3 דרכים לטיפול בפעימות לב חוץ רחמיות

תוכן עניינים:

3 דרכים לטיפול בפעימות לב חוץ רחמיות
3 דרכים לטיפול בפעימות לב חוץ רחמיות

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לטיפול בפעימות לב חוץ רחמיות

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לטיפול בפעימות לב חוץ רחמיות
וִידֵאוֹ: Have an Irregular Heart Rhythm? Here Are Ways to Get Your Heart Back On Track 2024, מרץ
Anonim

דופק חוץ רחמי הוא פעימה מוקדמת הנגרמת על ידי דחף חשמלי מוטעה. אתה עלול להרגיש כאילו הלב שלך דילג או הוסיף פעימה, שזהו פשוט העיתוי הנכון ששוחזר. דפיקות לב חוץ רחמיות קרות כמעט לכולם וכמעט תמיד אינן מזיקות מבחינה רפואית, אך התחושה בהחלט יכולה לגרום לחרדה. פני לרופא אם זו חוויה שחוזרת על עצמה, אם היא מדאיגה אותך, ובמיוחד אם יש לך מחלות לב קיימות או היסטוריה משפחתית של מחלות לב. סביר להניח שתקבל ייעוץ לשינויים באורח החיים והתמודדות עם חרדה, אך במקרים נדירים, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות והתערבות רפואית.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התייחסות לדאגות שלך עם הרופא שלך

לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 1
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 1

שלב 1. בקר אצל הרופא שלך אם אתה מרגיש שדילוג או דפיקות לב נוספות באופן קבוע

בין אם אתם מרגישים אותם או לא, כולם חווים מדי פעם פעימות לב חוץ רחמיות. ברוב המכריע של המקרים, הם אינם מזיקים לחלוטין מבחינה רפואית. אם אתה מרגיש אותם מספר פעמים ביום, אם הם גדלים בתדירות, או אם הם פשוט מפריעים לך, קבע פגישה עם הרופא שלך.

  • אולי אינך מרגיש דופק חוץ רחמי כלל. אם אתה מבחין בכך, לעתים קרובות זה מרגיש כאילו הלב שלך דילג על פעימה ולאחר מכן הוסיף פעימה מהירה כדי לפצות.
  • אם יש לך מחלת לב, קיבלת התקף לב או שאתה בסיכון מוגבר לבעיות לב (עקב היסטוריה משפחתית, למשל), פנה לרופא שלך בפעם הראשונה שאתה חווה תחושה של דופק או דירוג לב נוסף.
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 2
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 2

שלב 2. לעבור בדיקות אבחון פשוטות כפי שמומלץ

ברוב המקרים הרופא שלך ישקול את הסימפטומים שלך, יקשיב לליבך ויגיד לך שהניסיון שלך תקין לחלוטין ואין לך מה לדאוג מבחינה רפואית. עם זאת, שווה את השקט הנפשי שלך לקבל ביטחון פשוט זה!

  • בדרך כלל לא תדרשו בדיקות נוספות אלא אם יש לכם בעיות לב קיימות או בסיכון גבוה.
  • בדיקות נוספות עשויות לכלול: לבישת צג הולטר לתיעוד פעילות הלב שלך למשך 24 שעות; לאחר צילום או סריקה של לבך באמצעות אחת או יותר משיטות אחדות; ו/או לעבור בדיקת תרגיל (או "בדיקת הליכון") בזמן שמעקב אחר ליבך.
  • בדקו את בלוטת התריס כיוון שתת פעילות בלוטת התריס עלולה לגרום לדפיקות לב לא סדירות.
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 3
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 3

שלב 3. אל תתבייש להודות שאתה מרגיש חרדה או אי נוחות

גם אם אתה כבר יודע שדופק לב חוץ רחמי הוא תקין וכמעט תמיד לא מזיק, ההרגשה יכולה להיות ממש מטרידה ומלחיצה. ובתורו, לחץ עלול לגרום לדופק לב חוץ רחמי להתרחש. לכן, גם אם קיבלת אישור רפואי, הודע לרופא אם המצב גובה מחיר רגשי.

למרות שהם בעייתיים פחות מבחינה רפואית מאשר כמעט כל סוג אחר של פעימות לב לא סדירות, המטופלים נוטים באותה מידה לסמן את תחושת פעימות הלב החיצוניות כאי נוחות או מדאיגות

לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 4
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 4

שלב 4. שקול ייעוץ שיסייע לך לנהל את חרדת פעימות הלב שלך

עבור אנשים רבים, פעימות לב חוץ רחמיות הן יותר בעיה של בריאות הנפש-אך בריאותך הנפשית חיונית לא פחות מהבריאות הפיזית שלך. דבר על אסטרטגיות התמודדות עם הרופא שלך, ושקול לפנות לרופא מומחה לבריאות הנפש שיוכל לעזור לך לנהל את החרדות שלך.

המטפל שלך, למשל, עשוי להשתמש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לסייע לך לאמן מחדש את דפוסי החשיבה שלך בכל הנוגע לחרדות הלב שלך

שיטה 2 מתוך 3: שינוי גורמי חיים פוטנציאליים

לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 5
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 5

שלב 1. הפחת את הקפאין ו צריכת אלכוהול.

קפאין ואלכוהול שניהם ממריצים, מה שאומר שהם יכולים לגרום ללב שלך לצאת זמנית מהקצב. נסה לצמצם את שניהם או לחסל אותם לחלוטין ולראות אם פעימות הלב החיצוניות שלך חולפות.

עקוב אחר כאשר אתה מבחין בלב שלך מדלג על פעימות-אם זה לאחר שאכלת אספרסו כפול או אחרי לילה על הבר, כנראה שמצאת את האשם שלך

לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 6
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 6

שלב 2. הימנע מסמי פנאי, ושאל על התרופות שלך

תרופות רבות לפנאי הן ממריצים, ולמעשה כל סוג של תרופה אסורה יכול להשפיע על קצב הלב שלך. שקול להפחית את פעימות הלב החיצוניות שלך כאחת הסיבות הרבות להתרחק.

  • מספר רב של תרופות ותרופות ללא מרשם יכול גם להשפיע על קצב הלב שלך. שוחח עם הרופא על התרופות הנוכחיות שלך ובדוק אם ישנן התאמות או שינויים שעליך לבצע.
  • אין לעשן או להשתמש במוצרי ניקוטין מכיוון שהם עלולים לגרום לדפיקות לב לא סדירות.
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 7
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 7

שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על שגרת האימון הנוכחית שלך

עבור אנשים מסוימים, פעימות לב חוץ רחמיות שכיחות יותר או שפשוט ניכרות יותר כאשר הלב פועם מהר יותר. העלאת קצב הלב במהלך אימון אירובי היא דבר טוב, אך יתכנו דרכים להתאים את שגרת האימון ולהפחית את החוויה של פעימות חוץ רחמיות.

  • הרופא שלך ישקול את רמת הכושר הנוכחית שלך ואת כל מצבי הבריאות כאשר ימליץ על שיטת האימון הטובה ביותר עבורך.
  • הם עשויים, למשל, להמליץ לך לשחות הקפות בעוצמה קצת יותר נמוכה, אך למשך זמן ארוך יותר.
  • אל תפסיק להתאמן רק כדי להימנע מתחושת פעימות לב חוץ רחמיות! אלא אם כן הרופא שלך מכוון אותך אחרת, פעילות אירובית סדירה חיונית לבריאות הלב שלך.
  • שמור על לוח זמנים אימון בריא כך שתשמור על משקל גוף תקין.
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 8
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 8

שלב 4. שפר את צריכת האשלגן והמגנזיום שלך

בחלק מהמקרים, אך בוודאי שלא בכל המקרים, רמות אשלגן נמוכות יכולות לתרום לדופק חוץ חוץ רחמי. שוחח עם הרופא שלך או עם דיאטנית לגבי דרכים להוסיף יותר מזון עשיר באשלגן לתזונה שלך. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על תוספי אשלגן.

  • מזונות עשירים באשלגן כוללים בננות, מלון, בטטה, סקווש, שזיפים מיובשים, עגבניות, סלק, שעועית וירקות עלים כהים.
  • מזונות עתירי מגנזיום כוללים תרד, פולי לימה, טונה, שקדים ואבוקדו.
  • אכילת תזונה בריאה ללב המדגישה ירקות, פירות, דגנים מלאים וחלבונים רזים תספק יתרונות בריאותיים רבים ללא קשר להשפעתה על פעימות הלב החיצוניות שלך.
  • שמירה על תזונה בריאה יכולה לעזור לווסת את רמת הסוכר בדם ולסייע במניעת אי סדרים בדופק.
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 9
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 9

שלב 5. חפש דרכים להפחתת הלחץ בחייך

חרדה יכולה לתרום לדפיקות לב חוץ רחמיות, ותחושת הלב שלך מדלג עלולה לגרום לחרדה ויוצרת מעגל קסמים. מציאת דרכים בריאות להקל על הלחץ, הן בנוגע לפעימות חוץ רחמיות והן באופן כללי, יכולה לסייע בשבירת מעגל זה.

  • אתה יכול, למשל, לנסות מדיטציה, יוגה, טכניקות מיינדפולנס, פעילות גופנית, לבלות עם יקיריהן או אפילו לבצע שינוי בקריירה.
  • לחץ עלול להעלות את לחץ הדם לרמות לא בריאות, מה שעלול לגרום גם לדופק לא סדיר.
  • שוחח עם הרופא שלך על דרכים להתמודד עם לחץ בחייך. הם עשויים להמליץ על טיפול אצל מומחה לבריאות הנפש, ואולי תרופות מרשם אם אתה מתמודד עם דיכאון הקשור ללחץ שלך.

שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם התנאים הבסיסיים

לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 10
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 10

שלב 1. אל תתעלם מפעימות חוץ רחמיות אם יש לך מחלת לב

עבור רוב האנשים, דופק חוץ רחמי מדי פעם צריך להעריך מבחינה רפואית רק אם הוא גורם לך לחרדה. עם זאת, אם קיבלת התקף לב, סובל ממחלות לב או בעיות לב אחרות, או הנך בסיכון מוגבר, עליך להעריך על ידי רופא כל פעימות לב שהוקפצו או מוקדמות מדי.

גם אם אתה משתלב בקבוצת סיכון גבוהה זו, עדיין יש סיכוי טוב שדופק הלב החיצוני שלך תקין ולא מזיק. עם זאת, במקרים מסוימים הם עשויים להיות אינדיקטור לבעיות אחרות בקצב הלב או בשריר הלב שלך

טיפול בדופק לב חוץ רחמי שלב 11
טיפול בדופק לב חוץ רחמי שלב 11

שלב 2. לעבור בדיקות קפדניות יותר של בעיות בסיסיות

אם אתה בקבוצת סיכון גבוהה יותר, סביר להניח שהרופא שלך ינקט באמצעים אגרסיביים יותר בהערכת פעימות הלב החיצוניות שלך. הם עדיין יקשיבו לדופק הלב שלך וישאלו על הסימפטומים שלך, אך הם עשויים גם להמליץ על אפשרויות בדיקה כגון:

  • לבישת צג הולטר, המנתח את פעילות הלב שלך למשך 24 שעות.
  • הערכת הפעילות החשמלית של לבך בעזרת אלקטרוקרדיוגרמה.
  • התבוננות מקרוב בלבך באמצעות אחד או יותר מהבאים: אלקטרוקרדיוגרמה; צילומי רנטגן; MRI; סריקת סי טי; צנתור לב.
  • בדיקות פעילות גופנית, אשר לרוב כרוכות בהליכה או ריצה על הליכון בזמן מעקב הלב שלך.
  • בצע עבודת דם של לוח בלוטת התריס כדי לבדוק את הבלוטות שלך.
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 12
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 12

שלב 3. קבע אם יש לך תנאים נוספים לקצב הלב

עם בדיקות נוספות, יתכן והרופא יחשוף בעיות פעימות לב אחרות שאולי יצטרכו לטפל בהן. הנפוצים ביותר הם הפרעות קצב, הכוללות בעיות מתמשכות בקצב הלב וטכיקרדיות, שהן פעימות לב מהירות שמקורן בפרוזדורים (תאי לב עליונים) או בחדרים (תאים תחתונים).

  • טיפולים במצבים אחרים אלה עשויים לכלול שינויים באורח החיים, תרופות, הליכים כירורגיים או השתלת קוצב לב.
  • מצבים אלה חמורים הרבה יותר מפעימות לב חוץ רחמי ותמיד יש לטפל בהם בהתאם להמלצת הרופא שלך.
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 13
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 13

שלב 4. שוחח עם הרופא שלך על תרופות

רופאים רבים ירשמו חוסמי בטא כדי לסייע בניהול פעימות לב לא סדירות. אתה יכול גם לנסות חוסמי תעלות סידן כדי לסייע בוויסות לחץ הדם שלך וכל אי סדר בקצב הלב.

לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 14
לטפל בפעימות לב חוץ רחמי שלב 14

שלב 5. דן בהליכים כמו אבלציה של קטטר לפעימות חוץ רחמיות

במקרים נדירים הרופא שלך עשוי לקבוע שיש לטפל ישירות בפעימות הלב החיצוניות שלך. במקרה זה, הם עשויים להמליץ על הליך הנקרא אבלציה של קטטר. זהו הליך כירורגי מינימלי-פולשני שיעיל בערך 90% מהזמן.

מוּמלָץ: