כולם מאבדים דברים מפעם לפעם, אך אובדן החזק שלך לשיניים עלול להיות מתסכל במיוחד. מחזיקים עובדים רק אם אתה לובש אותם כמה שיותר, כך שכל רגע עם מחזיק אבוד הוא רגע שהחיוך שלך לא מטופל. חשוב לעשות כל שביכולתך כדי לא לאבד את החזק שלך, מכיוון שהם נחוצים לחיוך שלך ויקר להחליף אותם. אבל אם אתה מאבד את השומר שלך, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות לעזור לך למצוא אותו!
צעדים
חלק 1 מתוך 3: חזרה על השלבים שלך
שלב 1. תעצור ותחשוב
לפני שאתה נכנס לפאניקה ורץ ומחפש אותו, שב ותחשוב על מה שעשית בפעם האחרונה שנזכרת בו. נסה לשחזר נפשית את הסצנה: איפה היית? עם מי היית? מה עשית? נסה לשחזר זיכרון מפורט, כולל הרגשתך, טעם האוכל שאולי אכלת, הריחות בחדר וכל פרט אחר שאתה זוכר.
נסה להיזכר באירועים שהתרחשו בעקבות הזיכרון האחרון שלך כשהיית איתך. אם לאחרונה הוצאת את זה כדי לאכול צ'יפס ולשתות סודה, תחשוב מה עשית אחר כך. הלכת לשים את הכלים בכיור? אולי הבאת איתך את המחזיק למטבח. רצתם לשירותים? אולי לקחת את זה לשם. או שאולי אתה שם אותה מתחת למפית שלך בזמן שאכלת, וקיפלת את המפית ואז נפטרת מבלי משים מכל העניין. במקרה זה, זה עשוי להיות בפח האשפה
שלב 2. הישאר רגוע
אחרת, רמת הורמון הלחץ שלך תעלה ותגרום לך לדופק מהיר וכפות ידיים מיוזעות. רגשות עזים אלה מעיבים על שיקול הדעת והזיכרון שלכם, יכולים בקלות להסיח את דעתכם מהיכולת להיזכר היכן היה לכם אותו לאחרונה.
אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להיכנס לפאניקה, קח כמה נשימות עמוקות, דרך האף שלך החוצה דרך הפה שלך. שב ותעצום את העיניים למשך מספר דקות לפני שתמשיך בחיפוש
שלב 3. חפש בכל מקום
אם חזרת על עקבותיך ועדיין אינך מוצא אותן, הגיע הזמן להתחיל לחפש במקומות לא צפויים יותר. זה יכול להיות בקלות בחדר האמבטיה, בחדר שלך, בתרמיל או בלוקר. זה שזה לא היה על שידת הלילה שלך לא אומר שזה לא מתחת למיטה שלך.
נקט גישה שיטתית לחיפוש שלך; סביר יותר שתצליח אם תתייחס לכל חדר או כל מקום כמו זירת פשע ותנתח אותו בזהירות, במקום שתתחיל לזרוק פריטים אחרים ולחפור בבהלה. כאשר אתה נכנס לחדר לחיפוש, התחל על קיר או קטע אחד של החדר ולאחר מכן עבד במעגל עד שחיפשת את כל החדר. זכור לחפש ברמות, כולל מפלס קרקע (להסתכל מתחת לרהיטים ועל הקרקע), במגירות ועל שולחנות ושולחנות, ומעל רהיטים ומדפים גבוהים יותר
שלב 4. שאל סביב
אל תתבייש לספר להורים, לחברים או לשותף שלך שאיבדת את החזק שלך. זוהי אלטרנטיבה טובה יותר לקיום שיניים עקומות מכיוון שלא לבשת את החזיק.
ספר לאנשים היכן ראית את זה לאחרונה ובדוק אם הם צפו במקרה. חלק מהאנשים לא מכירים מחזיקים ואולי לא מבינים שזה לא אשפה. לדוגמה, אם איבדת את זה במסעדה או בקפיטריה, הקפד לספר לעובדים שם שאתה טועה. יכול להיות שהם זרקו אותו לאשפה מבלי להבין
שלב 5. קבל עזרה
אם כל השאר נכשל, בקש ממישהו שיעזור לך לחפש. אנשים אחרים לא ירגישו את אותה החרדה שאולי אתם חשים, כך שהם יכולים לחפש בראש צלול. ייתכן שהם גם יוכלו לעזור לראות דברים שהתעלמת מהם.
במקרה של הורים, זכור שהם כנראה מעדיפים לעזור לך למצוא את החזק שלך מאשר לשלם על אחד חדש
חלק 2 מתוך 3: שמירה על השמירה שלך מאבודה
שלב 1. לבש את הפקק שלך
אם זה בפה שלך, אתה לא תאבד את זה. זה מועיל במיוחד בשלבים המוקדמים כאשר אתה רק מתרגל לתוספת החדשה הזו לשגרה שלך.
ברוב המקרים, לפחות בחודש הראשון, הסיבות היחידות שכדאי להסיר אותן הן לאכול, לצחצח שיניים או לשחק ספורט מגע. לאחר מכן, עליך ללבוש אותו כל לילה במשך שנתיים, ולאחר מכן לפחות שלושה לילות בשבוע למשך שארית חייך
שלב 2. היו עקביים
שמור את השומר שלך באותו מקום בכל פעם שאתה מסיר אותו, כך שלא תצטרך להשקיע זמן בחיפוש אחר אותו בעתיד.
שמור אותו במקום נוח, הרחק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד. מדף בחדר השינה שלך או בארון תרופות לאמבטיה יכול להיות אופציה טובה
שלב 3. לעולם אל תעטוף אותו במפית
הדרך השכיחה ביותר לאיבוד שומרים היא כאשר הם מוסרים במסעדה או בקפיטריה ועטופים במפית כדי שאף אחד לא יראה אותם, ואז מושלך בטעות עם האשפה.
זה עשוי להיות מביך שהמחזיק שלך יוצג כל השולחן לראות, אבל כנראה שזה לא מביך כמו שצריך לבקש ממארחת במסעדה לחפור בפח האשפה כדי למצוא את המחזיק האבוד שלך
שלב 4. השתמש באסטרטגיות זיכרון
כאשר אתה אכן צריך להסיר את השומר שלך במצב שבו אינך יכול לשים אותו במהירות במקומו הרגיל, השתמש באסטרטגיות זיכרון כדי לזכור היכן הנחת אותו. אם תוריד את המחזיק שלך ללא מובן, יהיה קשה יותר לזכור היכן הנחת אותו מאוחר יותר. אבל אם אתה מודע לאן שהוא נמצא כשאתה מניח אותו (מה שהפסיכולוגים מכנים "עיבוד מאומץ"), אתה יכול להשתמש באסטרטגיות זיכרון כדי לזכור.
- אמור היכן הוא נמצא, בקול רם, כשאתה מוריד אותו. לדוגמה, "אני מניח את החזק שלי על השיש ליד צמח האלוורה". אמירת דברים בקול רם גורמת למוח שלך לחשוב במודע על הפעולה שלך, מה שיכול לעזור לך לזכור מה עשית מאוחר יותר.
- לספר למישהו. כאשר אתה מוציא את הקופסה שלך, ספר למי שאתה נמצא היכן אתה שם אותו. אתה יכול אפילו לשלוח הודעה לחבר! כך, אם אינך יכול למצוא אותו מאוחר יותר, תוכל תמיד לשאול. יש לזה אותו יתרון של אמירתו בקול רם, אך עם התוספת הנוספת שיש אדם שני שיעזור לזכור.
- תרגלו תשומת לב. מיינדפולנס היא תרגול מדיטטיבי הכולל התמקדות בתחושות, מראות, צלילים ופרטים אחרים של הרגע הנוכחי. על ידי השתדלות להיות נוכח נפשית בשגרת היום-יום שלך, תוכל להימנע מלהוריד את השומר שלך ללא מחשבה ובמקום זאת לאמן את עצמך לחשוב באופן מודע על הרגע בעת הסרתו.
שלב 5. קבל תיק
תמיד יהיו התקופות שבהן תצטרך להסיר את הקופסה שלך ואין לך איפה לשים את זה בדיסקרטיות, למשל כשאתה אוכל במסעדה או שאתה רוצה להצטנן בפופקורן בקולנוע. כדאי להוציא מעט כסף על מארז, בדיוק כפי שהיית עושה עבור משקפיים או כל דבר אחר שאתה צריך לעקוב אחריו.
- בחר מארז בצבע בהיר מאוד, כך שיהיה מושך את העין וקל לזהות אותו אם אתה ממקם אותו. אם אכן ייזרק לפח, יהיה קל יותר למצוא אותו.
- אם אתה נושא ארנק או תיק גב, שמור את התיק בתיק כל הזמן. בדרך זו, כאשר אתה מסיר את המחזיק, אתה יכול לאחסן אותו בחזרה בכיס מיוחד בתיק שלך, כך שלא תשכח היכן הוא נמצא.
- שקול תיק נשיאה עם קליפ להגנה נוספת. אתה יכול להצמיד את המארז ללולאה על הבגדים שלך או בתיק שלך כך שלא תפיל אותו מבלי משים. אלה זמינים מאמזון או מאתרים כמו Dentakit.
שלב 6. הניע את עצמך לשמור על הביטחון
מחזיקים הם יקרים, כך שאם אתה יודע שתסבול מכישלון פיננסי על ידי אובדן זה, ייתכן שתעשה עבודה טובה יותר בשמירה על הביטחון.
- אם ההורים שלך בדרך כלל משלמים על המשמרים שלך, בצע לשלם על המחליף שלך אם אתה מאבד אותו. הידיעה שתצטרך לוותר על קצבה או לעבוד בעבודות מוזרות כדי לשלם על מחליף יכולה להיות מניע נהדר!
- אם אתה בדרך כלל רוכש משמרים משלך, הבטח לעצמך פרס אם תצליח לא לאבד אותו לפני שהגיע הזמן להחליף אותו שוב. הפרס עשוי להיות משהו שרצית לרכוש לעצמך כמו נעליים חדשות או חגורה, יום בספא או כמהין מחנות הממתקים. וודא שזה משהו שבדרך כלל לא תתגמל את עצמך בו, כך שהוא יניע אותך!
- הדרך היחידה שבה המניעים האלה יעבדו היא אם הם יעודדו אותך לתרגל אסטרטגיות זיכרון ולהשתדל לזכור היכן אתה שם את החזק שלך, אז התחייב להשקיע את העבודה הקוגניטיבית הנוספת!
חלק 3 מתוך 3: החלפת מיכל אבוד
שלב 1. התקשר לאורתודונט
חשוב להשיג מחזיק חדש אם אתה בהחלט לא יכול למצוא את שלך. אחרת, השיניים שלך יזוזו ואתה תאבד את כל ההתקדמות שעשית בשינוי אותן.
התקשר אם לא מצאת את השומר לאחר מספר שעות. הרופא האורתודונט שלך ירצה לקבוע תור באופן מיידי למניעת הישנות שיניים, ויידרשו מספר ימים עד שיוצרו מחזיקים חדשים
שלב 2. היו מוכנים למחיר ההחלפה
החזקים יקרים, ורובם עולים כמה מאות דולרים ליחידה (למעלה או למטה).
שאל את רופא השיניים או האורתודונט שלך בנוגע למדיניות ההחלפה שלה למפסידים שאבדו. שאל גם אם אתה יכול לקבל תעריף מופחת אם אתה רוכש יותר ממכל אחד בכל פעם, כך שתוכל לקבל גיבוי בהישג יד אם תזדקק לו שוב
טיפים
- אל תתחרפן! הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להישאר רגוע.
- בדוק כל חדר, גם אם אתה חושב שזה לא יהיה שם.
