ייתכן שיש לך או מאמין שיש לך trimethylaminuria (TMAU), שהיא הפרעה נדירה הגורמת לגוף לפולח כל הזמן ריח רע שאי אפשר לעצור אותו באמצעות שמירה על היגיינה אישית טובה. עם זאת, ייתכן שניתן יהיה להפחית את הריח הרע על ידי נקיטת צעדים שונים. לא כל השיטות הללו עבדו לבעלי TMAU, מכיוון שכל אדם שונה, אך חלקן הפחיתו לפחות את הסימפטומים.
צעדים
שלב 1. שנה את התזונה שלך
סלק מזונות עתירי כולין כגון ביצים, בשרים אדומים, קטניות. תוכל לברר את רמות הכולין של המזון בכולין בעזרת רשימת מזון זו.
שלב 2. קח פרוביוטיקה
שינוי תרבות המעיים שלך כדי שיהיו לו חיידקים בריאים ומועילים נתפסת כדרך טובה לשפר את אנזימי העיכול ולהיות מסוגלים לטהר רעלים של טרימתילמין במערכת.
שלב 3. קח תוספי מזון
נרשמה הצלחה מעורבת בהפחתת תסמיני TMAU על ידי נטילת ויטמין B2, אבץ, כדורי אצה או כלורופילין נחושת.
שלב 4. התרחק מאלכוהול וקפאין
דיווחו כי קפה ובירה מגבירים את בעיות הריח של אנשים הסובלים מ- TMAU.
שלב 5. לשטוף עם סבונים דלים בחומציות
מצא סבונים לגוף שיש להם רמת pH בין 5.5-6.5 שאמורים לסייע בפירוק או שטיפת trimethylamine על פני הגוף. השתמש גם באותו חומרי ניקוי רמה לשטיפת בגדים.
שלב 6. נסה להימנע מדברים מלחיצים והזעה
להזיע יותר מדי לא עוזר. גם להישאר רגוע זה רעיון טוב.
שלב 7. נסה להישאר בכושר
אנשים הסובלים מעודף משקל עלולים לסבול מלחץ נוסף על גופם אשר עלול להקשות על הגוף לעבוד ביעילות. לדוגמה, כבד שומני יקשה על סילוק פסולת/רעלים מהמערכת. לאדם קל יותר שמקפיד על תזונה טובה יש בדרך כלל מערכת עיכול טובה יותר וחיידקים מועילים הרבה יותר.
שלב 8. היו סבלניים
כאשר מחליטים על שינוי אורח חיים בריא, ייתכן שיידרש זמן עד שההשפעה על גופכם תהיה. שינויים משמעותיים לא ישימו לב עד 6 חודשים לאחר מכן אצל אנשים מסוימים הנוקטים פעולה לצמצום המערכות שלהם.
שלב 9. ברר אם יש לך רגישויות למזון
הגוף של כל אחד מגיב אחרת לפי מה שהוא אוכל. לאנשים מסוימים עלולות להיות תגובות שליליות יותר למוצרי חלב, חיטה, שעועית, פירות ים וכו '. נסה לחסל מה גורם לך לרעש בבטן ולגוף שלך להזיע יותר.