דם דק יוצא דופן יכול להוות סכנה במהלך הניתוח מכיוון שהוא אינו עלול להיקשר כהלכה, מה שמוביל לדימום מוגזם ולאובדן דם. אם הדם שלך דק מדי, ייתכן שתוכל לעזור לעבות אותו על ידי ביצוע שינויים קפדניים בתזונה, באורח החיים שלך ובתרופות.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: חלק ראשון: דיאטה ואורח חיים
שלב 1. שנה את התזונה שבוע עד שבועיים מראש
זה יכול לקחת ימים או שבועות עד שעובי הדם שלך ישתנה עקב הרגלי תזונה ואורח חיים בלבד. התחל לבצע שינויים אלה מוקדם ככל האפשר כדי למקסם את ההשפעה הפוטנציאלית שיש להם על הדם שלך.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שינוי התזונה. הם יוכלו לתת לך הנחיות ספציפיות לגבי כל שינוי תזונתי שעליך לבצע לפני הניתוח.
- הוראות טרום הניתוח מהרופא שלך עשויות לכלול אי אכילת שום, קאיין, זרעי פשתן, תה ירוק, עגבניות, חצילים ותפוחי אדמה. מזונות אלה יכולים להשפיע על הרדמה ועובי הדם שלכם.
- ייתכן שתתבקש גם להימנע ממזונות הידועים כגורמים לאלרגיות, כמו אגוזים, ביצים, חלב, דגים, חיטה וסויה.
שלב 2. אכלו תזונה מאוזנת כך שתקבלו מספיק ויטמין K
ויטמין K ממלא תפקיד חשוב בשמירה על עובי תקין של הדם. כל עוד אתה אוכל תזונה מאוזנת, אתה אמור לקבל מספיק ויטמין K. ודא שהתזונה שלך כוללת מזונות כמו:
- עלים ירוקים
- בשרים
- מַחלָבָה
שלב 3. הפסק לשתות אלכוהול
אלכוהול נוטה לדלל את הדם ולגרום לדימום רב יותר, ולכן עליך להימנע ככל האפשר מצריכת אלכוהול לפחות שבוע לפני הניתוח.
כוס יין מדי פעם או משקה אלכוהולי אחר בעל רמת הוכחה נמוכה יחסית לא בהכרח גורמות לבעיה רבה עבור מי שדם שלו עקביות תקינה, אך אפילו זה יכול לגרום לתופעות לוואי למי שדמו דק מהממוצע. האפשרות הבטוחה ביותר שלך היא להימנע לחלוטין מאלכוהול עד לסיום הניתוח
שלב 4. שמור על עצמך לחות מספיק
לחות נכונה היא מרכיב חיוני בדם בריא. אם אתה מיובש, נפח הדם הזורם דרך מערכת הדם שלך יכול לרדת ולגרום לדלילותו להתקשות בקרישה.
- עם זאת, לחות מוגזמת עלולה לגרום לדם שלך להיות דק מדי. ככל שאתה שותה יותר, יותר נוזלים נכנסים לדם שלך ומדללים אותו.
- עדיף לשמור על רמות לחות סטנדרטיות ובריאות לפני הניתוח כדי למנוע סיבוכים. נסה לצרוך שמונה כוסות נוזל של 250 מ"ל בכל יום.
שלב 5. הימנע מסליצילטים
סליצילטים חוסמים את יכולתו של הגוף לספוג ויטמין K, ובכך מונעים מעיבוי הדם שלכם. אולי עדיף להימנע ממזונות עתירי סליצילטים על מנת שהדם שלך יוכל להפיק תועלת רבה יותר מוויטמין K שאתה צורך.
- הרופא שלך עשוי להפסיק לקחת אספירין שבוע לפני הניתוח.
- עשבי תיבול ותבלינים רבים עתירי סליצילטים באופן טבעי. כמה מן הבולטים כוללים ג'ינג'ר, קינמון, שמיר, אורגנו, כורכום, שוש ונענע.
- פירות מסוימים מכילים גם סליצילטים. אולי עדיף להתרחק מצימוקים, דובדבנים, חמוציות, ענבים, קלמנטינות ותפוזים.
- מאכלים אחרים העשירים בסליצילטים כוללים מסטיק, דבש, מנטה, חומץ וסיידר.
- כמה תבלינים ומזונות עתירי סליצילטים מכילים גם הם ויטמין K, ושני החומרים עשויים לאזן זה את זה. דוגמאות לכך כוללות אבקת קארי, פלפל קאיין, פפריקה, טימין, אוכמניות, שזיפים מיובשים ותותים.
שלב 6. לשלוט בוויטמין E
ויטמין E הוא חומר נוסף שמפריע ליכולת הגוף לספוג ויטמין K, אך ההשפעות בדרך כלל פחות בולטות מהן עם סליצילטים, כך שלא צריך להימנע לחלוטין מוויטמין E.
- אפשרות טובה יותר תהיה פשוט להימנע מעודף ויטמין E בזמן ההכנה לניתוח שלך. אל תיקח תוספי ויטמין E ואל תוסיף למקורות חדשים של ויטמין E לשגרה שלך.
- כמה מוצרי בריאות ויופי אקטואליים, כמו חומרי חיטוי ידיים מסוימים, משתמשים בויטמין E כחומר משמר. בדוק את המרכיבים ושקול לעבור באופן זמני למותג שאינו כולל ויטמין E.
- רוב המזונות העשירים בוויטמין E מכילים לא פחות, אם לא יותר, ויטמין K. תרד וברוקולי הם שתי דוגמאות לכך. ככזה, הם בדרך כלל לא ידללו את הדם ואין צורך להוציא אותם מהתזונה.
שלב 7. התרחק מחומצות שומן אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 יכולות לדלל דם ולמנוע קרישה. מינונים רגילים של חומצות שומן אומגה 3 יהיו בטוחים לצריכה לפני הניתוח אם בדרך כלל יש לך דם בריא ועבה מספיק, אך יש להימנע מעודף אומגה 3.
- מומלץ גם להימנע מחומצות שומן אומגה 3 אם הדם שלך נוטה להיות דק מהרגיל.
- דגים שומניים מכילים כמה מהמינונים הגדולים ביותר של אומגה 3, לכן כדאי להימנע מסלמון, פורל, טונה, אנשובי, מקרל והרינג.
- בדרך כלל יש לדלג על כמוסות שמן דגים לחלוטין בזמן הכנה לניתוח מכיוון שהן מכילות מינונים מרוכזים של אומגה 3.
שלב 8. הימנע מלקיחת תוספי מזון אלא אם כן הם אושרו על ידי הרופא שלך
תוספי מזון נפוצים רבים עלולים לגרום לדילול הדם. שוחח עם הרופא שלך לגבי אילו תוספים מתאימים להמשיך לקחת לפני הניתוח. כמה תוספים שכדאי להימנע מהם כוללים:
- גינקו בילובה
- קו - אנזים Q10
- סנט ג'ון
- שמן דגים
- גלוקוזאמין
- כונדרואיטין
- ויטמין C ו- E.
- שום
- ג'ינג'ר
שלב 9. הגבל את שגרת האימונים שלך
פעילות גופנית קלה עד בינונית עדיין יכולה להועיל לפני הניתוח, אך עליך להימנע מהתקפי אימון אינטנסיביים לפחות שבוע מראש.
- פעילות גופנית נמרצת יכולה להגביר את הדימום, להוריד את רמות ויטמין K ולדלל את הדם.
- מצד שני, להישאר נייח יכול להיות גם רע בשבילך. אנשים שחיים באורח חיים נייח נמצאים בסיכון לעבות יותר מדי את הדם ולפתח קרישי דם.
- האפשרות הטובה ביותר שלך היא לעסוק בפעילות גופנית קלה מספר פעמים במהלך השבוע. לדוגמה, אתה יכול לנסות ללכת או לרוץ במשך 30 דקות, שלושה עד חמישה ימים בשבוע.
חלק 2 מתוך 2: חלק שני: שיקולים רפואיים
שלב 1. התייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים
בעת ההכנה לניתוח, עליך לדון עם הרופא או המנתח שלך בכל שינוי שאתה מתכנן לבצע. זה כולל שינויים בתזונה שלך, תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם.
- הביאו את כל התרופות השגרתיות הנוכחיות שלכם לכיוון הניתוח. הרופא שלך אמור להיות מסוגל לומר לך אם יש להפסיק או להקטין את אחת מהתרופות הללו לפני הניתוח.
- שים לב שדם יכול להיות סמיך מדי או דק מדי, ואף אחת מהאפשרויות אינה בטוחה במיוחד, במיוחד בעת ניתוח. דם דק לא יקרש כראוי, מה שעלול לגרום לך לדמם יתר על המידה במהלך הניתוח. דם סמיך יכול להוביל לקרישי דם העלולים לחסום עורקים או לגרום לסיבוכים קשורים.
שלב 2. אל תיקח מדללי דם ללא מרשם
כמה תרופות ללא מרשם או צמחי מרפא יכולים לשמש כנוגדי קרישה. במילים אחרות, הם גורמים לדמך להיות דליל יותר. עליך להפסיק ליטול תרופות אלו לפחות שבוע לפני הניתוח כדי למנוע את הדילול של הדם שלך.
- אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (כמו איבופרופן ונפרוקסן) הן האשמות הגדולות ללא מרשם.
- תרופות צמחיות בעלות השפעה דומה כוללות תוספי ויטמין E, תוספי שום, תוספי ג'ינג'ר וגינקו בילובה.
שלב 3. להפסיק באופן זמני כל מדללי דם מרשם
אם אתה נוטל כרגע תרופות נגד קרישה (מדללי דם), הרופא שלך עשוי להמליץ להפסיק את התרופות מספר ימים לפני הניתוח. זה יכול להיות המקרה בלי קשר אם התרופות הללו נקבעו במקור או לא לדילול הדם שלך.
- העיתוי המדויק ישתנה בהתאם לנסיבות הספציפיות שלך, לכן עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתפסיק את המרשמים שלך.
- מדללי דם מרשם כוללים warfarin, enoxaparin, clopidogrel, ticlopidine, dipyridamole ו- alendronate. כמו כן כלולים מינונים מרשם של אספירין ותרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות.
