אם איבדת ציפורן, אתה כנראה רוצה שהיא תגדל מהר ככל האפשר. אמנם יש רק כל כך הרבה שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את התהליך, אך יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לצמיחת הציפורניים שלך מחדש. כאשר הציפורן שלך מרפאת, יהיה עליך להגן על מיטת הציפורניים החשופה על ידי שמירה על ניקיון ולחות. ניתן גם להשרות את הציפורן בתמיסת מי מלח כדי להרטיב את האזור ולמנוע הידבקות. ישנן עדויות לכך שתוספי ביוטין וויטמינים מסוימים אחרים יכולים לעורר (או לייצב) את צמיחת השיער והציפורניים, לכן שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוספים לתמיכה בתהליך הריפוי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הגנה וניקוי של הציפורן האבודה או הפגועה
שלב 1. חיתוך כל הקצוות החדים אם הציפורן שלך נקרעת
אם חלק מהציפורן שלך נקרע, השתמש במספריים כדי לחתוך בזהירות את החלק המנותק ולחתוך את כל הקצוות המשוננים. זה יעזור למנוע מהנותר מהציפורן להיתפס על דברים, שעלולים לגרום לכאב ולפציעה נוספים.
לאחר שחתכו את הציפורן, שטפו אותה במים קרים למשך 20 דקות. טפחו בזהירות את האזור במגבת נקייה והוסיפו מעט ג'לי נפט, ולאחר מכן כסו את הציפורן הפצועה בתחבושת
אַזהָרָה:
אם הציפורן שלך ניזוקה ברצינות או נופלת מעצמה מסיבה כלשהי, פנה לרופא. הם יכולים להעריך את הבעיה ולטפל בה כראוי כדי למנוע נזק נוסף.
שלב 2. עקוב אחר הוראות הטיפול הביתי של הרופא אם הסרת את הציפורן
אם רופא הסיר את ציפורן הרגליים שלך בניתוח, סביר להניח שהוא יספק הוראות מיוחדות לטיפול בציפורן לאחר הניתוח. בקש דף טיפול כתוב שתוכל לקחת הביתה, ואל תהסס לשאול שאלות אם אינך מבין את הוראות הרופא.
- לדוגמה, הרופא שלך עשוי לתת לך הנחיות כיצד לשנות את התחבושות שלך ולפקח על מיטת הציפורניים שלך על סימני זיהום.
- הם עשויים גם לרשום או להמליץ על תרופות שיעזרו לך להתמודד עם כל הכאבים מהסרת הציפורניים.
שלב 3. שמור את הבוהן הפצועה מונחת למשך 3 הימים הראשונים לאחר איבוד הציפורן
לאחר איבוד ציפורן, סביר להניח שתהיה לך נפיחות ודלקת במיטת הציפורן הפגועה. כדי למזער את הסימפטומים הללו ולקדם ריפוי מהיר יותר, שמור על כף הרגל שלך כמה שיותר בימים הראשונים לאחר הפציעה. נסה לשמור על הבוהן מעל לגובה הלב שלך.
- לדוגמה, אתה יכול לשכב על הספה כשהרגל שלך מונחת על הזרוע, או לשכב במיטה עם הרגל על כמה כריות.
- הניחו את הבוהן כמה שאפשר. הימנע מהליכה או מהשמנת משקל על הבוהן אם אתה יכול לעזור לה.
שלב 4. הימנע מלהרטיב את הבוהן ביומיים הראשונים לאחר איבוד הציפורן
במשך 24-48 השעות הראשונות לאחר איבוד הציפורן, שמור על האזור יבש ככל שתוכל. אם אתה צריך להתקלח, שים שקית ניילון על כף הרגל שלך כדי שלא יירטב.
- זה חשוב במיוחד אם יש לך תפרים במיטת הציפורן הפצועה שלך.
- אם יש לך תחבושת על הבוהן, שנה אותה אם היא נרטבת.
שלב 5. שטפו את הבוהן הפצועה במים נקיים לאחר היומיים הראשונים
לאחר שלבוהן שלך יש 24-48 שעות מנוחה וריפוי, אתה יכול להתחיל לשטוף את האזור במים נקיים וחמים. שטפו את האזור בעדינות פעמיים ביום. זה יעזור לשטוף חיידקים, לכלוך וסיבים מהבגדים או התחבושות שלך.
אתה יכול גם לשטוף את האזור בסבון עדין, אך הקפד לא להשתמש בשום דבר עם בשמים או צבעים קשים שעלולים להתייבש ולגרות את הפצע
שלב 6. יש למרוח מעט ג'לי נפט כדי להגן וללחלח את מיטת הציפורניים שלך
ג'לי נפט יכול לקדם ריפוי מהיר יותר על ידי שמירה על לחות הפצע ומניעת גירויים. לפני חבישת הבוהן הפצועה יש למרוח בעדינות שכבה דקה של ג'לי נפט על מצע הציפורן.
הרופא שלך עשוי גם להמליץ על שימוש במשחה אנטיביוטית על מיטת הציפורניים הפגועה
שלב 7. הגן על הציפורן שלך עם תחבושת בזמן שהיא צומחת פנימה
אם העור מתחת לציפורן שלך חשוף, יש לשים תחבושת דביק. התחבושת יכולה לסייע במניעת זיהום והיא עלולה למנוע מהעור הרגיש של מיטת הציפורניים שלך להתחכך בכאב בגרביים ונעליים.
- שנה את התחבושת שלך מדי יום, או בכל פעם שהיא נרטבת או מלוכלכת. בכל פעם שאתה מחליף את התחבושת, שטוף את הבוהן והנח שכבה חדשה של ג'לי נפט.
- המשך לענוד תחבושת עד שהציפורן החדשה שלך תגדל מספיק כדי לכסות בעיקר את מיטת הציפורניים שלך.
- בעוד שהפציעה טרייה, הימנע מתחבושות דבקות או תחבושות העשויות מחומרים סיבים שעלולים להידבק לפצע (כגון גזה). אפשרות טובה אחת היא להשתמש בתחבושת משי ולהחזיק אותה במקום עם גרב הבוהן.
שלב 8. נעל נעליים שמתאימות היטב למניעת פגיעה נוספת
אם אתה נועל נעליים קטנות מדי (במיוחד נעלי עקב), אתה יכול בקלות לחבול את ציפורני הרגליים ולהחמיר את מיטת הציפורניים הפגועה שלך. לאצבעות הרגליים שלך יהיה רק מקום קטן לזוז במשך זמן רב, מה שיכול להאט את תהליך הצמיחה מחדש של הציפורן.
- גם להימנע מעצירות פתאומיות. כשתסיים לרוץ, למשל, לאט לאט להליכה, כך שלא תזוז קדימה ואצבעות הרגליים שלך לא יפגעו בקצות הנעליים.
- ללבוש גרבי כותנה נושמים במקום גרבונים או גרביונים.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לנעול נעל אורתופדית לזמן מה כדי להגן על הבוהן ולהעניק לה הזדמנות להחלים.
שלב 9. היו סבלניים כאשר הציפורן צומחת פנימה
יתכן שתוכל להאיץ במידה מסוימת את צמיחת הציפורניים שלך עם השרייה וויטמינים, אך עדיין תצטרך לחכות עד שהציפורן תשקם את עצמה. בדרך כלל לוקח 12-18 חודשים עד שציפורן חסרה גדלה, אז אל תדאג אם ההתקדמות שלך נראית איטית.
בזמן שהציפורן שלך צומחת לאחור, אל תפריע לה או תשבץ אותה. זה אולי מפתה לשלוף חתיכות מסמר מיותרות, אבל אסור להתעסק בזה אלא אם כן מדובר בציפורן או בציפורן חודרנית
שיטה 2 מתוך 2: שימוש במשרות ותוספים לקידום צמיחה
שלב 1. משרים את הציפורן במי מלח חמימים 2-3 פעמים ביום למניעת הדבקה
השריית מים מלוחים יכולה לסייע בניקוי הבוהן, להרוג חיידקים ולקדם ריפוי. מכינים תמיסה של 1 כפית (כ -5 גרם) מלח ו -4 כוסות (0.95 ליטר) מים חמימים ומניחים אותה בקערה גדולה או אמבט רדוד. משרים את הבוהן בתמיסה למשך 20 דקות, 2-3 פעמים ביום.
- טיפול זה הוא היעיל ביותר בימים הראשונים לאחר איבוד ציפורן הרגליים. ייתכן שיהיה עליך להמתין 24-48 שעות לאחר הפציעה הראשונית לפני שתוכל להשרות בבטחה, לכן שאל את הרופא שלך להנחיות.
- אתה יכול גם להכין מלח אפסום באמצעות 2 כפיות (10 גרם) מלחי אפסום עם 2 ליטר מים חמים.
שלב 2. לטפל במסמר במשחה ויטמין E כדי לעודד צמיחה
מחקרים מראים כי פתרונות ויטמין E מקומיים יכולים לשפר את בריאות הציפורניים ולעזור להם לצמוח מהר יותר. ברגע שהציפורן החדשה שלך מתחילה לצמוח, הוסיפי כל יום שכבה דקה של שמן ויטמין E או משחה לאזור הפגוע.
- אם אתה משתמש בשמן ויטמין E בניגוד לקרם או למשחה, שקול לערבב אותו עם מעט ג'לי נפט או קרם לחות עדין כדי למנוע גירוי ולעזור לחות את האזור.
- נעל נעליים פתוחות (או ללא נעליים) למשך שעה לאחר היישום, או עד שהשמן נספג בעור. האפקט יהיה חזק יותר אם תיתן לעור שלך זמן לספוג את הלחות.
שלב 3. נסה לקחת תוסף ביוטין
שיער וציפורניים עלולים לצמוח מהר יותר כאשר אתה לוקח ביוטין כתוסף תזונה. ואכן, ציפורניים חלשות וצומחות לאט מקושרות לעתים קרובות למחסור ביוטין. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוסף ביוטין שיעזור לציפורן החדשה שלך להיכנס חזקה ובריאה.
שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוסף תזונה חדש. ספר להם על כל תוספי מזון או תרופות אחרות שאתה נוטל כרגע
עֵצָה:
אמנם לא ברור אם הביוטין אכן מאיץ את צמיחת הציפורניים, אך סביר להניח שהוא יכול לחזק את הציפורניים ולמנוע אותן מלהיות שבירות.
שלב 4. לאכול דיאטה עשירה בסידן וחלבון כדי לקדם צמיחת ציפורניים טובה יותר
למרות שזה כנראה לא ישנה הבדל עצום בכמה מהר הם גדלים, אכילת תזונה מזינה יכולה לעזור לשמור על הציפורניים שלך חזקות ובריאות. כדי לעזור לציפורן החסרה להחלים כמה שיותר, נסה לאכול הרבה מהדברים הבאים:
- מזונות עשירים בסידן, כגון חלב, גבינה, יוגורט, דגים משומרים עם עצמות (כגון סרדינים), שעועית ועדשים, שקדים וירקות עלים.
- מקורות חלבון בריאים, כגון חזה עוף, דגים, אגוזים וחלב.
שלב 5. קבל עיסוי כדי לקדם את זרימת הדם בכפות הרגליים שלך
לפעמים זרימת דם ירודה בכפות הרגליים יכולה לעכב את צמיחת הציפורניים הבריאה ולהפוך את הציפורניים לחלשות. שקול ללכת למטפל או לעסות את רגליך בבית בעזרת הידיים או גלגלת רגליים.
עיסוי כף הרגל יכול להיות מועיל במיוחד אם יש לך מצב כמו סוכרת שמפריעה למחזור הרגליים
שלב 6. נהל כל מצב בריאותי שעלול להשפיע על צמיחת הציפורניים שלך
אם יש לך תנאים בסיסיים שעשויים להקשות על הציפורניים שלך לצמוח כראוי, פנה לרופא שלך כדי לוודא שהטיפול בהם כראוי. ישנם מצבים רבים שיכולים להחליש או לפגוע בציפורניים שלך, כולל:
- סוכרת
- סַפַּחַת
- פטרת ציפורן
- פציעות חוזרות של הבוהן (למשל, מריצה או משחק ספורט)
