איך למתוח מכנסיים אתלטיים: 12 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך למתוח מכנסיים אתלטיים: 12 שלבים (עם תמונות)
איך למתוח מכנסיים אתלטיים: 12 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך למתוח מכנסיים אתלטיים: 12 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך למתוח מכנסיים אתלטיים: 12 שלבים (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: מגזין בורדה פלוס סייז סקירת גיליון מיוחד / מגזין בורדה / עובש בגודל פלוס / מגזין עובש 2024, מרץ
Anonim

תאר לעצמך את זה: אתה בדרך להתאמן כשאתה מבחין שהמכנסיים הספורטיביים שלך לא ממש נמתחים באופן שהיית רוצה שהם יעשו. למרות שתמיד תוכל לנשוך את הכדור ולהתאמן בכל זאת, זכור כי אינך צריך להסתפק באי נוחות! זה לוקח רק כמה שעות וכמה ציוד ביתי נפוץ כדי למתוח את המכנסיים ומוכנים לשגרת האימון הבאה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: סינתטי נמתח כמו ספנדקס

מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 1
מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 1

שלב 1. ממלאים את האגן במים חמים

קח אמבט או כיור גדול מספיק כדי לספוג את מכנסי הספורט שלך, ואז מלא אותם במים חמים. למרות שהמים לא חייבים להיות רותחים, בדוק שהם נע בין 49 ל 60 מעלות צלזיוס.

אם אין לך אגן חילוף בהישג יד, תוכל תמיד להשתמש באמבטיה במקום זאת

מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 2
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 2

שלב 2. טובלים את מכנסי האתלטיקה במים למשך 30 דקות

הנח את המכנסיים מתחת למים, וודא שכל החומר ספוג. אם אין מספיק מים באמבטיה או באגן, אתה מוזמן למלא אותם. הגדר טיימר לכ -30 דקות כדי שלא תשכח מהמכנסיים שלך!

טכניקה זו פועלת בצורה הטובה ביותר עבור מכנסיים נמתחים, כמו מכנסי יוגה

מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 3
מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 3

שלב 3. לבש את המכנסיים הרטובים ולבש אותם כמה שעות כדי למתוח אותם מעט

סחפו קצת מהמים הנוספים ואז החליקו למכנסיים. זה עלול להיות קצת לא נוח! זה ירגיש מוזר להסתובב במכנסיים הרטובים שלך, אבל עשה כמיטב יכולתך להמשיך בשגרה כרגיל. תן למכנסיים להתייבש באוויר בזמן שאתה לובש אותם-זה יעזור להם להימתח באופן טבעי.

השרייה ולבישת המכנסיים ימתחו אותם מעט, אך לא יגרמו לשינויים קיצוניים

מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 4
מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 4

שלב 4. פרש את המכנסיים והנח עליהם משקולות כדי למתוח אותם יותר

מצא אזור נקי, שטוח ופתוח שבו תוכל לסדר את מכנסי הספורט שלך. הניחו משקלים קלים של 1.4 עד 2.3 ק ג לאורך רגל מכנסיים אחת בכדי להחזיק את רגל המכנסיים במקומה.

מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 5
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 5

שלב 5. משוך לאורך רגלי המכנסיים הלא משוקללים כדי למתוח את החומר

המשך למשוך את החומר עד שתתן לו מתיחה טובה. לאחר מכן, העבירו את המשקולות לרגל המכנסיים הנגדית. כפי שעשית בעבר, למשוך את רגל המכנסיים ללא משקל עד שהחומר מרגיש מתוח.

המשקולות מחזיקות את המכנסיים במקומן ועוזרות להם להימתח

מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 6
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 6

שלב 6. הסר את המשקולות ותן לבד להתייבש באוויר

הקפידו על משקולות משני צדי הבד והשאירו את החומר מתוח בזמן שהוא מתייבש. המתן שעה בערך, או המתן עד שהבד יבש לחלוטין למגע. ברגע שהמכנסיים שלך יבשים, נסה אותם ובדוק אם הם מתאימים יותר.

אם המכנסיים שלך עדיין מרגישים צמודים, נסה להשרות ולכביד עליהם שוב, או להשתמש בשמפו לתינוקות

שיטה 2 מתוך 2: כותנה ובדים טבעיים אחרים

מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 7
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 7

שלב 1. טובלים את המכנסיים באגן מים חמים

מצאו מיכל או כיור גדולים מספיק כדי להתאים ולספוג את מכנסי הספורט שלכם במלואם. יוצקים מספיק מים כדי להטביע את החומר לחלוטין, ובודקים שהטמפרטורה היא איפשהו סביב 85 עד 90 מעלות צלזיוס (29 עד 32 מעלות צלזיוס).

  • אתה יכול גם להשרות את המכנסיים באמבטיה.
  • זה עובד היטב עם מגוון מכנסיים שונים, כמו מכנסי טרנינג.
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 8
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 8

שלב 2. מערבבים כף גדולה של בייבי או שמפו עדין לאגן

מערבבים את המוצר למים עד שהוא מעורבב לגמרי. ככלל אצבע, מערבבים כף אמריקאית (15 מ"ל) של שמפו לתינוקות על כל 1 ליטר ארה"ב (0.95 ליטר)

מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 9
מכנסיים אתלטיים למתוח שלב 9

שלב 3. השאירו את המכנסיים לספוג במים החמים למשך 30-60 דקות

השרייה מקלה על מתיחת החומר. אם יש לך עוד קצת זמן בידיים, אתה יכול לתת למכנסיים שלך לספוג שעה.

מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 10
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 10

שלב 4. מגלגלים את המכנסיים במגבת נקייה כדי להיפטר ממים נוספים

הניחי מגבת נקייה לאורך משטח שטוח ופתוח. לעטוף ולשטח את המכנסיים על גבי המגבת מבלי לסחוט אותם החוצה. לאחר שעשית זאת, גלגל את המגבת והמכנסיים הספורטיביים כאילו אתה מכין מאפה. בשלב זה, השאר את המגבת מגולגלת למשך 10 דקות לפחות.

מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 11
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 11

שלב 5. שוקלים ומותחים את שני צידי המכנסיים הספורטיביים עם משקולות

מגלגלים את המכנסיים והמגבת, ואז מסדרים מעל מגבת נקייה נוספת. מותח את המכנסיים בידך כמה שתרצה, כך שהם ירגישו נוח יותר כאשר תלבש אותם שוב. לאחר שתמתחו אותם בכמות נוחה, הניחו משקולות או פריטים כבדים משני צידי המכנסיים כדי להחזיק אותם במקומם.

  • בחר משקלים שבין 1.4 ל -2.3 ק"ג.
  • אתה מותח את החומר בזמן שהוא דחוק בין המגבות.
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 12
מכנסי אתלטיקה למתוח שלב 12

שלב 6. המתן לפחות שעה אחת עד שהמכנסיים שלך יתייבשו לגמרי

תן למכנסיים להתייבש באוויר באופן טבעי, כשהם מוחזקים בעמדם המתוח. לאחר שהחומר יבש, נסה את המכנסיים שלך ובדוק אם הם מתאימים יותר בנוחות. אם הם עדיין מרגישים מהודקים, מותח וספוג אותם כדי לראות אם אתה מבחין בהבדל.

מוּמלָץ: