדם גבוה מספיק לתרומה.
- אל תאכלו מיד לפני פגישתכם כדי להפחית את הסיכון לחילות במהלך התרומה.
- הימנע ממזונות שומניים במשך 24 שעות לפני שאתה תורם. שומן מוגבר בזרם הדם שלך עלול לגרום לבלתי אפשרי לקבל קריאות מדויקות על בדיקות סקר חובה שנערכות על הדם שלך לאחר התרומה. אם המרכז לא יכול להריץ את כל הבדיקות, ייתכן שיצטרכו למחוק את התרומה שלך.
שלב 7. אסוף תעודות זהות מתאימות
הדרישות לכל מרכז לתרומת דם עשויות להיות שונות, אך תמיד תזדקק לפחות תעודה מזהה אחת לביקור שלך. בדרך כלל זה כולל את רישיון הנהיגה שלך, כרטיס תורם הדם שלך, או שתי צורות תעודה מזהות חלופיות, כגון דרכון וכרטיס ביטוח לאומי. הקפד לקחת את אלה ביום הפגישה שלך.
כרטיס תורם דם הוא כרטיס שאתה מקבל ממרכז תרומות הדם, אשר רושם אותך בתוך המערכת שלהם. אתה יכול להזמין אחד כזה באינטרנט, ללכת למרכז להזמין אחד, או לשאול לגביהם כאשר אתה תורם בפעם הראשונה, כך שיהיה לך אחד לביקורי תרומה עוקבים
שלב 8. הימנע מפעילויות מסוימות
בשעות שלפני המינוי, עליך להימנע מפעילויות מסוימות שעלולות לפגוע בסיכוייך לתרום או לזהם את הדם שלך. אסור לעשן בתוך השעה שקדמה לפגישה. כמו כן, עליך להימנע ממשקאות אלכוהוליים במהלך 24 השעות שלפני שאתה תורם.
- מסטיק או ממתק גורמים לטמפרטורה בפה לעלות, מה שעלול לגרום לך להיראות כאילו יש לך חום ולגרום לך לא כשיר לתת דם. עם זאת, תופעות אלו מתפוגגות תוך 5 דקות.
- אם אתה נותן טסיות דם, עליך להימנע מלקיחת אספירין, איבופרופן או NSAIDs במשך יומיים לפני שאתה תורם.
חלק 2 מתוך 2: תרומת הדם שלך
שלב 1. מלא את הטפסים
כשתגיע לפגישה, תחילה יהיה עליך לענות על שאלות רבות בנוגע לבריאותך הכללית וסביר שתמלא טופס היסטוריה רפואית חסויה. סוגי השאלות שתישאלו משתנות בהתאם למיקום הספציפי שלכם, אך עליכם להיות מוכנים לפחות לתת שם לתרופות שאתם נוטלים כרגע ולכל המיקומים אליהם טיילתם בשלוש השנים האחרונות.
- שירותי הדם המאוחדים מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקאי. עליהם לעמוד בתקנות שנקבעו על ידי ה- FDA. הנחיות ה- FDA שומרות על בטיחות הציבור ואם התנהגות, מחלה או תרופות כלשהן נחשבות כמסוכנות לזיהום או העברה של מחלות, מתבקשים לא לתרום. זה לא נועד להפלות.
- ככזה, פעילויות מסוימות מגדילות את הסיכויים למחלות הנישאות בדם וייבדקו לגביהן. אלה כוללים שימוש בסמים תוך ורידי, פעילויות מיניות מסוימות, נטילת תרופות מסוימות וחיים במדינות מסוימות. אם אתה עונה כן על אחת מהשאלות הללו, ייתכן שלא תוכל לתת דם.
- ישנן גם מחלות מסוימות, כגון הפטיטיס, HIV, איידס ומחלת צ'אגאס, אשר לא יאפשרו לך לתרום דם.
- ענה על כל שאלות הראיון בכנות. הם עשויים להתעמק בנושאים רגישים, אבל אתה צריך להיות כנה כדי שלמרכז יהיה מושג אם הם יכולים להשתמש בדם שלך.
שלב 2. קח את הפיזי
לאחר שתעבור את כל חלקי השאלון, תינתן לך פיסיקלית קטנה. זה בדרך כלל כולל אחות שלוקחת את לחץ הדם שלך, בודקת את הדופק שלך ומודדת את חום הגוף שלך. האחות תיתן לך דקירה קטנה על האצבע על מנת לבדוק את רמות ההמוגלובין והברזל שלך.
לחץ הדם, הדופק, הטמפרטורה, רמות ההמוגלובין ורמות הברזל שלך צריכות להיות בטווח הבריא לפני שתוכל לתת דם. זה מבטיח את בריאות הדם שלך ושאינך אנמי לאחר התרומה
שלב 3. הכינו את עצמכם נפשית
אנשים רבים שנותנים דם מפחדים ממחטים או לא אוהבים להיתקע עם אחד. אתה יכול להסיח את דעתך או להכין את עצמך לפני שזה קורה כדי להקל עליך. הפנו את מבטו מהמחט וקחו נשימות עמוקות לפני שהמחט נכנסת. תוכלו גם לצבוט את עצמכם כשהזרוע לא נותנת דם כדי ליצור הסחת דעת.
- אל תעצור את הנשימה. אם כן, אתה עלול להתעלף.
- היו בטוחים שרוב האנשים מדווחים על מעט או ללא כאבים, בעיקר רק מרגישים צביטה. הבעיה האמיתית היא אי נוחות, כך שככל שתמתח פחות כך ייטב.
שלב 4. קח את הדם שלך
לאחר שתסיים את הפעילות הגופנית שלך, האחות תבקש ממך לשכב על כיסא נוח או לשכב לאורך כל הדרך. אזיק יונח סביב זרועך כדי שיהיה קל יותר לראות את הוורידים שלך ולשאוב את הדם שלך מהר יותר. האחות תנקה את החלק הפנימי של המרפק שלך, שם תוצב המחט. לאחר מכן האחות תניח את המחט בזרועך המחוברת לצינור ארוך. האחות תבקש ממך לשאוב את היד שלך כמה פעמים והדם שלך יתחיל לצאת.
- האחות תיקח כמה בקבוקונים של דם קודם לבדיקה, ואז הדם שלך ימלא את השקית. אתה בדרך כלל נותן ליטר דם בכל פעם.
- תהליך זה בדרך כלל אורך בין 10-15 דקות.
שלב 5. להירגע
עצבנות יכולה גם לגרום לירידת לחץ הדם ולגרום לסחרחורת. שוחח עם מי שנוטל את הדם שלך אם זה עוזר לך להרגיש טוב יותר. בקשו מהם להסביר את כל הנעשה.
מצא דרכים להסיח את דעתך, כמו לשיר שיר, לדקלם משהו, להרהר בתוצאה של ספר שאתה קורא או מסדרת טלוויזיה שאתה עוקב אחריה, האזנה למכשיר האלקטרוני שלך, או לחשוב על התוצאה הסופית הראויה של התרומה שלך
שלב 6. לנוח ולמלא
לאחר שתסיים לתת דם והאחות תחבוש את היד שלך, תתבקש לשבת ולחכות כרבע שעה כדי להבטיח שלא תתעלף או תחושת סחרחורת. תקבל גם חטיף וקצת מיץ שיעזור לך לחדש את הנוזלים ולהעלות את רמת הסוכר בדם. האחות גם תציע לך להימנע מדברים מסוימים להמשך היום ולמלא את הנוזלים שלך במשך 48 השעות הקרובות.
- אתה לא צריך לבצע כל הרמה כבדה או פעילות מאומצת כגון פעילות גופנית אינטנסיבית למשך שארית היום.
- אם אתה מרגיש סחרחורת בהמשך היום, שכב עם הרגליים מורמות.
- השאירו את התחבושת ארבע עד חמש שעות לאחר התרומה. אם זה חבור קשות, מרחי קומפרס קר. אם זה כואב, קח תרופות נגד כאבים ללא מרשם כדי להקל על זה.
- אם אתה מרגיש חולה לפרקי זמן ארוכים לאחר הביקור שלך, התקשר לרופא שלך כדי לוודא שהכל בסדר.
טיפים
- הביאו בקבוק גדול של מיץ תפוזים. זה ייתן לך חיזוק מהיר של מזון לאחר מתן דם.
- שכב שטוח כשאתה תורם. זה עוזר לירידה בלחץ הדם ובסחרחורת, במיוחד כאשר זו הפעם הראשונה שלך.
- ברגע שאתה בסדר עם התהליך, שאל לגבי תרומות טסיות. זה לוקח יותר זמן לתרום טסיות אבל אתה יכול לשמור על כדוריות הדם האדומות שלך. טסיות דם הן הגורמות לקרישת הדם שלנו והן תוצר חיוני המשמש לטיפול בחולים קשים.
- אם אתה מרגיש חולשה, דווח לצוות הרפואי. הם יסייעו לך לשכב על הכיסא. אם כבר עזבת את מרכז התרומה, הכנס את הראש בין הברכיים כדי להגביר את זרימת הדם למוח שלך, או שכב והרם את הרגליים אם אתה יכול. נסה להימנע מכך על ידי הקדש זמן לנוח במרפאה, לשתות את הנוזלים המומלצים על ידי האחות ולאכול את החטיפים המסופקים.
- שים לב שאתה חייב לדעת את סוג הדם שלך לפני התרומה. אנשים שליליים יכולים לתרום לאנשים חיוביים, בעוד שאנשים חיוביים אינם יכולים לתרום לאנשים שליליים. ודא שלנמען יש סמנים שיש לך בדם שלך למשל A+ נתן דם ל- AB+ זה בסדר, אבל מתן B ל- A- זה לא.
