עטיפות דחיסה מומלצות לפציעות כתף לא חמורות. גלישת הכתף בתחבושת דחיסה עשויה לסייע לה להחלים על ידי קידום זרימת הדם, המאפשרת לחומרים מזינים חיוניים להתאוששות לגשת לרקמות פגומות ביעילות, ולשמור על בריאות התא במהלך ההתחדשות. עטיפות דחיסה מסייעות גם במניעת פגיעה נוספת על ידי השתקת הכתף.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: החלת עטיפת דחיסת כתף
שלב 1. ודא שעטיפת דחיסה היא טיפול מתאים
תחבושות עטופות היטב יכולות להפחית נפיחות ולהגביר את זרימת הדם, אך עלולות גם להסתכן בהחמרת פציעה שאסור לדחוס. פציעות בכתף שבדרך כלל נהנות מטיפול זה הן אלה הנגרמות כתוצאה מלחץ חוזר כמו הרמת משקולות, נדנדות גולף או מנגנוני כדורעף, או פציעות קלות שחווים במהלך ספורט או נפילה.
- אם אינך בטוח אם צורת טיפול אחרת עשויה להיות מתאימה יותר, עיין בסעיף "לדעת מתי לקבל תשומת לב מקצועית" במאמר זה.
- זה יכול להיות קשה לעטוף כתף כי זה לא טוב להפעיל לחץ רב על אזור בית השחי. אולי תשקול טיפול אחר כמו הדבקה באזור, במקום זאת.
- אין להשתמש בעטיפת דחיסה על פצוע כדי לנסות לייצב את הכתף במהלך ההובלה לבית החולים.
- אם מתרחשים כאבים או עקצוצים חדשים במהלך תהליך העטיפה, הסר את העטיפה מיד ופנה לרופא מומחה.
- היזהר בעת החלת דחיסה באזורים בהם קיימת מחלת עורקים היקפית חמורה או זיהום חמור. שים לב גם לאלרגיות לחומרים מסוימים, כגון לטקס.
שלב 2. רכשו את החומרים הדרושים לעטוף את הכתף
תזדקק לגליל תחבושת דחיסה, קליפ תחבושת או סיכות, ובד ארוך מספיק כדי לשמש כקלע.
- שטפו את ידיכם בסבון אנטיבקטריאלי ומים נקיים לפני שאתם נוגעים בפציעה או בכל אחד מהציוד הרפואי.
- לחלופין, תוכלו לרכוש עטיפות דחיסת כתפיים מוכנות מראש. רבים מהם כוללים כיסים מובנים לחימום או ציפוי כלים. נסה כמה כדי לוודא שאתה מוצא אחד שמתאים בנוחות.
שלב 3. עוטפים את הכתף בחוזקה ובזהירות
מקם את קצה תחבושת הדחיסה על גבי הכתף הפצועה, עטוף לאחור מסביב לבית השחי פעמיים. גלגל את התחבושת לפי הצורך, וודא שהקצה של התחבושת יהיה במקומו על להב הכתף שלהם.
- כשאתה משלים את העטיפה השנייה יורד ומעבר לרוחב הגב, מתחת לזרוע השנייה, ומסביב לחזה.
- וודא שהתחבושת צמודה אך לא כל כך הדוקה שהאדם לא יכול לנשום.
שלב 4. חזור על עטיפת הכתפיים
עוטפים שוב את הכתף מבעד לבית השחי, וממשיכים לעטוף את הזרוע לתמיכה נוספת. ודא שהעטיפה צמודה מספיק בכדי לספק דחיסה מספקת כדי לעורר את זרימת הדם לאזור.
שלב 5. אבטח את סוף הדחיסה
סיים את עטיפת התחבושת על ידי הצמדת העטיפה למקום שהסיכות יהיו בטוחות ומאובטחות. בשלב זה, עליך גם לוודא שלא דחסת את רקמת השריר יותר מדי, מכיוון שהדבר עלול להפחית באופן מזיק את זרימת הדם (ההפך ממה שאתה מקווה שהעטיפה תשיג).
- כל קהות מעידה על כך שעטפת את הכתף בחוזקה מדי וצריך לעטוף מחדש את הכתף בצורה קצת יותר רופפת.
- כדי להבטיח שתחבוש הדחיסה לא יהיה הדוק מדי, בדוק את זרימת הזרוע הפגועה על ידי צביטת קצה האצבע (כולל הציפורן בקמצוץ) למשך כשתי שניות. לאחר כשתי שניות נוספות, הציפורן של האצבע הצבועה אמורה לחזור לצבעו הוורדרד הרגיל.
- אם ייקח יותר משתי שניות עד שהציפורן הצבובה תפנה לאחור, זרימת הדם עלולה להיות לא יעילה בגלל תחבושת דחיסה הדוקה. הסר והחל את תחבושת הדחיסה מחדש עד שהיא צמודה אך לא הדוקה מדי.
- אם יש כאב כלשהו, הוא אמור להתחיל לרדת לאחר החלת התחבושת. אם יש עלייה בכאבים, בצע שוב את העטיפה.
שיטה 2 מתוך 3: ייצוב הכתף והפחתת נפיחות
שלב 1. הניחו את הזרוע בקלע
שימוש במתלה מפחית את תנועת הזרוע והכתף הפצועה בזמן שהיא מחלימה.
- מלבד רכישת קלע בגודל מתאים, אתה יכול גם להכין אחד עם מטלית באורך מטר. מקפלים את הבד באלכסון, מסדרים אותו למשולש מוארך שניתן לעטוף מתחת לאמה של הזרוע הפצועה ולהדק אותו סביב הכתף הנגדית.
- אבטח את הזרוע הפצועה בזווית נוחה על חזהו של האדם (אופקי בערך), כאשר רצועת הקלע על הכתף הנגדית.
- בצע את התמרון הזה בעדינות ככל האפשר על מנת להימנע מלחמץ הזרוע הפצועה.
שלב 2. התאם את הקלע לפי הצורך
חשוב לוודא שהקלע מרגיש נוח, ולכן ייתכן שיהיה עליך לבצע כמה התאמות. כל האמה עד היד צריכה להיות נתמכת על ידי הקלע. הקלע לא צריך להיות חזק מדי או להיות ממוקם גבוה מדי. אם הקלע גבוה מדי, אתה עלול לחוות אי נוחות ומתח בכתף.
שלב 3. הקרח את הכתף הפצועה אם נפצע לאחרונה
הטמפרטורה הקרה למעשה תפחית את זרימת הדם אל הכתף הפצועה, מה שיכול לעזור להפחית כל כאב ונפיחות בעקבות פציעה. קרח עם דחיסה יעיל יותר בהורדת טמפרטורת הרקמה מאשר ציפוי לבדו.
- עטפו את חבילת הקרח במגבת או בד אחר לפני עיטוףכם לכתף כפי שהורו קודם לכן, אם כי עם מעט פחות דחיסה.
- מרחו את האריזה הקרה למשך לא יותר מ -20 דקות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הסר את החפיסה הקרה לאחר 20 דקות, הניח לאזור הפצוע לנוח במשך 20 דקות ולאחר מכן החל שוב את החפיסה הקרה למשך 20 דקות נוספות.
- אם הכתף הפגועה הופכת קהה בשלב כלשהו, הסר את האריזה הקרה וחזור על תהליך גלישת הדחיסה לפני החלת הדחיסה הקרה מחדש.
- אין למרוח קרח ישירות על פני העור. זה יכול להוביל לסיכון מוגבר לכוויות קור. תמיד עטוף קודם כל את חבילת הקרח במגבת.
שלב 4. העבר לדחיסה חמה לאחר 48 שעות
דחיסה חמה תמריץ את זרימת הדם אל הכתף הפגועה, שהיא חיונית לתהליך ההחלמה. זה גם ירגיע את השרירים ויפחית כל כאבי שרירים. קומפרס חם יכול גם לשפר את גמישות הגידים והרצועות בכתף הפצועה.
- אין להשתמש בדחיסה חמה אם הכתף הפצועה נפוחה. זה עלול לגרום לנפיחות רבה יותר.
- קומפרסים חמים זמינים במספר צורות. חלקם יוצרים חמימות באמצעות חשמל, בעוד שאחרים צריכים להיות במיקרוגל או פשוט לנער אותם.
- בקבוק מים חמים מגומי עדיף. לא משנה מה אתה משתמש, היזהר שלא יהיה חם מסוכן.
- כמו במכבש קר, עטפו או החזיקו את הקומפרס החם בבד כלשהו לפני שחבשו אותו אל הכתף כפי שהוסבר קודם לכן, אם כי שוב, עם פחות דחיסה ממה שהשתמשתם ללא ציפוי או גוף חימום.
- מרחו רק קומפרס חם על האזור הפצוע במשך 20 דקות בכל פעם.
שיטה 3 מתוך 3: לדעת מתי לקבל תשומת לב מקצועית
שלב 1. פנה לטיפול רפואי לצורך שינוי צבע, קהות או עקצוצים
תסמינים אלה עשויים להצביע על פציעה חמורה שאינה יכולה להיות עטופה בבית ויש לבחון אותה על ידי רופא, אשר עשוי להציע אפשרויות טיפול אחרות, כגון ניתוח.
שינוי צבע כחלחל, קהות, עקצוצים, דקירות, עקצוצים או תחושות מוזרות כלשהן המורגשות בכתף הפצועה מעידות על חוסר דם וחמצן מספקים לאזור. פנה לרופא אם אתה נתקל באחת התחושות הללו
שלב 2. קבל טיפול רפואי עבור פצעים פתוחים על הכתף שלך או ליד
פצע פתוח מעיד על כוח משמעותי המופעל על הכתף במהלך נפילה או תאונה, וייתכן שלא זיהית את הפגיעה הפנימית בכתף שלך.
יתכן והעור אפילו נקרב על ידי עצם שבורה, מה שבהחלט מחייב טיפול רפואי מקצועי
שלב 3. פנה למומחה אורטופדי שיסייע בזיהוי פגיעה מתמשכת בכתף
רופא אורתופדי יכול לסייע בזיהוי סוג וחומרת הפציעה שלך. הם גם יוכלו לתת לך את הייעוץ הטוב ביותר מבחינת אפשרויות הטיפול, כולל דרכים ספציפיות לעטוף ולדחוס כתף.
