רמות הטסטוסטרון יורדות עם הגיל. לרוב, ירידה ברמות הטסטוסטרון אינה גורמת לבעיות או דורשת טיפול; עם זאת, רמות נמוכות באופן חריג או תסמינים חמורים עשויים להזדקק לטיפול. לפני שתנסה טיפול, אשר עם הרופא שלך שטיפול הטסטוסטרון מתאים לך. לאחר אישור, אתה יכול לטפל בטסטוסטרון נמוך באמצעות טיפול תחליפי טסטוסטרון (TRT), הכולל ג'לים, טלאים או זריקות, או באמצעות שינויים באורח החיים, כמו תזונה ופעילות גופנית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול רפואי בטסטוסטרון נמוך
שלב 1. השתמש בג'ל עור
ג'לים של טסטוסטרון על העור הם טיפולים נפוצים. הג'לים מוחלים על הגוף ונספגים דרך העור. לאחר מקלחת, ניתן למרוח את הג'ל על הכתפיים, הזרועות העליונות, החזה או הבטן. סוג אחד של ג'ל טסטוסטרון מוחל בתוך האף.
- ג'ל טסטוסטרון יכול להיות יקר.
- שטפו את הידיים לאחר הטיפול בג'ל.
- וודא שהעור יבש לפני שיש לך מגע עם נשים, במיוחד נשים בהריון, או ילדים. אתה יכול להעביר את ג'ל הטסטוסטרון אם הוא עדיין לא התייבש.
שלב 2. מרחי כתמי עור
תיקוני טסטוסטרון על העור הם עוד טיפול אקטואלי. המדבקות מוחלות על הגב, הירכיים, הבטן או הזרועות העליונות. המקום בו הדבק מונח לא צריך להיות שמנוני, שעיר או נוטה להזיע הרבה. עליך להניח את המדבקה במקום חדש בכל לילה, ולחכות שבוע לפני החלת אותו שוב באותו מקום.
- אתה גם לא צריך למקם את המדבקה במקום שאתה עומד ללחוץ עליו ממשהו כמו ישיבה או שכיבה, או להניח אותו על עצם.
- התיקון מוחל כל יום באותו זמן, בדרך כלל בין השעות 20:00. וחצות.
- אין למרוח טלאים על שק האשכים, או על עור מגורה או שיש לו פצעים פתוחים.
- בעת הסרת התיקון, ודא שאף אחד אחר לא בא במגע עם הטסטוסטרון. זרוק מיד את התיקון.
- עלות המדבקה על העור יכולה להיות גבוהה.
שלב 3. נסה מדבקות אוראליות לטסטוסטרון
טסטוסטרון בוקאלי נלקח דרך הפה באמצעות תיקון דמוי כרית. המדבקה מונחת כנגד המסטיק שלך. התיקון יתמוסס בפה שלך. אתה לא תלעוס או תבלע אותו. זה נלקח בדרך כלל פעמיים ביום, בבוקר ובלילה. גישה זו היא דרך יעילה לטיפול בטסטוסטרון נמוך אצל גברים.
- שטפו את הידיים לפני ואחרי הטיפול בתיקון.
- הרופא שלך יקבע את המינון המתאים לך. באופן כללי, המדבקות הן בסביבות 30 מ"ג.
- הטלאים עשויים להיות בעלי טעם מריר ויכולים לגרום לגירוי בפה.
שלב 4. קח זריקה של טסטוסטרון
זמינות טסטוסטרון תוך שרירי (IM) זמינות. הזריקות ניתנות כל שבועיים, שלושה או ארבעה שבועות. הטסטוסטרון מוזרק בדרך כלל לשריר הירך. הזריקות ניתנות בדרך כלל במשרד רופא; עם זאת, הזרקה עצמית היא לעתים קרובות אפשרית, בהתאם לרופא שלך.
- גישה זו יכולה להיות הזולה ביותר. עם זאת, עליך לקבל זריקה כל כמה שבועות וכמה רופאים יחייבו עבור ביקור במשרד בנוסף לזריקה.
- המינון בדרך כלל מרוכז יותר, ומשתנה בין 100 ל -400 מיליגרם.
- שיטה זו גורמת לאפקט רכבת הרים. לפעמים מיד לאחר ההזרקה, רמות הטסטוסטרון שלך עשויות להיות גבוהות מהרגיל. בין הזריקות, רמות הטסטוסטרון שלך עשויות להיות נמוכות מהרגיל.
שלב 5. קבל שתל גלולה
אפשרות נוספת לטיפול בטסטוסטרון היא שתל גלולה. כדורים קטנים אלה מכילים טסטוסטרון. הם מושתלים בעור שלך בעור פעמיים עד ארבע פעמים בשנה.
נמצאו כדורים המספקים רמה עקבית יותר של טסטוסטרון לאורך כל יום במקום לתת אפקט של רכבת הרים של רמות הטסטוסטרון
שיטה 2 מתוך 3: מציאת טיפולים אלטרנטיביים
שלב 1. שקול לא לעבור כל טיפול
טסטוסטרון נמוך לרוב אינו מטופל. לגברים רבים עם רמות טסטוסטרון נמוכות יש תסמינים קלים שקל לחיות איתם, או ללא תסמינים כלל. לעתים קרובות, אלא אם כן יש לך רמות נמוכות מאוד של טסטוסטרון או שאתה חווה תסמינים חמורים, הרופא שלך לא יציע טיפול.
שוחח עם הרופא שלך האם עליך לטפל בטסטוסטרון הנמוך שלך
שלב 2. בצע שינויים תזונתיים
עודף משקל או השמנת יתר עלולים לגרום לרמות טסטוסטרון נמוכות במיוחד אם יש לך BMI גבוה. תת משקל יכול גם לגרום לרמות נמוכות. כדי לעזור להגביר את רמות הטסטוסטרון שלך, פעל על העלאת המשקל לרמה בריאה. התחל לפי תכנית תזונה בריאה.
- חותכים סוכרים מעובדים, פחמימות מזוקקות ושומני טראנס. במקום זאת, אכלו מזון מלא, כמו ירקות ופירות, דגנים מלאים, חלב דל שומן ובשר רזה ואיכותי.
- שקול להגדיל את הסידן וויטמין D כדי להפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
שלב 3. התעמלו יותר
שמירה על פעילות גופנית לא רק עוזרת לך לרדת במשקל, אלא גם יכולה לעזור להגדיל את ייצור הטסטוסטרון בגופך. התחל עם אירובי קל, כגון הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים. אימון כוח יכול גם לעזור לך להעלות את רמות הטסטוסטרון.
- הקפד לדבר עם מאמן שיעזור לך באימון כוח לפני שתתחיל. צורה נכונה מבטיחה לך לבנות שרירים ולהימנע מפציעה.
- יותר מדי תרגיל סיבולת יכול להוריד את הטסטוסטרון שלך. לעסוק ברמות מתונות של טסטוסטרון.
שיטה 3 מתוך 3: החלטה אם הטיפול בטסטוסטרון מתאים לך
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך
תסמינים כגון עייפות, אנרגיה נמוכה, קושי בזקפות, חשק מיני לקוי וירידה בכוח השרירים יכולים להיגרם כתוצאה מטסטוסטרון נמוך; עם זאת, ישנן הפרעות אחרות שיכולות לגרום לכל אחת מהבעיות הללו. הרופא שלך יכול לעזור לך להבין מה קורה, ואילו בדיקות עשויות להיות מועילות.
שלב 2. בדוק את הרמות שלך מספר פעמים לפני שאתה מחליט
לפני שתבחר לקחת טיפול בטסטוסטרון, עליך לבדוק את הרמות שלך לפחות פעמיים. רופאים בדרך כלל לא יסתמכו על תוצאת בדיקה אחת בכדי להחליט כי מטופל זכר זקוק לטיפול בטסטוסטרון. רמות הטסטוסטרון משתנות במידה ניכרת במהלך היום, ומיום ליום.
- להיבדק בבוקר. הזמן הטוב ביותר להוציא דם לבדיקת טסטוסטרון עשוי להיות הבוקר, במיוחד אצל גברים צעירים יותר. מעבדות רבות למעשה מקבלות רק מעבדות ברמת הטסטוסטרון לפני השעה 10 בבוקר.
- קבע פגישה עם הרופא שלך לבדיקת הרמות שלך. אם הרמות שלך קרובות לנורמלי בכל פעם שהם נבדקים, סביר להניח שאתה לא צריך טיפול טסטוסטרון.
שלב 3. שוחח עם הרופא על תוצאות הבדיקה
אם הרמות שלך קרובות לנורמלי בכל פעם שהם נבדקים, סביר להניח שאתה לא צריך טיפול טסטוסטרון. אם הרמות שלך נמוכות אך אין לך סימפטומים, הרופא שלך כנראה לא ימליץ על טיפול. רוב הרופאים יטפלו רק במי שיש להם רמות טסטוסטרון נמוכות ותסמינים משמעותיים שסביר שהם נובעים מטסטוסטרון נמוך.
שלב 4. לטפל בכל התנאים הבסיסיים
מצבים רפואיים מסוימים יכולים להיות הגורם לטסטוסטרון נמוך או להציג תסמינים דומים. בעיות בבלוטת התריס ודום נשימה בשינה יכולות לתרום לרמות טסטוסטרון נמוכות. דיכאון או צריכת אלכוהול מופרזת יכולים גם להוריד רמות.
באופן כללי, הטיפול במצב הבסיסי מוביל לשיפור רמות הטסטוסטרון
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על תופעות לוואי של תרופות
תרופות מסוימות יכולות להוביל לרמות נמוכות של טסטוסטרון. אם אתה לוקח תרופות ויש לך רמות נמוכות, שוחח עם הרופא שלך. דון האם התרופה יכולה להיות הסיבה ואם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור.
תרופות אופיואידים, גלוקוקורטיקואידים וסטרואידים אנבוליים יכולים להוביל לרמות טסטוסטרון נמוכות
שלב 6. שקול את הסיכונים של טיפול בטסטוסטרון
טיפול בטסטוסטרון עשוי להגביר את הסיכון לתנאים מסוימים. עליך תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת הטיפול ולדון בגורמי סיכון אפשריים. ההיסטוריה הרפואית שלך עלולה להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר למצבים מסוימים מאחרים. בעת נטילת טיפול בטסטוסטרון, אתה נמצא בסיכון לפתח:
- אקנה
- נוזל או קרסוליים נפוחים
- רקמת שד כואבת או מוגדלת
- החמרה בדום נשימה בשינה
- קרישה בוורידים עמוקים
- התכווצות האשכים
- ירידה בייצור הזרע
שלב 7. הבין ש- TRT שנוי במחלוקת
ישנן ראיות מעורבות לגבי האם טיפול החלפת טסטוסטרון יכול להוביל להתקף לב, שבץ או סרטן הערמונית. כמה חוקרים הצהירו כי ל- TRT אין יתרונות כלל.
