דלקת בדרכי השתן, או UTI, מתרחשת כאשר חיידקים נכנסים למערכת השתן. זיהומים עלולים לגרום לצריבה, התכווצויות ואי נוחות כללית בשלפוחית השתן ובאיבר המין. כדי להקל על הכאבים של UTI בלילה, נסה להשתלט על תרופות נגד כאבים, להחיל כרית חימום ולשתות הרבה נוזלים לאורך כל היום. ביצוע כל אלה או כל אלה יכול לעזור לך להרגיש הקלה ולהימנע מהשכמה בלילה עקב כאבים מהשתן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: נוחות בלילה
שלב 1. מרחו כרית חימום לשלפוחית השתן
חום יכול לעזור להקל על התכווצויות או צריבה בשלפוחית השתן ובדרכי השתן. שים כרית חימום חמה על הבטן התחתונה כדי להקל על הכאבים לפני השינה. וודא שכרית החימום אינה חמה עד כדי כך שהיא שורפת את עורך. שימו חולצה או מגבת בין העור שלכם לבין כרית החימום, וכבו את כרית החימום לפני שאתם נרדמים.
אתה יכול לקנות כרית לחימום חשמלי או מים חמים ברוב חנויות מוצרי הבית
שלב 2. התקלח חם לפני שאתה הולך לישון
כוונן את המים כך שיחממו בנוחות ותתקלח כפי שהיית עושה בדרך כלל. המים החמים יעזרו להרגיע כל התכווצויות או צריבה שאתה עלול להרגיש.
אַזהָרָה: אמבטיות מגבירות את הסיכון לפתח UTI ועלולות להחמיר את הקיים. הימנע מלרחוץ בזמן שיש לך דלקת בדרכי השתן, במיוחד עם שמנים ובועות.
שלב 3. הפסק לשתות נוזלים שעתיים לפני שאתה הולך לישון
סימפטום מעצבן של UTI הוא מתן שתן תכוף. סימפטום זה יכול להחמיר בלילה מכיוון שהצורך לקום וללכת לשירותים משבש את השינה שלך, וזה יכול לפגוע בשלפוחית השתן שלך אם תנסה להתעלם מכך. כדי למזער את הבעיה, הימנעי משתיית נוזלים במשך לפחות שעתיים לפני השינה. אולי עדיין תצטרך לקום ולהשתמש בשירותים בלילה, אבל זה יהיה פחות מאשר אם אתה שותה ממש עד שאתה הולך לישון.
שלב 4. הורד את התרמוסטט אם אתה מרגיש חם או חום
אם UTI שלך חמור, עלולה להיות לך טמפרטורה מוגברת. כדי להימנע מלהתעורר בלילה מהזעה או להיות חם מדי, שמור על התרמוסטט נמוך מהרגיל בזמן שאתה מתאושש מה- UTI. נסה להתחיל עם 65 מעלות צלזיוס (18 מעלות צלזיוס) כאשר אתה הולך לישון, ולהוריד אותו במשך הלילה אם אתה צריך.
אם יש לך טמפרטורה מעל 39 ° C, פנה לרופא מיד
שלב 5. השתלט על משככי הכאבים הנדרשים 30 דקות לפני שאתה הולך לישון
כדי להימנע מהתעוררות מהכאב של UTI שלך, קח כדורים לשיכוך כאבים לפחות 30 דקות לפני שאתה נרדם. זה נותן לתרופה זמן להתמוסס בגוף שלך ולעבוד על שליטה על הכאב שלך.
- אצטמינופן ואיבופרופן הם משככי כאבים נפוצים שתוכלו למצוא במרבית חנויות התרופות.
- Phenazopyridine (Pyridium) יכול להועיל לכאבי שלפוחית השתן כתוצאה מ- UTI. תרופה זו זמינה ללא מרשם. מינון אופייני הוא בין 100 ל 200 מ"ג 3 פעמים ביום או לפי הצורך עד יומיים.
- בצע את ההוראות המופיעות על בקבוק משככי הכאבים בזהירות, ואל תיקח יותר מהמומלץ.
שיטה 2 מתוך 2: ריפוי UTI שלך
שלב 1. שתו הרבה מים לאורך כל היום
UTIs נגרמות על ידי הצטברות של חיידקים בדרכי השתן שלך. שתיית מים יכולה לעזור לשטוף את החיידקים המצטברים בגופך. נסה להכפיל את כמות המים ששתית לפני שקיבלת UTI.
- אם יש לך בעיות בכבד או בכליות ואתה צריך להגביל את צריכת הנוזלים שלך, דבר עם הרופא שלך לפני שתיית יותר במהלך היום.
- מיץ חמוציות יכול לסייע גם בשטיפת חיידקים ממערכת השתן.
שלב 2. להשתין לעתים קרובות לאורך כל היום
חיידקים מצטברים בדרכי השתן שלך. שטוף אותו על ידי מתן שתן לעתים קרובות יותר ממה שהיית עושה בדרך כלל. רוקן את שלפוחית השתן לחלוטין בכל פעם שאתה עושה שתן כדי לשטוף לחלוטין את החיידקים ולהימנע מגירוי נוסף.
שתיית יותר נוזלים במהלך היום תקל עליך להטיל שתן לעתים קרובות יותר
שלב 3. הימנע מקפה, אלכוהול ומיץ הדרים
נוזלים חומציים עלולים לגרות את שלפוחית השתן שלך יותר. קפה ואלכוהול הם חומרים משתנים, מה שאומר שהם יצטרכו להטיל שתן בתדירות גבוהה יותר, אך הגוף שלך לא יספוג את הלחות שהוא צריך. היצמד למים ולמשקאות ספורט כדי להישאר לחות כאשר אתה מתאושש מה- UTI שלך.
שלב 4. קח סיבוב מלא של אנטיביוטיקה אם הם נקבעו לך
אם פנית לרופא לטיפול ב- UTI שלך, ייתכן שנקבעה לך אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה פועלת להרוג את החיידקים בדרכי השתן שגורמים לך לכאבים. קח את כל האנטיביוטיקה שלך, גם לאחר שהתחלת להרגיש טוב יותר, כדי לוודא שהחיידק נעלם לחלוטין.
עֵצָה:
אם עדיין יש לך סימפטומים של UTI לאחר שתסיים את האנטיביוטיקה, דבר עם הרופא שלך.
שלב 5. לבשו תחתוני כותנה רופפים
לתת לאבר המין שלך לנשום הוא שלב חשוב בתהליך הריפוי של UTI. הימנע מבדים מכווצים או מנדפים לחות העלולים לשבש את האיזון הטבעי של דרכי השתן שלך. החלף לתחתונים נקיים לפחות פעם ביום.
לבישת תחתוני כותנה רופפים וניגוב מלפנים לאחור כשאתה משתמש בשירותים יכול גם לעזור לך להימנע מ- UTI בעתיד
טיפים
- הקפד לפנות לרופא הראשי אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים תוך 3 ימים.
- הקפד להטיל שתן בכל פעם שיש לך שלפוחית השתן המלאה, כאשר אתה חווה תחושת דחיפות ולאחר יחסי מין.
