קדחת השחת, הידועה גם בשם נזלת אלרגית, היא סוג של אלרגיה הנגרמת על ידי אלרגנים חיצוניים או פנימיים כגון אבק, עובש, קשקשים של חיות מחמד ואבקה. אלרגנים אלה גורמים לתסמינים דמויי קור כגון נזלת, עיניים מגרדות, עיטושים, לחץ סינוסים וגודש באף. קדחת השחת אינה נגרמת מנגיף ואינה מדבקת. למרות שאין תרופה, ישנם מספר צעדים שתוכל לבצע בכדי לסייע בשליטה על קדחת השחת ולהרגיש טוב יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי והימנעות מעוררי קדחת השחת
שלב 1. עקוב אחר ספירת האבקה
מכיוון שאבקה היא אחד הגורמים העיקריים לתגובות קדחת השחת, עליך לעקוב אחר ספירת האבקה מדי יום, במיוחד בעונת האבקה. כדאי לנסות להישאר בתוך הבית כאשר ספירת האבקה בשיאה. כדי לגשת לספירת האבקה, אתה יכול לבקר במספר מקורות מקוונים כדי לעקוב אחר מהו מספר האבקה בכל יום.
- רוב תחזיות מזג האוויר בטלוויזיה המקומיות כוללות גם ספירת אבקה. הדו"חות בדרך כלל יציינו אם מספר האבקה נמוך, בינוני, בינוני או גבוה. הקפד להימנע מלצאת אם אומרים שהספירה גבוהה.
- אם אתה רגיש במיוחד ואלרגי מאוד לאבקה, אתה יכול לשקול להישאר בבית גם אם המספר בינוני.
- אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על הרגישות שלך לאבקה.
שלב 2. לבשו מסכת אבקה
אם אתה מתכנן לבצע עבודות בחצר, עליך להשתמש במסכת אבקה, כגון מסכת המסנן 95 המדורגת ב- NIOSH. זה כולל פעילויות כגון כיסוח הדשא, מגרפת עלים או גינון. ניתן לרכוש מסכות מסוג זה באינטרנט או בבית המרקחת המקומי.
- אם מסכת N95 אינה זמינה, ניתן להשתמש במסכה כירורגית רגילה או במטפחת. אלה לא יסננו את האוויר כמו המסכה N95, אך ימנעו שאיפה של חלק מהאבקה וינחת על האף.
- אם האלרגיה שלך חמורה, שקול שמישהו אחר יכסח את הדשא שלך.
- אתה יכול גם להרכיב משקפיים או משקפי שמש כדי להימנע מהקבלת האלרגנים בעיניים. המשקפיים הרגילים או משקפי השמש שלך אמורים להספיק, אך תוכל גם לרכוש משקפי בטיחות בחנות חומרה או באינטרנט.
- כשאתה נכנס מבחוץ, תתקלח ותכבס את הבגדים. אם לא ניתן לעשות זאת מיד, שטוף את הפנים והחלף בגדים עד שתוכל.
שלב 3. שטפו את הסינוסים
שיטה זולה להקל על תסמיני קדחת השחת היא העלאת מעברי האף באמצעות סיר נטי או שטיפה מלוחה. שטיפה מלוחה קלה יותר לשימוש מכיוון שהיא דורשת רק ריסוס של כל נחיריים בתמיסת המלוח. סירים של נטי, לעומת זאת, דורשים ממך לערבב תמיסת מי מלח משלך.
- אם תבחר בשיטה זו, תוכל להכין תמיסת מלח משלך על ידי ערבוב 3 כפיות מלח ללא יוד וכפית סודה לשתיה. לאחר מכן, הוסף 1 כפית מתערובת זו לכוס אחת או 8 גרם של מים מזוקקים או בבקבוקים פושרים. אין להשתמש במי ברז אלא אם כן זה רותח.
- הקפד לשטוף את מכשיר ההשקיה לאחר כל שימוש במים מזוקקים או בבקבוקים ולהשאיר אותו לייבוש באוויר. זה עוזר למנוע צמיחת חיידקים.
שלב 4. הגבל את האלרגנים בבית שלך
אם אתה רוצה להרחיק אלרגנים מחוץ לביתך, עליך לסגור את חלונותיך ולהפעיל את המזגן בבית ובמכונית שלך, במיוחד כאשר ספירת האבקה גבוהה. וודא כי יחידות ה- AC נוקו לפני השימוש ורכוש מסנני HEPA שתוכננו במיוחד ליחידה שבבעלותך.
- עיין בהוראות היצרן או בחנות בה רכשת את היחידה כדי לברר באיזה מסנן להשתמש.
- במידת האפשר, השתמשו גם בשואבים עם מסנני HEPA. מסנני HEPA לוכדים אלרגנים כאשר הוואקום יונק את האוויר וחלקיקי האבק שמסביב. עיין בהוראות היצרן מתי להחליף אותן, אם כי בדרך כלל הן מוחלפות לאחר מספר שימושים.
שלב 5. שמור על לחות בין 30-50 אחוזים
בבית שלך, עליך לשמור על רמות הלחות בין 30-50% כדי להגביל את החשיפה לעובש. אתה צריך לקבל מד לחות למדידת הלחות של כל חדר. אתה פשוט שם את המכשיר בחדר והוא קורא את רמות הלחות בחדר, בדיוק כמו שמד חום קורא טמפרטורה.
אתה יכול לרכוש מכשיר זה באינטרנט או בחנויות. קרא את הוראות היצרן כיצד להפעיל אותו כראוי לפני השימוש
שלב 6. רכשו כיסויים נגד קרדית
כדי לסייע בהפחתת האלרגנים בבדים שלך וברהיטים שלך, עליך לרכוש כיסוי לכריות שלך, מזרנים, שמיכות ושמיכות שמידות בפני קרדית. זה יעזור להפחית את העברת הקרדית והאלרגן על הבדים, מה שימנע את קדחת השחת שלך.
- כדאי לשטוף את המצעים והכיסויים לעתים קרובות במים חמים.
- מומלץ להפחית את כמות הכריות, השמיכות או הפוחלצים בך או בחדר של ילדך.
שלב 7. הימנע משימוש בטיפולים מסוימים בחלונות
ישנם סוגים מסוימים של טיפולים בחלונות שיכולים למשוך אבקה ועובש לתוך הבית שלך כמו גם לצבור אבק. וילונות כבדים וניקוי יבש בלבד חומרים מושכים יותר אבק ואלרגנים בהשוואה לווילונות קלים לשואב אבק או לכביסה במכונה. אתה יכול להשתמש גם בתריסים סינתטיים מכיוון שהם קלים לניקוי וניקוי.
אין לתלות בגדים בחוץ לייבוש מכיוון שהאלרגנים היו נאספים על הבגדים
שלב 8. נקו חדרי אמבטיה והמטבח לעתים קרובות
עובש הוא גורם מוביל נוסף לקדחת השחת. כדי לצמצם את הצטברות העובש בבית, עליך לנקות את חדרי האמבטיה והמטבח לעיתים תכופות כדי שלא יגדלו שם עובש או טחב. אתה יכול להשתמש בפתרונות ניקוי עם אקונומיקה מכיוון שהוא יהרוג את העובש ואלרגנים אחרים באזורים אלה.
אתה יכול גם להכין פתרון אקונומיקה משלך על ידי ערבוב 1/2 כוס אקונומיקה עם ליטר (3.8 ליטר) מים
שלב 9. השתמש בכלי ניקוי לחים
כאשר אתם מנקים את הבית, עליכם להשתמש בכלים לחים על מנת ללכוד את כמות האלרגנים וחלקיקי האבק הגדולים ביותר בביתכם. עליכם להרטיב את מטליות האבק, המגב והמטאטא בכל פעם שאתם מנקים את הבית.
זה הרבה יותר יעיל למניעת התפשטות האבק בהשוואה לאבק יבש וסוחף
שלב 10. הימנע מצמחים ופרחים
מכיוון שאבקה היא גורם קדחת השחת, עליך להימנע מהצמחת חיים של צמחים בבית. במקום זאת, רכשו פרחים מזויפים או צמחים ירוקים כדי להחיות את חללי המגורים שלכם. אלה יסייעו להאיר את אזורי המגורים שלך מבלי לתרום אבקה לאוויר בביתך.
למרות שיש כמה צמחים מלאכותיים שנראים מזויפים, אתה יכול למצוא כמה שנראים אמיתיים. נסה להשיג צמחים שנראים אמיתיים ככל האפשר, כך שהם לא יתייחסו יותר מדי לעובדה שהם מזויפים
שלב 11. הימנע מחיות מחמד
ישנן דרכים רבות בהן תוכלו להימנע מפעילות חיות מחמד. אם אתה יודע שאתה אלרגי לסוג מסוים של בעלי חיים, הימנע משימוש באחת החיות האלה כחיית מחמד. אם אתה אלרגי לכל קשקשים של חיות מחמד, שמור את חיות המחמד שלך בחוץ במקום בתוך הבית שלך. אם זה לא אפשרי, נסה להשאיר אותם בחדר השינה שלך כדי שלא תצטרך לנשום את הקשקשת בלילה. כדאי גם להשיג מטהר אוויר עם מסנן HEPA ולמקם אותו באזורים שבהם חיית המחמד מבלה את רוב זמנה.
- אם אתה בא במגע עם חיית מחמד, שטוף את ידיך לאחר מכן כדי להסיר את הקשקשת.
- במידת האפשר, הוציאו שטיחים מקיר לקיר מכיוון שהשטיח מחזיק את קשקשי החיות. אם הדבר אינו אפשרי, יש לנקות אבק לעתים קרובות כדי למנוע הצטברות של קשקשים או פרווה של חיות מחמד. שואבי אבק רבים מגיעים עם קבצים מצורפים או מסננים מיוחדים להפחתת פרווה וחיה של חיות מחמד.
- עליך לחתן ולרחוץ את חיות המחמד שלך לפחות מדי שבוע כדי למנוע נשירה מוגזמת. עדיף לתת למישהו אחר לרחוץ את החיה כדי שלא תגיב לכל הקשקשים והפרווה.
- כמה כלבים או חתולים ידועים כ"היפואלרגניים ", מה שאומר שהם נוטים פחות לגרום לאלרגיות. אלה עשויים להיות בחירה טובה עבורך אם אתה באמת רוצה חיית מחמד.
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לאלרגיסט לקביעת גורמי קדחת השחת
שלב 1. קבל בדיקת שריטה
אם ניסית לחסל את כל הגורמים בחייך שעשויים להכיל טריגרים כגון אבקה, עובש ואבק, אך עדיין יש לך בעיות, עליך לפנות לאלרגולוג. היא יכולה לבצע בדיקות כדי לקבוע את הסיבה לקדחת השחת שלך. אחת הבדיקות הפופולריות ביותר היא בדיקת עור הנקראת בדיקת שריטה, או דקירה. בדיקה זו נמשכת 10 עד 20 דקות וכוללת מתן טיפות זעירות של דגימות של אלרגנים אפשריים על עור נוקב או שרוט. האחות תצפה באתרים לתגובות על העור.
- חלק מהתגובות הן מיידיות. אם יש תגובה אלרגית, העור שבו הוחל אלרגן ספציפי יגדל ויראה כמו עקיצת יתוש.
- האחות תמדוד ותציין את התגובה והרופא יפרש את התוצאות.
שלב 2. בצע בדיקה תוך -עורית
האלרגיסט שלך עשוי גם לבצע בדיקת עור הנקראת בדיקה תוך -עורית. במקום לשים את האלרגן על עור שרוט או נוקב, האלרגנים מוזרקים מתחת לעור על ידי הרופא שלך עם מחט דקה. בדיקה זו בדרך כלל רגישה יותר ממבחן הגירוד.
בדיקה זו נמשכת כ- 20 דקות
שלב 3. קח בדיקת דם
כדי לגבש עוד יותר את תוצאות בדיקת העור, האלרגיסט שלך עשוי גם לערוך בדיקת דם, הנקראת בדיקת רדיו -אלרג'סורבנט (RAST). ה- RAST מודד את כמות הנוגדנים הגורמים לאלרגיה במחזור הדם שלך, המכונים נוגדנים אימונוגלובולין E (IgE). זה אומר לרופא לאילו אלרגנים הגוף שלכם מגיב על ידי פירוק הנוגדנים בדם.
התוצאות של בדיקה זו נמשכות בדרך כלל מספר ימים עד שחזרה דגימת הדם נשלחת למעבדה לצורך עיבוד
שיטה 3 מתוך 3: נטילת תרופות להילחם בקדחת השחת
שלב 1. קח סטרואידים באף
אם לא ניתן להימנע ממעוררים, הקלה בסימפטומים היא הדבר הטוב ביותר הבא על מנת להילחם בקדחת השחת. אתה יכול לקחת סטרואידים באף. הם מונעים ומטפלים בדלקת האף, גירוד באף ונזלת הנגרמת כתוצאה מקדחת השחת. בדרך כלל מדובר באפשרויות טיפול ארוכות טווח עבור רוב האנשים. תופעות הלוואי יכולות לכלול ריח או טעם לא נעים וגירוי באף, אך ההשפעות נדירות.
- חלק מהתרופות הללו צריכות להירשם על ידי הרופא שלך, אך מספרן זמינות כעת ללא מרשם. בדרך כלל הם פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר הם נלקחים מדי יום, לפחות במהלך העונות או בזמנים שבהם סביר להניח שיש לך תסמיני אלרגיה. בדוק עם הרופא או הרוקח שלך כדי להבין מה היא הבחירה הטובה עבורך.
- המותגים הפופולריים כוללים את Flonase, Nasacort AQ, Nasonex ו- Rhinocort.
שלב 2. השתמש באנטי -היסטמינים
אתה יכול גם לקחת אנטיהיסטמינים כדי לסייע בתסמיני קדחת השחת שלך. תרופה זו יכולה לבוא בצורת גלולות, דרך הפה, בנוזל, לעיסה, להתמוסס, תרסיס לאף וצורות טיפת עיניים. הם עוזרים לגירוד, התעטשות ונזלת על ידי חסימת היסטמין, שהוא כימיקל שמשחרר מערכת החיסון שלך וגורם גם לסימנים ולתסמינים של קדחת השחת. הכדורים ותרסילי האף יכולים להקל על תסמיני האף בעוד טיפות העיניים מסייעות בהקלה על גירוד העין וגירוי בעיניים הנגרמות כתוצאה מקדחת השחת.
- דוגמאות לאנטי -היסטמינים אוראליות כוללות Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra ו- Benadryl. אתה יכול גם לקבל תרסיסי אף אנטי -היסטמינים במרשם כגון Astelin, Astepro ו- Patanase.
- אין לצרוך אלכוהול ומשככי הרגעה בעת נטילת אנטי היסטמינים.
- אין להשתמש או לשלב יותר מאנטי -היסטמין אחד אלא אם כן הם נקבעו לך על ידי הרופא או האלרגיסט שלך.
- הימנע משימוש במכונות כבדות ונהג בזהירות בנהיגה בעת נטילת אנטי היסטמינים. הימנע מנטילת אנטי -היסטמינים מרדימים אם תנהג. רוב האנשים יכולים לנהוג בבטחה אם הם נוטלים אנטיהיסטמינים שאינם מרגיעים או מרגיעים, כגון זירטק, אלגרה וקלריטין.
שלב 3. שקול חומרים מרתקים
אתה יכול לקבל חומרים מורידים כמו תרופות ללא מרשם כגון Sudafed ו- Drixoral. אתה יכול גם לקבל אותם כנוזלים מרשם, כדורים או תרסיסי אף. ישנם מרשמים רבים המפריעים לפה, אך היזהר כי הם עלולים לגרום ללחץ דם מוגבר, נדודי שינה, עצבנות וכאבי ראש.
- יש להשתמש בחומרי גמילה באופן זמני בלבד ולא בכל יום.
- תרסיסי אף מעיפים כוללים ניאו-סינפרין ואפרין. אתה לא צריך להשתמש אלה יותר מיומיים או שלושה ימים בכל פעם כי הם יכולים למעשה להחמיר את העומס שלך.
שלב 4. שאל את האלרגיסט שלך בנוגע לשינויים בלוקוטרין
משנה הלוקוטריאן הידוע גם בשם Singulair הוא תרופת בקר ויש ליטול אותו לפני כל תופעה. זה עשוי גם להפחית את תסמיני האסתמה. תופעת לוואי שכיחה היא כאב ראש, אך במקרים נדירים היא נקשרה לתגובות פסיכולוגיות, כגון תסיסה, תוקפנות, הזיות, דיכאון וחשיבה אובדנית.
- תרופה זו מגיעה בצורת טבליות.
- חשוב שתפנה מיידית לייעוץ רפואי בכל תגובה פסיכולוגית יוצאת דופן שתבחין בה בעת השימוש בתרופה זו.
שלב 5. נסה את Atrovent
Atrovent, המכונה גם ipratropium באף, הוא תרסיס לאף מרשם המסייע בהקלה על נזלת קשה. חלק מתופעות הלוואי כוללות יובש באף, דימום מהאף וכאב גרון. עם זאת, תופעות לוואי נדירות כוללות ראייה מטושטשת, סחרחורת ושתן קשה.
אנשים עם גלאוקומה וערמונית מוגדלת לא צריכים להשתמש בתרופה זו
שלב 6. השתמש בקורטיקוסטרואידים דרך הפה
תרופה זו, הידועה גם בשם פרדניזון, משמשת לעיתים להקלה על תסמיני אלרגיה חמורים. עם זאת, עליך להיות זהיר בעת השימוש בתרופה זו שכן שימוש ארוך טווח עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות כגון קטרקט, אוסטאופורוזיס וחולשת שרירים.
תרופה זו נקבעת לפרק זמן קצר בלבד וייתכן שתצטרך מינונים מחמירים
שלב 7. קבל זריקה לאלרגיה
אם תגובות אלרגיות של קדחת השחת אינן מגיבות לתרופות אחרות, ואינך יכול להימנע מחשיפה לאלרגנים, הרופא שלך עשוי להמליץ על זריקות אלרגיה, הידועות גם כאימונותרפיה. במקום להילחם בתגובות האלרגיות, הזריקות במקום משנות את המערכת החיסונית כדי להפסיק להגיב לאלרגנים. הצילומים מורכבים מתמצית אלרגיה מדוללת הניתנת בתדירות גבוהה במינונים גוברים עד שנמצא מנה שעוזרת לך לשמור על האלרגיות שלך. אלה ניתנים לאחר מכן עם פרקי זמן גדולים יותר בין לבין. סדרת הזריקות מתרחשת על פני תקופה של שלוש עד חמש שנים.
- המטרה עם תרופה זו היא שהגוף שלך יתרגל לאלרגנים הגורמים לתגובות האלרגיות, כך שבסופו של דבר לא תגיב אליהם יותר.
- צילומי האלרגיה בטוחים עם תופעות לוואי קטנות מאוד. השכיח ביותר הוא אדמומיות או נפיחות באתר ההזרקה, ויכול לקרות מיד או תוך השעות הראשונות. אלה אמורים להיעלם תוך 24 שעות מההזרקה. אתה יכול גם לקבל תגובות אלרגיות קלות הדומות לאלה שאתה בדרך כלל סובל מהן בגלל קדחת השחת שלך.
- במקרים נדירים, אתה יכול לקבל תגובה אלרגית קשה בפעם הראשונה שאתה מקבל את הזריקה ושוב עם מינונים מאוחרים יותר. המטופלים תמיד נמצאים במעקב כאשר הם מקבלים צילומי אלרגיה. הסימפטומים של תגובה חמורה, המכונה אנפילקסיס, כוללים צפצופים או קשיי נשימה, כוורות או נפיחות בפנים או בגוף, פעימות לב לא סדירות או מהירות, לחץ גרון או חזה, סחרחורת, אובדן הכרה, ובמקרים חמורים ביותר מוות..
- אם אתה נתקל באחת מהתגובות החמורות הללו, התקשר למספר 911 ופנה מיד לטיפול רפואי.
טיפים
- שמור את התרופות האלה מהישג ידם של ילדים.
- לפני נטילת תרופות כלשהן, ספר לרופא אם הינך בהריון או מתכוון להיכנס להריון, מניקה, סובל מגלאוקומה או ערמונית מוגדלת, אתה חולה, סובל מבעיות רפואיות אחרות, אלרגיות לתרופות או הנוטלים תרופות אחרות.
- לעולם אל תיקח תרופות של מישהו אחר.
- אם העיניים שלך מגרדות ונפוחות, הניח על כל עין רקמה לחה או קרה. זה יעזור להרגיע את הגירוד.
- לא משנה כמה מגרדות העיניים שלכם, אל תגרדו כיוון שזה רק גורם לגירוד להחמיר ולקשה יותר.
- הימנע מעישון או מעישון יד שנייה אם יש לך אלרגיות.
