מחלת כבד שומנית היא מצב רפואי שכיח עם מגוון סיבות, כולל התעללות באלכוהול, עודף אינסולין בדם ופגיעה במיטוכונדריה בתאים שלך. אתה עלול לפתח מצב זה אם הגוף שלך אוגר יותר מדי שומן בתאי הכבד שלך. דאגה שאולי יש לך מחלת כבד שומנית יכולה להיות מפחידה, אבל אם אתה מאובחן כסובל ממחלת כבד שומנית, תוכל לבצע שינויים בטיפול במצב זה. אם אתה מזהה את הסימפטומים של מחלת כבד שומני, פנה לרופא שלך כדי לבצע כמה בדיקות אבחון פשוטות. לאחר אבחון, הרופא שלך ייצור תוכנית טיפול שתביא אותך בדרך להחלמה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סימפטומים
שלב 1. שים לב אם לעתים קרובות יש לך כאב או מלאות בבטן הימנית העליונה
לרוב האנשים הסובלים מכבד שומני אין סימפטומים ניכרים. עם זאת, בהתאם לסיבה ולחומרת הכבד השומני שלך, אתה עלול לחוות כאבים מסוימים. הכאב שלך עשוי להרגיש עמום או פועם, והוא יכול לנוע בין אי נוחות להתכווצויות קשות. במקרים מסוימים, התחושה היא שהבטן שלך מלאה כל הזמן, גם אם לא אכלת.
כאב בצד ימין של הבטן הוא גם סימפטום של מצבים אחרים, כולל עודפי גזים, כך שזה לא אומר שאתה צריך לדאוג. עם זאת, מומלץ לבקר אצל הרופא שלך אם אתה חווה את זה לעתים קרובות או אם יש לך סימפטומים אחרים על זה
שלב 2. שימו לב אם אתם חווים לעתים קרובות עייפות קיצונית, גם לאחר מנוחה
מחלת כבד שומנית יכולה לגרום לך להרגיש מותש כל הזמן, גם אם אתה מקבל הרבה שינה ומנוחה. אתה עלול להרגיש שהגוף שלך חלש ואין לך כוח. בנוסף, אתה עלול לחוות כאבי ראש, כאבי שרירים ועצבנות. בעוד שעייפות לבדה לא אומרת שיש לך מחלת כבד שומנית, היא עלולה לגרום לדאגה אם יש לך גם תסמינים אחרים.
אם אתה תמיד חווה עייפות, עדיף לפנות לרופא שלך כדי למצוא את הסיבה השורשית למצבך
שלב 3. שימו לב לאובדן תיאבון וירידה לא מכוונת במשקל
אתה עשוי להבחין שאתה לא רעב כרגיל או שאתה מרגיש שבע מהר. זה יכול לגרום לך לאכול פחות מזון, וזה יכול לגרום לירידה במשקל. עם זאת, זה גם אומר שאתה לא צורך הרבה חומרים מזינים. אם אתה מתקשה לגרום לעצמך לאכול או יורד במשקל מהר מאוד, פנה לרופא כדי לדון בסימפטומים שלך.
ירידה לא מוסברת במשקל היא גם סימפטום של מצבים רפואיים אחרים, והרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את הסיבה ולקבל טיפול הולם
שלב 4. שימו לב אם אתם חווים בחילות, הקאות או שלשולים תכופים
מחלת כבד שומנית עלולה לגרום לקלקול קיבה, במיוחד ככל שמצבך מתקדם. ייתכן שתבחין שתסמינים אלה חוזרים לעיתים קרובות, למרות שאינך מרגיש חולה. למרות שלבחילות, הקאות ושלשולים יש סיבות אחרות, עדיף לפנות לרופא אם יש לך תסמינים אלה לעתים קרובות.
שלב 5. שימו לב לסימני צהבת, כגון עור ועיניים מצהיבים
אתה עשוי להבחין כי הלבנים של העיניים שלך מופיעות צהובות, בעוד שלעורך יש גוון צהוב מעט. אלה הם סימנים של צהבת, המתרחשת כאשר הדם שלך מכיל יותר מדי בילירובין, החומר הנושא חמצן בתאי הדם האדומים שלך.
סביר יותר שתחווה צהבת כאשר מחלת הכבד השומנית שלך מתקדמת יותר, אך הרופא שלך עדיין יכול להביא אותך לתכנית טיפול
האם ידעת?
בדרך כלל הכבד שלך מסנן את הבילירובין הישן, אותו מחליף הגוף שלך. עם זאת, מחלת כבד שומנית מקשה על תפקוד תקין של הכבד שלך, מה שגורם להצטברות הבילירובין במחזור הדם שלך ולגרום לצהבת.
שלב 6. חפש נפיחות בלתי מוסברת בבטן או ברגליים
הנפיחות יכולה לנוע בין קלה לרצינית. זה נקרא בצקת, המתרחשת כאשר נוזל מצטבר מתחת לעור שלך. אם לא חווית פציעה שעלולה לגרום לנפיחות, היא עלולה להיגרם ממחלת כבד שומנית.
בצקת עלולה לגרום לאי נוחות רבה, אך הרופא שלך יספק טיפולים שיעזרו לך למצוא הקלה
שלב 7. שימו לב אם אתם חווים בלבול
תחושת בלבול יכולה להיות מפחידה, אך הרופא שלך יכול לעזור. כאשר אתה מרגיש מבולבל, שב, נח, ובקש ממישהו עזרה. לאחר מכן, פנה לרופא שלך כדי לברר מה גורם לתסמינים שלך.
מצבים אחרים יכולים גם לגרום לבלבול, אך הרופא שלך יעזור לך להבין אם התסמינים שלך קשורים למחלת כבד שומני
שלב 8. בדוק אם הכבד שלך מוגדל על ידי ביקור אצל הרופא שלך
כבד מוגדל הוא הסימן המספר למחלות כבד שומניות, אך קשה לזהות אותו בעצמך. הרופא שלך יכול לבצע בדיקות הדמיה פשוטות וללא כאבים כדי לבדוק אם הכבד שלך נראה מוגדל. בנוסף, אתה עשוי להבחין ברגישות או בכאב בצד ימין שלך, מה שעשוי להיות סימן לכבד מוגדל.
זכור כי יתכן שאין לך תסמינים של כבד מוגדל
שלב 9. הכיר אם יש לך גורם סיכון למחלות כבד שומניות
כל אחד יכול לפתח מחלת כבד שומנית, אך מצבים רפואיים מסוימים עשויים להגביר את הסיכון שלך. אם יש לך אחד מהתנאים האלה, אל תדאג. במקרים מסוימים, ייתכן שתוכל לעבוד עם הרופא שלך כדי לנהל או להפוך את מצבך כדי להפחית את הסיכון. מצבים שעשויים להיות גורם סיכון למחלות כבד שומניות כוללים:
- הַשׁמָנָה.
- עמידות לאינסולין.
- סוכר גבוה בדם (המכונה גם היפרגליקמיה).
- רמות גבוהות של שומן בדם.
- רעלת הריון במהלך ההריון.
- להיות בשנות ה 40-50 שלך.
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לייעוץ רפואי
שלב 1. בקר עם הרופא שלך כדי לדון בסימפטומים שלך
בפגישתך, ספק היסטוריה רפואית מפורטת, יחד עם מידע אודות התזונה שלך, הרגלי פעילות גופנית ושימוש בסמים או באלכוהול. לאחר מכן, ספר לרופא על כל הסימפטומים שחווית, כמו גם על כמה זמן היו לך אותם וכמה פעמים הם מופיעים. בהתבסס על תיאור זה, הרופא שלך יקבע אילו בדיקות אבחון עליו לבצע, אם בכלל.
- בעת קביעת התור, הודע לפקידת הקבלה שאתה מודאג מאבחון אפשרי של מחלת כבד שומנית. זה עוזר לצוות הרפואי להבטיח שכל ציוד הבדיקה זמין ביום הפגישה.
- זה מועיל לנהל יומן של התסמינים שלך כדי להקל על הזכייה באיזו תדירות אתה חווה אותם.
שלב 2. הסכמה לבדיקה גופנית
אם הרופא שלך חושד בכבד שומני או במצב כבד אחר, הוא ירצה לבדוק את הבטן שלך. סביר להניח שהם יעשו בדיקה חזותית וגם ירגישו כאב, רגישות ונפיחות באזור שמסביב לכבד שלך.
שלב 3. אפשר לרופא לבצע עבודות דם
הרופא שלך יבצע ציור דם פשוט וללא כאבים בכדי לבדוק את תפקוד הכבד שלך ולשלול מצבים אחרים. בדרך כלל, הם יעשו את המבחן הזה במשרד שלהם. זה יעזור להם להבין אם יש לך מחלת כבד שומנית, או שמא יש לך מצב אחר. סביר שעבודת הדם שלך תכלול:
- ספירת דם מלאה (CBC).
- בדיקות תפקודי כבד (כולל אלבומין, בילירובין, פוספטאז אלקליין ומבחני זמן פרותרומבין).
- בדיקות של הפטיטיס ויראלי (A, C, ואחרים).
- בדיקת צליאק.
- צום רמות סוכר בדם.
- המוגלובין A1C, המספק סקירה כללית של יציבות הסוכר בדם.
- פרופיל שומנים, כולל כולסטרול וטריגליצרידים.
עֵצָה:
סביר להניח שהרופא שלך יבקש ממך לצום לפני שנכנסת לעבודת הדם שלך. לדוגמה, הם עשויים להורות לך לא לאכול או לשתות דבר מלבד מים לאחר נקודה מסוימת בלילה שלפני הבדיקה שלך, כגון חצות. עם זאת, יש לשתות הרבה מים לפני בדיקת הדם שלך כך שתתחייב, מה שמשפר את זרימת הדם שלך.
שלב 4. קבל הליכי הדמיה כדי שהרופא שלך יוכל לראות את הכבד שלך
הליכים פשוטים וללא כאבים אלה מאפשרים לרופא לצפות בכבד שלך ולחפש סימנים למחלת כבד שומנית. זה עוזר להם לבצע אבחנה מדויקת. הרופא שלך עשוי לבצע את בדיקות ההדמיה הבאות:
- א אולטרסאונד משתמשת בגלי קול ליצירת תמונה של האיברים הפנימיים שלך, המאפשרת לרופא שלך לראות כיצד נראה הכבד שלך. בדיקה זו יכולה לעתים קרובות לאתר כבד שומני עד 80-90% דיוק.
- א טומוגרפיה ממוחשבת (CT) הסריקה משלבת צילומי רנטגן מזוויות שונות של גופך ליצירת תמונה של איך הכבד שלך נראה. בדומה לאולטרסאונד, CT יכול לזהות כבד שומני בדיוק רב. הוא יכול גם לזהות המונים אחרים בכבד ובסביבתו, כגון גידולים.
- א דימות תהודה מגנטית (MRI) הסריקה משתמשת בשדה מגנטי וגלי רדיו כדי ליצור תצוגה מפורטת של הבטן שלך, ולתת לרופא שלך את המבט הטוב ביותר על הכבד שלך.
- אלסטוגרפיה חולפת היא גרסה משופרת של אולטרסאונד, המשתמשת בגלי קול כדי להבין עד כמה הכבד שלך נוקשה. עם זאת, בדיקה זו משמשת בדרך כלל רק למחלות כבד שומניות הקשורות לאלכוהול.
שלב 5. לעבור ביופסיה כדי שהרופא שלך יוכל לבדוק את רקמת הכבד שלך, במידת הצורך
לעתים רחוקות הרופא שלך עשוי לערוך ביופסיה של הכבד אם הבדיקות האחרות שלך אינן חד משמעיות. לפני נטילת הביופסיה הרופא שלך יקהה את האזור כך שלא תרגיש כאב. לאחר מכן, הם יכניסו מחט ארוכה ודקה לכבד שלך כדי לאסוף כמה תאים. הם יבדקו את התאים האלה כדי לבדוק אם יש לך מחלת כבד שומנית.
כנראה שלא תזדקק לביופסיה. עם זאת, הרופא שלך יבטיח כי התהליך יהיה כאב וקל ככל האפשר, אם כן
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בכבד שומני
שלב 1. שמור על משקל תקין על ידי אכילת תזונה מאוזנת ו להתעמל.
עודף משקל על גופך מגביר את הסיכון למחלות כבד שומניות ועלול להקשות על הקלה על התסמינים. אתה יכול להגיע או לשמור על משקל בריא על ידי בניית הארוחות שלך סביב חלבון דל וירקות שאינם עמילניים, אם כי זה בסדר ליהנות ממנות בודדות מהעמילנים האהובים עליך. נשנוש פירות, ירקות, אגוזים וחלב דל שומן, כמו יוגורט וגבינת מחרוזת. בנוסף, חותכים סוכרים נוספים ומזונות מעובדים.
- שוחח עם הרופא שלך כדי לברר מה משקל היעד שלך צריך להיות. בנוסף, יש תמיד להתייעץ עם הרופא לפני ביצוע שינויים בתזונה או להתחיל תוכנית אימון חדשה.
- אם אתה נאבק באכילה בריאה, בקר אצל דיאטנית לייעוץ. הם ידברו איתך על הרגלי האכילה שלך ועל מה שאתה נהנה לאכול. לאחר מכן, הם ייצרו תזונה בריאה העונה להעדפותיך.
- ישנן עדויות לכך שניתוח בריאטרי יכול להועיל אם יש לך מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית יחד עם השמנת יתר. שאל את הרופא אם זה יכול להיות אופציה טובה עבורך.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על הפחתת רמות השומנים בדם
רמות גבוהות של שומנים (או שומנים) בדם עלולות לסכן אותך לפתח מחלת כבד שומנית. שאל את הרופא כיצד ניתן להפחית את רמות השומנים בדם אם הן גבוהות מדי. הם עשויים להמליץ על:
- הפחתת כמות השומן בתזונה. לדוגמה, הם עשויים להמליץ לך להימנע ממאכלים מטוגנים, בשרים שומניים ויומן עתיר שומן.
- הגדלת צריכת הסיבים שלך.
- פעילות גופנית 30 דקות ביום, 4-5 ימים בשבוע.
- הפסקת סיגריות, אם אתה משתמש בהן.
- נטילת תרופות להורדת רמות הכולסטרול.
שלב 3. הימנע לחלוטין משתיית אלכוהול, במיוחד אם זה גרם למחלת הכבד השומני שלך
שתייה מופרזת יכולה לגרום למחלות כבד שומניות, ולכן עדיף להפסיק לשתות לאחר האבחנה. אחרת המצב שלך עלול להחמיר, וייתכן שלא תוכל לקבל את כל הטיפולים הזמינים למצבך.
- אם אתה אלכוהוליסט, הפסיקה יכולה להיות קשה. למרבה המזל, הרופא שלך יכול לעזור על ידי חיבורך לקבוצת תמיכה או מתן מרשם שיעזור לך להפסיק לשתות.
- אם אובחנו כסובלים מכבד שומני, הרופא שלך כנראה ימליץ לך להפסיק לשתות אלכוהול באופן קבוע.
שלב 4. נהל כל מצב בריאותי אחר שיש לך
אם יש לך מצב בריאותי שעשוי להיות קשור לכבד השומני שלך, כגון סוכרת, פעל בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מטפל בו כראוי. שמירה על הבריאות הכללית שלך יכולה גם לסייע בשמירה על הכבד השומני שלך.
- פנה לרופא לבדיקות קבועות וקח את כל התרופות שנקבעו לך בהתאם להוראות הרופא שלך.
- אם יש לך סוכרת, עקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם כדי לוודא שהם נשלטים היטב.
שלב 5. שאל את הרופא לגבי תרופות להקלת דלקות ונוקשות
הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות מסוימות לטיפול במחלת הכבד השומני שלך. תרופות מסוימות, כמו ויטמין E, thiazolidinediones וחומצה אובטיכולית, יכולות להקל על דלקת הנגרמת על ידי מצבך. בנוסף, תרופות כמו pentoxifylline (Trental) וחומצה אובטיכולית (Ocaliva) עשויות גם להקל על נוקשות הכבד. עם זאת, תרופות אלו אינן מתאימות לכולם, כך שאולי הרופא שלך לא ימליץ לך עליהן.
קח תמיד את התרופות לפי הוראות הרופא שלך
שלב 6. דון בקבלת חיסונים נגד הפטיטיס A ו- B
מכיוון שהפטיטיס יכולה לגרום למחלות כבד שומניות, הרופא שלך עשוי להמליץ להתחסן כנגד מחלות אלו. למרבה המזל, חיסונים אלה בדרך כלל אינם גורמים לתופעות לוואי. למרות שהם לא ירפאו את מחלת הכבד השומני שלך, הם עשויים להגן עליך מפני נזקים נוספים.
הרופא שלך יכול להגיד לך אם החיסונים האלה מתאימים לך
שלב 7. שוחח על השתלת כבד אם אתה מפתח שחמת הכבד
במקרים מסוימים, מחלת הכבד השומני שלך יכולה להפוך לשחמת הכבד. למרות שזה מפחיד, עדיין יש לך אפשרויות טיפול, כולל השתלת כבד. למרבה המזל, השתלות כבד מצליחות לעתים קרובות, אם כי יש בהן גם סיכונים. הרופא שלך יכול לעזור לך לשקול את הסיכונים והיתרונות של השתלה.
