תעלת אופקית שפיר ורציגו מיקום פרוקססימלי, או HC-BPPV, היא מצב שכיח בקרב קשישים. זה בדרך כלל מתרחש כאשר נוזלים מצטברים בתוך התעלה החצי -עגולה האופקית באוזן הפנימית שלך, אך הם עשויים להיגרם גם מבעיות נוירולוגיות או לבביות. כאשר יש לך HC-BPPV, אתה עלול להרגיש סחרחורת קיצונית או ורטיגו כאשר אתה מסתובב, מטה או מרים את הראש למקומות ספציפיים. למרות שתחושות אלו עלולות להרגיש מפחידות או לא נוחות, החדשות הטובות הן כי HC-BPPV אינו מזיק ובדרך כלל קל לטפל בו. יהיה עליך לפנות לרופא לצורך אבחון ובדיקה נכונים, מכיוון שהטיפול הנכון תלוי בסוג של HC-BPPV שיש לך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת אבחון רפואי
שלב 1. פנה לרופא אם יש לך ורטיגו בעת הזזת הראש
HC-BPPV גורם לאפיזודות של סחרחורת או ורטיגו אם אתה מזיז את הראש. אתה עשוי להבחין בכך כאשר אתה מתהפך במיטה, יושב, שוכב או מביט למעלה או למטה. אם אתה נתקל בסימפטומים אלה, התקשר לרופא לקביעת תור.
- ורטיגו יכול להרגיש גל של סחרחורת, או שאתה עלול להרגיש שהחדר מסתובב סביבך. עם BPPV, פרקים אלה נמשכים בדרך כלל פחות מדקה.
- הסימפטומים של BPPV לרוב גרועים יותר בשעות הבוקר המוקדמות.
שלב 2. תן לרופא תיאור מפורט של הסימפטומים שלך
תן לרופא כמה שיותר מידע כדי לעזור לו לקבוע מה יכול לגרום לסחרחורת שלך. BPPV הוא הגורם השכיח ביותר לסחרחורת ולסחרחורת, אך הרופא שלך ירצה לשלול אפשרויות אחרות. תן להם מידע כגון:
- איך מרגישים הסימפטומים שלך
- בין אם יש לך תסמינים אחרים מלבד סחרחורת או ורטיגו, כגון כאבי ראש או בחילה
- כשהתחילו התסמינים לראשונה ובאיזו תדירות הם קורים
- כל מצב רפואי אחר או פציעה שעשויה להיות לך
- אם שמת לב למעוררים של הסימפטומים שלך, כגון תנועות ספציפיות
- רשימה מלאה של כל התרופות או התוספים שאתה נוטל כרגע, כולל תרופות ללא מרשם
שלב 3. אפשר לרופא לבצע את בדיקת Dix-Hallpike כדי לשלול BPPV של התעלה האחורית
אם הרופא שלך חושד שיש לך BPPV, סביר להניח שהוא יתחיל בביצוע בדיקת Dix-Hallpike. שב על מיטת הבחינה או השולחן ואפשר לרופא לסובב את הראש לצד אחד. לאחר מכן הם יעבירו אותך במהירות למיקום שכיבה על הצד שלך על המיטה, כשהראש שלך תלוי על קצה המיטה והצוואר שלך כפוף מעט הצידה. הרופא שלך ישמור על עינייך על תנועות מהירות ובלתי רצוניות, הנקראות ניסטגמוס.
- ייתכן שיהיה עליך להרכיב משקפי מגן מיוחדים בכדי להפוך את תנועות העין שלך לגלויות יותר.
- בדיקה זו עלולה לגרום לבחילות או להקאות, לכן יש להתייעץ עם הרופא המטפל על נטילת תרופות נגד בחילות לפני כן.
- אם הבדיקה מראה תוצאה שלילית למרות שיש לך תסמיני BPPV, זה עשוי להיות סימן שיש לך BPPV תעלה אופקית ולא התעלה האחורית הנפוצה יותר. במקרה זה, הרופא שלך יבצע בדיקת גלילה על השכיבה.
שלב 4. בצע בדיקת גליל שכיבה על מנת לקבוע אם מדובר בתעלת BPPV אופקית
אם הרופא שלך חושד ב- HC-BPPV לאחר בדיקת Dix-Hallpike, הוא יבצע בדיקה שנייה במיוחד לאיתור HC-BPPV. למבחן זה, אתה תשכב על הגב על מיטת הבחינה. לאחר מכן הרופא עשוי להרים מעט את ראשך בידו או בכרית ולהטות את הסנטר קדימה. לאחר מכן, הם יסובבו את ראשך לצד אחד או לשני הצדדים ויצפו בעינייך לתנועות לא רצוניות.
ישנם 2 סוגים של HC-BPPV, גיאוטרופיים ואפוג'וטרופיים. הרופא שלך יקבע איזו צורה יש לך על סמך כיוון התנועות הבלתי רצוניות של העיניים במהלך הבדיקה. סוג ה- HC-BPPV שברשותך נקבע על פי המקום שבתעלת האופקית שלך נמצאת הבעיה
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע תמרון גופוני
שלב 1. שב זקוף על שולחן הבחינה במשרד הרופא שלך
התמרון של גופוני הוא סדרה של תנועות שנועדו לעקור פסולת מהתעלה החצי -עגולה האופקית של האוזן ולהקל על הסימפטומים שלך. הרופא שלך ינחה אותך בבטחה במהלך התמרון הזה. כדי להתחיל, יושב זקוף על המיטה או שולחן הבחינה, ופונה לצד.
רוב החולים מקבלים הקלה מיידית מהתסמינים שלהם לאחר קבלת טיפול פשוט זה
שלב 2. אפשר לרופא להטות אותך במהירות לצד אחד
הרופא שלך יחזיק בפלג הגוף העליון שלך ויטה אותך במהירות לצד אחד בזווית של 45 °. לאחר כ -15 שניות, הם יורידו אותך במהירות בהמשך הדרך כך שתשכב על הצד על המיטה.
אם יש לך HC-BPPV גיאוטרופי, הם ישכיבו אותך בצד עם האוזן הבריאה. אם יש לך את הצורה האפוג'וטרופית, יהיה עליך לשכב בצד עם האוזן המושפעת. חשוב מאוד לאבחן נכון את סוג ה- HC-BPPV על מנת שהטיפול יעבוד
שלב 3. תנו להם לסובב את הראש כלפי מטה לכיוון שולחן הבחינה
ברגע שאתה שוכב, הרופא יסובב את הראש בזווית של 45 ° כך שפנייך יטות כלפי מטה לכיוון שולחן הבדיקה או המיטה. יהיה עליך להחזיק את הראש במצב זה במשך 2-3 דקות כדי לתת לחלקיקים בתוך האוזן זמן להתייצב.
גִרְסָה אַחֶרֶת:
אם יש לך HC-BPPV apogeotropic, הרופא שלך עשוי לבצע תמרון משתנה. לאחר שיעבירו אותך למצב שכיבה בצד, הם יחכו 3 דקות לפני שיסובבו את ראשך ב 90 ° כך שיפנה לתקרה. לאחר עוד 3 דקות, הם יסובבו את ראשך ב 90 ° לכיוון הצד המושפע. לבסוף, הם יטהו את ראשכם מעט קדימה לכמה דקות לפני שיעזרו לכם לחזור למצב הזקוף.
שלב 4. ישב לאט עם עזרת הרופא שלך
עם סיום התמרון, תן לרופא לעזור לך לחזור למצב ההתחלה שלך. זוז לאט והודיע לרופא אם אתה מרגיש חולשה, סחרחורת או בחילה.
הרופא שלך עשוי לעקוב אחריך לאחר ההליך או לבקש ממך להתקשר שוב אם הסימפטומים שלך חוזרים
שיטה 3 מתוך 3: ניהול התסמינים בבית
שלב 1. קום לאט כדי להימנע מפרקי ורטיגו
תנועות פתאומיות יכולות לעורר אפיזודה של ורטיגו כאשר יש לך BPPV. כדי להימנע מסחרחורת, קום לאט כאשר אתה קם מהמיטה או קם מתנוחת ישיבה. הימנע גם מתנועות ראש פתאומיות אחרות, כגון הסתכלות מהירה למעלה, למטה, או לצד אחד.
כאשר אתה במיטה, הימנע מלהתגלגל במהירות
שלב 2. הימנע מפעילויות הדורשות ממך להרים את מבטך כאשר אתה סובל מתסמינים
הטיית ראש כלפי מעלה עלולה לעורר פרק ורטיגו. היזהר מפעילויות כמו ציור או תליית קישוטים על קיר או הסתכלות למעלה כדי למצוא פריטים על מדף גבוה. לאחר שעברת טיפול מוצלח ל- BPPV שלך, תוכל לחזור לפעילויות אלה.
התרחק מפעילויות שבהן אתה עלול לאבד את שיווי המשקל שלך ולהיפצע, כמו לטפס בסולם להחלפת נורה
שלב 3. שב או שכב אם אתה חווה אפיזודה של סחרחורת
אם אתה נפגע מגל של ורטיגו בזמן שאתה יושב, שכב לאט. אם אתה עומד, שב לאט. לעצום את העיניים ולהישאר דומם עד שהפרק יעבור.
ייתכן שתעזור לך לשכב בחדר חשוך כמה דקות עד שתרגיש טוב יותר
שלב 4. קח אנטי-היסטמינים ללא מרשם לניהול בחילות
אם הסחרחורת גורמת לך להקיא או להרגיש בחילה בבטן, תרופות נגד בחילות יכולות לעזור. נסה תרופה כגון מקליזין או דימנהידרינאט (דרממין), או בקשי מהרופא להמליץ על אחת מהן.
אנטיהיסטמינים יכולים לגרום לך להרגיש מנומנם, לכן היזהר אם אתה צריך לנהוג או להפעיל מכונות כבדות. לרוע המזל, אנטיהיסטמינים לא מנומנמים אינם פועלים היטב לטיפול בבחילות
שלב 5. תרגל טכניקות להפגת מתחים
לחץ עלול לגרום לסחרחורת שלך להרגיש גרוע יותר, לכן קח כמה דקות להירגע בכל פעם שאתה מרגיש שתסמינים מגיעים. התאמן בנשימות עמוקות, קריאת ספר, מתיחות או מדיטציה בכדי להרגיע את נפשך. אתה יכול גם לנסות דברים כמו ציור, תנומה או יומן כדי לעזור לך להישאר רגוע.
שלב 6. בקש מהרופא להמליץ על תנוחת שינה טובה
תלוי איזה סוג של HC-BPPV יש לך, אתה עשוי להרוויח משינה בצד זה או אחר במהלך הלילה. שאל את הרופא אם הוא ממליץ לישון בצד, ואם כן באיזה צד כדאי לישון.
- אם יש לך HC-BPPV גיאוטרופי, הם עשויים להמליץ לשכב על הגב במשך דקה אחת, ואז להתגלגל לצד עם האוזן הבריאה. במידת האפשר, הישאר בצד זה כל הלילה.
- עבור HC-BPPV apogeotropic, היית עושה את אותו הדבר, אבל ישן על הצד המושפע ולא על הצד הבריא.
- נסה למקם את הראש כך שהוא יהיה גבוה יותר משאר הגוף כדי לסייע במניעת סחרחורת.
שלב 7. פנה לרופא אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים עם הטיפול
אם הסחרחורת שלך לא חולפת עם טיפול ביתי או טיפולים רפואיים, התקשר לרופא שלך. ייתכן שהם יצטרכו לבצע בדיקות נוספות כדי להבין אם יש סיבה נוספת לתסמינים שלך.
הרופא שלך עשוי גם ללמד אותך תרגילים שתוכל לעשות בבית כדי לסייע בניהול הסחרחורת שלך
טיפים
- חלק מאנשי מקצוע בתחום הבריאות משתמשים באלטרנטיבה לתמרון גופוני שנקרא גליל המנגל. לטיפול זה, הרופא ישכיב אותך על הגב כשראשך מוטה מעט קדימה, ואז יסובב את הראש או את כל הגוף 90 ° בכיוון אחד, חזרה למיקום המרכזי ולאחר מכן 90 ° לכיוון השני. לבסוף, הם יגלגלו אותך על הבטן שלך, ואז על הגב שלך שוב כשהראש שלך מופנה הצידה.
- שמור על תזונה מזינה עשירה בנוגדי חמצון, אשלגן וויטמינים B & C כדי לסייע לגוף להתאושש.
- נסה לחסל את הקפאין מהתזונה מכיוון שהוא עשוי לסייע לסחרחורת שלך להשתפר.
אזהרות
- ספר לרופא אם נפגעת בצוואר או בגב, מכיוון שזה עשוי להשפיע על האם הם יכולים לבצע בדיקות וטיפולים אלה בבטחה.
- קבל טיפול חירום אם יש לך סחרחורת או סחרחורת עם תסמינים חמורים, כגון כאב ראש פתאומי או חמור, כאבים או לחץ בחזה, קשיי נשימה, קהות או שיתוק בידיים או ברגליים, שינויים בראייה (כגון טשטוש או ראייה כפולה), בלבול, או התעלפות.
