לעתים קרובות מוצגים דוגמניות בעלות עור מושלם, חלק וללא רבב. בעוד שמראה עורם נובע בחלקו מהקסם של פוטושופ, דגמים רבים גם מקפידים על שגרת טיפוח העור כדי לשמור על מראה עורם בריא ובהיר. בנוסף, הם משלבים הרגלים באורח חייהם השומרים על בריאות העור שלהם. על מנת לקבל עור מדגם, יש דרישות חיוניות שעליך לעמוד בהן כדי לשמור על עורך שמח. אלה כוללים צריכת מים מספקת, ניקוי, תזונה נכונה, לחות ומסנן קרינה.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הקמת שגרת טיפוח העור
שלב 1. קבע את סוג העור שלך
לאנשים יהיה עור רגיל, שמנוני, יבש, מעורב או רגיש. אמנם ניתן להשיג עור מודל ללא קשר לסוג העור שיש לך, אך שגרת טיפוח העור שלך צריכה להשתנות בהתאם לסוג שלך. התאמת שגרת טיפוח העור שלך לעור תבטיח כי עורך נראה טוב ככל האפשר. לאחר שתקבע את סוג העור שלך, תוכל לבחור את המוצרים המתאימים ביותר לעור שלך.
- עור רגיל אינו שמן במיוחד ולא יבש במיוחד. הוא מאופיין בנקבוביות קטנות, מעט פגמים וללא רגישות חמורה. אנשים עם עור רגיל יכולים להשתמש במגוון רחב של מוצרי טיפוח.
- עור שמן מאופיין בעור מבריק ובנקבוביות מורחבות מדי. סוג עור זה נוטה יותר לאקנה. אם יש לך עור שמן, תרצה להשתמש בקוסמטיקה על בסיס מים או ללא שמן, ותרצה להתייעץ עם רופא עור לגבי קרמים שיכולים להגביל את ייצור השמן.
- עור יבש מאופיין בחוסר לחות ולעתים קרובות הוא מראה כתמים אדומים, עור עמום ו/או מחוספס, פחות גמישות וקווים גלויים יותר. אם יש לך עור יבש, יהיה עליך להשתמש בחומרי ניקוי עדינים ועדינים, למרוח קרם לחות עשיר ולהימנע מלשטוף את הפנים במים חמים מאוד.
- עור משולב הוא עור יבש באזורים מסוימים, אך שמנוני באזורים אחרים. מקום נפוץ להיות שמן הוא ב"אזור T ", המורכב מהאף, המצח והסנטר. לעומת זאת, העור לרוב יבש על הלחיים. עור משולב מציג נקבוביות גדולות, נקודות שחורות ועור מבריק. אם יש לך עור מעורב, תרצה להסתכל על טיפול באזורים היבשים והשומניים בנפרד.
- עור רגיש הוא עור המגיב למרכיבים הנפוצים במוצרי טיפוח מסחריים. העור ההיפ-תגובתי הזה נראה לעתים קרובות אדום. הוא אינו נחשב בהכרח לסוג עור, אלא הוא סימפטום נפוץ. אנשים עם עור רגיש צריכים להשתמש במוצרי טיפוח עור נטולי ניחוח והיפו אלרגני.
שלב 2. שטפו את העור בעזרת ניקוי עדין
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בחומר ניקוי עדין וללא חומרי ניקוי. דגמים רבים בוחרים לשטוף את פניהם במוצרים הכוללים חומרי פעילי שטח עדינים, שמקורם בצמחים, כולל סוכרי קוקוס ופירות, כיוון שהוכחו כי אלה מניבים תוצאות טובות. לקבלת הסיכוי הטוב ביותר לקבל עור מדגם, שטפו היטב את עורכם בבוקר כאשר אתם מתעוררים כמו גם בלילה לפני שאתם הולכים לישון.
- חפש חומרי ניקוי עם מרכיבים טבעיים על בסיס כדור הארץ. אלה יהיו אדיבים יותר לעור שלך מאשר מוצרים רבים עם כימיקלים חזקים.
- אם יש לך עור מועד לאקנה, בחר חומר ניקוי שתוכנן במיוחד להפחתת הופעת ומראה של אקנה. בפרט חפשו מוצרים המכילים חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל; מרכיבים אלה יכולים לסייע בניקוי אקנה.
שלב 3. מרחי קרם לחות
לחות היא חלק חשוב בהשגת עור מודל. כדאי להשתמש בקרם לחות על בסיס יומי. בחר אחד המכיל קרם לחות צמחי: אלה כוללים שמנים טבעיים, חמאה וחומצות שומן חיוניות. כמו כן, וודא שיש קרם הגנה ללא גירוי בקרם הלחות שלך (לרוב תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום). על ידי שימוש בקרם לחות מדי יום, אתה לוכד לחות בעור שלך שיכול לעזור לעור שלך להיראות צעיר יותר על ידי הפחתת מראה של קווים דקים.
- אם יש לך עור שמן או אקנה, וודא כי קרם הלחות שלך נטול שמן. כל מרכיב המבוסס על שמן יכול לגרום לעור להיראות מבריק מדי, לחסום נקבוביות ולהחמיר אקנה.
- לחות חיונית במיוחד אם יש לך עור יבש! מכיוון שלעור שלך אין רמות לחות רגילות, עליך להקפיד למרוח קרם לחות לפחות פעם ביום כדי לשמור על עור בריא.
שלב 4. השתמש בקרם הגנה בעקביות
חשיפה לשמש יכולה לגרום לבעיות עור רבות שיקחו אותך רחוק יותר מהמטרה שלך להשיג עור מדגם. חשיפה לקרניים אולטרה סגולות לא רק מגבירה את הסיכון לסרטן העור, אלא גם יכולה לגרום לבעיות קטנות יותר, כולל כלי דם שבורים וכתמים חומים. על מנת לקבל עור מדוגם, לבשי קרם הגנה דתי, גם אם אינך מתכנן לבלות בשמש.
- עד 80% מקרני השמש יכולות לעבור דרך עננים. המשמעות היא שחיוני ללבוש קרם הגנה גם אם הוא מעונן. מרחי קרם הגנה רחב עם SPF של לפחות 15 מדי יום.
- דרך קלה ליישם קרם הגנה לשגרת טיפוח העור הרגילה שלך היא להשתמש בקרם לחות המכיל מקדם הגנה.
- למראה שיזוף, השתמשו בבסיס כהה, קרם לחות או ברונזר על מנת להעניק לעור זוהר בריא תוך הימנעות מחשיפה לקרני UV מסוכנות.
שלב 5. נסה מסיכת פנים
לעור דגם, נסה להשתמש במסכת פנים שתחדיר לעור חומרים מזינים חיוניים תוך ניקוי וניקוי הנקבוביות. החלק הטוב ביותר בשימוש במסכות פנים לעור דגם הוא שקל להכין אותן בבית עם המרכיבים הנכונים. בדוק את העור שלך לכל בעיה שעשויה להיות לך והכן את מסכת הפנים המתאימה. לדוגמה, אם יש לך עור יבש במיוחד או מועד במיוחד לאקנה, תרצה להשתמש במרכיבים שונים במסכה שלך כדי לוודא שעורך יוצא יפה ככל האפשר.
להבין מה מסכות פנים יעשו עבור כל מצב עור. מסכת פנים לחות תשקם את מאזן הלחות בעורך, למסכת פנים מבהירה יהיו השפעות אנטי אקנה, למסכת פנים מחייה או מלבינה תהיה השפעה מבהירה, ומסכת פנים מפינה תנקה שמן וזיהומים
חלק 2 מתוך 4: הפחתת קמטים
שלב 1. מניעת הופעת קמטים
שינויים קלים באורח החיים יכולים לעשות הבדל גדול במצב העור שלך מאוחר יותר בחיים. עבור דוגמנית עור יפה, הגבל את החשיפה לשמש, שמור על לחות מספקת ואל תעשני. שינויים פשוטים אלה יועילו לגוף ולעור שלך.
שלב 2. לישון על הגב
לקבלת דרך קלה להפחתת קמטים, נסה לישון על הגב. קווים על הפנים שלך הנגרמים על ידי הכרית שלך יכולים להפוך קבועים עם הזמן, אז נסה לישון על הגב כדי להפחית את האפקט. אם אינך יכול לישון טוב על הגב, נסה להשתמש בכריות עשויות משי או סאטן, מה שמפחית את רשמי הבדים המתמשכים על העור שלך.
שלב 3. למרוח שמנים עשירים בנוגדי חמצון
שמנים עשירים בנוגדי חמצון (כגון שמן קוקוס) ישפרו את איכות העור שלך על ידי הפחתת ייצור רדיקלים חופשיים המובילים לסימנים חזותיים של הזדקנות מוקדמת. מרחו שמנים על עורכם בכל לילה לאחר הניקוי ולפני השינה על מנת להפחית את מראה הקמטים והקמטים.
שלב 4. נסה חידוש עור לייזר
חידוש עור לייזר יעזור להפחית קמטים, צלקות ופגמים קשים בפנים. מנתח יכול להשתמש בחידוש עור לייזר להסרת עור לא רצוי ופגום תוך גירוי בו זמנית של צמיחת סיבי קולגן חדשים, מה שמוביל לעור חלק וחזק יותר.
למידע נוסף אודות חידוש עור לייזר, פנה לרופא העור שלך או לרופא עור
שלב 5. שקול חומרי מילוי להזרקה
אלה חומרים המשמשים רופא שיסייעו להחליף נפח אבוד באזורים מסוימים בפנים שלכם. היתרון בזריקות אלו הוא שתהיה לך תוצאות משמעותיות וארוכות טווח.
וודא שכל מילוי הניתן להזרקה בו אתה משתמש מאושר על ידי ה- FDA. חומרי מילוי נפוצים שאושרו על ידי ה- FDA כוללים חומצות היאלורוניות, מיקרו-כדורים הידרוקסילפטיט, חומצה פולי-לקטית ופולימתיל מתאקרילט מיקרו-כדורים/קולגן. רופא אמין, רופא עור או איש מקצוע בתחום טיפוח העור יכול לתת ייעוץ לגבי איזה חומר מילוי עשוי להתאים לך ביותר
חלק 3 מתוך 4: שימוש באיפור לעור ללא רבב
שלב 1. בחר את הבסיס הנכון
בסיס טוב הוא כזה המכיל סיליקון, שיעזור "למלא" את העור שלך. הימנע מכל יסודות המזוהים כזוהרים או מט- אלה היו ידועים כגורמים לעור להיראות לא טבעי. במקום זאת, בחר יסודות המזוהים על ידי מילים כגון "קל משקל" או "שקוף". יסודות קלים יגרמו לעור שלך להיראות חלק וזוהר מבלי להרגיש שאתה חובש מסכה.
- הכירו את גוון העור שלכם. בסיס בהיר או כהה מדי יגרום לך להיראות כאילו אתה מתאפר (והסוד לדגמן עור הוא להיראות כאילו אתה ללא איפור). כדי לקבוע את עור הבסיס האופטימלי לעור שלך, בדוק גוונים בסיסיים בחלק הפנימי של פרק כף היד או על צווארך- זה יעזור לך להבין את גוון עור הפנים שלך.
- אם יש לך גוון אדום לעור שלך, היפטר ממנו עם בסיס צהוב.
שלב 2. השתמש בקרן במשורה
דוגמניות אף פעם לא נראות כאילו יש להן איפור על הפנים. כדי להימנע ממראה עוגה, יש לטפוח על פניך שש נקודות בסיס בגודל של אגורה. לקבלת תוצאות אופטימליות, הניחו שתי נקודות על המצח, אחת על קצה האף, אחת מכל צד של האף, ואחת על הסנטר. הקפד למזג את הבסיס הזה היטב עם האצבעות למראה טבעי.
שלב 3. מסכת פגמים
אם, לאחר החלת יסודות, אתה עדיין רואה צבע או כתמי אקנה על העור שלך, תרצה להתמקד במיוחד באזורים אלה. חפשו מברשת קונסילר וקונסילר מוצקה שתוכלו להשתמש בה למריחת איפור ישירות על כתמים כהים או כתמים.
שלב 4. העניק לעצמך זוהר בריא עם ברונזר
האם אתה רוצה את מראה הדוגמניות הנושק הזה מבלי שתצטרך להתמודד עם הסכנות של קרניים אולטרה סגולות מהשמש? איפור יכול לעזור בזה. בחר ברונזר שעובד עם גוון העור שלך והוא לא יותר משני גוונים כהים יותר מצבע העור שלך. מרחו את הברונזר על אזורים בפנים שלכם (כגון האף, המצח והלחיים) שהיו משתזפים באור השמש, וודאו כי הוא משתלב באופן שווה בעור שמסביב.
חלק 4 מתוך 4: שמירה על בריאות העור והגוף
שלב 1. הישאר לחות
מכיוון שהגוף שלך נמצא בכל מקום בין 55-75% מים, לחות הגוף שלך על ידי שתיית מים מסייעת לחות את תאי העור שלך ולמחוק קמטים על העור שלך, מה שהופך את מסלול העור שלך ראוי. התייבשות תגרום לעור שלך להיראות יבש, הדוק ומתקלף. לקבלת תוצאות אופטימליות, שאף לשתות לפחות 8 כוסות מים (כ -64 עוז) מדי יום. זה יעזור לעור שלך להישאר לחות וזוהר.
תנו לעור שלכם זרימה קבועה של מים. אתה צריך לצרוך לפחות 64 עוז מים בכל יום, אך צריכה זו להתפזר לאורך כל היום כך שלגופך יהיה סיכוי טוב יותר לספוג את המים שאתה בולע
שלב 2. אכלו תזונה בריאה
למרות שהקשר בין תזונה לבריאות העור עדיין לא ברור, כמה מחקרים מצביעים על כך שתזונה עשירה בוויטמין C ודלת פחמימות מעובדות או מזוקקות עלולה לגרום לעור בריא יותר. בעל עור מודל דורש ממך לדאוג לכל הגוף שלך כדי שהעור שלך ייראה במיטבו.
- על מנת לצרוך יותר ויטמין C, כלול בתזונה מזונות כגון פירות הדר, תותים, פפאיה, אננס, נבטי ברוסל, פלפל אדום או ירוק, כרוב ברוקולי. לחלופין, שקול לקחת מולטי ויטמין יומי המכיל את הדרישה היומית שלך לויטמין C.
- כדי להפחית את צריכת הפחמימות המעובדות או המעודנות, החלף במקום זאת דגנים מלאים לתזונה שלך. דגנים מלאים, כולל אורז חום, דוחן, קינואה וחיטה מלאה, מכילים גליקוזאמינוגליקנים, חומרים המסייעים לעור שלכם לבנות סיבי קולגן ואלסטין חיוניים לשמירה על עור מוצק ומתוח.
שלב 3. שתו תה ירוק
אם יש לך עור כתם או אדום במיוחד, תה ירוק יכול להרגיע בגלל התכונות האנטי דלקתיות שלו. הערת גוון ומרקם העור שלך תעזור לשמור על מראה עורך יפה.
שתו את התה הירוק שלכם קר. משקאות חמים עלולים להחמיר את הסימפטומים של רוזצאה, כולל אדמומיות
שלב 4. הפחתת מתח
רמת מתח גבוהה יכולה לגרוע מהעור שלך. מתח מוצג במיוחד בצורה של התפרצויות אקנה. הסיבה לכך היא שמתח מגביר את רמת ההורמונים (כגון קורטיזול) בגופך, מה שהופך את העור שלך לשומני יותר ומפחית את יכולתו להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה. שמור על רמת לחץ נמוכה לעור מודל.
כדי להפחית מתח, נסה כמה טכניקות הרפיה מוכחות: צא לטיול ארוך, מדיטציה, תרגול יוגה, צבע בספר צביעה
שלב 5. אל תעשן
עישון (ואפילו שהייה בסביבות עמוסות עשן) מעלה את רמת הרדיקלים החופשיים הפוגעים בעור ומזרזים את הופעת ההזדקנות. עישון תורם לקמטים ומדלדל את החמצן ואת החומרים המזינים הדרושים לעור בריא על ידי היצרות כלי הדם של העור. עבור עור מדגם, אל תעשן והימנע ככל האפשר מסביבות מעושנות.
אף פעם לא מאוחר להפסיק לעשן. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת טיפים וטיפולים להפסקת עישון. זה לא רק ישפר את בריאות העור שלך, אלא גם את הבריאות הכללית שלך
שלב 6. התעמלו באופן קבוע
אמנם לא נראה שפעילות גופנית תועיל לעור שלך, אך תופתע לגלות שישנן השפעות עור חיוביות רבות הקשורות לפעילות גופנית. לדוגמה, פעילות גופנית עוזרת לאזן את השפעות ההזדקנות של הקורטיזול, ולשמור על עורך נראה צעיר יותר. בנוסף, הגידול במחזור הדם הנובע מהאימון מסייע בהעברת חומרים מזינים חיוניים לעור שלך.
שלב 7. לישון לילה שלם
לדוגמנית עור יפה יש לישון לילה שלם על מנת לאפשר למנגנוני התיקון של העור שלך לפעול. לא רק שתתעורר במראה מנוחה יותר, אלא תשמור על שחרור הורמונים כגון אדרנלין וקורטיזון באיזון, ותפחית את התרחשותם של התפרצויות ובעיות עור אחרות.
