סביר להניח שאתה לא חושב על פציעות הבוהן במיוחד עד שזה קורה לך. אבל אם אתה מנע את הבוהן או מוריד משהו על כף הרגל שלך, הכאב יכול להיות עז. למרבה המזל, רוב הפציעות הבוהן ניתנות לטיפול בבית. עם זאת, חלק מפגיעות הבוהן דורשות טיפול רפואי כדי להחלים לחלוטין. לא משנה אם אתה פונה לרופא לפציעה באצבע הבוהן שלך, תכנן להשאיר את המשקל מרגלך במשך השבועיים הקרובים עד שהפציעה תחלים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הערכת דרגת הפגיעה
שלב 1. זהה את המיקום הספציפי של הפציעה
אם הבוהן שלך נפוחה או חבולה, ייתכן שתוכל לזהות מיד היכן נפגעה הבוהן שלך. עם זאת, אם כל הבוהן שלך נפוחה, ייתכן שתצטרך להזיז אותה כדי להבין בדיוק היכן הבוהן שלך נפגעה.
- אם הבוהן שלך עקומה, העצם עלולה להיעקר.
- אם אינך יכול לכופף את הבוהן, עלולה להיות לך פגיעה במפרק. זה יכול להצביע על נקע (פגיעה ברצועות המקיפות את המפרק) או עצם שבורה.
- קשה יותר להעריך פציעות שילוב. לדוגמה, אם יש לך פצע פתוח וגם עצם שבורה, ייתכן שלא תוכל להבחין מיד בין שתי הפציעות.
שלב 2. חפש סימפטומים של אצבע שבורה
אפילו אצבע שבורה יכולה להיות מטופלת בדרך כלל בבית ללא צורך בטיפול רפואי. עם זאת, אם אתה חושד ששברת את הבוהן הגדולה שלך, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי. התסמינים הבאים מצביעים על כך שסביר להניח ששברת את הבוהן:
- קושי בהליכה
- כאב ונוקשות
- חבורות או נפיחות של הבוהן
- חבורות העור סביב הבוהן
- מתכופף כלפי מעלה או הצידה
שלב 3. בדוק אם יש סדקים או פיצולים בציפורן הרגל שלך
אם פצעת את הבוהן, ייתכן גם שנפצעת בציפורן הרגליים. חבורות מתחת לציפורן מצביעות על כך שאסף דם. למרות שבדרך כלל זה יעבור מעצמו ככל שהציפורן גדלה, אם הציפורן נסדקה או מתפצלת, אתה עלול לאבד אותה.
- אל תנסה להסיר בעצמך ציפורן סדוקה או מפוצלת. רופא יכול לעשות זאת בבטחה, כך שלא תגרום לפגיעה נוספת או שתדביק זיהום.
- אם כמות דם משמעותית נאספת מתחת לציפורן שלך, זה עלול לגרום לאי נוחות. אם זה גורם לך יותר מדי כאב, אתה יכול לגרום לרופא להסיר אותו.
שלב 4. השווה את כף הרגל הפצועה לרגל השנייה
בתנאי שפגעתם רק בהונות הרגל על רגל אחת, השוואתן לאצבעות הרגליים בכף רגלך השנייה יכולה לסייע לכם לקבוע עד כמה הן פצועות. תסתכל על הגודל והצורה של האצבעות כמו גם על הכיוון שאליו הם מצביעים.
אם הבוהן שלך מצביעה לכיוון אחר ממה שהיא צריכה, העצם נעקרת וסביר להניח שתצטרך לאפס אותה על ידי רופא. אל תנסה להחזיר את הבוהן למקומה בעצמך, אתה עלול לגרום לפציעות נוספות
עֵצָה:
אתה יכול גם להשוות את טווח התנועה של הבוהן הפצועה שלך עם טווח התנועה של אותה הבוהן בכף הרגל השנייה. זה יכול לעזור לך לקבוע עד כמה הפגיעה חמורה.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בפציעה בבית
שלב 1. נקו וחטאו חתכים או שריטות קטנות
אם אתה מבחין בחתכים או שריטות בבוהן או בכף רגלך, שטוף את כל כף הרגל שלך בעדינות במים וסבון. למרוח קרם או ג'ל לעזרה ראשונה על כל חתך או שריטה.
- זה יכול להיות קשה לכסות חתכים ושריטות בהונות, במיוחד אם הם בין האצבעות. עם זאת, שימו תחבושת דבק או חתיכת גזה על החיתוך במידת האפשר.
- אם החתך עדיין מדמם, הפעילו לחץ יציב במשך 5 עד 10 דקות, או עד שהדימום נפסק.
אַזהָרָה:
אם הבוהן שלך נפגעה ממשהו מלוכלך או חלוד ולא קיבלת זריקת טטנוס בחמש השנים האחרונות, התקשר לרופא תוך 24 שעות כדי לקבל זריקה.
שלב 2. החל את פרוטוקול RICE להפחתת דלקת
פרוטוקול RICE (מנוחה, קרח, דחיסה, גובה) מספק טיפול בסיסי בפגיעה בבוהן ב -24 השעות שלאחר הפציעה. בצע זאת במשך 20 דקות כל שעתיים בזמן שאתה ער:
- מנוחה: אל תשים משקל על כף הרגל שלך. הרם אותו כך שהבהונות שלך לא לוחצות על שום דבר.
- קרח: השתמש בחבילה או בשקית ירקות קפואים. הניחו מטלית או מגבת על כף הרגל כדי להגן על העור מפני הקור. אתה יכול גם להטביע את כף הרגל שלך באמבט קרח (תערובת של מים וקרח). אין להניח את הקרח ישירות על עורך למשך זמן רב. השתמש בקרח ביומיים הראשונים לאחר הפציעה כדי להפחית כאבים ונפיחות.
- דחיסה: עטפו את הבוהן הפצועה בחוזקה, אך לא הדוקה מספיק כדי להגביל את זרימת הדם. זה יעזור להפחית נפיחות.
- גובה: הרם את כף הרגל כך שיהיה גבוה מהלב שלך כדי להפחית את זרימת הדם לכף הרגל ולבלום את הדלקת.
שלב 3. הימנע מלנעול נעליים המכווצות את בהונותיך
בהתאם לחומרת הפציעה, ייתכן שיחלפו מספר שבועות עד שתחלים פציעה בבוהן. במהלך הזמן הזה, התרחק מנעליים צמודות או מחודדות שעלולות להפעיל לחץ על הבוהן הפצועה שלך.
- אל תנעל עקבים גבוהים בזמן שהבוהן שלך מחלימה. הם מפעילים לחץ מידי על בהונותיך ויכולים להחמיר את הפציעה.
- באופן כללי, סנדלים פתוחים או נעלי ספורט רופפות הן הנעליים הטובות ביותר ללבוש. אם יש לך נפיחות, ייתכן שיהיה עליך לשחרר את השרוכים כך שהנעליים שלך יתאימו. אם אינך יכול להתאים את כף הרגל שלך בנוחות לאף אחת מהנעליים שלך, נסה במקום זאת לנעול נעלי בית.
שלב 4. קח תרופות ללא מרשם לפי הצורך בכאבים
אם הפציעה בכף הרגל שלך כואבת, תרופה ללא מרשם, כגון אצטמינופן (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל) יכולה לעזור. לאיבופרופן יש גם תכונות אנטי דלקתיות.
- למרות שאתה יכול להשתמש בתרופות ללא מרשם לפי הצורך, הקפד לפעול לפי הוראות המינון על הבקבוק. אם אתה מרגיש שאתה צריך להשתמש בתרופות ללא מרשם באופן קבוע במשך יותר מיומיים או שלושה, מומלץ להתקשר לרופא שלך.
- אם הכאב שלך מחמיר למרות נטילת תרופות ללא מרשם, התקשר לרופא בהקדם האפשרי. ייתכן שיש לך פציעה חמורה יותר או זיהום.
שלב 5. שמור על המשקל מהרגל שלך ככל האפשר
הבוהן שלך תבריא מהר יותר אם תניחי אותה כמה שיותר. נסו להימנע מהליכה מרובה, ואל תעסקו בפעילות גופנית או בפעילות ספורטיבית עד שהאצבע תירפא.
- אם אתה מסוגל ללכת על העקב שלך במקום על הבוהן, אתה יכול להימנע ממשקל על הבוהן השבורה. תוכל גם לנסות להשתמש בקביים או ללכת עם מקל או מקל הליכה.
- כאשר אתה אכן צריך לשים משקל על הבוהן שלך, זז לאט והימנע מכיפוףו ככל האפשר.
עֵצָה:
אם אתה נתקל בקשיים או כאבים בעת הליכה, מומלץ להשתמש במגף הליכה. הרופא שלך יכול להתאים לך אחד. ייתכן גם שתוכל לקנות אחד בבית מרקחת מקומי.
שלב 6. נסה חבר הקלטה כדי לסד את הבוהן כך שתחלים כראוי
אם הבוהן שלך שבורה או כפופה מצורה, הדבקתה אל הבוהן שלצידה תעניק לה תמיכה רבה יותר ותאפשר לה להחלים כראוי. הניחו חתיכת גזה בין שתי האצבעות שברצונכם להדביק יחד, ואז עטפו גזה והדביקו באופן רופף סביב שתי האצבעות.
- אם הבוהן שלך מתחילה לכאוב או הופכת קהה, ייתכן שתדביק אותה חזק מדי.
- שימו לב לאופן בו האצבעות שלכם פועלות יחד. אם אתה מבחין בכאב או אי נוחות חדשים, ייתכן ששיטת ההקלטה של חברים לא תעבוד עבורך. כדאי גם לנסות להדביק את הבוהן אל הבוהן הפצועה בצד השני שלה, אם אפשר, ולראות אם זה עובד טוב יותר.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. קבל טיפול חירום לפציעות קשות
אם יש לך פצע עמוק או אם העצם חודרת דרך העור, פגיעת הבוהן שלך היא מקרה חירום רפואי. התקשר למספר החירום באזור שלך או פנה ישירות לבית חולים או למרפאת חירום לצורך טיפול.
בזמן ההמתנה לטיפול חירום, שמור על כף הרגל והבוהן יציבות ככל האפשר. אם יש דימום, הרם את כף הרגל והפעל לחץ כדי לעצור את הדימום
שלב 2. פנה לרופא שלך בהקדם האפשרי עבור פציעות אחרות
ניתן לטפל ברוב האצבעות השבורות בבית והן יחלימו לגמרי. עם זאת, אם הכאב מחמיר או שהנפיחות לא יורדת תוך יום או יומיים, ייתכן שתרצה שהרופא שלך יסתכל עליו ויוודא שהוא לא חמור יותר ממה שחשבת בתחילה.
- אם יש לך ספק, פנה לרופא תוך יומיים או שלושה לאחר הפציעה. ככל שהרופא שלך יסתכל מהר יותר על הבוהן שלך, כך יהיו יותר אפשרויות להבטיח ריפוי נכון והחלמה מלאה.
- ספר לרופא בדיוק כיצד פצעת את הבוהן, מכיוון שזה יעזור לו לקבוע את מידת הפגיעה הסבירה שלך.
עֵצָה:
אם אתה חושד באצבע גדולה שבורה, פנה לרופא לבחון אותה תוך 24 עד 48 שעות לאחר הפציעה. מכיוון שהבוהן הגדולה שלך נושאת משקל רב יותר והיא הכרחית לאיזון, פגיעה בה היא בדרך כלל חמורה יותר מפגיעות בכל אצבע אחרת.
שלב 3. שאל לגבי קבלת רנטגן או MRI כדי לקבוע את מידת השבר
אם הרופא שלך קובע כי הבוהן שלך שבורה או חושד שהיא נעקרת, צילום רנטגן או MRI יכולים לעזור לראות בדיוק איזה סוג של שבירה יש לך. לאחר מכן הרופא שלך ירשום מהלך טיפול המבוסס על חומרת ההפסקה.
- אם הבוהן הגדולה שלך שבורה, ייתכן שיהיה עליך ללבוש גבס למשך מספר שבועות. בדרך כלל אין צורך בגבס להפסקות עם כל אצבע אחרת.
- אם הבוהן שלך נעקרת, ייתכן שהרופא יצטרך לאפס אותה. זה נעשה בדרך כלל בהרדמה מקומית מכיוון שאחרת התהליך יכול להיות כואב למדי.
- לעיתים רחוקות, ייתכן שתצטרך ניתוח לתיקון הבוהן. זה קורה בדרך כלל עם פגיעות ריסוק ושברים מורכבים אחרים.
שלב 4. קח סיבוב של אנטיביוטיקה אם עצם חודרת את העור
עצם חשופה מהווה סיכון לזיהום, כך שסביר שהרופא ירשום לך סיבוב של אנטיביוטיקה. קח את כל הסיבוב שנקבע, גם אם אינך רואה סימני זיהום.
