בדרך כלל דלקות בדרכי השתן (UTI) אינן מזיקות, אך הן מעצבנות וכואבות. זה באמת יכול לגרום לך להיות אומלל במשך כמה ימים עד שהזיהום יתבהר. בעוד שסיבוב אנטיביוטיקה דופק את מרבית UTI, ייתכן שתרצה לבחור בגישה טיפולית טבעית יותר. למרבה המזל, יש כמה תרופות טבעיות שיכולות לסייע בניקוי הזיהום. עם זאת, אתה עדיין צריך לבקר את הרופא שלך לפני שאתה מטפל בזיהום בעצמך. UTIs עלולים להיות חמורים יותר ללא טיפול, לכן על הרופא לבחון אותך תחילה. לאחר מכן תוכל לנסות את הטיפולים האלה מהבית כדי לראות אם הם עוזרים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: טיפולים ביתיים מומלצים
בעוד שאנטיביוטיקה היא הטיפול ב- UTI, ישנן מספר דרכים טבעיות לטיפול ב- UTI מהבית. גם אם אתה לוקח תרופות, הרופא שלך כנראה ימליץ על הפעולות הבאות כדי לעזור לעצמך להתאושש מהר יותר. לאחר שהרופא יאבחן אותך עם UTI, תוכל לבצע את הצעדים הבאים כדי לנקות את UTI. אם בשלב כלשהו התסמינים שלך מחמירים או שאינך מבחין בשיפור, פנה לרופא להמשך טיפול.
שלב 1. שתו 6-8 כוסות מים מדי יום כדי לשטוף את החיידקים
שמירה על לחות היא הטיפול החשוב ביותר עבור UTI. למרות שהשתנה עשויה להיות לא נוחה, נוזלים שוטפים את החיידקים ממערכת השתן ומנקים את הזיהום. שתו 6-8 כוסות מים ביום, עד שהתסמינים נמשכים כדי לעזור לגוף להחלים.
- מים זה הדבר הטוב ביותר לשתות. נסו להימנע מקפאין, אלכוהול, מיצי פירות הדר וסודה. אלה נוטים לגרות את דרכי השתן.
- אם יש לך מצב שמונע ממך לשתות הרבה נוזלים, כמו אי ספיקת כליות או בריחת שתן, פנה לרופא שלך לאפשרויות טיפול אחרות.
שלב 2. תתן שתן ברגע שאתה מרגיש צורך
החזקת השתן שלך מאפשרת להצטבר חיידקים בשלפוחית השתן ובשופכה, מה שהופך את הזיהום להחמיר. הקפד להשתמש בשירותים ברגע שאתה צריך כדי שכל החיידקים יישטפו החוצה.
זו גם דרך טובה למנוע UTI מלכתחילה. אל תחזיק בשתן שלך אלא אם כן אתה חייב. זה מונע מחיידקים להתמקם בשלפוחית השתן שלך
שלב 3. לבשי בגדים רופפים כדי להקל על הלחץ על הבטן
לחץ על הבטן או המפשעה שלך יהיה מאוד לא נוח בזמן שיש לך UTI, וזה יכול גם לדחוף יותר חיידקים לשלפוחית השתן שלך. לבשי בגדים ותחתונים רפויים עד שהזיהום שלך מתבהר כדי שיהיה לך יותר נוח.
אם אתה מועד ל- UTI, ללבוש בגדים רופפים כל הזמן הוא רעיון טוב. זה עוזר למנוע מחיידקים להילכד בדרכי השתן שלך
שלב 4. הניחו חימום רע על הבטן התחתונה שלכם כדי להקל על הכאבים
UTI עלול לגרום לכאבים ואי נוחות בבטן התחתונה. אם אתה מרגיש לא בנוח, נסה להחזיק כרית חימום על האזורים הכואבים במשך 15-20 דקות בכל פעם כדי להרגיע את הכאבים.
שלב 5. היו סבלניים בזמן שאתם מחכים שהזיהום יעבור
בין אם אתה מטפל ב- UTI שלך באופן טבעי או באמצעות אנטיביוטיקה, עדיין ייקח כמה ימים לנקות אותו. זה מעצבן וכואב, אבל זה יעבור בקרוב. עשה כמיטב יכולתך כדי להישאר סבלני ולחכות עד שהסימפטומים ישתפרו בזמן שאתה מטפל בזיהום.
- נסה לקחת כמה ימי חופש מהעבודה או מבית הספר אם אתה יכול. בדרך זו יהיה לך הרבה יותר נוח בזמן שהזיהום יעבור.
- אם בשלב כלשהו התסמינים שלך מחמירים, התקשר לרופא כדי לוודא שהזיהום אינו מתקדם.
שיטה 2 מתוך 2: טיפולים טבעיים שעשויים לעבוד
בנוסף לטיפולים ביתיים מומלצים ל- UTIs, ישנם מספר תרופות צמחיות או תזונתיות שלטענת התומכים יכולות לרפא UTI. ברוב המקרים, המחקר לוקה בחסר, ולכן סביר להניח שהתרופות הללו לא יעבדו לכולם. עם זאת, הם צריכים להיות בטוחים לנסות, כך שתוכל לראות אם הם עובדים עבורך. רק הקפד לשאול את הרופא לפני נטילת תוספי מזון, במיוחד אם אתה נוטל תרופות.
שלב 1. שתו כוס אחת של מיץ חמוציות לא ממותק ליום
זוהי התרופה הטבעית הנפוצה ביותר לבעיות UTI, אם כי המחקר מעורב בשאלה האם היא יעילה או לא. אין שום נסיון לנסות ולראות אם זה עובד בשבילך, אז קח כוס מיץ חמוציות לא ממותק בכל יום בזמן שהזיהום נמשך.
- יש גם כמוסות או תוספי חמוציות הטוענים כי הם מונעים UTI. העדויות מעורבות בשאלה האם אלה יעילים או לא.
- חמוציות עלולות להפריע לתרופות לדילול דם כמו וורפרין, לכן אל תשתו מיץ חמוציות אם אתם מדללים דם.
שלב 2. קח פרוביוטיקה להילחם בחיידקים הגורמים ל- UTI
פרוביוטיקה, במיוחד לקטובצילוס, יכולה להפחית את E. קולי בדרכי השתן ולנקות חיידקים מזיקים. זה עשוי לסייע בטיפול ב- UTI שלך. נסה לקחת תוסף לקטובצילוס מדי יום כדי לראות אם הסימפטומים שלך משתפרים.
- עקוב אחר הוראות המינון של המוצר בו אתה משתמש. מנה נפוצה היא 10-20 מיליארד תרבויות ביום. זה נשמע הרבה, אבל כל כמוסה מכילה כמה מיליארדי תרבויות.
- אם אתה נוטה ל- UTI, נטילת פרוביוטיקה באופן קבוע עשויה לסייע במניעתן.
שלב 3. ללגום תה ירוק כדי להרוג חיידקים מזיקים
תה ירוק יכול להכניס תרכובות אנטיבקטריאליות לשתן שלך, שיכולות להרוג את החיידקים בדרכי השתן שלך. נסה לשתות 2-3 כוסות ביום בזמן שהזיהום פעיל כדי לראות אם זה עוזר.
תה ירוק מכיל מעט קפאין, לכן הפסיקו לשתות אותו לפחות 3 שעות לפני השינה כדי שלא תתקשו לישון
שלב 4. אכל שום או תמצית שום כדי להרוג חיידקים
השום הוא מיקרוביאלית ידועה, ומראה הצלחה מסוימת בטיפול ב- UTIs. אתה יכול לאכול שום גולמי או לקחת שמן תמצית שום דרך הפה. כל אחד מהם עשוי לעזור להרוג את הזיהום.
- מינוני השום המוצעים הם 2-5 גרם שום גולמי ו- 2-5 מ"ג שמן שום.
- שום יכול לקיים אינטראקציה עם מדללי דם, לכן אל תשתמש בכמויות גבוהות מבלי לשאול את הרופא קודם.
שלב 5. הגביר את צריכת ויטמין C שלך
ויטמין C תומך במערכת החיסון שלך, וישנן עדויות לכך שהוא יכול להרוג חיידקים בדרכי השתן שלך. הכמות היומית המומלצת של ויטמין C היא 65-90 מ ג, שעשויה לסייע במאבק בזיהום.
מקורות המזון של ויטמין C כוללים פירות הדר, פלפלים, ירקות עלים וגרגרים. אתה יכול גם לקבל את זה מתוספי ויטמינים
שלב 6. קח תוספי d-Mannose להילחם בחיידקי E. Coli
D-Mannose הוא אנזים שמונע מחיידקי E. Coli להידבק לדרכי השתן שלך. עדויות מראות כי זה יכול להיות טיפול יעיל עבור UTIs. נסה לקחת תוסף d-Mannose יומי כדי לראות אם זה גורם לך להרגיש טוב יותר.
- המינונים נעים בין 150 ל- 800 מ"ג ליום. בדוק את הוראות האריזה או בקש מהרופא את המינון הטוב ביותר.
- לא קיימות אינטראקציות ידועות ל- d-Mannose, אך הן עלולות לגרום לנפיחות ושלשולים כתופעת לוואי.
שלב 7. נסה תמצית דובדבן
תמצית דובדבן (Uva Ursi) יכולה להיות עוד טיפול אנטיבקטריאלי יעיל לבעיות UTI. עדויות מראות שזה עלול להרוג חיידקים ולהפחית דלקות בדרכי השתן.
- המינונים לדוברי משתנים בהתאם למוצר. המינונים הנפוצים הם בין 400 ל -800 מ"ג.
- אל תיקח דובי אם הינך בהריון או מניקה. עשב התיבול עלול להשפיע על עובר או תינוק.
מסעדות רפואיות
בעוד שאנטיביוטיקה היא הטיפול היעיל ביותר עבור UTI, אתה יכול גם לנקוט בצעדים טבעיים כדי לסייע לניקוי הזיהום. הרופא שלך כנראה ימליץ על כמה מהשלבים האלה גם אם אתה לוקח תרופות. אם אתה מעדיף לטפל בזיהום שלך באופן טבעי, אמצעים אלה עשויים לעזור. עם זאת, טיפולים ביתיים אינם תחליף לטיפול רפואי. פנה לרופא אם אתה חושב שיש לך UTI תחילה, ולאחר מכן נסה תרופות ביתיות. צור קשר עם הרופא שלך אם הסימפטומים שלך מחמירים או אם אינך רואה שיפור.
טיפים
- אתה יכול גם למנוע UTI על ידי מתן שתן כאשר אתה מרגיש את הדחף ואחרי יחסי מין, ניגוב מלפנים לאחור לאחר תנועת מעיים, שטיפת איברי המין באופן קבוע והישארות לחות.
- תרופה ביתית נפוצה נוספת ל- UTI היא אכילת בננות. עם זאת, אין הוכחה לכך שזה עובד, ובננות עלולות אפילו לגרות את שלפוחית השתן ולהפוך את UTI לכואב יותר.
