אם אתה נאבק בעיניים שקועות, אתה לא לבד. היכנס לכל בית מרקחת או חנות לציוד יופי ותמצא עשרות קרמים ושיקויים המבטיחים להפחית ולהסתיר עיניים שקועות. הם יכולים לגרום לאדם להיראות עייף, מבוגר או לא טוב. לפני שאתה מוציא הרבה כסף על סרום או קרם לחות, נסה את הגישות האלה. בעזרת כמה שיטות שונות, אתה יכול לעבוד על ריפוי העיניים השקופות שלך על ידי התייחסות לסיבות השורש.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: ביצוע שינויים תזונתיים
שלב 1. הפחת את צריכת המלח שלך
אם אתה צרכן גדול של מזון מלוח, זה עשוי לתרום לשקיות מתחת לעיניים שלך. התיבול גורם לאגירת נוזלים, והעור העדין סביב העיניים שלך פגיע מאוד. אכילת הרבה מלח עלולה לגרום לעיניים שלך להראות נפוחות ונפוחות.
שימו לב מתי התיקים מתחת לעיניכם במצב הגרוע ביותר. מה אכלת יום קודם? אם ליטשתם דבר גדול של צ'יפס מלוח בארוחת הערב והתעוררתם בעיניים נפוחות, אולי מצאתם את האשם
שלב 2. צמצם את האלכוהול
כשאתה שותה אלכוהול, אתה מתעסק עם ההורמון שעוזר לגופנו לספוג מים כראוי. אולי שמת לב לזה אם אי פעם התעוררת צניחה אחרי לילה של שתייה בעיניים גדולות ונפוחות. כאשר המים בגופך אינם נספגים כרגיל, הם יכולים להיאסף בעור העדין סביב עיניך ולגרום להם להתנפח.
אם אתה הולך להטביע, בחר משהו שיש בו פחות סוכר, כמו יין אדום יבש. הימנע משתיית ליקרים בטעמים העמוסים בסוכר, כגון איריש קרם ושנאפ תפוחים
שלב 3. שתו יותר מים
סיבה מרכזית לעיניים שקועות היא התייבשות. תחשוב על זה כך: כאשר הגוף שלך מרגיש שהוא לא מקבל מספיק מים, הוא יידבק למים שיש בו. מקום אחד בו הגוף שלך יאסוף ויחזיק במים הוא העיניים שלך. התחל לשתות יותר מים, ותוכל להפחית את אגירת הנוזלים בגופך.
- צריכת המים היומית המומלצת היא כ -13 כוסות (שלושה ליטר) לגברים ותשע כוסות (2.2 ליטר) לנשים.
- אם אתה מתקשה לשתות הרבה מים, נסה מים בטעם או תה או קפה לא ממותק.
חלק 2 מתוך 3: שינוי התנהגות אורח חיים
שלב 1. תישן עוד.
כאשר יש לך שקיות גדולות מתחת לעיניים, חוסר שינה הוא בדרך כלל החשוד הראשון, ומסיבה טובה. כאשר אתה לא נותן לגוף שלך מספיק מנוחה, הוא יתחיל לפעול. עייפות יכולה לגרום לדלקת, וכפי שלמדת, העיניים שלך הן מטרות קלות. כלי הדם סביב העיניים שלך מתרחבים, והעור שלך נראה נפוח ונפוח.
- בני נוער צריכים לישון 8-10 שעות בלילה, מבוגרים צריכים 7-9 שעות, ומבוגרים צריכים לישון 7-8 שעות.
- אם אתה לא ישן מספיק לילה אחד, אפילו תנומה של 20 דקות יכולה לעזור לך להרגיש ולהיראות רגועה יותר.
שלב 2. הפסק לעשן
העיניים שלך הן רק חלק אחד של הגוף שעישון יכול להשפיע לרעה. לא רק שהסיגריות מחלישות ומייבשות את העור סביב העיניים שלך, אלא הן יכולות גם להוריד את איכות השינה שאתה מקבל בלילה. שני הדברים האלה מגדילים את הסיכוי שלך לקבל שקיות מתחת לעיניים. בעיטו את ההרגל והעיניים שלכם (והריאות והארנק) יודו לכם.
שלב 3. הסר את האיפור שלך לפני השינה
זה יכול להיות מפתה לדלג על שטיפת הפנים ולזחול למיטה אחרי יום ארוך. עם זאת, שינה באיפור שלך יכולה לתרום לנפיחות סביב העיניים שלך. שאריות איפור יכולות לסתום נקבוביות, לגרום לגירוי ולגרום לעור סביב העיניים שלך להיראות דלקתי. השתמש במסיר איפור עדין ושטוף את הפנים לפני השינה כדי לעזור להפחית בעיה זו.
חלק 3 מתוך 3: התחשבות בגורמים אחרים
שלב 1. לטפל באלרגיות שלך
אם אתם סובלים מאלרגיות, אתם עלולים להתמודד עם שלל בעיות עיניים, החל משקיה עודפת, גירוד ואדמומיות. אלרגיות עלולות לגרום לעיניים שקועות הן על ידי הגירוי והן על ידי שפשוף כתוצאה מכך. שוחח עם הרופא שלך על קבלת מרשם לאלרגיות שלך, או נסה תרופה ללא מרשם שיסייע להילחם בסימפטומים שלך.
שלב 2. הימנע מבכי לפני השינה
אם נרדמת בבכי אחרי סרט מדכא במיוחד או ויכוח עם גורם משמעותי אחר, אתה יודע שזה יכול לגרום לעיניים שלך להראות נפוחות ומעצבנות למחרת. אם אתה יכול, הימנע מהדמעות בלילה! שמור את הסרט העצוב שלך לזמן אחר, או עשה כמיטב יכולתך כדי להתאפק. אם אתה בוכה, שטוף את העיניים במים קרים לפני השינה כדי להרגיע את הדלקת.
שלב 3. הגן על העיניים שלך מפני נזקי השמש
כאשר העור נפגע מהשמש, הוא מאבד את גמישותו. זו הסיבה שאנשים מזהירים לעתים קרובות ששמש מוגזמת עלולה לגרום לקמטים מוקדמים. כאשר העור השברירי שלך סביב העיניים מאבד גמישות, הוא יכול לצבור נוזלים ונפיחות. וודא שכאשר אתה מורח קרם הגנה על הפנים שלך, אינך מזניח את אזור העיניים העדין שלך. רכישת משקפי שמש עם הגנת UV גבוהה היא גם קריטית.
שלב 4. הרם את הראש בזמן שאתה ישן כדי לקדם ניקוז נוזלים
שינה שטוחה על הגב עלולה לגרום לאיסוף נוזלים סביב אזור העיניים והדבר עלול לגרום לעיניים שלך להראות נפוחות בבוקר. נסה להרים את הראש בעזרת כמה כריות, כרית טריז או מיטה מתכווננת.
שלב 5. להתמודד עם גנטיקה
לפעמים שקיות מתחת לעיניים הן פשוט תורשתיות. אם תנצל את הטיפים והטריקים האלה ועדיין יש לך עיניים שקועות, זה עשוי להיות חלק טבעי מתהליך ההזדקנות. עם זאת, זה לא אומר שאתה תקוע איתם לנצח. שטפו את הפנים במים קרים מדי בוקר כדי להפחית כל דלקת נוספת, ולאחר מכן קחו קונסילר נהדר שיעזור להפחית את המראה של שקיות אלו.
