בעיות בסינוסים יכולות לנוע בין הטרדה עונתית לבעיה כואבת המשפיעה על שגרת היומיום שלך. מתרופות ביתיות ועד תרופות מרשם, ישנן טכניקות רבות בהן תוכל לנסות להקל על בעיות הסינוסים שלך. אל תסבול מכאבי סינוסים ולחץ מיותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. נסה לשטוף עם סיר נטי
מי מלח חמימים שטופים בחלל הסינוסים ידועים בשם "השקיה באף" ויכולים לסייע בהמסת ריר ולהקל על גודש האף. הקפד להשתמש במים מלוחים נקיים בכל פעם שאתה משתמש בסיר נטי, ולחטא אותו היטב לאחר כל שימוש.
שלב 2. נסה תוספי תמצית זרעי אשכוליות
אם אתה חושב שבעיות הסינוסים שלך עשויות להיות תוצאה של זיהום בסינוסים, אז אולי תרוויח מלקיחת תוספי תמצית זרעי אשכוליות. אין הוכחות מדעיות לכך ששיטה זו עובדת, אך יש הסבורים כי לתמצית זרעי אשכולית יש תכונות אנטיביוטיות רבות עוצמה, ותכולת ויטמין C הגבוהה שלה עשויה לסייע במאבק בזיהום.
- רופא צריך לאבחן זיהומים בסינוסים. התסמינים הקלאסיים כוללים הפרשות עבות/לבנות, גודש באף, אי נוחות בשיניים וכאבי פנים או לחץ שהולכים ומחמירים כאשר האדם נוטה קדימה או שמישהו מקיש על הסינוסים שלו.
- שים לב כי וירוסים וחיידקים יכולים לגרום לסינוסיטיס. יש לטפל בזיהומים חיידקיים באנטיביוטיקה והנגיפים אינם מגיבים לטיפול. אין דרך טובה להבדיל בין השניים, אז נסה לחכות כמה ימים כדי לראות אם הזיהום משתפר מעצמו או בעזרת תרופות ביתיות. אם לא, פני לרופא לטיפול.
שלב 3. אכלו מזון חריף
כפי שיודע כל מי שאוכל מזון חריף, מספיק תבלין יכול לגרום לנזלת. אם אתה חווה גודש, נסה לאכול מאכלים חריפים כדי לשחרר ולדלל את הריר בסינוסים שלך. פלפל קאיין וחזרת הם אופציות טובות.
שלב 4. השתמש במכשיר אדים אוויר
אוויר יבש גורם לדימום מהאף ולכאבים ולחץ בסינוסים. השקיעו במכשיר אדים לבית שלכם. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עליך לשבת או לישון ליד מכשיר האדים שלך. אל תשאיר אותו מעבר לחדר, שם זה לא יועיל לך.
הימנע מהפיכת הבית ללח מדי, מה שיכול לקדם את צמיחת עובש וקרדית האבק, שניהם מזיקים לאנשים הסובלים מאלרגיות באף. פחות מ 50% לחות היא אידיאלית
שלב 5. נסה רצועות אף
רצועות האף הן רצועות בד דביקות החולפות על גשר האף ומחזיקות פיזית את מעברי האף כדי להקל על האף המחניק. אלה זמינים בכל בית מרקחת או חנות נוחות. הם בדרך כלל מגיעים בגדלים שונים, אז בחר את הגודל המתאים ביותר לאף שלך.
שלב 6. הישאר לחות
מי שתייה עוזרים בשימון ריריות ושאיפת אדים מסייעים בהידרציה של מעברי אף יבשים והקלה על גודש. נסה לשאוף את האדים ממקלחת חמה או מסיר מים חמים.
היזהר להימנע משריפת עצמך בעזרת האדים. אם אתה בוחר להשתמש בסיר מים חמים, עטוף מגבת על הראש כדי ללכוד את האדים. זה מאפשר לך להפיק תועלת מהאדים תוך שמירה על הפנים שלך רחוק מספיק ממקור החום כדי להימנע משריפת אדים
שלב 7. הימנע מגירוי אף באוויר
אבק, קשקשים של חיות מחמד, אבקה, עובש וסמרטוט הם כולם אלרגנים פוטנציאליים. חומרים מגרים אחרים באף הם עשן סיגריות ובשמים חזקים או קולונים. הימנע מעישון ובשמים חזקים, והקפד לאבק את ביתך לעתים קרובות כדי למזער אלרגנים בתוך הבית.
שלב 8. בדוק אם חיית המחמד שלך היא האשם
האם אתה נוטה להצטופף או להתאושש כאשר אתה מחבק או משחק עם הכלב או החתול שלך? אם אתה חושב שאתה עלול להיות אלרגי לחיית המחמד שלך, הימנע מלתת לו לישון איתך בלילה ולתת אמבטיות תכופות כדי להפחית את הצטברות קשקשי החיות.
שואב אבק של השטיחים שלכם או טאטוא ורצפות קשות יסייעו גם למזער את האלרגנים הפנימיים מפרוות חיית המחמד שלכם
שיטה 2 מתוך 3: קבלת אבחון רפואי
שלב 1. שוחח עם הרופא הכללי שלך
ספר לרופא מה מפריע לך בפירוט. האם תמיד היו לך בעיות בסינוסים או שזו בעיה חדשה עבורך? האם אתה מוצא שאתה מרגיש טוב יותר או גרוע יותר בזמן מסוים ביום? איך אתה מוצא הקלה כרגע? היו ספציפיים לגבי הסימפטומים שלכם מכיוון שככל שתספקו לרופא יותר פרטים, כך הם יהיו מצוידים טוב יותר כדי לסייע למצבכם הספציפי.
- שאלות נוספות שהרופא שלך עשוי לשאול: האם יש לך ניקוז? אם כן, כמה וכמה פעמים? מה הצבע והעקביות? האם אתה מרגיש כאב פנים או מלאות? הפחתה או אובדן ריח?
- אם קיימים אחד מאלה, ייתכן שיש לך מצב חמור יותר מאשר גודש בסינוסים הזקוק לטיפול מיידי: חום גבוה, ראייה כפולה או מופחתת, נפיחות סביב העיניים, כאבים בעת הזזת עיניים, כאב ראש חמור, צוואר נוקשה שכואב לזוז, או דימום אף משמעותי או חוזר.
שלב 2. עשו בדיקה ויזואלית של חלל האף שלכם
לפני שהרופא יציע תרופות או הליכים אחרים, סביר להניח שהם יבצעו בדיקה ויזואלית. התבוננות במעברי האף שלך בהיקף מואר תאפשר לרופא שלך לראות כל גירוי או בעיות ברמת השטח עם מעברי האף שלך.
במידת הצורך, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לרופא אף אוזן גרון (אוזן אף, גרון)
שלב 3. בצע בדיקת דקירות עור לאלרגיה
אם הרופא שלך ממליץ על בדיקה זו, הם יעקצו את העור שלך במחטים קטנות המכילות אלרגנים שונים. אם אתה מראה תגובה אלרגית לאחת מנקודות הדקירה, אז זה יודיע לרופא שלך שאתה רגיש לאלרגן המסוים הזה. זה מועיל כי זה יודיע לך שאתה צריך להימנע מאבקה, למשל, בעוד שאתה עשוי להיות מסוגל לסבול סוגים אחרים של אלרגנים פוטנציאליים.
אתה יכול גם לבקש בדיקת תיקון אם אינך אוהב את הסיכוי לקבל דקירות עם מחטים אך אתה עדיין רוצה לבדוק אם יש לך אלרגיות
שלב 4. עשו בדיקת דם לאלרגיה
לבדיקת דם לאלרגיה, הרעיון דומה לזה של בדיקת דקירות עור. אם הרופא שלך ממליץ על בדיקה זו, דע כי ההבדל העיקרי הוא שבמקום לדקור את העור, הרופא שלך יצייר בקבוקונים של דם לבדיקת רגישות לאלרגן. בדיקה זו פחות מדויקת מבדיקות דקירות עור, אך היא עדיין שימושית ונמצאת בשימוש נרחב.
בדיקות דם לאלרגיה משמשות לעתים קרובות לילדים ואחרים שעלולים לסבול מסיבוכים או בעיות בבדיקת דקירת העור
שלב 5. לעבור סריקת CT
כדי לקבל תמונה ברורה של מה שעלול להיות בסינוסים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקת CT. סריקות אלה יוצרות תמונה של הסינוסים שלך, כך שהרופא שלך יכול לראות אם הבעיות שלך נגרמות מבעיה פיזית כמו מחיצת סטייה. אם הרופא שלך לא רואה בעיה פיזית, הוא יכול לשלול סיבות פיזיות לבעיות הסינוסים שלך.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בבעיות שלא ייעלמו
שלב 1. נסה לחסל חומרים מגרים בתזונה
בדיקת אלרגיה עשויה לגלות שאתה אלרגי למזונות מסוימים, אותם עליך להסיר מהתזונה. אלכוהול גם מגרה ויכול לגרום לדלקת המובילה לאף סתום. זוהי אמונה נפוצה כי מוצרי חלב מגבירים את ייצור הליחה - אך הדבר אינו נכון. עם זאת, הוא יכול לעבות ריר, מה שמקשה על גירושו.
שלב 2. נסה תרופות ללא מרשם ספציפיות למצב
אם תרופות ביתיות אינן פועלות למצבך, תוכל לנסות להשתמש בתרופת סינוס OTC לטיפול במצב הספציפי שלך. ודא שהתרופה שאתה בוחר מיועדת לבעיית הסינוסים שלך.
לדוגמה, אם יש לך אלרגיות עונתיות, תוכל לנסות תרופה אנטי -היסטמית. עבור הצטננות הבחירה הטובה ביותר שלך תהיה תרופה נגד סירוק
שלב 3. נסה תרופות מרשם
אם תרופות ללא מרשם או תרופות ביתיות לא הצליחו עבורך, תוכל לשאול את הרופא לגבי אפשרויות מרשם. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרסיס לאף מרשם או על אנטיהיסטמין חזק יותר לגודש חמור עקב אלרגיות.
שלב 4. פנה למומחה
אם דיברת עם הרופא הכללי שלך ועדיין אינך מקבל את ההקלה שהיית רוצה מבעיות הסינוסים שלך, קבע פגישה עם רופא אף אוזן גרון (אוזן, אף וגרון). רופאי אף אוזן גרון מתמחים בבעיות סינוסים ויכולים להמליץ על פרוצדורות ובדיקות מתקדמות יותר לנסות.
שלב 5. ראו ניתוח כאפשרות אחרונה
אם יש לך בעיה רצינית בנשימה, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח. הליכים לתיקון בעיות פיזיות כמו מחיצת סטייה או מעברי אף צרים יכולים לספק הקלה כאשר לא עבדו טכניקות אחרות.
למרות שהליכים אלה אינם פולשניים במיוחד, הם עדיין הליכים כירורגיים גדולים, לכן שאל את הרופא לגבי הסיכונים וזמן ההחלמה של ההליך
טיפים
ספר לרופא על כל התרופות שאתה לוקח, כולל תוספי מזון, מרשם ללא מרשם. לעולם אל תערבב תרופות אלא אם כן הרופא שלך אומר לך
מה אתה צריך
- נטי פוט
- רצועות אף
- מכשיר אדים
- תוספי תמצית זרעי אשכוליות
- תרופות (ללא מרשם וללא מרשם)
