מגיפת COVID-19 עלולה לגרום לך להרגיש לא בנוח ופחד, במיוחד אם יש לך אדם אהוב או חבר קשיש בחייך. אמנם קל להיתפס בכל תכנות החדשות הקודרות, אך אינך צריך לחיות בדאגה מתמדת. למרבה המזל, יש הרבה משאבים מקוונים לרשותך שיכולים לעזור לך לתכנן מראש ולספק לבני המשפחה הבכירים ולחברים שלך את הטיפול הטוב ביותר האפשרי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול לגמלאים בבית
שלב 1. הציעו קניית מצרכים לאזרחים ותיקים בחייכם
צור קשר עם חבר או בן משפחה כדי לראות מה שלומם באוכל וציוד אחר. אם יש לך את הזמן, הציע לקנות כמה מאכלים טריים וסחורות בלתי מתכלות עבור חברך הקשיש או בן משפחה, כך שהם לא יצטרכו לעזוב את ביתם. בזמן שאתה רוכש ומספק את המצרכים, הקפד לשמור על הידיים נקיות כך שלא תפיץ חיידקים.
חלק מהחנויות מציעות שעה מיוחדת לאזרחים ותיקים מוקדם בבוקר. שאל חבר או אהוב אם הם רוצים חברה כלשהי בעת הקניות
שלב 2. איסוף מרשמים לשכנים ואהובים
בדוק את המשטר הרפואי שלהם כדי לראות אילו סוגים של כדורים ומרשמים הם נוטלים כרגע. אם התרופה נגמרת, בקר בשמם של בית המרקחת המקומי וקנה מילוי.
בזמן שאתה בעניין, מלא מחדש את כל הויטמינים או התוספים ללא מרשם שהם מכילים כרגע
שלב 3. הציעו לטפל בחיות המחמד שלהם
עד כמה שחיות המחמד יהיו חמודות ומרפדות, לא ידוע הרבה כיצד הנגיף יכול להתפשט בין בעלי חיים ובני אדם. בעת הביקור, שאל את חברך הקשיש או קרוב משפחה אם אתה יכול ללכת, להאכיל או לטפל בדרך אחרת בחיית המחמד שלהם כדי שלא יצטרכו.
שלב 4. בדוק את השכנים המבוגרים שלך באופן קבוע
בחר כמה פעמים במהלך השבוע להתקשר לשכנים שלך ולראות מה שלומם. בהתאם למצבם המשפחתי, יתכן שהם לא מקבלים הרבה אינטראקציה חברתית. צ'ק-אין קבוע יכול למנוע מהם להרגיש בודדים ומבודדים בתקופה קשה זו.
בקר רק אצל השכנים שלך על פי הצורך, כמו למשל הורדת מצרכים. גם אם אתה מרגיש בריא, אינך רוצה להסתכן בהפצת הנגיף
שלב 5. אמור לשכנים שלך להשתמש בנייר צבעוני בחלונות שלהם כדי לבקש עזרה
העניקו לשכניכם המבוגרים דף אחד של נייר בנייה ירוק ואדום. אם הם מסתדרים, עודד את השכנים שלך לשים דף נייר ירוק בחלון הקדמי שלהם. הם יכולים לעבור לסדין אדום אם הם צריכים מצרכים, תרופות או עזרה אחרת.
אם אתה רואה דף נייר אדום בחלון השכן שלך, התקשר אליהם כדי לראות מה הם צריכים
שלב 6. הזמין אדם אהוב להישאר איתך אם אתה מודאג מההתפרצות
זה נורמלי לחלוטין לדאוג לבני משפחה וחברים המתגוררים במגורים סיעודיים. תחשוב כמה אנשים גרים בבית שלך, ובדוק אם יהיה לך נוח לטפל באדם נוסף. כאשר מטפלים באזרח ותיק, הבית שלכם צריך להיות נקי ומחוטא במיוחד כדי למנוע התפשטות כל מחלה.
- אם אינך יכול לשמור על חיטוי ביתך, יתכן ויהיה טוב יותר לקרובי משפחתך וחבריך במתקן טיפול.
- זו בהחלט לא החלטה שכדאי לקחת עליה בקלילות. אם יקיריכם שוהים במתקן, זה כנראה בגלל שהם צריכים טיפול ותשומת לב נוספים. וודא שאתה יכול לטפל כראוי בחברך או בקרובתך לפני שתזמין אותם להישאר בביתך.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול באנשים אהובים בבית אבות
שלב 1. בדוק שוב את מדיניות הביקור במתקן הטיפול
אם חבר מבוגר או אדם אהוב שוהה בבית אבות, התקשר למתקן כדי לבדוק מה המדיניות הנוכחית שלהם בנוגע להתפרצות COVID-19. שאל על שעות ביקור ספציפיות, כמו גם על הדרך הטובה ביותר ליצור קשר עם תושבים ספציפיים. אם אתה מרגיש שאתה יורד עם משהו, הימנע מלתזמן כל ביקור אישי עם משפחה בכירה וחברים.
- רשום את מספר בית החולים כדי שתוכל לקבל אותו בהישג יד. בנוסף, ודא שבבית האבות יש את פרטי ההתקשרות שלך, כך שיוכלו להתקשר אליך במקרה חירום.
- אם המתקן אינו מאפשר למבקרים, הקפד לכבד את מדיניותם. למרות שזה בהחלט מתסכל ומעצבן להיפרד מאדם אהוב, זכור כי הכלל קיים כדי לשמור על בטיחות כולם.
שלב 2. התרחק 1.8 מ 'מאהוביך אם אתה מבקר
זכור כי ריחוק חברתי חל כל הזמן, ולא רק כשאתה בחוץ. העבר זמנית את החיבוקים והנשיקות שלך לגלים, והקפד לעמוד במרחק בטוח לאורך כל שהותך.
אולי קל יותר להתעדכן עם יקיריכם באמצעות שיחת טלפון או וידאו צ'אט
שלב 3. שלח כרטיסים כדי שאהוביך יידעו שאכפת לך
רכשו או הכינו כרטיס ברכה לשלוח לחבר או קרוב משפחה בבית אבות. קח קצת זמן לנסח הודעה בכתב יד המאפשר לאהובך לדעת שאתה חושב עליהם. שלח את הכרטיס למרכז הטיפול, כאשר שם קרוב משפחה או חבר שלך מופיע על המעטפה.
- זה מעודד במיוחד לקשישים לקבל כרטיסים מילדים צעירים.
- תמיד שטפו את הידיים היטב לפני הכתיבה ושליחת הכרטיס.
שיטה 3 מתוך 3: מתן תמיכה בטוחה ותברואתית לאהובים
שלב 1. נקט באמצעי זהירות סניטריים בעת הביקור
שטפו את ידיכם במים וסבון למשך 20 שניות לפני הביקור או בילו עם חברים מבוגרים או יקיריהם. נסה להתעטש או להשתעל לתוך המרפק כדי להימנע מהפצת חיידקים באוויר. בנוסף, השתמש במגבוני חיטוי כדי לנקות את הדלפקים, השולחנות ומשטחים נפוצים אחרים בבית בן הזוג שלך.
חיטוי ידיים הוא גם דרך מצוינת למנוע התפשטות חיידקים, אם כי קצת קשה להשיג אותו בחנויות
שלב 2. הציגו בפני השכנים ואהוביכם טכנולוגיה מועילה
הראה לשכנים שלך תוכניות צ'אט וידאו שונות, כמו FaceTime, זום או סקייפ, המאפשרות להם לראות את חבריהם ומשפחתם בנוחות ביתם שלהם. למד אותם כיצד להשתמש בתוכניות אלה על מנת שיוכלו להתקשר ולשמור וליצור קשר עם יקיריהם, ולא להרגיש בודד בזמן הבידוד הזה.
שלב 3. התקשר לאהובים ולחברים באופן קבוע אם אינך יכול לבקר
זה מובן לחלוטין אם אינך יכול לבקר כל הזמן. עם זאת, בחר כמה ימים בכל שבוע כדי להזמין חבר מבוגר או בן משפחה כדי לראות מה שלומם. גם אם זה לא אותו דבר כמו ביקור פיזי, יקירכם יעריך את הקשר החברתי.
אם אין לך זמן לשיחת טלפון, תוכל גם לשלוח מייל או טקסט
שלב 4. עודד את יקיריך המבוגרים להצטרף לקהילה מקוונת
עזור להם ליצור חשבון ברשת חברתית, כמו Elefriends, המחברת בין אזרחים ותיקים לקהילה מאורגנת אחת. אתה יכול גם לעזור לאהוביך ליצור חשבונות מדיה חברתית, כמו פייסבוק או טוויטר, שעוזרים להם להישאר מעודכנים בעדכוני החיים של חבריהם ובני משפחתם.
רשום רק את יקיריכם באתרים וברשתות חברתיות מהימנות, שם הם לא צפויים לרמות או לנצל אותם
שלב 5. לימדו את יקיריכם ושכניהם כמה תרגילים פשוטים לביצוע בבית
עודד אותם לקום ולהסתובב מתי שהם יכולים, גם אם זה לעשות משהו פשוט, כמו ניקוי. הזכירו להם שפעילויות פשוטות, כמו ריקוד או הליכה, יכולות להגיע רבות לשמירה על גוף ונפש בריאים.
לאנשים שונים אין יכולת ניידות רבה לתרגילים מסוימים. אם הם לא יכולים להסתובב טוב מאוד, הציעו להם כמה תרגילים פשוטים לנסות
שלב 6. הזכיר לחברים ולמשפחה מבוגרים לקבל אוויר צח
קבלת אור שמש יכולה להיות ממש נהדרת, במיוחד אם אתה מרגיש קצת מבודד ומדוכא. עודד את יקיריך לצאת לטיול קצר ברחבי השכונה שלהם, גם אם זה לא לאורך זמן רב. לפני שהם יוצאים החוצה, הזכירו להם לשמור על מרחק בטוח של 1.8 רגל בין כל זרים שהם עוברים בדרך.
שלב 7. הזמן אותם להתקשר למוקד אם הם מרגישים חולה או מצוקה
למרות שאתה יכול לעשות הרבה כדי לדאוג לאהוביך הקשישים, אפשר להבין שאתה לא יכול להיות שם בשבילם כל הזמן. עם זאת, רשום את מספר הרופא שלך, כמו גם את כל המוקדים שיסייעו להם אם הם חשים במצוקה רגשית.
- לדוגמה, אם הם גרים בבריטניה, הם יכולים להתקשר למוקד ייעוץ בטלפון 0800 169 65 65.
- אם הם גרים בארה"ב, הם יכולים להתקשר למוקד לבריאות הנפש בטלפון 1-800-985-5990.
טיפים
- באזורים מסוימים יש שירות טלפוני שאזרחים ותיקים יכולים להשתמש בו במהלך משבר COVID-19. בדוק באתר הרשויות המקומיות שלך אם זו אופציה באזור שלך!
- תזכירו לאהובים שלכם לא לצפות יותר מדי בחדשות.
אזהרות
- עודד אזרחים ותיקים להישאר בבית ולהימנע מצורות תחבורה צפופות, כמו הפלגות ומטוסים.
- תזכיר לחברים הקשישים ובני המשפחה להתקשר לרופא אם הם מרגישים שהם יורדים עם משהו.
