עור שמן הוא נושא נפוץ שמשפיע על מיליוני אנשים. זה לא מזיק, אבל יכול לגרום להתפרצויות אקנה וכתמים, אז אתה לא לבד אם אתה רוצה להפחית את השמן על העור שלך. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות לעשות זאת בבית בבטחה ובטבעיות. שמור על עור נקי והשתמש בכמה תרופות טבעיות לספוג עודפי שמן. אם אלה לא עוזרים, ביקור אצל רופא העור שלך יכול לתת לך את ההנחיות הדרושות לך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על ניקיון הפנים
שלב 1. השתמש בחומרי ניקוי עדינים ללא ניחוח פנים ללא אלכוהול
בשמים ואלכוהול ירגיזו את עורכם, דבר שעשוי לעורר ייצור שמן נוסף. וודא שכל חומרי ניקוי שבהם אתה משתמש אינם מכילים רכיבים אלה כדי למנוע גירוי בעור. חפש מוצר שכותרתו "לא קומדוגני", כלומר לא יסתום את הנקבוביות ולא יעורר את ייצור השמן.
- מוצרים שכותרתם "היפואלרגניים" צריכים להכיל מעט תוספים ופחות נוטים לגרום לגירוי.
- שטיפות פנים שמקצפות למעלה הן הטובות ביותר מכיוון שהקליפה מרימה לכלוך מהנקבוביות שלך.
שלב 2. מרחי קרם לחות היפואלרגני לאחר סיום הכביסה
למרות שזה עשוי להיראות לא יעיל, שמירה על לחות העור חשובה גם לשליטה על ייצור השמן. מצאו קרם לחות היפואלרגני ללא ניחוח ומרחו שכבה דקה על הפנים מיד לאחר שטיפתם. זה מונע מהעור שלך להתייבש ולגרות.
- חפש קרם לחות עם דירוג SPF-30 לפחות. זה מגן על העור שלך מפני קרני השמש כאשר אתה יוצא החוצה.
- אם אתה צריך המלצות על מוצרים טובים לשימוש, שאל את רופא העור שלך.
שלב 3. שטפו את הפנים כל בוקר, ערב ולאחר הזעה
חזור על שגרת הכביסה ולחות הלחות שלך מדי יום. שטפו את הפנים לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובערב לפני השינה. אם אתה פעיל, אז גם לשטוף את הפנים לאחר אימון או מזיע הרבה. זה שומר על העור שלך ללא שמן לאורך כל היום.
- זכור לשטוף את הפנים ביסודיות כדי שלא יישארו חלאות סבון. כמו כן, יבש את פניך במגבת, אל תשפשף אותם. זה יכול לגרות את העור שלך.
- שטפו את הפנים בהקדם האפשרי לאחר האימון. לתת לזיעה להישאר על העור שלך עלול לסתום את הנקבוביות ולגרום להתפרצויות אקנה.
שלב 4. לספוג עודפי שמן עם ניירות סופג
אם העור שלך שמן במיוחד או שאתה בורח הרבה, אתה יכול להשתמש בניירות סופג מבית מרקחת או חנות יופי. קח גיליון אחד בכל פעם וכתם מסביב לפנים שלך כדי לספוג את כל השמן שנותר. זהו פתרון מהיר להיפטר משמן לאורך כל היום.
- אל תשפשף את הפנים שלך עם הנייר. זה יכול להפיץ שמן וחיידקים מסביב. רק כתם את הנקודות השומניות.
- זכור כי ניירות סופג אינם תחליף לשטיפת פנים. הם רק תיקון זמני עד שתוכל להגיע הביתה ולשטוף כראוי.
שלב 5. הימנע מאיפור ומקרמים על בסיס שמן
כפי שהשם מרמז, מוצרים המבוססים על שמן מגבירים את כמות השמן על העור שלך, שעלולה לסתום נקבוביות וללכוד לכלוך. במקום זאת, חפש מוצרים על בסיס מים. אלה קלים יותר ולא יסתמו את הנקבוביות שלך באותה קלות.
גם אם אתה משתמש באיפור על בסיס מים, הקפד לשטוף אותו תמיד בסוף היום. שינה באיפור שלך עלולה לגרום להתפרצויות אקנה
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. מרחו מכשפה לייבוש כתמים שמנוניים
לוז המכשפה הוא חומר עיקרי טבעי המשמש במוצרי אקנה רבים. השתמש בו כטיפול נקודתי לכתמים שמנוניים בגופך. שפכו מעט על צמר גפן וספגו את כל הבעיות להפחתת שמן ודלקות.
- לוז המכשפה יכול לפעמים לגרות עור רגיש, לכן הפסיקו להשתמש בו אם הוא גורם לאדמומיות או צריבה. זה יכול גם לגרום ליובש מוגזם אם אתה משתמש יותר מדי.
- אם הלוז המכשפה גורם לעור שלך להיות יבש מדי, נסה לדלל אותו במים. יוצקים מעט לכוס ולאחר מכן מוסיפים את אותה כמות מים לפתרון חלש יותר.
שלב 2. להרטיב את הפנים עם מסכת שיבולת שועל קולואידית
שיבולת שועל מסייעת להילחם בדלקות ויובש, וגם סופגת עודפי שמן על העור שלך. קנה שיבולת שועל קולואידית מבית מרקחת או מחנות בריאות. מערבבים 1/2 כוס (64 גרם) עם כוס (240 מ ל) מים חמים עד לקבלת עיסה. לאחר מכן, משפשפים את התערובת על הפנים. השאירו אותו למשך 10-15 דקות, ולאחר מכן שטפו אותו במים חמים.
- אתה יכול להוסיף מרכיבים אחרים כמו דבש גם למסכה. זה יעזור לו להידבק ולהרטיב את הפנים שלך טוב יותר.
- חלק מהמוצרים מגיעים עם הוראות משלהם להכנת מסכת שיבולת שועל. עקוב אחר ההוראות על כל מוצר שאתה משתמש בו.
- שיבולת שועל קולואידית טוחנת דק מאוד. אם אינכם מוצאים, תוכלו להכין בעצמכם על ידי טחינת שיבולת שועל במעבד מזון.
שלב 3. הכינו מסכת פנים עם דבש להפחתת שמן
הדבש משמש גם כקרם לחות טבעי שיכול לשפר את בריאות העור ולווסת את ייצור השמן. זה גם בטוח למרוח ישירות על העור שלך. שופכים מעט דבש לקערה ומשפשפים אותו על הפנים שלכם, או מהמקום שרוצים להסיר ממנו שמן. הניחו לו לשבת במשך 10-15 דקות, ולאחר מכן שטפו אותו במים חמים.
- חפש דבש טבעי ללא תוספת כימיקלים או חומרים משמרים. כימיקלים אחרים עלולים לגרות את העור.
- אולי יהיה קל יותר לעשות זאת ממש לפני שאתה מתקלח כדי שתוכל לשטוף את המסכה בקלות רבה יותר.
- אם יש לך שיער ארוך יותר, עליך לקשור אותו בחזרה כדי למנוע להיתקע בדבש.
- אתה יכול גם לערבב דבש עם מסכת שיבולת השועל שלך לטיפול מקיף בעור.
שלב 4. גזור מזונות שמעלים את רמות הסוכר בדם
למרות שלא מדובר בהחלט על טיפול בעור, שינוי התזונה שלך יכול להשפיע על מראה העור שלך. מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה, כלומר הם מעלים את רמת הסוכר בדם, קשורים להתפרצויות אקנה מוגברות ולעור שמן. גזרו את המזונות הללו כדי לסייע בהפחתת השמנים על עורכם.
- כמה מאכלים בעלי אינדקס גליקמי גבוה הם לחמים לבנים, אורז, פסטות, דגני בוקר, תפוחי אדמה, דלעת ומלון.
- לרוב הקינוחים ומוצרי הסוכר יש גם אינדקס גליקמי גבוה.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. שוחח עם רופא עור אם אתה חושש שהעור שלך שמן מדי
זה נורמלי ובריא שיהיה לך שמן על העור. עם זאת, ייצור השמן של כולם שונה, והעור שלך עשוי להיות שמנוני מאוד. אם אתה מרגיש שיש לעור שלך עודף שמן, פנה לרופא עור. הם יכולים לבחון את העור שלך ולעזור לך להבין מה גורם לעודף השמן שלך.
- לאחר שתדע מה גורם לעודף השמן שלך, תוכל לבצע שינויים בשגרת טיפוח העור או בתזונה כדי לשפר את עורך.
- רופא העור שלך יעזור לך ליצור תוכנית טיפול לשליטה על ייצור השמן של העור שלך.
שלב 2. פנה לרופא עור אם יש לך אקנה או נקודות שחורות
יתכן שתוכל לטפל באקנה או בנקודות שחורות שלך באמצעות טיפולים ללא מרשם. עם זאת, אם העור השומני שלך גורם להרבה אקנה או נקודות שחורות, עדיף לבקר אצל רופא העור. הם יכולים לעזור לך לנקות את העור מבלי להסתכן בצלקות.
רופא העור שלך יכול לעזור לך לטפל באקנה שלך הן באופן מקומי והן באמצעות תרופות דרך הפה. הם גם ימקדו את מקור השורש כך שתחוו פחות התפרצויות בעתיד
שלב 3. שאל את רופא העור לגבי אפשרויות טיפול אחרות אם שום דבר לא עובד
אם ניסית הכל להפחית את שמן הפנים שלך אך נראה ששום דבר לא עוזר, רופא עור יכול להציע לך טיפולים אחרים. שוחח איתם כדי ללמוד אילו אפשרויות עשויות להתאים לך ביותר. לדוגמה, רופא העור שלך עשוי לרשום את הדברים הבאים:
- רטינואידים
- ספירונולקטון
- אמצעי מניעה הורמונליים
- בוטוקס
- טיפול פוטודינמי
- טיפולי לייזר
