לאחר ניתוח גדול בכתף, כגון תיקון חפת מסתובב, ייתכן שלא תוכל להזיז את הכתף בזמן שהיא מחלימה. זה יכול לגרום לפעילויות יומיומיות פשוטות, כמו להתלבש, לאתגר. למרבה המזל, ישנם פריטי לבוש מסוימים שאתה יכול ללבוש וצעדים שאתה יכול לנקוט בכדי להקל על הלבוש.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: בחירת בגדים
שלב 1. בחר בבגדים שנפתחים בחזית
הרבה יותר קל להסתדר עם חולצות, מעילים, שמלות ובגדים אחרים בעזרת זרוע אחת בלבד אם הם נפתחים לגמרי בחזית. בחר בבגדים שכפתורים, רוכסנים או סקוטש לאורך החזית כדי להפוך את ההלבשה למהירה וקלה ככל האפשר.
שלב 2. לבש מכנסי מותניים אלסטיים מושכים
בדרך כלל הרבה יותר קל ללבוש ולהוריד מכנסי טרנינג רופפים או חותלות נמתחות מאשר ללבוש ולהוריד מכנסי ג'ינס או מכנסי שמלה. בזמן ההחלמה, בחר במכנסיים העשויים מחומרים נמתחים כדי לפשט את תהליך ההלבשה.
לבישת מכנסיים מסוג זה עשויה גם למנוע ממך להתמודד עם כפתורי הידוק או רוכסנים בפלג הגוף התחתון שלך
שלב 3. לכו על בגדים רופפים
הרבה יותר קל ללבוש בגדים עם כיס כאשר אתה לא יכול להשתמש באחת הזרועות שלך. בחר בגדים בכמה מידות גדולות מדי, כך שקל יותר להחליק עליהם.
לדוגמה, אם בדרך כלל אתה לובש חולצה בגודל בינוני, לבש חולצות גדולות במיוחד במקום זאת מיד לאחר הניתוח
שלב 4. תלבש קמיסולות עם חזייה מובנית
חזיות קשות ללבוש ולהסיר כל יום בזמן שהכתף שלך מחלימה. במידת האפשר, דלג על החזייה הרגילה שלך ולבש גלימה עם חזייה מובנית מתחת לחולצה שלך. כחלופה, אתה יכול ללבוש גופייה מצוידת רגילה מתחת לחולצה שלך.
אם אתה זקוק לתמיכה רבה יותר מכפי שמלות וגופיות מצוידות יכול לבחור, בחר בחזיות תחתוניות סגורות קדמיות, או ללבוש חזיות תחתוניות רגילות לסגירה ובקש מאדם שגר איתך לחבר אותו עבורך
שלב 5. נעל נעליים להחליק
לקשור את הנעליים קשה מאוד, אם לא בלתי אפשרי, לבצע ביד אחת בלבד. כדי לחסוך לעצמך כאב ראש, נעל רק נעליים שמחליקות לכפות הרגליים שלך בקלות בזמן ההחלמה. כמה דוגמאות לנעליים מסוג זה כוללות:
- כפכפים
- נעלי סקוטש
- כפכפים
שיטה 2 מתוך 4: לבישת חולצות פתיחה קדמית
שלב 1. הנח את החולצה בחיקך והנח את זרועך המושפעת בשרוולה
שב ותוודא שהבגד שלך כפתור לגמרי. הניחו אותו על הברכיים כשהפנים כלפי מעלה. תן לשרוול שילך על זרועך המושפעת להיתלות בין הרגליים. התחל לעבוד את השרוול על הזרוע הזו עם הזרוע שלא נותחה.
פשוט תן לזרוע המושפעת שלך לתלות; אל תשתמש בו בכלל
שלב 2. השתמש בזרוע הבלתי מושפעת כדי לסובב את השרוול הנכון על הזרוע השנייה
קום כשאתה מסיים להשתמש בזרוע שלא הופעלה כדי למשוך את השרוול הנכון על הזרוע השנייה. עבד בזהירות את השרוול לאורך כל הזרוע ועל הכתף.
שלב 3. הביאו את הבגד לרוחב הגב עם היד הלא מושפעת
תפוס את שאר החולצה בזרוע הבלתי מושפעת שלך. זרק בעדינות את החולצה מאחוריך, לרוחב הגב שלך כך שהשרוול הנותר יגיע ליד הזרוע עליה היא אמורה להמשיך.
שלב 4. הכנס את זרועך הנגועה לשרוול השני
הגיע לכיוון חור השרוול עם הזרוע שלא נותחה. עבדו את היד למעלה דרך השרוול עד שתדחפו את היד דרך החור שבקצה.
שלב 5. התאם את החולצה ולחץ על הכפתור שנסגר
השתמש בזרוע שלא נותחה כדי למשוך את הבגד בכל איזור שהוא אינו מותאם לגוף שלך כראוי. לאחר מכן, השתמש ביד של אותה זרוע כדי למשוך את שני צידי הבגד שלך מולך. כפתור כל כפתור אחד בכל פעם.
אם אתה מתקשה לכפתור את החולצה סגורה, נסה לתפוס את הצד ללא הכפתורים באצבע הזרת והטבעת שלך. השתמש באגודל, באצבע המצביע ובאצבע האמצעית כדי לתפוס את הצד השני של החולצה ולדחוף את הכפתורים דרך החורים
שלב 6. הפוך את הרצף הזה כדי להסיר את הבגד
לאחר שתסיים ללבוש את החולצה שלך, כפתור אותה באצבעות הזרוע הלא מושפעת. הסר את השרוול שזרועך הנגועה נמצאת בזרועך שאינה מושפעת, וזרק את החולצה לרוחב הגב לעבר הזרוע שעברה ניתוח. לאחר מכן, השתמש בזרוע הבלתי מושפעת שלך כדי למשוך בזהירות את השרוול מהזרוע השנייה.
שיטה 3 מתוך 4: הלבשה בחולצות על הראש
שלב 1. לכופף את המותניים ולאסוף את הבגד ביד
התכופף קדימה ותן לזרוע שהופעלה באופן פסיבי להיתקע. לאחר מכן, הרם את הבגד שלך ביד זרועך הנגועה ואסוף אותו מהקצה התחתון אל חור הצוואר.
שלב 2. השתמש בזרוע הבלתי מושפעת כדי להחליק את השרוול הנכון לאורך הזרוע המושפעת
מבלי להשתמש בזרוע שעשית ניתוח כלל, השתמש בזרוע השנייה כדי למשוך את השרוול הנכון על הזרוע שנותחה. משוך אותו עד למעלה בזרוע שלך ומעבר לכתף שלך.
שלב 3. החלק את החולצה מעל לראשך וקם
בדרך כלל קל יותר להחליק את החולצה מעל הראש אם אתה עושה זאת בזמן שאתה עומד. השתמש בזרוע שלא עברה ניתוח כדי למשוך את הבגד כלפי מטה מעל לראשך דרך חור הצוואר בזמן שאתה עומד.
שלב 4. דחוף את זרועך הנגועה דרך השרוול הנותר
העלה את זרועך הנגועה מבפנים של הבגד לכיוון השרוול הנותר. דחוף את היד עד הסוף דרך השרוול.
שלב 5. משוך את הבגד כלפי מטה בזרועך שאינה מושפעת
בשלב זה, סביר להניח שהחולצה שלך תלבש כראוי, אך מצטופפת סביב הבטן שלך. השתמש רק בזרוע שלא נותחה כדי לתפוס את הקצה התחתון של החולצה ולמשוך בעדינות כלפי מטה כך שלא תהיה עוד חבולה.
שלב 6. הפוך תהליך זה להסרת החולצה
כדי להסיר את הבגד, השתמש בזרוע הבלתי מושפעת שלך כדי לתפוס את הקצה התחתון של הבגד ולחבק אותו לעבר החזה שלך. לאחר מכן, הביאו את אותה זרוע אליכם אל תוך החולצה על מנת להוציא אותה מהשרוול. התכופף בירכיים כשאתה מושך את הבגד מעל לראשך בזרועך שלא נפגעה. לבסוף, עבדו את הבגד לאורך הזרוע המושפעת שלכם עם הזרוע הלא מושפעת.
שיטה 4 מתוך 4: לשים את הבלם שלך
שלב 1. להתלבש
הרבה יותר קל ללבוש את הבגדים שלך ואז לשים את אימובילייזר שלך מאשר לעשות זאת בסדר ההפוך. לפחות תלבש את החולצה שלך לפני שתנסה לשים את אימובילייזר שלך, כיוון שהמכשיר יעבור על החולצה, אבל כנראה שלא יעבור על פריטי הלבוש האחרים שלך, כמו המכנסיים שלך.
לבש מעילים כבדים לאחר שהנחת את אימובילייזר שלך, ואל תטרח לנסות להכניס את הזרוע המושפעת לשרוול שהוא אמור להיכנס אליו
שלב 2. הניח את אימובילייזר שלך על שולחן
הניח את אימובילייזר או הקלע שלך על שולחן גבוה בערך כמו ירכיך. וודא שהכרית מחוברת לאימובילייזר והקליפים ו/או הרצועות אינם מהודקים.
שלב 3. כופף את הרגליים כדי להוריד את זרועך הפגועה למטה אל תוך אימובילייזר
השתמש בזרוע שלא עברה ניתוח למיקום הזרוע שעשתה בזווית של 90 מעלות. היד שלך צריכה להיות במצב טבעי לרוחב הגוף שלך, ממש מתחת לחזה שלך. כופף את הירכיים והברכיים כדי להוריד את הזרוע שעברת ניתוח למטה לתוך הקלע.
שלב 4. מהדקים את כף היד ואת רצועות האמה
צריכות להיות אבזמים או רצועות המתחברים מעל פרק כף היד והאמה על מנת להחזיק את המנעול בבטחה. בעזרת היד של הזרוע הבלתי מושפעת, מהדקים את הרצועות או הקליפים האלה.
שלב 5. השתמש בזרוע הבלתי מושפעת שלך כדי להדק את רצועת הכתף שלך
הגיע לחלקו הקדמי של הגוף עם הזרוע שלא נותחה ותפס את רצועת הכתף. עם אותה זרוע, משוך את הרצועה מאחורי הכתף המושפעת שלך סביב הצוואר שלך. הדקו את הרצועה הזו למתחם.
שלב 6. תמכו בזרוע המושפעת שלכם בזרוע הבלתי מושפעת כשאתם קמים
החלק את יד זרועך הנגועה מתחת למכשיר האימובילייזר ברגע שאתה מרים מהשולחן. השתמש בזרוע זו כדי להחזיק את הזרוע המושפעת במקומה כשאתה עומד כל הדרך למעלה.
שלב 7. הדקו את רצועת המותניים בזרוע הבלתי מושפעת שלכם
ברגע שאתה עומד, הגיע לזרוע שלא נותחה מאחוריך ותפס את רצועת המותניים. קח אותו לחזית הגוף שלך והדק אותו למכשיר האימובילייזר.
טיפים
- בקש עזרה ממישהו אם אתה זקוק לה.
- הלבישו תמיד את זרוע הכתף שעשיתם בה ניתוח ראשון.
- תמיד לבש את הבגדים לפני שאתה שם את אימובילייזר שלך.
- כדי להפוך את ההלבשה לקלה עוד יותר, עבור לאינטרנט וקנה כמה בגדים המשווקים כלפי אנשים שעברו לאחרונה ניתוח בכתף.
