הרפס הוא התפרצות של שלפוחיות כואבות ומגרדות הנגרמות כתוצאה מזיהום ויראלי. אמנם אין תרופה להרפס, אך תרופות אנטי ויראליות יכולות להקל על הסימפטומים ולקצר את משך ההתפרצות. ישנם גם צעדים שתוכל לנקוט בעצמך בכדי להקל על אי הנוחות שלך. כדי להפחית את הסיכון להתפרצויות שלאחר מכן, שמור על תזונה בריאה, ישן 7 עד 9 שעות שינה בלילה, ונסה לשמור על רמות המתח שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שימוש בתרופות אנטי ויראליות
שלב 1. קבל אבחנה מדויקת מהרופא שלך
שלפוחיות הרפס קטנות, אדומות ומלאות בנוזל צהבהב. שלפוחיות קטנות יכולות להתקבץ יחד ולהתפתח לשלפוחית גדולה יותר. כדי לשלול סיבות אחרות, פנה לרופא לבחון את השלפוחיות, ובמידת הצורך, נקט תרבות ויראלית.
- נגיף הרפס מסוג 1 גורם בדרך כלל לשלפוחיות סביב הפה, ונגיף הרפס מסוג 2 גורם בדרך כלל להתפרצויות באברי המין. שלפוחיות כואבות לעתים קרובות, כוויות או גירוד. אתה עלול גם לחוות בלוטות לימפה מוגדלות במידה. אתה עלול להרגיש עקצוצים או כאבים באזור הפגוע רגע לפני ההתפרצות.
- חום, בלוטות נפוחות, תסמינים דמויי שפעת וירידה בתיאבון מופיעים לעיתים קרובות, במיוחד במהלך ההתפרצות הראשונה.
- חשוב שהרופא יערוך בדיקה יסודית, מכיוון שישנם מצבים אחרים שיכולים לגרום להופעות דומות סביב איברי המין, פי הטבעת או האזור הפריאנאלי שלך. אלה כוללים עגבת, chancroid, קרצינומה, טראומה או פסוריאזיס.
שלב 2. נהל את ההתפרצות הראשונה שלך עם מרשם אנטי ויראלי
ההתפרצות הראשונה בדרך כלל חמורה יותר ונמשכת זמן רב יותר מההתפרצויות שלאחר מכן. בגלל זה, הרופאים בדרך כלל רושמים תרופה אנטי ויראלית אוראלית לניהול זיהום ראשוני. ניתן לתת את התרופה באופן אפיזודי או רציף עם טיפול מדכא, בהתאם למה שהרופא שלך רושם.
- תרופות להרפס אוראלי ואברי המין כוללות אציקלוביר (הידוע יותר בשם המותג Zovirax), valacyclovir (הידוע יותר בשם Valtrex) ו- famciclovir (הידוע יותר בשם Famvir).
- אלה אינם מרפאים הרפס, אך הם עוזרים להקל על הסימפטומים ולקצר את משך ההתפרצות. הטיפול היעיל ביותר כאשר הוא מתחיל תוך יום אחד מתחילת ההתפרצות.
- אם הרופא רושם טיפול אפיזודי, יש לתת למטופל את התרופה או לקבל מרשם תקף על מנת שיוכלו לתת אותה בסימן הראשון להתפרצות חדשה.
- בתוך 12 חודשים מההתפרצות הראשונה שלהם, כ -90% מהחולים מדווחים על הישנות אחת לפחות.
שלב 3. קח את התרופה בהתאם להוראות הרופא שלך
קח את התרופה כפי שנקבע, ואל תפסיק ליטול אותה בטרם עת, גם אם הסימפטומים שלך משתפרים. בהתאם לתרופה שאתה רושם, תיקח 1 עד 5 טבליות ביום עם כוס מים במשך 7 עד 10 ימים.
תופעות לוואי אינן מופיעות בדרך כלל, אך יכולות לכלול עייפות, כאבי ראש, בחילות והקאות. נטילת טבליה עם אוכל יכולה לסייע במניעת כאבי בטן
שלב 4. מרחי קרם אנטי ויראלי אם הרופא שלך רושם אותו
הרופא שלך עשוי לרשום משחה אנטי ויראלית במקום או בנוסף לתרופות דרך הפה. מרחי משחה מרשם לפי ההוראות. כדי למנוע התפשטות ההתפרצות יש למרוח את המשחה בעזרת ספוגית כותנה ולשטוף ידיים לאחר הטיפוח לאזור הפגוע.
- אל תתנו לספוגית לגעת בשום דבר לאחר שהוא בא במגע עם העור שלכם. אם אתה צריך למרוח יותר משחה, קבל ספוגית חדשה במקום להוסיף יותר תרופות לספוגית המשומשת. זרוק את הספוגית מיד לאחר מריחת המשחה.
- בדרך כלל משחות מומלצות רק להרפס אוראלי. אם אתה חווה הרפס אוראלי ואיברי מין, אל תיישם תרופות המיועדות להרפס אוראלי על איברי המין שלך.
שלב 5. שאל את הרופא אם הוא ממליץ על תרופות להתפרצויות חוזרות
רוב האנשים חווים התפרצויות הרפס מרובות, שעלולות להתרחש שבועות או חודשים לאחר ההתפרצות הראשונה. ההתפרצויות לאחר מכן הן בדרך כלל קלות, ואנשים רבים אינם פונים לטיפול רפואי. עם זאת, עליך לשאול את הרופא לגבי נטילת תרופות אנטי ויראליות אם שלפוחיות כואבות ומגרדות משפיעות על כתמי עור גדולים יותר או אם יש לך חום או תסמינים דמויי שפעת.
אם הרופא שלך רושם תרופה אנטי ויראלית, קח אותה לפי ההוראות
שלב 6. קח תרופה יומית אם אתה חווה התפרצויות תכופות
אנשים שחווים 6 התפרצויות או יותר בשנה צריכים ליטול אציקלוביר, valacyclovir או famciclovir מדי יום. בהתאם לסוג התרופות שנקבע, תיקח 1-2 טבליות עם כוס מים מדי יום.
- טיפול מדכא יומי יכול להפחית את מספר ההתפרצויות ב -70 עד 80%.
- אם יש לך בן זוג שאין לו הרפס, נטילת תרופות יומיות יכולה גם להפחית את הסיכון להפיץ אותו אליהם.
שלב 7. נסה טיפול אפיזודי אם אינך רוצה ליטול תרופות מדי יום
טיפול אפיזודי כולל נטילת תרופות אנטי ויראליות ברגע שאתה מרגיש עקצוץ וצריבה, שהם הסימנים הראשונים להתפרצות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יהיה עליך ליטול את המנה הראשונה תוך 24 שעות לאחר חווית סימני האזהרה להתפרצות. לאחר מכן תמשיך לקחת תרופות במשך 5 עד 7 ימים.
טיפול אפיזודי עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר שלך אם אינך אוהב לקחת כדורים, או אם נטילת תרופות מדכאות יומיות אינה משתלמת
חלק 2 מתוך 3: הקלת התסמינים שלך
שלב 1. להקל על גירוד וכאבים בעזרת משחה ללא מרשם
חפש משחה רפואית המכילה לידוקאין, בנזוקאין או ליזין L בבית המרקחת המקומי שלך. מוצרים אלה יכולים להקל על כאב, גירוד וצריבה, ועלולים להפחית את משך ההתפרצות. קרא בעיון את הוראות המוצר והשתמש בו בהתאם להוראות.
- כדי להקל על הסימפטומים ב/בפה: לגרגר (לא לבלוע) מי חמצן (זהירות זה יכול להכתים בגדים), הקפד לאפשר לו להתפשט גם על הבליטות על השפתיים למשך כ 30 שניות. שוטפים במים, מייבשים ומוסיפים את ניוספורין לשפתיים (כמו צ'פסטיק).
- אין למרוח משחה על פצעי הרפס באברי המין מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. התפרצויות הרפס יכולות להשפיע על ריריות רגישות באיברי המין ובסביבתן. מריחת משחות רפואיות לאזורים אלה ללא אישור הרופא עלולה להזיק.
שלב 2. קח משכך כאבים ללא מרשם
איבופרופן או אצטמינופן יכולים לסייע בהקלה על כאבים, נפיחות ואי נוחות הנגרמים כתוצאה מהתפרצות הרפס. קח כל תרופה ללא מרשם על פי הוראות התווית.
הימנע משתיית אלכוהול בעת נטילת אצטמינופן. בשילוב, אלכוהול ואצטמינופן עלולים לגרום לנזק לכבד
שלב 3. החל קומפרס קר או חם להקלת הכאבים
נסה למרוח קומפרסים חמים וקרים על האזור הפגוע, ובדוק מה עדיף להקל על הסימפטומים שלך. עטפו קרח או חבילת קרח במטלית והחזיקו אותו לאזור למשך 20 דקות. להחלת חום למשך 20 דקות, מיקרו מטלית לחה למשך 30 שניות או רכשו קומפרס חם בבית המרקחת המקומי.
- השתמש בדחיסה חמה או קרה כל 3 שעות כדי להקל על כאבים, גירוד ונפיחות. אם אתם חווים צריבה, לכו על קרח במקום חום.
- שטפו מיד את הבד שבו השתמשתם במעגל מים חמים במכונה כדי למנוע התפשטות הזיהום.
שלב 4. לבש בגדי כותנה רופפים במהלך התפרצויות הרפס גניטלי
הימנע מללבוש תחתונים צמודים, גרבונים ומכנסיים צמודים. במקום זאת, לבשו בגדים רופפים כדי לספק חשיפה אוויר לאזור הפגוע ולהפחית גירוי.
- אוויר יכול לעזור להאיץ את הריפוי. מסיבה זו, עליך גם להימנע מחבישת האזור.
- כותנה נושמת יותר מסיבים סינתטיים, כגון ניילון או פוליאסטר.
שלב 5. עשו אמבט מלח אפסום או השרו את האזור בתמיסת מלח
משרים את האזור הפגוע במשך 10 עד 20 דקות בתערובת של 2 כפיות מלח אפסום ו -2 כוסות (470 מ"ל) מים חמים. אם אתה מעדיף להתרחץ, הוסף 1 כוס (240 מ"ל) מלח אפסום לאמבטיה.
ספוג מלח אפסום יכול לנקות את האזור ולהרגיע כאבים וגירודים
חלק 3 מתוך 3: מניעת התפרצויות עתידיות
שלב 1. שטוף את הידיים לאחר טיפול באזור הפגוע
יש למרוח משחות ללא מרשם עם ספוגיות כותנה, ולהימנע מלגעת באזור אלא אם אתה מנקה או מטפל בו. לאחר הטיפול בו, שטפו את ידיכם היטב בסבון חיטוי ומים חמים למשך 20 שניות לפחות.
- לעולם אל תבחר או תנסה לפוצץ פצעים. תחמיר את הגירוד והכאבים ותסתכן בהפצת הזיהום.
- תרגול היגיינת ידיים בריאה הוא חיוני בהחלט. קל להפיץ הרפס לאנשים אחרים או לחלקים אחרים של הגוף שלך במהלך התפרצות.
שלב 2. שמור על תזונה מאוזנת ומזינה
אכלו את המנות היומיות המומלצות שלכם של ירקות, פירות, דגנים, חלבונים ומוצרי חלב. כדי למקסם את צריכת התזונה שלך, כלול מגוון ירקות בתזונה, כגון ירקות עליים, ירקות שורש וקטניות. פירות ומקורות חלבון רזים, כגון עופות ודגים, חיוניים גם הם לבריאות מערכת החיסון.
- תזונה בריאה יכולה לעזור לשמור על המערכת החיסונית שלך חזקה ולהפחית את הסיכון להתפרצויות עתידיות.
- למידע נוסף על הערכים היומיים הספציפיים המומלצים שלך בכתובת
שלב 3. ישן 7 עד 9 שעות שינה בכל לילה
נסה ללכת לישון ולהתעורר באותן פעמים בכל יום. לך לישון מוקדם מספיק כדי שתוכל לישון מספיק, והימנע משתיית קפאין או מאכילת ארוחות כבדות תוך 4 עד 6 שעות לפני השינה.
מנוחה נכונה תעזור לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה
שלב 4. נסה לשמור על רמות המתח שלך
מתח יכול להחליש את המערכת החיסונית ולגרום להתפרצויות, לכן פעל על ניהול רמות המתח שלך. קח נשימות עמוקות ונסה להירגע כאשר האחריות מתחילה להצטבר או כשאת מרגישה המומה.
- נשום פנימה והחוצה לאט כאשר אתה לחוץ, עצום עיניים ודמיין שאתה נמצא במקום מרגיע ונוח. שלוט בנשימה שלך ודמיין את הנוף המרגיע למשך 1-2 דקות, או עד שאתה מרגיש רגוע יותר.
- כאשר אתה מרגיש המום, פרק בעיות גדולות לשלבים קטנים ופעילים יותר. אל תפחד לסרב להתחייבויות נוספות אם יש לך הרבה מהצלחת שלך.
- שוחח עם חברים, קרובי משפחה או עמיתים לעבודה אם אתה זקוק לעזרה בביצוע הדברים. לדוגמה, בקשו ממישהו שיעזור לכם בפרויקט בעבודה, או בדקו אם חבר יכול לצפות בילדיכם בזמן שאתם מבצעים שליחויות.
שלב 5. לבשו קרם הגנה כדי לסייע במניעת התפרצויות הרפס אוראלי
כוויות שמש עלולות לגרום ולהחריף התפרצויות של הרפס אוראלי. בכל פעם שאתה יוצא החוצה, לובש שפתון לחות SPF 30 ולמרוח קרם הגנה מסביב לפה (או בכל מקום שבו אתה חווה התפרצויות בדרך כלל).
שמירה על לחות העור יכולה גם למזער גירוי ולהפחית את הסיכון להתפרצויות עתידיות
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הימנע מקיים יחסי מין במהלך התפרצויות הרפס גניטלי, והימנע ממין אוראלי, מנשיקה ושיתוף מזון ומשקאות במהלך התפרצויות הרפס אוראלי.
- לבישת קונדומים יכולה לסייע במניעת התפשטות הרפס, אך יש לזכור שקונדום אינו יעיל במאת האחוזים. קונדום מגן רק על העור שהוא מכסה, ולכן אזורים אחרים של העור מועדים לזיהום או להפיץ את הנגיף.
- הכי קל להפיץ את הזיהום במהלך התפרצות, אבל הרפס עדיין מדבק בין התפרצויות.
- הודע מיד לשותפים המיניים הנוכחיים והאחרונים שלך לאחר שנודע לך שיש לך הרפס. ספר גם לשותפים שלך בעתיד. זו יכולה להיות שיחה קשה לנהל, אבל נסה להיות אמיץ. התמקדו בעובדות, והזכירו לעצמכם שזה הדבר הנכון לעשות.
- זכור שמישהו יכול להידבק גם אם אין לו תסמינים, לכן חשוב שכל השותפים המיניים הקודמים והנוכחים שלך יידעו על הזיהום שלך. הם צריכים לעבור בדיקות סרולוגיות ספציפיות כדי לקבוע אם הם נמצאים בסיכון.
אזהרות
- ספר לרופא אם הינך בהריון או מתכנן להיכנס להריון. יש לנהל הרפס באגרסיביות על מנת למנוע את התפשטות הזיהום ליילוד.
- התפרצויות הרפס בעין או מסביב להן חמורות, לכן פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך שלפוחיות יוצאות דופן ליד העיניים.
