ויטמין E הוא ויטמין טבעי בעל תכונות נוגדות חמצון. הוא מופרש על פני העור ומתפקד לקידום עור ושיער בריאים. בדרך כלל הוא חלק מחלב, השמן הטבעי המופרש על ידי תאים בלוטיים בעור. ויטמין E עשוי לספק מספר יתרונות לעור, כולל הסרת חומרים מזיקים מהעור והקרקפת, ספיגת קרינת UV מהשמש ומניעת כוויות שמש, קידום צמיחת שיער בריאה, האטת נשירת שיער והפחתת שיער מאפיר. אתה יכול להשתמש בשמן ויטמין E במקום המרכך הרגיל שלך, להשתמש בו כדי לתת לעצמך טיפול מיזוג עמוק, או פשוט ליישם אותו על קצוות מפוצלים.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכנה לשימוש בשמן ויטמין E
שלב 1. בחר צורה טבעית של שמן ויטמין E
הגוף שלך יכול לקלוט ולנצל צורות טבעיות יותר של ויטמין E. הגרסה הסינתטית של ויטמין E נקראת טוקופרול אצטט. טופס זה עשוי להגיב עם כמה מוצרי יופי, לכן עדיף לבחור בצורה טבעית של שמן ויטמין E, אותו תוכל למצוא בחנות טבע, במעבר ויטמינים של חנות מכולת מצוידת או באינטרנט. חלק משמני המזון מכילים גם ויטמין E, כגון שמן נבט חיטה, שמן חמניות ושמן שקדים.
חפש על האריזה d-alpha tocopherol, d-alpha tocopheryl acetate או d-alpha tocopheryl succinate
שלב 2. בדוק את השמן על העור שלך לפני השימוש
יש אנשים שרגישים לשמן ויטמין E, לכן מומלץ לבדוק מעט על העור שלך לפני השימוש בו על השיער שלך. ניתן גם לפתח רגישות לשמן ויטמין E לאורך זמן, לכן שימו לב כיצד נראה העור והקרקפת שלכם לאחר מספר ימים של שימוש בשמן ויטמין E.
כדי לבדוק את השמן יש למרוח 1-2 טיפות בחלק הפנימי של פרק כף היד ולאחר מכן לעסות אותו. המתן 24 שעות ולאחר מכן בדוק את פרק כף היד שלך כדי לראות כיצד הוא נראה. אם יש אדמומיות, יובש, גירוד או נפיחות, אין להשתמש בשמן. אם האזור נראה ומרגיש נורמלי, אז אתה יכול להשתמש בשמן
שלב 3. שקול לקחת תוסף ויטמין E לקידום צמיחת השיער
ויטמין E הוכח כיעיל לקידום צמיחת שיער כאשר הוא נלקח כתוסף בעל פה. נסה ליטול שתי כמוסות של 50 מ ג שמן ויטמין E מדי יום לאחר אכילת ארוחה. לדוגמה, אתה יכול לקחת כמוסה אחת לאחר ארוחת הבוקר והשנייה לאחר ארוחת הערב.
- כמו כל תוסף, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
- שלבו גם מקורות טבעיים נוספים של ויטמין E בתזונה שלכם. נסה אגוזים, זרעים, ירקות עלים ירוקים ושמנים צמחיים, במיוחד נבט חיטה ושמן גרעיני חמניות.
- תקבל יותר ויטמינים מאכילת מזונות העשירים בוויטמין E באופן טבעי מאשר נטילת תוסף.
שלב 4. שקול להוסיף ויטמין C
ויטמינים E ו- C משתלבים היטב, כי במקביל, הם יעילים יותר בהגנה על השיער והעור מפני קרינה אולטרה סגולה. אם אתה לוקח ויטמין E מקומי, עליך לקחת ויטמין C. אקטואלי. באופן דומה, אם אתה לוקח ויטמין E דרך הפה, עליך ליטול ויטמין C. הפה השניים האלה יהיו יעילים יותר משניהם.
חלק 2 מתוך 2: מיזוג השיער שלך עם שמן ויטמין E
שלב 1. השתמש בכמות קטנה
שמן עובר דרך ארוכה, ולכן אין צורך להשתמש הרבה. התחל עם כמות בגודל רבע ולאחר מכן הוסף עוד קצת במידת הצורך. ייתכן שתזדקק פחות או יותר בהתאם לאורך ולעובי השיער שלך. טיפ מומחה
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
שלב 2. מרחי שמן ויטמין E כמו מרכך
אתה יכול להשתמש בשמן ויטמין E במקום המרכך היומי שלך כדי לשמור על שיערך רך וניתן לניהול. שמפו את שיערך ושטוף היטב ולאחר מכן סחט את עודפי המים משיערך. לאחר מכן, שפכו כמות בגודל רבע של שמן ויטמין E לכף היד. השמן בדרך כלל סמיך ושמן.
מערבבים כמה טיפות ויטמין E למרכך רגיל או קונים מרכך מעורבב מראש
שלב 3. השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות את השמן לתוך הקרקפת שלך
אתה יכול למרוח את השמן ישירות על הקרקפת שלך ולהתחיל לעבד אותו לשורשי השיער שלך בקצות האצבעות שלך. השתמש בתנועות מעגליות עדינות כדי להכניס את שמן ויטמין E לקרקפת שלך.
ויטמין E יכול להיספג דרך העור שלך והוא עשוי אפילו להיות אמצעי יעיל יותר להעברת הויטמין לתאים שלך
שלב 4. עטפו את הראש במגבת כותנה חמימה ולחה
אם אתה רוצה להעניק לעצמך טיפול מיזוג עמוק, אתה יכול לעטוף מגבת כותנה לחה וחמה סביב הראש ולהשאיר אותה דולקת עד שעה. החום יעזור להגביר את ספיגת ויטמין E לשיער ולקרקפת.
כדי להפוך מגבת לחמה ולחה, מלאו את הכיור או קערה גדולה במים חמים וטבלו את המגבת לתוכה. לאחר מכן סחטו את עודפי המים ועטפו את המגבת סביב ראשכם
שלב 5. שוטפים את שמן ויטמין E
כאשר אתה מוכן, הסר את המגבת מהראש (אם אתה משתמש). לאחר מכן, שטפו את שמן ויטמין E מהשיער במים חמים. יבש את שיערך וסגנון כרגיל.
שלב 6. לטפל בקצוות מפוצלים בשמן ויטמין E
אתה יכול גם להשתמש בשמן ויטמין E כטיפול נקודתי לקצוות מפוצלים. כדי להשתמש בשמן ויטמין E לתיקון קצוות מפוצלים, שפכו כמות רבעית של שמן ויטמין E לכף היד. משפשפים את הידיים יחד ואז לוקחים את קצוות השיער בין הידיים, מעבדים את שמן ויטמין E לתוך הקצוות. השאירו את השמן על שיערכם וסגנו כרגיל.
