ניתוח החלפת ברך כולל הוא הליך מרכזי המחליף ברך אחת או שתי הברכיים. ההחלמה יכולה להיות קשה, אך הניתוח כמעט תמיד מקל על הכאבים הקשורים לדלקת פרקים או פציעות. כדי להתאושש בצורה חלקה, ודא תחילה כי הבית שלך בטוח להחלמה. אם אתה מרגיש חרדה לקראת הניתוח, דבר עם הרופא או עם יועץ שיסייע לך לפחד. לאחר שתחזור הביתה לאחר הניתוח, שמור על הפצע נקי, סיים את משימות הפיזיותרפיה וחזור בהדרגה לפעילות היומיומית שלך. החיים שלך צריכים לחזור לשגרה תוך 4-6 שבועות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: השלמת הכנות הבית
שלב 1. דאג שמישהו יעזור לך בבית במשך שבועיים לפחות
בשבועיים הראשונים לאחר הניתוח, לא תוכל לבצע משימות ביתיות רבות. תזדקק למישהו שיעשה את הקניות, יכין ארוחות, ינקה ויעזור לך אם תזדקק לעזרה. אם אתה גר עם משפחה, הודע לכולם שתזדקק לעזרה בזמן ההחלמה. אם אתה גר לבד, קבע עם מישהו להישאר איתך בזמן שתתאושש.
- האדם לא צריך להישאר בביתך 24 שעות ביממה להחלמתך המלאה. אבל וודא שהם יכולים להישאר איתך לפחות במהלך היום כאשר תזדקק לעזרה לנוע ולקבל ארוחות.
- אם אין לך רשת תמיכה, הודע לרופא. ייתכן שהם יוכלו לארגן עובדת בבית בזמן שתתאושש. הם עשויים להציע גם מרכז גמילה.
- כמו כן, לא תוכל לנהוג במשך 4-6 שבועות לאחר הניתוח. אם אתה נוהג באופן קבוע, דאג שמישהו יסיע אותך לעבודה, לחנות ולמקומות אחרים אליהם עליך להגיע.
שלב 2. העבר רהיטים כדי שתוכל להסתובב בביתך בהליכון
ההתניידות תהיה קשה למשך כשבועיים, לכן וודא שיש לך מספיק מקום בבית. העבר את הרהיטים שלך כדי ליצור מרחבי הליכה גדולים. העבר גם כל דבר שעשוי לעלות עליו, כמו זריקת שטיחים או חוטים. כל זה חשוב לביטחון שלך.
- עשו ניסוי ונסו להסתובב בביתכם עם הליכון או קביים. מצא את כל הנקודות שקשה לתמרן סביבן והזז פריטים כדי לתקן זאת.
- אולי אפילו יהיה לך קל יותר להשתמש בכסא גלגלים לכמה ימים לאחר הניתוח, במיוחד אם החליפו את שתי הברכיים במקביל. התייעץ עם הרופא שלך לגבי השכרת אחת, ותפנה לו מקום בביתך.
שלב 3. צור מרחב מחיה בקומה הראשית כדי להימנע מטפס במדרגות
ניסיון לעלות במדרגות בימים הראשונים לאחר הניתוח יהיה מסוכן. במידת האפשר, הישאר בקומה הראשית עד שתוכל לעלות במדרגות בנוחות. הורד כריות ושמיכות לישון על הספה. יש אוכל, מים וחדר אמבטיה בקרבת מקום, כך שתוכל להגיע אליהם בקלות.
לחלופין, עלו פעם אחת במדרגות כדי להגיע לחדר השינה שלכם, והישארו שם מספר ימים. וודא שמישהו בסביבה יעזור לך לעלות במדרגות
שלב 4. התקן סורגים או ידיות סביב השירותים והמקלחת שלך
הכניסה למקלחת והשימוש בשירותים יהיו קשים לפחות שבועיים לאחר הניתוח. במידת האפשר, התקן ידיות סביב חדר האמבטיה שלך כדי לעזור. הניחו אחד ליד המקלחת ואחד ליד השירותים. תוספות אלה יעזרו לשמור על ביטחונך בזמן ההתאוששות.
- ניתן להשיג ערכות ידיות בחנויות לחומרי בניין. רובן מתחברות לקיר בעזרת ברגים.
- וודא כי ידיות אלו מאובטחות. בדוק אותם על ידי משיכת אותם וודא שהם תומכים במשקל שלך. אם אחד נשבר בזמן שאתה מחלים, אתה עלול לעמוד בפציעה חמורה.
- אם אינך בטוח ביכולתך להתקין את הידיות, צא עם איש מקצוע או חבר שימושי שיעשה את העבודה.
שלב 5. קבל מושב אסלה מוגבה
בנוסף לידיות, מושב אסלה מוגבה יהפוך את השימוש בחדר האמבטיה לקל בהרבה. תוכל לקום בפחות מאמץ. התקן מושב אסלה מוגבה לפני הניתוח והשתמש בו כמה ימים לפני שתתרגל עד שתחזור הביתה.
- מושבי אסלה מסוג זה זמינים בחנויות לציוד רפואי.
- בתי חולים לפעמים נותנים לך ציוד זמני כזה כדי לעזור להחלמה שלך. שוחח עם הרופא שלך לגבי השכרת אחת. זה עשוי להיות מכוסה על ידי תוכנית הביטוח שלך.
שלב 6. מתכננים להחמיץ לפחות שבוע עבודה
כמות העבודה שתפספס תלויה במה שאתה עושה למחייתך. אנשים שעובדים בעבודות שאינן תובעניות פיזית חוזרים לעתים קרובות תוך שבוע. אם אתה עובד בעבודה פיזית כמו בנייה או כיבוי אש, תצטרך יותר זמן התאוששות. תכנן מראש ובקש פסק זמן לפני הניתוח. עקוב אחר ההתאוששות שלך ושקול מה התפקיד שלך דורש. תחזור כשאתה מרגיש שאתה יכול לעשות את העבודה שלך בבטחה.
- שוחח עם הרופא שלך על מה שאתה עושה ומתי תוכל לחזור לעבודה. הרופא שלך יכול לתת לך את ההמלצה הטובה ביותר.
- זכור כי הנסיעה לעבודה עדיין תהיה קשה. נסה לארגן שמישהו יסיע אותך לפחות בשבוע הראשון לחזרתך.
- אם אינך יכול לקחת הרבה זמן בעבודה מסיבות כלכליות, דבר עם הבוס שלך על כניסה לביצוע עבודה מופחתת. לדוגמה, אתה עדיין יכול לדבר עם לקוחות ולמלא ניירת, אך אינך יכול לבצע עבודות כבדות. כך תוכל עדיין לקבל תשלום מבלי לסכן את החלמתך.
שלב 7. בצע את ההליך לפני הניתוח שהרופא נותן לך
לכל הפעולות יש רשימת נהלים שעליך לבצע. המנתח שלך יעבור על כל אלה לקראת הניתוח. עקוב אחר כל ההוראות כדי שהניתוח שלך ימשיך בצורה הטובה ביותר האפשרית.
- ההנחיות הנפוצות הן אי אכילה או שתייה במשך כמה שעות לפני הניתוח, ניקיון אזור הניתוח, אי איפור והשארת חפצים יקרי ערך בבית.
- ישנן גם בדיקות טרום ניתוחיות כמו צילומי רנטגן, בדיקות דם ו- EKG. בצע את כל הבדיקות הללו בימים שלפני הניתוח.
שיטה 2 מתוך 4: ניהול החרדה שלך
שלב 1. למד למה לצפות מהניתוח
הפחד מהלא נודע הוא גורם גדול לחרדה לפני הניתוח. למידה על הניתוח יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר. הקשיבו לרופאים ולמנתח כשהם מסבירים את ההליך. שאל אותם כל שאלה שתצטרך כדי לקבל תמונה ברורה של הניתוח ולמה לצפות.
- אם אתה מתעצבן או לא אוהב לשמוע על ניתוחים, חקירת ההליך עלולה להגיב. דע את הגבולות שלך ואל תלמד יותר ממה שאתה רוצה לדעת.
- כמו כן, היזהר באילו מקורות אתה משתמש. חפש מאמרים רפואיים מכובדים, ולא מאמרים המתמקדים בסיפורי אימה ובתרחישים הגרועים ביותר.
שלב 2. קבל שהניתוח נועד לעזור לך
למרות שזה עשוי להיראות כאירוע טראומטי, החלפת ברך תשפר את איכות חייך. הכאב היומי שלך אמור לרדת והניידות שלך תגדל. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש חרדה או פחד מהניתוח, זכור שהוא בסך הכל לטוב. זה יהיה קשה לפרק זמן קצר, אבל חייך ישתפרו.
שלב 3. ספר לרופא ולמנתח על החרדה שלך
אל תסתיר את החרדה שלך. זה נורמלי לפני הניתוח. צור קשר עם הרופא שלך והודיע לו שאתה מרגיש חרדה. הם כנראה ראו את זה פעמים רבות בעבר ויכולים להמליץ על דרכים להתמודד עם זה.
מנתחים בדרך כלל מאומנים לאתר חרדה בקרב המטופלים שלהם, כך שגם אם לא תספרו להם, סביר להניח שהם יראו שאתם עצבניים. עדיף פשוט לשחרר את זה ולדבר על הפחדים שלך
שלב 4. השתתף בייעוץ טרום ניתוחי אם אתה מרגיש עצבני מאוד
ייעוץ מקצועי יכול לעזור לך להתגבר על החרדה שלך. בחלק מבתי החולים יש מטפלים בצוות שיסייעו למטופלים המתמודדים עם בעיה זו. אם אתה פוגש באופן קבוע מטפל משלך, קבע פגישה לפני הניתוח כדי לדבר באמצעות החרדות שלך.
- בדוק אם יש לבית החולים קבוצת תמיכה או יועץ שאפשר לדבר איתו. נצל את המשאבים האלה כדי לעזור לחרדה שלך.
- ישנם גם לוחות מודעות וקבוצות תמיכה מקוונים. בצע חיפוש באינטרנט אחר "קבוצות תמיכה לניתוחי ברכיים" כדי לראות אם יש קבוצה מקוונת שאליה תוכל להצטרף לנוחות.
שיטה 3 מתוך 4: ניהול השהות בבית החולים
שלב 1. תכנן שהייה של בית החולים למשך יום אחד עד 4 ימים
שהות בית החולים לצורך החלפת ברך דו צדדית (שתי הברכיים) ארוכה יותר מאשר החלפת ברך אחת, אשר עשויה להיעשות לעתים כהליך אשפוז. עם זאת, ברוב המקרים תבלה יום אחד או יותר בבית החולים. ייתכן שיהיה עליך להישאר זמן רב יותר אם עדיין לא עמדת באבני הדרך שלך לאחר הניתוח.
- עשו סידורים למישהו שידאג לילדים שלכם, לחיות המחמד ולבית בזמן שאתם בבית החולים.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על גמילה לאחר עזיבת בית החולים. שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אם זו האפשרות המתאימה לך.
שלב 2. צפה לכאבים ולחוסר התמצאות כאשר אתה מתעורר מהניתוח
לאחר הניתוח תתעורר בחדר בית חולים. ככל שההרדמה מתפוגגת, תרגיש חלש וחסר התמצאות. הרופאים בדרך כלל מקפידים על טיפול משככי כאבים לאחר הניתוח בכדי לסייע בכאבים, אך עדיין אתה עלול להרגיש. כל אלה חלקים רגילים להחלמה מניתוח.
- אל תצפה למבקרים רבים ביום הניתוח שלך. סביר להניח שאתה תהיה חלש מכדי לראות אנשים רבים.
- בחילה היא תופעת לוואי שכיחה של הרדמה. אל תתפלא אם אתה מקיא כמה פעמים ביום לאחר הניתוח. אם אתה יודע שיש לך בעיות עם בחילה מההרדמה עקב ניסיון בעבר, הקפד ליידע את רופא המרדים. הם יכולים לתת לך תרופות שיעזרו לך להקל על הבחילות לאחר הניתוח.
שלב 3. הזז את כפות הרגליים והקרסוליים כדי לשמור על זרימת הדם
קצת תנועה לאחר הניתוח היא דבר טוב. זה מונע מהשרירים שלך להידוק ולשמור על זרימת הרגליים. ברגע שאתה יכול, התחל לנענע את בהונותיך ולבצע תנועות מעגליות עם הקרסוליים. אפילו תנועה זעירה זו מסייעת בהחלמתך.
- שמור על ברכיים בישיבה עד שהאחיות אומרות לך להתחיל להזיז אותן. בדרך כלל, הרופא רוצה לתת לברכיים להחלים במשך יום בערך לאחר הניתוח.
- תפסיק להזיז את הרגליים אם האחיות אומרות לך להפסיק.
שלב 4. עקוב אחר הוראות התרגיל שהאחיות נותנות לך
למחרת הניתוח, אחיות יתחילו לגרום לך להזיז את הברך או הברכיים החדשות שלך אם היית מחליפה את שתיהן. זה עשוי להיות כואב, אבל זה חלק מכריע בהתאוששות. ראשית, הם עלולים להתחיל לכופף את הברך או הברכיים קדימה ואחורה כדי לבדוק את הגמישות. לאחר מכן, הם יראו אם אתה יכול לעשות זאת בעצמך. לאחר כמה פעילויות ראשוניות, הם יעזרו לך לקום מהמיטה ולראות אם אתה יכול להסתובב עם הליכון. עקוב אחר כל הוראות האחות כדי להתחיל בהתאוששות הפיזית שלך.
- שים את רוב המשקל שלך על ההליכון כאשר אתה עושה את הצעדים הראשונים שלך. לשים את המשקל על הרגליים יהיה כואב מדי בשלב זה.
- תרגילים אלה יהיו כואבים, אך מעבירים את הכאב שלך לאחיות. אם משהו נראה כואב ביותר ויותר מדי בשבילך לסבול, ספר להם ועצור את התרגיל.
- האחיות או הרופא עשויות גם לספר לך אילו תנועות לעשות בבית במהלך ההתאוששות. שימו לב לוודא שאתם מבינים. בקש את כל ההנחיות בכתב אם אינך יכול לעקוב אחריהן.
שלב 5. עמדו באבני הדרך לשחרור מבית חולים
לאחר החלפת ברך, בית החולים לא ישחרר אותך עד שתוכיח שאתה יכול לדאוג לעצמך בבית. יש סדרה של אבני דרך שהם יבדקו אותך לפני שהם משחררים אותך. אלה נבדלים מבית חולים לבית חולים, אך השכיחים ביותר הם: הליכה של 100–300 רגל (30–91 מ ') בעזרת הליכון, שימוש בשירותים, כניסה ויציאה מהמיטה בעצמך, כיפוף הברך 90 מעלות, וטיפוס במדרגות.
- השליטה בכאב היא אבן דרך נפוצה נוספת. אם אתה עדיין כואב לאחר נטילת משככי כאבים, יתכן שבית החולים לא ישחרר אותך.
- בדרך כלל, מטופלים שנמצאים במצב טוב לפני הניתוח מגיעים לאבני דרך אלה מוקדם יותר. אם אינך בכושר, שקול להתאמן קצת לקראת הניתוח שלך כדי לנסות לקצר את שהותך בבית החולים.
שיטה 4 מתוך 4: התאוששות בבית
שלב 1. שמור על פצעים נקיים ויבשים
הרופא ייתן לך הנחיות לטיפול בפצעים כאשר אתה עוזב את בית החולים. עקוב אחר כל אלה כדי למנוע זיהומים. בדרך כלל הרופא אומר להחליף את תחבושות הפצע שלך כל יום. הסר בזהירות את הגזה על הרגל או הרגליים. משרים אותם במים סטריליים אם הם תקועים. לאחר מכן טובלים מעט גזה במי מלח ומנגבים בעדינות את הפצעים. יבש אותם עם גזה יבשה, ולאחר מכן עוטף אותם מחדש בגזה סטרילית.
- תמיד שטפו ידיים לפני ואחרי נגיעה בפצעים.
- לעולם אל תמשוך או תנתק את הגזה. אם הם תקועים, השתמש במים ועבד אותם בעדינות.
שלב 2. צור קשר עם הרופא שלך אם אתה רואה סימנים של זיהום
בזמן שאתה מנקה את הפצעים שלך, בדוק אותם לאיתור סימנים לזיהום. התסמינים כוללים אדמומיות, נפיחות, מוגלה המגיעה מהפצעים ותחושה חמה סביב הפצעים. יכול להיות שיש לך גם חום.
התקשר לרופא מיד אם אתה מבחין בסימנים לזיהום
שלב 3. קח את כל התרופות בדיוק כפי שנקבע
תרופות נפוצות לאחר הניתוח הן אנטיביוטיקה ומשככי כאבים. עקוב אחר כל הוראות הרופא לנטילת תרופות אלו בבטחה. בלע כוס מים מלאה עם התרופות שלך כך שהן פועלות כראוי.
- אנטיביוטיקה ומשככי כאבים עלולים להרגיז את הבטן. קח אותם עם ארוחה קלה כדי למנוע בעיות בבטן.
- משככי כאבים ממכרים פוטנציאליים. קח אותם רק כפי שנקבע ואל תכפיל את המינון.
שלב 4. לישון על הגב לאחר הניתוח
שינה עשויה להיות קשה לאחר החלפת ברך. ישן רק על הגב כדי להרחיק את הלחץ מהברך או מהברכיים. כל תנוחת שינה אחרת עשויה להיות כואבת מדי.
- שמור על רגליים ישרות על ידי שינה עם כרית מתחת לעגלים. אל תניח את הכרית מתחת לברכיים. זה יהיה נוח, אבל זה יגרום לברכיים שלך להתכופף.
- אולי נוח לך יותר לישון על כיסא שכיבה מאשר במיטה.
שלב 5. מקלחת עם עטיפה עמידה למים ברגע שאתה מרגיש את זה
בעוד שבעבר אמרו למטופלים לא להתקלח עד שבועיים לאחר מכן, הרופאים מעודדים את המטופלים לעשות זאת ברגע שהם מרגישים בטוחים מספיק להיכנס למקלחת. חלק מהערכה שלאחר הניתוח שלך תכלול עטיפה עמידה במים. השתמש בעטיפות אלה כדי לכסות את החתכים ולשמור אותם יבשים. לאחר מכן השתמש בכסא או שרפרף כדי שלא תצטרך לעמוד בזמן שאתה שוטף את עצמך. להתקלח בצורה רגילה ככל שתוכל, ולייבש את החתכים בגזה נקייה לאחר מכן אם הם נרטבו.
- להתקלח עם מישהו בקרבת מקום למקרה שתזדקק לעזרה בכניסה ויציאה. הדבר חשוב במיוחד למניעת נפילות.
- בדוק עם הרופא שלך לפני אמבטיה. קשה יותר לשמור על חתכים יבשים בעזרת אמבטיה מלאה, לכן עקוב אחר הנחיות הרופא שלך.
שלב 6. השתתף בכל פגישות הפיזיותרפיה המתוכננות שלך
פיזיותרפיה היא אחד החלקים החשובים ביותר בהתאוששות החלפת הברך. סביר להניח שיהיו לך פגישות פעם או פעמיים בשבוע בזמן שתתאושש. שמור על פגישות אלה ואל תבטל אותן אלא אם מדובר במקרה חירום.
- פיזיותרפיה תהיה כואבת בהתחלה, אך תישאר חזקה. זה חלק מתהליך הריפוי.
- עשה גם את עבודתך מחוץ לפיזיותרפיה. בצע כל תרגיל שהמטפל אומר לך. זה יאיץ את ההתאוששות שלך.
שלב 7. לבש גרבי דחיסה למניעת קרישי דם
תמיד קיים סיכון לקרישי דם לאחר ניתוח גדול, במיוחד ברגליים. הפחת את הסיכון לפתח קרישי דם עם זוג גרבי דחיסה. ניתן להשיג אותם בחנויות לציוד רפואי או באינטרנט.
- בקש מהרופא שלך המלצה לגבי סוג גרבי הדחיסה לשימוש.
- שמירה על פעילות היא דרך נוספת להימנע מקרישי דם. תסתובב כמה שאתה יכול, גם אם זה לא הרבה. בזמן שאתה יושב, הזז את כפות הרגליים והרגליים כדי לשמור על זרימת הדם.
- התסמינים של קריש דם הם כאבים ונפיחות ברגליים מתחת לברך ושינוי עור. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה מבחין בסימנים אלה.
שלב 8. התחל לחדש את הפעילות היומית לאחר שבועיים אם אתה יכול
להישאר נייד הוא חלק חשוב בהתאוששות. אמנם החלמה מלאה יכולה להימשך 4-6 חודשים, אך תחזור לחיי היומיום שלך בהקדם האפשרי. התחל במשימות קטנות כמו להסתובב בבית, לבשל ולנקות. לאחר מכן התחל לעזוב את הבית שלך ולעשות קניות או לצאת להליכה קלה בשכונה.
- אל תטפס על שום דבר עד שתחלים לגמרי.
- דבר עם הרופא שלך אם כל פעילות גורמת לך לכאבים רבים.
- אם אתה עדיין על משככי כאבים, הימנע מהפעלת מכוניות או מכוניות אחרות עד שאתה כבר לא לוקח אותן. ודא שאתה מסוגל ללחוץ כלפי מטה על שתי הדוושות לפני הנהיגה.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- שמור על הכאב שלך על ידי נטילת משככי כאבים בלוח זמנים קבוע. זה מונע כאבים לפני שהוא הופך לבלתי נסבל.
- להתעמלות קלה בבית, נסה להקים אופניים נייחים ולעשות דיווש קל בזמן שאתה צופה בטלוויזיה.
