בין אם אתם מחפשים אופניים חדשים, מוצאים את גודל המכנסיים או מחפשים אי התאמה במידות, תרצו לדעת כיצד למדוד במדויק את אורך הרגליים שלכם. מדידת אורך הרגל שלך בתוך קוטר כדי למצוא אופניים בגודל נכון היא תהליך שונה מאשר מציאת אורך הרגל האמיתית שלך, המשמשת לאיתור פערים בין אורכי הרגליים. אורך רגל קדמית נמדד ממפשעה לרצפה, שם אורך הרגל האמיתית שלך נמדד מהחלק העליון של הרגליים ועד הקרסוליים. לקבלת תוצאות מדויקות יותר, בקש מחבר שיעזור לך. אם אין לך מישהו שיוכל לעזור לך, תוכל לבצע מדידות משלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מדידת אורך רגל התפר שלך
שלב 1. הסר את הנעליים ולבש מכנסיים צמודים
זה מבטיח מדידת גובה מדויקת יותר. אתה יכול לקחת את המדידה בגרביים או ברגליים יחפות.
מכנסי אופניים, חותלות או מכנס אתלטי צמוד מתאימים למדידה מדויקת
שלב 2. קום ישר
התכווצות משפיעה על דיוק המדידה שלך. עמדו גבוה ככל שתוכלו ללא הקשת גב.
שלב 3. בחר אובייקט שטוח לשימוש לעיון והנח אותו בין הרגליים
החזק אותו היטב בין הרגליים בגובה המפשעה מבלי לסגור אותו בחוזקה. הידוק פריט ההתייחסות שלך חזק מדי ישפיע על היציבה שלך וייתן לך מדידה גרועה.
- ספר גבוה ודק, רמה, סרגל או תיקיית תיוק גדולה כולם יעבדו היטב כאובייקטים לעיון.
- בנוסף לספק נקודת התייחסות, אובייקט זה גם מחקה את המיקום והגובה של מושב האופניים שלך.
שלב 4. השתמש בקלטת מדידה כדי למדוד את המרחק מהרצפה לחלק העליון של אובייקט ההתייחסות שלך
בצע לפחות שלוש מדידות ומצא את הממוצע כדי להבטיח דיוק.
- אתה יכול למדוד בסנטימטרים או סנטימטרים, אך שימוש בסנטימטרים ייתן מדידה מדויקת יותר.
- סרט מדידה קשיח הוא הטוב ביותר, רצוי מדידת סרט עם מעטפת חיצונית. למשקל זה יש יותר משקל ונוקשות והוא יהיה מדויק יותר בעת ביצוע מדידות משלכם
- רשום את המדידה שלך. לאחר שנמדדת המדידה שלך, תוכל להתייחס אליה מאוחר יותר כאשר מסתכלים על תרשימי מידות או מידות אופניים.
- מידות קרוע אופניים שונות בהתאם לסגנון האופניים שאתה רוצה. מדידת הבסיס שלך תעזור לך למצוא את האופניים במידה הנכונה עבורך.
- כדי למצוא את המכנסיים שלך בתוך התפר, מדוד מהנקודה שבה מפשעה של המכנסיים שלך יושבת בנוחות עד לסולית הנעל שלך.
שלב 5. בצע גם את מדידת החוץ שלך למכנסיים
כדי לקבל את מפרש החוץ, מדוד מהחלק העליון של המותן שלך עד לסוף נעלך. אם אתה לא נועל נעליים, מדוד עד תחתית כף הרגל שלך.
שיטה 2 מתוך 2: מדידת אורך רגל אמיתי
שלב 1. מצא חבר שיעזור לך למדוד את הרגליים
מדידת אורך הרגליים האמיתית שלך קשה מאוד ולא תניב תוצאות מדויקות.
שלב 2. שכב על משטח שטוח
שכב על הגב כשהרגליים ארוכות וכפות הרגליים מתפרסות ברוחב הירך.
שלב 3. מדוד מהירך ועד הקרסול
מצא את המפרק הגרמי בו הירך שלך פוגשת את הרגל שלך. זה נקרא עמוד השדרה הכושי העליון שלך או ASIS. מדוד מנקודה זו עד למפרק הגרמי של הקרסול שלך. חזור על שני הצדדים ורשום את התוצאות שלך.
שלב 4. עקוב אחר רופא אם אתה מוצא פער גדול
הבדל כלשהו באורך הרגליים הוא נורמלי. לאף אחד אין רגליים סימטריות לחלוטין, אך הבדל של יותר מ -15 מ מ (0.59 אינץ ') עלול להשפיע על ההליכה שלך.
