אנמיה היא מצב בו הרקמות והאיברים בגופכם מונעים מחמצן הכרחי מכיוון שמספר תאי הדם האדומים שלכם נמוך מדי, או שתאי הדם האדומים שלכם אינם פועלים כראוי. ישנם יותר מ -400 סוגים שונים של אנמיה, והם מתחלקים לשלוש קטגוריות כלליות: תזונתיות, נרכשות מוקדמות או גנטיות. למרות שתסמיני האנמיה זהים בעצם, הטיפול משתנה בהתאם לסוג.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: איתור התסמינים הכלליים של אנמיה
שלב 1. בחן את רמת העייפות שלך
זהו אחד התסמינים השכיחים ביותר של אנמיה. כדי להבין אם העייפות שלך קשורה לאנמיה, במקום להיות תוצאה של כמה לילות עם מעט מדי שינה, חשוב על השאלות הבאות. אם התשובה שלך היא כן, ייתכן שיש לך אנמיה.
- האם אתה מרגיש עייף כשאתה מתעורר בבוקר, ובמשך כל היום?
- האם אתה מתקשה להתרכז ולהצליח בעבודה או בבית הספר, כי אתה כל כך עייף?
- האם חסר לך האנרגיה לביצוע משימות ומשימות בסיסיות, או שנראה שהפעילות הזו מחסלת אותך?
שלב 2. קבע אם אתה מרגיש חולשה או סחרחורת
עייפות יכולה להיות קשורה להרבה מצבים שונים, אבל כשזה מגיע יחד עם חולשה וסחרחורת, אנמיה היא בהחלט משהו שצריך לקחת בחשבון. אם לעתים קרובות אתה צריך להתיישב כיוון שאתה מרגיש חלש או סחרחורת מכדי לעמוד, עליך להיבדק לאנמיה.
שלב 3. פנה לרופא מיד אם יש לך תסמינים חמורים
אנמיה אינה מטופלת עלולה להוביל למצבים מסכני חיים. חשוב לקבוע תור לרופא אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הפחות שכיחים:
- קהות או קור ברגליים
- עור חיוור
- דופק מהיר או לא סדיר
- קוצר נשימה
- כאב בחזה
- גפיים קרות מאוד ללא קשר לטמפרטורה
שיטה 2 מתוך 3: לדעת למה לצפות במשרד הרופא
שלב 1. הסבר לרופא שלך את ההיסטוריה הרפואית שלך
מכיוון שאנמיה חולקת סימפטומים עם מצבים רבים אחרים, ייתכן שהרופא יצטרך לשאול הרבה שאלות כדי לקבוע מהו הפעולה שיש לנקוט. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שאתה חווה ותן לו מידע על התזונה, אורח החיים וההיסטוריה הבריאותית המשפחתית שלך.
שלב 2. קבל בדיקת דם CBC
לאחר שהרופא שלך קבע שאולי יש לך אנמיה, בדיקה זו תיעשה על מנת לקבוע את צורת וספירת תאי הדם האדומים שלך.
- אם תוצאות המעבדה חיוביות לאנמיה, הן גם יגידו לרופא איזה סוג של אנמיה יש לך.
- הרופא שלך יעבוד איתך על מנת לרשום טיפול, המשתנה בהתאם לסוג האנמיה שיש לך.
- הטיפול באנמיה תזונתית הוא שינויים בתזונה, ויטמין וברזל ותוספי מזון או זריקות ויטמין B-12. אנמיה שנרכשת מוקדמת או גנטית עשויה לדרוש עירוי תאי דם אדומים או זריקות הורמונים.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת סוגי האנמיה השונים
שלב 1. בדוק סימפטומים של אנמיה מחוסר ברזל (IDA)
זהו סוג האנמיה הנפוץ ביותר, ולעתים ניתן לתקן אותו על ידי הגדלת צריכת הברזל. ייתכן שיש לך IDA אם חווית את הדברים הבאים:
- זרימת מחזור כבדה (ברזל הולך לאיבוד דרך דם הווסת).
- פציעה קשה שבמהלכה נפגעת הרבה דם.
- ניתוח שהוביל לאובדן דם.
- כיבים או סרטן המעי הגס.
- תזונה דלת ברזל.
שלב 2. קבע אם יש לך אנמיה של מחסור בוויטמין
סוג זה של אנמיה נובע מכך שיש מעט מדי ויטמין B12 בגוף. B12 נחוץ לגוף לייצר תאי דם חדשים ולשמור על מערכת העצבים בריאה. ייתכן שיש לך סוג זה של אנמיה אם הדברים הבאים נכונים:
- יש לך הפרעה אוטואימונית או בעיות מעיים הגורמות לכך שלא תוכל לספוג ויטמין B12 ביעילות.
- אין לך מספיק ויטמין B12 בתזונה. מכיוון שוויטמין זה מרוכז מאוד במזונות המגיעים מבעלי חיים, צמחונים וטבעונים עלולים להתקשות לקבל מספיק B12.
שלב 3. שאל את הרופא לגבי אנמיה הנגרמת ממחלות דם
במקרים מסוימים, אנמיה נגרמת על ידי מחלה בסיסית המשפיעה על יכולתו של הגוף ליצור מספיק כדוריות דם אדומות כדי לשמור על בריאות הגוף. כדי לקבוע אם זה יכול להיות כך, דון בכך עם הרופא שלך ועבור את הבדיקות המתאימות.
- מחלות הפוגעות בכליות יכולות להוריד את יכולתו של הגוף ליצור כדוריות דם אדומות.
- אנמיות הנגרמות ממחלות דם תורשתיות כוללות בין השאר אנמיה חרמשית ותלסמיה ואנמיה פלסטית. יש אנשים הנושאים נטייה לאנמיות אלה אם לאחד מהוריהם או לשניהם יש את המצב.
- אנמיה נרכשת נגרמת מחשיפה לרעלים, וירוסים, כימיקלים או תרופות המונעות מהגוף ליצור תאי דם אדומים בריאים.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אתה יכול לבדוק אם יש לך אנמיה בבית. משוך בעפעף התחתון שלך כדי לראות איך זה נראה מתחת. אם זה אדום בוהק, אתה לא אנמי. אם הוא חיוור או לבן, עליך לשאול את הרופא שלך.
- הריון מגדיל את סיכוייה של אישה להפוך לאנמית מכיוון שהדרישות המוצבות לגופה מגבירות את הצורך שלה בחומצה פולית וברזל. אגירת נוזלים עשויה גם לדלל את ספירת תאי הדם האדומים. נשים בהריון צריכות תמיד להשלים את תזונתן בוויטמינים ותוספי תזונה שנקבעו.
- למרות שאנמיה יכולה להתרחש בכל גיל ובשני המינים, לילדים קטנים ולנשים לפני גיל המעבר יש את הסיכון הגדול ביותר. נשים לאחר גיל המעבר וגברים בוגרים ומתבגרים נמצאים בסיכון הנמוך ביותר.
- כמה אנשים הסובלים מאנמיה תזונתית מתלוננים על תחושת קור תמיד. לברזל תפקיד גדול בסיוע לגופנו לווסת את הטמפרטורה. הימנע מאנמיה תזונתית על ידי אכילת מזונות עתירי ברזל מדי יום.
- אנמיה עלולה להתרחש עקב תזונה טבעונית או צמחונית עם מקורות ברזל לא מספיקים, מכיוון שרוב האמריקאים מקבלים את רוב הברזל שלהם מבשר ו/או מדגים. אם יש לך את התסמינים המפורטים לעיל ואת טבעונית/צמחונית, יש לך סיכוי גבוה יותר להיות אנמי ועשוי להזדקק לתוספי ברזל אם תבחר לא לאכול בשר.
- מצבים כרוניים או חמורים הגורמים לדימום או לנפיחות מעלים את הסיכון לאנמיה.
- לעיסה או השתוקקות לקרח (הנקראים גם רופאים על ידי רופאים) קשורה לעיתים קרובות לאנמיה של מחסור בברזל או מחסור בוויטמינים אחרים. להיות מודע לכך עשוי לעזור לקבוע אם אתה אנמי.
