4 דרכים להגדיל את שיערך לאורך זמן

תוכן עניינים:

4 דרכים להגדיל את שיערך לאורך זמן
4 דרכים להגדיל את שיערך לאורך זמן

וִידֵאוֹ: 4 דרכים להגדיל את שיערך לאורך זמן

וִידֵאוֹ: 4 דרכים להגדיל את שיערך לאורך זמן
וִידֵאוֹ: I DID THESE 5 SIMPLE THINGS AND NOW MY HAIR WON'T STOP GROWING 😱. FULL WASH DAY + TIPS TO GROW HAIR 2024, מרץ
Anonim

שיער ארוך הוא מראה נהדר, קלאסי ורב תכליתי. קבלת שיער סופר ארוך לא תמיד אפשרית ותלויה באורך מחזור צמיחת השיער שלך, הכולל 3 שלבים: צמיחה, מנוחה ונשירה. אם יש לך שלב צמיחה קצר, ייתכן שלא תוכל לגדל את שיערך לאורך של יותר מ -30-30 ס מ. עם זאת, עם מעט טיפול, אתה יכול לעודד את שיערך לצמוח יותר. חפשו מוצרים באיכות סלון לחיזוק השיער שלכם ושיפורים קטנים בשגרת האכילה והפעילות הגופנית לקידום צמיחת השיער. עם קצת זמן ושומן מרפק, אתה יכול לקבל את השיער היפה והארוך שאתה רוצה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שינוי שגרת טיפוח השיער שלך

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 1
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 1

שלב 1. צחצח את שיערך בעדינות

השתמש במברשת עם זיפי חזירים טבעיים. סחפו את השיער מהקצות וזזו כלפי מעלה כדי להסיר את השיער היבש שלכם. התאמן בסבכים לאט ולעולם אל תקרע או תמשוך בשיערך בעת הצחצוח.

  • אם יש לך את זה ביד, מרחי סוג של מגן שיער לפני הצחצוח כדי למזער קצוות מפוצלים.
  • אל תצחצח שיער רטוב, אחרת אתה עלול לגרום לשבירת שיער.
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 2
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 2

שלב 2. לעסות את הקרקפת מדי יום

השתמש בקצות האצבעות לביצוע תנועות מעגליות עדינות כדי להעניק לקרקפת שלך עיסוי מרגיע. זה מגביר את זרימת הדם לקרקפת, וכתוצאה מכך זקיקי השיער גדלים מהר יותר.

  • זמן טוב לעשות עיסוי בקרקפת הוא במקלחת בזמן שאתה משטף את שיערך.
  • אם אתה עובד עם שיער יבש, מרחי כמה טיפות שמן שיער על הקרקפת שלך כדי למנוע משיכה רבה מדי בשיערך.
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 3
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 3

שלב 3. שמפו רק פעם או פעמיים בשבוע

שמפו כל יום יכול לייבש את השיער שלך, מה שיכול להאט את צמיחת השיער. שמפו פעם או פעמיים בשבוע צריך להיות מספיק כדי לשמור על שיער נקי. בימים אחרים, פשוט לשטוף את השיער במים ולאחר מכן למרוח מרכך. אם השיער שלך מרגיש מלוכלך במהלך השבוע, השתמש בשמפו יבש במקום בשמפו את שיערך כשהוא רטוב.

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 4
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 4

שלב 4. התקן את שיערך בכל פעם שאתה עושה שמפו

מרכך ממלא שמנים ולחות שאבדו במהלך תהליך השמפו. לעולם אל תזניח את החלת מרכך איכותי על השיער שלך בימים שאתה עושה שמפו. חיוני לחדש את השיער כדי לשמור עליו חזק, מה שמקדם צמיחה.

בנוסף למצב הרגיל שלך, נסה לבצע טיפול מיזוג עמוק או מסכת שיער פעם בשבוע. זה יוסיף עוד ברק וכוח לשיער שלך

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 5
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 5

שלב 5. סובב את המיקום של הקוקו שלך

אם אתה מושך את השיער לאחור מדי יום, אל תניח את הקוקו שלך באותו מקום בכל יום. זה יכול לבלוע את החוטים ולהאט את צמיחת השיער שלך. משוך את השיער אחורה במקום קצת אחר על ידי הזזתו למעלה או למטה על הראש.

  • כדי למנוע שבירה, השתמשו רק ברצועות אלסטיות ומעטפות בד. אל תשתמש בגומייה.
  • הימנע מלהרים את שיערך כשהוא עדיין רטוב.
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 6
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 6

שלב 6. יבש את שיערך במטלית מיקרופייבר במקום במגבת

שימוש במגבת לייבוש שיערך גורם לשבירה כאשר השיער שלך נקלע לחוטים הארוגים של המגבת. במקום זאת, השתמש במטלית מיקרופייבר שמיועדת במיוחד לייבוש שיער או אפילו חולצת טריקו ישנה. זה ממזער שבירה וקצוות מפוצלים.

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 7
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 7

שלב 7. חתוך את שיערך כחצי סנטימטר כל חודשיים עד שלושה חודשים

הזנחת קצות השיער שלך זמן רב מדי תגרום לקצוות מפוצלים. אלה יכולים לעלות לעבר שורשי שיערך ולגרום לנזק ולהאטת הצמיחה. זמירת שיערך מעת לעת תעזור לו לצמוח מהר יותר.

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 8
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 8

שלב 8. השתמש בכרית משי

כריות העשויות כותנה או פשתן, למרות שהן עלולות להרגיש רכות, מחוספסות מספיק בכדי לתפוס קווצות שיער ולגרום לשבירה. עבור לכרית משי. זה יעצור חיכוך לא רצוי בזמן השינה.

שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרים המקדמים צמיחת שיער

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 9
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 9

שלב 1. מרחי מסכת שיער לחות פעם בשבוע

עצור ליד מספרה או חנות מוצרי יופי מקומית והשקיע במסכת שיער לחה. מרחי את המסכה על קצות השיער שלך, והעברי אותה בשיערך לעבר השורשים. השאר את המסכה למשך פרק הזמן הנדרש ולאחר מכן שטוף אותה. זה ישמור על שיערך חזק ולחות, ומעודד צמיחה.

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 10
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 10

שלב 2. החל מגן חום בעת ייבוש מכה אוֹ מיישר את שיערך.

חום עלול לגרום נזק חמור לשיער אם לא נוקטת באמצעי זהירות מתאימים. יש למרוח מגן חום איכותי על כל שיערך לפני ייבוש או החלקה. כמו כן, עליך להגביל את טיפולי החום באופן כללי מכיוון שזה מסייע לשיער לצמוח מהר יותר.

טיפול בחום בשיערך לאירועים מיוחדים בלבד. לדוגמה, דלג על טיפול בחום עד לילה או לילה עם חברים

הצמיח את שיערך ארוך במיוחד 11
הצמיח את שיערך ארוך במיוחד 11

שלב 3. בחר שמפו עם מרכיבים טבעיים.

בדוק תמיד את תווית המרכיב לפני רכישת שמפו. שמפו הממזער את השימוש בכימיקלים ומצויד במוצרים טבעיים הם האפשרות הטובה ביותר לשיער שלך.

  • הימנע משמפו עם המרכיבים נתרן לוריל סולפט ונתרן לאורת סולפט, מכיוון שהם בדרך כלל רעים לשיער שלך. כמו כן, עליך לחפש מרכיבים כמו פרבנים, ניחוחות, אלכוהול בנזואיל ונתרן בנזואט.
  • באופן כללי, בחר בשמפו עם כמות קטנה של מרכיבים. חפש מרכיבים טבעיים, כגון שמנים ומזונות, על פני תוספים כימיים.
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 12
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 12

שלב 4. השתמש במרכך השארה

מרככי השאר-אין נועלים את הלחות ושומרים על שיערך מוגן כל היום. גם כאשר אתה משתמש במרכך רגיל, מרחי לאחר מכן מרכך להגנה על השיער שלך מפני שבירה.

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 13
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 13

שלב 5. בצע פעם בחודש טיפול מיזוג חלבון עמוק

אתה יכול להזמין טיפול מיזוג חלבון בסלון מקומי או לקנות ערכה בעצמך. טיפולי חלבון עמוקים כוללים מיזוג עמוק של השיער שלך עם מסכה בתוספת חלבון. זה מחזק את השיער שלך ומקדם צמיחה.

הצמיח את שיערך ארוך במיוחד 14
הצמיח את שיערך ארוך במיוחד 14

שלב 6. השתמש בשמנים אתריים לפני השינה

כדי למרוח שמנים אתריים, לעסות אותם בעדינות לתוך הקרקפת שלך. שמנים אתריים הטובים לשיער כוללים לבנדר, רוזמרין, טימין, זרעי ענבים, שמן דקלים, שמן מרוקאי ושמן ארגן.

מסוכן למרוח שמנים אתריים ישירות על הקרקפת. השתמש בשמן נשא, כגון שמן זית, לדילול שמנים אתריים. השתמש רק בכמה טיפות של כל שמן אתרי בכף או שתיים של שמן נשא

שיטה 3 מתוך 3: התאמת אורח החיים שלך

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 15
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 15

שלב 1. לאכול בריא

אכילה בריאה מעניקה לשיער שלך את התזונה שהוא צריך לצמוח. מזונות המסייעים לצמיחת השיער כוללים סלמון, אגוזי מלך, תרד, אוכמניות, בטטה ויוגורט יווני.

בנוסף לאכילת מזונות בריאים, עמל על קיצוץ במזונות לא בריאים כמו מזון מעובד, ממתקים וג'אנק פוד

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 16
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 16

שלב 2. הידרג את עצמך

השתדל לשתות מים בכל ארוחה, לשאת איתך בקבוק מים לאורך כל היום ולעצור ליד מזרקות מים בכל פעם שאתה רואה אותן. הימנע משתיית משקאות אחרים, כמו מיץ או סודה, עם הארוחות. ככל שתשתה יותר מים השיער שלך יגדל מהר יותר.

הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 17
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 17

שלב 3. צמצם את הלחץ שלך

רמות מתח גבוהות פוגעות בבריאותך הכללית. זה יכול לגרום לצמיחת שיער איטית יותר, או אפילו נשירת שיער. מצא דרכים להפחתת לחץ בחייך.

  • נסה טכניקות להפחתת מתח כגון יוגה, נשימה עמוקה ומדיטציה. אתה יכול להצטרף לשיעור או למצוא שגרות מודרכות באינטרנט.
  • נסה לקחת שגרת אימונים. אנדורפינים יכולים לעזור לך להתמודד עם מתח ולהיות יתרונות בריאותיים נוספים.
  • פנה לאחרים כאשר אתה מרגיש לחוץ. אוורור לחברים ובני משפחה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ הכלליות שלך.
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 18
הצמיח את שיערך סופר ארוך שלב 18

שלב 4. קח תוסף ביוטין יומי

ביוטין הוא תוסף המגדיל מאוד את צמיחת החלבונים בשיער ובציפורניים. ניתן לרכוש תוספי ביוטין בחנויות טבע או בחנויות תרופות. אם נלקח על בסיס יומי, השיער שלך יגדל מהר יותר וחזק יותר.

דבר תמיד עם הרופא שלך לפני הכנסת תוספי מזון חדשים לתזונה שלך

הצמיח את שיערך ארוך במיוחד 19
הצמיח את שיערך ארוך במיוחד 19

שלב 5. קח את הויטמינים שלך

רוב הויטמינים הדרושים לשיער בריא מגיעים בפירות והירקות שאתם אוכלים מדי יום. כדי לקבל אגרוף נוסף מהוויטמינים האלה, קח קצת יותר מדי יום. בחר מולטי ויטמין, או נסה לקחת תוספי תזונה לוויטמינים A, B2 ו- E אשר כולם מועילים לצמיחת השיער.

שוחח עם הרופא שלך לפני הכנסת ויטמינים לתזונה שלך

מה אני יכול לעשות כדי לעודד את השיער שלי לצמוח ולהתארך באופן טבעי?

שעון

טיפים

  • אל תשתמש בגומיות כדי לאבטח את הצמה מכיוון שהדבר מושך את השיער ומוסיף מתח וגורם לגדילי שיער להיצמם בזמן שאתה מוציא אותם.
  • השתמש במסרק שיניים רחב מאשר במברשת מכיוון שמברשות יפרקו קשרים ופחות סבירות לפגוע בשיערך.
  • נסה להשיג שמפו לתינוקות מכיוון שהוא טבעי ועדין יותר.
  • שימוש בשמן קוקוס מועיל.

מוּמלָץ: