המופיליה היא מצב גנטי נדיר שבו דם האדם אינו נקרש כפי שהוא צריך. זאת בשל מחסור בחלבוני קרישה בדם, המכונים גם גורמי קרישה. על מנת לנהל את המצב הזה וכדי להימנע מבעיות בריאות הקשורות למצב זה, עליך לבצע כמה שינויים באורח החיים אם אתה מאובחן. אמצעי זהירות בשילוב עם טיפול מתאים יכולים לעזור להבטיח שההמופיליה שלך ניתנת לניהול.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הישאר פעיל תוך הימנעות מסיכונים
שלב 1. התעמל באופן קבוע
למרות שזה אולי נראה שאתה צריך להפסיק להתאמן כשאתה מאובחן כסובל מהמופיליה, אתה בעצם לא צריך. פעילות גופנית מחזקת את השרירים ועוזרת להגביל דימום ספונטני ופגיעה במפרקים. דברים אלה יכולים להיות בעיות בריאותיות חמורות אצל המופיליה, כך שפעילות גופנית היא למעשה חלק חשוב בהישארות בריאה.
- בצעו תרגילים המשתמשים בטווח תנועה קבוע ואינם גורמים לכאבים במפרקים, שכן דימום במפרקים יכול להוות בעיה בהמופיליה. תרגילים אלה יכולים לכלול מתיחות עדינות ושיגרת איזון. תרגילים פשוטים שמשתמשים במשקל הגוף, כגון שכיבות סמיכה, טובים. עצור מיד אם אתה מרגיש כאב.
- הימנע מפעילות גופנית שעלולה להיות מסוכנת או לגרום לך לפציעה.
שלב 2. השתתף בספורט ללא מגע
ישנם כמה ענפי ספורט שהמופיליאק יכול לעשות אך רבים יכולים להוות סיכון לבריאותו של האדם. בעת בחירת ספורט, בחר אחד שיגביל את הסיכונים לבריאותך אך יביא לך סיפוק וייתן לך פעילות גופנית.
ענפי ספורט שיכולים להיות טובים עבור המופיליה כוללים: שחייה, בדמינטון, רכיבה על אופניים והליכה
שלב 3. מזעור פעילויות ספורט מסוכנות
יש להימנע מכל ענפי ספורט בעלי מגע גבוה, כגון רוגבי, כדורגל ואיגרוף. ענפי ספורט אלה יכולים להוביל לפציעות חיצוניות ופנימיות העלולות לגרום לדימום מוגזם ואף למוות.
יהיה עליך לשקול את היתרונות והסיכונים לפני שתשתתף בספורט. בנוסף, עליך לקחת בחשבון את רצינות המופיליה שלך
שלב 4. השתמש בציוד מגן
אם אתה המופיליאק ואתה רוצה להישאר פעיל, חשוב לך להגן על גופך מפני השפעה. השתמשו בציוד מגן, למשל כריות ברכיים, בזמן פעילות גופנית או ספורט. ציוד מסוג זה יכול להגן עליך מפני פגיעה שעלולה להרוס.
ציוד מגן אחר שיכול להיות נהדר לשימוש של המופיליה כולל קסדות וכריות מרפק. כמו כן, כיסוי העור שלך כך שלא תקבל קרעים יכול להוות אמצעי זהירות טוב להמופיליה
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מתרופות מסוימות
שלב 1. אין ליטול NSAID או אספירין להקלה על הכאבים
שני NSAIDs, כגון איבופרופן ואספירין מגבילים את קרישת הדם, וזה מזיק להמופיליה. תרופות NSAID מגבילות את היכולת של טסיות להיקשר יחד ואספירין מדלל את הדם.
זה בטוח עבור המופיליה לקחת acetaminophen (Tylenol) להקלה על הכאבים. אצטמינופן אינו משפיע על יכולת קרישת הדם
שלב 2. אין ליטול תרופות שעלולות לגרום לדילול דם
בנוסף לשיכוך כאבים רגיל ללא מרשם, ישנן תרופות מרשם שיכולות לקדם דם דק או להגביל קרישה. אלה צריכים להימנע גם על ידי המופיליה. וודא שכל נותני שירותי הבריאות מודעים למצבך, כך שהם לא ירשמו תרופות אלו. הן כוללות:
- הפרין
- וורפרין (קומדין)
- קלופידוגרל (פלביקס)
- פראסוגרל
שלב 3. שוחח עם הרופא והרוקח על כל התרופות ללא מרשם וללא מרשם
אם אתה המופיליה תצטרך לדון במצבך עם כל הרופאים ואנשי המקצוע הרפואיים שאיתם אתה מתייעץ. המשמעות היא שאפילו אם רופא אינו מטפל ישירות בהמופיליה שלך, עליו להיות מודע למצב במקרה של קבלת תרופות מרשם שיכולות להשפיע על קרישתך כתופעת לוואי.
- אם הרופא שלך רושם תרופה חדשה, תוכל פשוט לשאול אותם "האם לתרופה זו תהיה השפעה על ההמופיליה שלי?" אתה יכול גם לומר "אני רק רוצה להיות בטוח שהטיפול הזה לא יגרום להחמרה של המופיליה שלי". מעל הכל, רק היו ברורים ולעניין.
- ברוב המקרים, רופא יתייעץ ברשומות הרפואיות שלך לפני הטיפול בך, ובכך יידע שיש לך המופיליה. עם זאת, תמיד עדיף להיות בטוח מאשר להצטער כשמדובר בסיכונים לבריאותך.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על בריאותך
שלב 1. תרגל היגיינת שיניים טובה
אם יש לך המופיליה, דימום בחניכיים יכול להוות בעיה בריאותית רצינית עבורך. עם זאת, קח את הזמן לטפל בשיניים שלך, כך שהן ישמרו על בריאותן ותקבל טיפול שיניים סדיר.
מצאו רופא שיניים המנוסה בטיפול בחולים עם המופיליה. הם יבינו טוב יותר את המצב ויתנו לך תרופות שיכולות להגביל דימום במהלך הטיפולים
שלב 2. עקוב אחר הוראות הטיפול והטיפול
עקוב אחר הוראות הרופא שלך לטיפול וטיפול מונע. זה כולל טיפול החלפת גורם קרישה במידת הצורך ובדיקות סדירות להערכת מצבך.
- כמה פעמים אתה נכנס לטיפול החלפת גורמים ישתנה. חלק מהחולים יצטרכו להיכנס כל יום אם יש להם מקרה חמור של המופיליה. אחרים יצטרכו להיכנס לעיתים רחוקות מאוד, אולי פעם בשנה, אם מצבם קל מאוד.
- כמו כן, תרצה לבצע חיסונים קבועים על מנת להימנע ממחלות שעלולות להיות חמורות מאוד עקב ההמופיליה שלך.
שלב 3. עונד צמיד מזהה רפואי
אפשרות נוספת היא לשאת כרטיס, אבל תמיד צריך שיהיה לך משהו על האדם שמצביע על כך שיש לך המופיליה. כך אם אתה מעורב בתאונה או במקרה חירום, צוות רפואי יכול להתייחס אליך כראוי. לכרטיס יהיה יותר מקום ויכול להודיע להם על כל הטיפולים שאתה עובר, תרופות שאתה לוקח וכל אלרגיה.
שלב 4. קבל טיפול רפואי מיידי
אם אתה חולה או סובל מפציעה שלא תפסיק לדמם, תצטרך לפנות לטיפול רפואי מיד. אם יש לך המופיליה עליך להיות פרואקטיבי בנוגע לבריאותך ולטיפול בבעיות בריאות. גם אם המופיליה סובלת מחבורה, היא עלולה להיות חמורה ביותר. דימום בלתי ניתן לעצירה יכול להרוג.
- יהיה עליך ללמוד מתי אתה זקוק לטיפול רפואי ומתי לא. זה תלוי במידה רבה ברמת ההמופיליה שלך והטיפול שאתה מקבל עבורה.
- חפשו סימנים של חבורות ושימו לב לדימום שלא מפסיק. שימו לב גם לסימנים של דימום פנימי, כולל דימום במוח. אלה כוללים כאב ראש מתמשך, חולשה או נפיחות בגפיים, הקאות, עייפות וחוסר יכולת לזוז או לשאת משקל.
שלב 5. נקט באמצעי הזהירות המתאימים בעת נסיעה
אם אתה מתכנן לנסוע, יהיה עליך לבצע הכנה נוספת תחילה. גלה היכן ממוקמות מרפאות המופיליה סביב יעדך ושמור את פרטי יצירת הקשר שלהן בהישג יד. הביאו תרופה נוספת (דבר עם הרופא שלך אם אתה צריך שהם ירשמו לך תוספת), ושאת איתך הנחיות כתובות לגבי מינון התרופה ואילו תרופות חירום אתה צריך.
