רגליים מגרדות עלולות להיגרם על ידי עור יבש, אקזמה, זיהום או - פחות נפוץ - מצב רפואי בסיסי. עור מגרד יכול להיות לא נוח, ושריטה שלו עלולה לגרום לדימום ולזיהום. למרבה המזל, ניתן לטפל בבית בסיבות השכיחות ביותר לכפות רגליים מגרדות. טפל ברגליים המגרדות על ידי זיהוי הגורם לגירוד ושימוש בתרופות טבעיות מתאימות או תרופות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניהול רגליים מגרדות בבית
שלב 1. לחות עור יבש
עור יבש יכול לגרד מאוד, במיוחד עבור מבוגרים שעורם עשוי להיות דק יותר. אם לרגליים המגרדות יש עור יבש ומתקלף, השתמש בכל יום בקרם לחות, תחליב או משחה על הרגליים. משפשפים אותו בעקב, בסוליה, בצדדים ובחלקו העליון של כפות הרגליים, ובין האצבעות. חפשו מוצר בעל בסיס פטרולאטום, שיכול לרכך ולחות אפילו עור יבש וסדוק.
שלב 2. השתמש במים קרירים
משרים את כפות הרגליים במים קרירים, או מניחים מטלית רטובה קרירה כנגד האזורים המגרדים בכפות הרגליים. מים צוננים יכולים להרגיע עור מגורה ומגרד.אתה יכול לעשות זאת מדי יום, או אפילו מספר פעמים ביום - אך אם אתה משרים לעיתים קרובות, הקפד להרטיב את העור לאחר מכן.
אם אתה משתמש במטלית לרגליים, שמור אותו רק למטרה זו במקרה שאתה מתמודד עם פטרייה
שלב 3. נסה להשרות שיבולת שועל
אמבטיות שיבולת שועל שימשו באופן מסורתי להרגעת עור מגרד. הוסיפו לאמבטיה שתי כוסות שיבולת שועל טחונה וכוס סודה לשתיה, והשרו את כפות רגליכם לתרופה מגרדת טבעית. ניתן להשתמש בתרופה בטוחה ועדינה מדי יום.
שלב 4. ניסוי עם השריית מי מלח
יש להשרות את כפות הרגליים במים מלוחים כדי להקל על כאבים ועלולים לעזור לגירוד וגירוי. ממיסים 2 כפיות מלח על כל ליטר מים חמים שאתה משתמש. השתמש במחבת רדודה או בכמה סנטימטרים של מים באמבטיה - מספיק כדי לכסות את כפות הרגליים. משרים במשך 5-10 דקות.
- ראה כיצד פועלים עבורך מי מלח. זה עשוי לעזור, אבל המלח יכול גם להחמיר כל גירוד על ידי ייבוש העור עוד יותר.
- אתה יכול לעשות זאת כל שעה עד שהגירוד שלך ישתפר. מלח יכול לייבש את העור, לכן שטפו את כפות הרגליים במים קרירים והרטיבו את כפות הרגליים לאחר שהשרתה את המלח.
שלב 5. זהה והימנע מגירויים
גירוד יכול להיגרם אפילו מתגובה אלרגית קלה למשהו שאתה לובש או ממוצר שאתה משתמש בו.
אנטי -היסטמינים OTC עשויים להקל על גירוד הנגרם כתוצאה מתגובות אלרגיות
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בכף הרגל של ספורטאי
שלב 1. זיהוי כף הרגל של הספורטאי
אחת הסיבות השכיחות לכפות רגליים מגרדות, כף רגל אתלט גורמת בדרך כלל לפריחה אדומה וקשקשת בין ובין הבהונות. הרגליים שלך עשויות לגרד מיד לאחר הסרת הגרביים והנעליים. אתה עשוי לקבל רגל אתלט על רגל אחת בלבד או על שתיהן.
- כף הרגל של הספורטאי נגרמת על ידי לחות, לעתים קרובות כתוצאה מפעילות גופנית או מחום. הקפד להסיר את הנעליים ולהחליף לגרביים יבשות, כך שגם הרגליים שלך יכולות להתייבש.
- אתה עלול גם לקבל שלפוחיות בכפות הרגליים או כיבים - אזורים שבהם העור שלך מתחכך.
- סוג אחד של כף רגל מתחילה בכף רגלך וגורם ליובש וקשקשת שעוברים על דופן כף הרגל שלך.
שלב 2. קבל תרופה אנטי פטרייתית ללא מרשם
לרוב ניתן לטפל בכף רגל ספורטיבית בעזרת אבקות, תרסיסים או משחות הנוגדות לזיהומים פטרייתיים. אתה יכול לבקש מהרופא שלך המלצות, או לדבר עם הרוקח בחנות התרופות המקומית שלך. המותגים הנפוצים הם Tinactin, Micatin, Lamisil ו- Lotrimin-AF.
- שטפו את כפות הרגליים וייבשו אותן היטב, במיוחד בין האצבעות. לאחר מכן מרחי את התרופה על החלק העליון, התחתון והצדדים של שתי הרגליים, ובין כל בהונות הרגליים.
- השתמש בתרופה פעמיים ביום עד שהפריחה תחלוף. כף רגל פשוטה צריכה להחלים תוך כשבוע.
- נסה לשים תרסיסים או אבקות נגד פטריות בנעליים שלך כדי לייבש אותן כשאתה לא לובש אותן.
- אם לוקח יותר זמן להחלים את המקרה שלך (4 עד 6 שבועות), ייתכן שתזדקק לתרופה אנטי פטרייתית דרך הפה.
שלב 3. קבל תרופות מרשם לרגל אתלט עקשן
אם תרופות OTC לא מנקות את כף הרגל של הספורטאי שלך תוך 4-6 שבועות, ייתכן שתזדקק לתרופות בעלות מרשם. בקר לרופא שלך כדי לדון באפשרות זו. ייתכן שתוכל לקבל תרופות חזקות יותר על הרגליים, או שתצטרך לקחת תרופה נגד פטריות כגלולה.
תרופות אנטי פטרייתיות דרך הפה יכולות להשפיע על הכבד שלך, לכן הודע לרופא אם יש לך או היו לך בעיות בכבד
שלב 4. שמור על רגליים יבשות כדי למנוע כף רגל של ספורטאי
כף הרגל של הספורטאי, הנגרמת על ידי פטרייה, משגשגת בסביבות לחות. שמור על רגליים יבשות, והחליף גרביים ונעליים בהקדם האפשרי אם הם נרטבים. יבש את כפות הרגליים היטב לפני שאתה לובש את הגרביים.
- גם כף הרגל של הספורטאי מדבקת מאוד, כך שאם אתה חולק בריכת שחייה או חדר הלבשה עם אחרים, הגן על עצמך. נעל נעליים במקלחת בחדר ההלבשה ובמקלחת, ואל תשתף מגבות או מצעים עם מישהו שיש לו זיהום.
- נקו את כפות הרגליים באופן קבוע, שטפו בין האצבעות עם סבון. אתה יכול גם להשתמש במייבש שיער כדי לוודא שכפות הרגליים שלך מתייבשות כראוי.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
שלב 1. קבל קרם קורטיקוסטרואידים שנקבע
אם לחות פשוטה לא משפרת את כפות הרגליים המגרדות, פנה לרופא. הם יכולים לרשום קרם סטרואידים שיכול להיות יעיל מאוד בשיפור הגירוד. סטרואידים מקומיים (אלה שאתה משפשף על העור שלך) יכולים גם לשפר אדמומיות ופריחות רבות, כולל שלפוחיות מגרדות מאוד ממצב הנקרא פומפוליקס (תגובה אלרגית).
שלב 2. פנה לרופא שלך לאבחון
לרוב, רגליים מגרדות נגרמות כתוצאה ממצב שפיר. אולם לפעמים, רגליים מגרדות יכולות להוות סימפטום לבעיה חמורה יותר. אם אתה מנסה טיפול עצמי בבית שאינו פותר את הבעיה תוך שבועיים, פנה לרופא.
שלב 3. לטפל בגרדת
גרדת הינה קרדית קטנה הנכנסת לעורכם וגורמת לגירוד חמור שרע במיוחד בלילה. יש לחשוד בדלקת גרדת אם מספר אנשים בבית שלך פיתחו תסמינים דומים של גירוד חמור, או אם יש לך שלפוחיות קטנות או סימני מחילה בעור. בקר אצל הרופא שלך לקבלת תרופות כמו 5% קרם פרמטרין, לינדאן, קרוטמיטון או איוורמקטין.
- חפש פריחות בחלקים אחרים של הגוף שלך - לא רק בכפות הרגליים. גרדת תופיע בדרך כלל גם בבתי השחי או במפשעה.
- שטפו את כל הבגדים, המצעים והמצעים בביתכם במים חמים וסבונים, ולאחר מכן ייבשו בחום גבוה. זה יכול לסייע במניעת הדבקה מחודשת.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
אל תגרד את הרגליים המגרדות! גירוד יכול להחמיר את הגירוד, לגרום לדימום או לזיהום, וכמה בעיות - כמו כף הרגל של הספורטאי - יכולות להתפשט לידיים שלך
אזהרות
- אם יש לך סוכרת, פנה לרופא שלך לבעיות בכף הרגל - גם אם זה נראה פשוט כמו כף הרגל.
- פנה לרופא אם בעיית כף הרגל שלך לא נפתרת לאחר שניסית לטפל בה בבית.
