הערמונית היא איבר בגודל אגוז בזכרים שמשחק תפקיד מרכזי בייצור זרע. הדרך הקלה ביותר לגשת לערמונית היא באמצעות אצבע המוחדרת בזהירות לתוך פי הטבעת. תהליכי הגישה לערמונית במסגרת בדיקה רפואית (אותה צריך לבצע על ידי רופא) או לשם הנאה מינית זהים, ויש לנקוט באותם אמצעי הזהירות. עליך גם לפקוח עין על סימנים לבעיות פוטנציאליות של הערמונית ולפנות לרופא לפי הצורך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: נגיעה באצבע שלך באצבע
שלב 1. פנה לאיש מקצוע מיומן אם אתה רוצה שהערמונית שלך תיבדק מבחינה רפואית
אנשי רפואה אינם ממליצים על בדיקות עצמיות של הערמונית. סביר להניח ש"אצבע לא מאומנת "תזהה במדויק סימני בעיות, ויש סיכון קטן אך לא משמעותי לפגיעה ברקטום או בערמונית.
- שוחח עם הרופא הראשי שלך כדי לקבוע אם עליך לעבור בדיקת DRE (בדיקת רקטלית דיגיטלית) לבדיקת הערמונית שלך.
- בדוק את הערמונית שלך אם אתה מעל גיל 40, יש לך סיכון גבוה לחלות בסרטן הערמונית, או אם יש לך סימפטומים של ערמונית מוגדלת או נגועה.
- אם אתה רוצה לגשת לערמונית שלך להנאה מינית, נקט בכל אמצעי הזהירות המתוארים במאמר זה ועבוד לאט ובעדינות רבה.
שלב 2. התקלח ונקה היטב את "בין הלחיים"
השתמש בסבון, מים ומגבת רכה כדי לנקות את האזור כמיטב יכולתך, ולאחר מכן שטוף אותו היטב במים נקיים מהמקלחת. ככל שאתה מרגיש יותר מנקה "למעלה", כך סביר להניח שאת פחות מודעת לעצמי כשיגיע הזמן להכניס את האצבע.
אל תשתמש במטלית גסה או במברשת, קרצוף חזק מדי, או נסה לנקות עמוק לתוך פי הטבעת שלך. אתה עלול לפגוע ברקמה הרגישה באזור. פשוט קבל שאי אפשר לנקות את האזור הזה במאה אחוז
שלב 3. חיתוך הציפורניים ולבש כפפת בחינה סטרילית
השתמש במגזרי מסמרים וקובץ כדי לוודא שלציפורניך אין קצוות חדים או משוננים-הדבר חשוב במיוחד עבור האצבע שבה תשתמש. לאחר מכן, שטפו ויבשו את ידיכם והניחו כפפת בחינה סטרילית על היד בה תשתמשו.
- גם כשאתה ניגש לפי הטבעת שלך, עדיף לשחק בבטחה וללבוש כפפה.
- אם אתה עונד טבעת על האצבע שבה תשתמש, הסר אותה.
שלב 4. מרחי הרבה ג'לי נפט או חומר סיכה אישי על אצבע המורה שלך
רופאים בדרך כלל משתמשים בג'לי נפט (כמו וזלין) להליך זה, אך ג'ל חומר סיכה אישי (כגון ג'ל KY) עובד היטב גם כן. בכל מקרה, אל תתבייש להעמיס את חומר הסיכה על אצבע המורה שלך!
כל אצבע המורה שלך צריכה להיות מצופה במלואה מהקצה למטה לפחות לפרק האמצע
שלב 5. נניח מיקום נוח לגישה אל פי הטבעת והערמונית
במסגרת קלינית, סביר להניח כי איש מקצוע רפואי ישכב על הצד שלך כשהברכיים שלך יעלו לחזה. עם זאת, ייתכן שיהיה קשה לגשת לערמונית משלך. לחלופין, קום והישען קדימה כך שהירכיים שלך יסתובבו החוצה.
שלב 6. הרגע את פי הטבעת שלך ככל האפשר
עשה כמיטב יכולתך כדי להישאר רגוע ונינוח כי פי הטבעת שלך תימתח באופן טבעי כאשר אתה מחדיר את האצבע, במיוחד אם זו חוויה חדשה עבורך. זה יהיה קשה יותר ואולי לא נוח לגשת לערמונית אם פי הטבעת שלך נדבק.
אם אתה בבית, נסה לשים מוזיקה מרגיעה או לעשות כמה תרגילי נשימה עמוקים לפני כן
שלב 7. הכנס את קצה האצבע המוכפפת והמשומנת אל פי הטבעת שלך
עבדו לאט ובעדינות ונסו להישאר רגועים ונינוחים. עצור ברגע שהמפרק הראשון שלך-זה הקרוב ביותר לקצה האצבע שלך-נמצא בפי הטבעת שלך.
אמנם ישנם מכשירי הנאה מיניים שנועדו לעורר את הערמונית, אך השתמשו באצבעכם בפעמים הראשונות עד שנוח לכם להתרגל לתהליך
שלב 8. כוון את האצבע (מבלי לכופף אותה) בין כפתור הטבור שלך לפין
במקום לעלות ישר לפי הטבעת, עליך לזווית את האצבע קדימה בכדי לגשת לערמונית שלך. אל תכופף את פרקי הידיים, אלא התאם את זווית האצבע כולה כך שתצביע לכיוון הנכון.
שלב 9. הכנס את האצבע עמוק יותר עד ליצירת קשר עם הערמונית שלך
מפרק האמצע שלך כנראה יכנס לפי הטבעת שלך לפני שקצות האצבע שלך תגיע לערמונית שלך. במגע, הערמונית אמורה להרגיש רכה וחלקה, ואתה עלול להרגיש תחושה קצרה כמו שאתה צריך לתת שתן.
- במהלך DRE, רופא ירגיש בעדינות את הערמונית שלך במשך כ- 5-10 שניות, ויבדוק אם יש בליטות, גידולים או אלמנטים יוצאי דופן.
- להנאה מינית, נסה לעסות בעדינות את הערמונית בקצה האצבע. זה עלול לקחת כמה שניות, כמה דקות או יותר עד שתחווה תוצאות מהנות-אבל אתה תכיר אותן כשהן קרות!
- במקרים מסוימים, האצבע שלך לא מספיק ארוכה בכדי לגשת לערמונית-זה קורה לרופאים שעושים בדיקות בערך 6% מהזמן.
שלב 10. משוך את האצבע לאט וזורק את הכפפה
כשתסיים לגשת לערמונית, קח את הזמן והחלק את האצבע מהחזה שלך. ברגע שהוא יוצא, אחזו ביד השנייה בבסיס הכפפה ומשכו אותו כך שיסתיים מבפנים החוצה. השליכו את הכפפה לפח ושטפו את הידיים.
שיטה 2 מתוך 2: זיהוי בעיות ערמונית פוטנציאליות
שלב 1. שימו לב לתסמינים הקשורים במתן שתן של ערמונית מוגדלת
גברים רבים, במיוחד בני 50 ומעלה, חווים ערמונית מוגדלת (מצב הנקרא BPH או BPE). ברוב המקרים זה לא נגרם כתוצאה מסרטן ולגברים רבים אין סימפטומים. עם זאת, אם אתה חווה תסמינים כמו הדברים הבאים, פנה לרופא המטפל:
- זרימה חלשה בזמן מתן שתן.
- הרגשה שהשלפוחית לא התרוקנה לגמרי.
- קושי להתחיל להטיל שתן.
- כדרור שתן לאחר שתסיים לתת שתן.
- צריך להשתין לעתים קרובות יותר, במיוחד בלילה.
- דחפים פתאומיים להטיל שתן שעלולים לגרום לדליפות לפני הגעתך לשירותים.
- נסה לבצע בדיקת סקר להערכת הסימפטומים שלך כאן:
אַזהָרָה:
פנה לטיפול חירום אם אתה מתקשה להטיל שתן או אם אינך יכול להטיל שתן מכיוון שתזדקק להתערבות מיידית כדי להסיר את החסימה.
שלב 2. הישאר ערני גם לתסמינים נוספים של בעיות בערמונית
במקרים מסוימים, התסמינים הקשורים לערמונית מוגדלת עשויים להצביע על בעיות אחרות בערמונית, כגון זיהומים, ערמונית כרונית (כאבי ערמונית) או סרטן. מצבים אלה הם לרוב חמורים יותר מאשר BPH/BPE בלבד, לכן עקוב אחר התסמינים הבאים (בנוסף לאלו של BPH/BPE):
- דם בשתן או בזרע.
- כאב או צריבה בזמן מתן שתן.
- שפיכה כואבת.
- כאבים או נוקשות תכופים בגב התחתון, בירכיים, באזור האגן או בפי הטבעת או בירכיים העליונות.
שלב 3. לעבור בדיקות וטיפול בהתייעצות עם הצוות הרפואי שלך
אם אתה נתקל בבעיות ערמונית, ובמיוחד אם יש לך תסמינים אפשריים של סרטן הערמונית, סביר להניח כי הרופא המטפל או אורולוג שלך יערכו בדיקת רקטלית דיגיטלית (DRE), בדיקת דם PSA או שניהם. משם, הם עשויים להמליץ על אולטרסאונד, בדיקות CT ו/או ביופסיות ערמונית כדי להגיע לאבחון. למרות שאתה צריך להיות משתתף פעיל בקבלת החלטותיך בתחום הבריאות, אל תתייחס לייעוץ רפואי מומחה בקלילות.
- כמה מחקרים מצביעים על כך ש- DRE אינה בדיקה מושלמת לסרטן הערמונית מכיוון שיכול להיות קשה להגיע לצד הקדמי של הערמונית, אך מומחים רבים טוענים שעדיין מדובר בבדיקה בעלת ערך.
- במקרים מסוימים, גם אם אתה מאובחן כחולה בסרטן הערמונית, הצוות הרפואי שלך עשוי לייעץ לגישה "לצפות ולחכות". הסיבה לכך היא שחלק מהסוגים של סרטן הערמונית מתפשטים לאט מאוד וסיכוני תופעות הלוואי בטיפול (כגון בעיות במתן שתן ותפקוד מיני) הינם ניכרים למדי.
