רטינול הוא קרם עור ללא מרשם המופק מצורה מרוכזת מאוד של ויטמין A. הוא מורח בדרך כלל על הפנים על מנת להפוך חלק מתופעות ההזדקנות, וניתן לרכוש אותו בכל בית מרקחת, חנות תרופות או סוּפֶּרמַרקֶט. אם אתה משתמש נכון בקרמי רטינול, הם עשויים לחסל אקנה ולמזער את הנקבוביות שלך. רטינול עשוי גם לסייע בהפחתת קמטים ולגרום לנזקי העור להיות פחות גלויים. אם יש לך בעיות עור (למשל, אקזמה) או שיש לך אלרגיות רפואיות, התייעץ עם רופא לפני מריחת קרמי רטינול.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מריחת קרם רטינול
שלב 1. רכשו קרם רטינול ללא מרשם
אם לא השתמשת בקרם ויטמין A על העור שלך לפני כן, עדיף להתחיל בקרם OTC עדין. קרמי רטינול זמינים גם בכוח מרשם, אך אלה עלולים לפגוע בעור שלך אם לא השתמשת בקרם ויטמין A בעבר. משחות רטינול OTC כמו רטיניל פלמיטט או רטינלדהיד (שני הסוגים הנפוצים) הן קלות ונהדרות בהתחלה.
אם תמרח קרם רטינול בעל מרשם לעור שאינו רגיל אליו, העור יתייבש ויתקלף
שלב 2. למרוח קרם רטינול בלילה לפני השינה
הרטינול יעבוד בצורה הטובה ביותר אם הוא נשאר על הפנים שלך למשך פרק זמן ארוך (למשל, בן לילה) מבלי להישפשף, להיתקל או להפריע באופן אחר. העור העדין על הפנים שלך גם חדיר יותר בלילה. לכן, שלבו את קרם הרטינול בשגרת טיפוח העור שלכם בלילה.
למשל, הרגל לשים קרם רטינול לאחר צחצוח שיניים ורגע לפני הכניסה למיטה
שלב 3. שטפו את הפנים והמתינו 20 דקות לייבוש העור
השתמש בסבון עדין ומים חמים מהברז המטבח או חדר האמבטיה שלך. לאחר שטיפה, יבש את פניך במגבת נקייה. לאחר מכן, המתן 20 דקות לאחר שטיפת הפנים לפני שאתה מורח קרם רטינול.
אם לא תחכה 20 דקות ותחליט למרוח את הקרם בטרם עת, כל לחות שנותרה מאחור יכולה לקיים אינטראקציה עם הרטינול ולגרום לגירוי, אדמומיות וקילופים
שלב 4. סוחטים החוצה א 1⁄8 ב (3.2 מ מ) של קרם רטינול על קצה האצבע.
הכמות שאתה לוחץ על האצבע שלך צריכה להיות בערך בגודל של אפונה. זהו כל הקרם שתצטרך כדי לכסות את כל הפנים שלך. אם אתה משתמש בכמות מוגזמת של קרם רטינול מלכתחילה, אתה מסתכן בייבוש ופגיעה בפנים שלך.
זכור כי עור הפנים שלך עדין יותר מאשר עור בחלקים אחרים של גופך
שלב 5. משפשפים את הקרם לתוך עור הפנים שלך בתנועה מעגלית
קח בערך מחצית מקרם הרטינול שנמצא על קצות האצבע שלך ושפשף אותו קלות במצח. לאחר מכן קח את שאר הקרם, בעזרת קצות האצבע משתי הידיים, שפשף אותו על לחייך וסנטר וסביב עיניך עד שכבר אינך רואה מוצר. משפשפים את הקרם בתנועות מעגליות קטנות.
שלב 6. יש לשים קרם לחות לאחר 20 דקות, אם רוצים
קרמי רטינול הם גסים ולוקח להם זמן להיספג בעורכם. לכן, קרא ספר, צפה בטלוויזיה או שטוף את הכלים למשך 20 דקות בזמן שהקרם נספג. אם מרחי קרם לחות על הפנים כחלק משגרת הלילה שלך, החל אותו לאחר 20 הדקות האלה.
שלב 7. המתן 3-4 ימים לפני החלת קרם רטינול שוב
אם עור הפנים שלך לא רגיל למרוח עליו קרם רטינול, הוא יכול להתייבש במהירות או להתחיל להתקלף. במקום להשתמש בקרם רטינול מדי יום, תנו לעורכם להסתגל לקרם החדש. לכן, אם מרחת לראשונה קרם רטינול ביום ראשון בלילה, המתן עד יום רביעי או חמישי בלילה לפני שתמרח שוב את הקרם.
אם יש לך עור רגיש, נסה לחכות שבוע שלם לפני החלת קרם רטינול מחדש
שלב 8. בנוי לשימוש יומיומי במשך 6 חודשים
עם המשך השימוש ברטינול, עור הפנים שלך יאבד את הרגישות שלו לקרם ותוכל למרוח אותו בתדירות גבוהה יותר. הסלמי את השימוש בהדרגה כדי שהעור שלך לא יתקלף. לדוגמה, נסה להשתמש בו פעמיים בשבוע במשך שבועיים, ולאחר מכן 3 פעמים בשבוע במשך 3 שבועות.
לאחר נקודה זו, נסה למרוח את קרם הרטינול מדי יום, כל עוד אינך חווה תופעות לוואי
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם תופעות לוואי
שלב 1. היו מוכנים לקילוף עור בהיר בשימוש רגיל
אם זו הפעם הראשונה שאתה מורח קרם ויטמין A על הפנים שלך, תחווה כמה תופעות לוואי קלות. עור סביב העיניים או על לחייך עשוי להפוך לצבע אדמדם בהיר ולהרגיש מעט מגרד או מגורה. ייתכן שתבחין גם בכמויות קטנות של עור המתקלף מהפנים שלך.
זה נורמלי וצריך להפסיק תוך 2-3 ימים
שלב 2. מרחי קרם הגנה על הפנים כשאתה בחוץ במהלך היום
רטינול יכול לגרום לעור שלך להיות רגיש מאוד לקרניים אולטרה סגולות מהשמש. לבישת קרם הגנה יגן על העור שלך וישמור על מראה רענן. לכן, לפני שאתם יוצאים לשמש, מרחו קרם הגנה לפנים בעל מקדם הגנה של לפחות 30 המציע הגנה מפני UVA ו- UVB.
רכשו קרם הגנה לפנים בכל סופרמרקט גדול או בכל בית מרקחת או בית מרקחת
שלב 3. השתמש בקרם לחות אם העור שלך מתחיל להרגיש מתוח או יבש
סביר שזה יקרה במיוחד במזג אוויר חורפי קר או בזמנים של לחות נמוכה (במיוחד אם אתה חי באקלים יבש מלכתחילה). לכן, הגדל את כמות קרם הלחות או קרם הלחות שאתה מורח על הפנים שלך אם אתה מתחיל להבחין בעלייה של כתמים יבשים מקרם הרטינול.
אם אתה עדיין לא משתמש בקרם לחות עם קרם הרטינול שלך, נסה אותו ובדוק אם הוא משנה משהו על עור מתקלף
שלב 4. פנה לרופא אם העור שלך מתקלף קשות בעת שימוש בקרם רטינול
חלק מהאנשים-במיוחד כל מי שיש להם עור רגיש-מגלים שהם לא יכולים להשתמש בקרם רטינול לטווח ארוך מבלי לחוות עור אדמדם וקלף. אם אתה חווה זאת, קבע פגישה עם הרופא שלך והסבר את הסימפטומים שלך. הם עשויים להציע לך למצוא קרם חלופי שאינו מכיל ויטמין A.
אם לרופא שלך אין ניסיון רב ברטינול ובקרמים אחרים המבוססים על ויטמין A, הם עשויים להפנות אותך לרופא עור
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- רטינול פועל באמצעות יישום נוגדי חמצון המנטרלים רדיקלים חופשיים על עור הפנים שלך. רדיקלים חופשיים מאיצים את התהליך שבו העור שלך מתקמט, ולכן השמדתם תאט את תהליך הקמטים ותשאיר את העור שלך נראה צעיר יותר לאורך זמן.
- אנשים בהריון או מניקים צריכים להימנע משימוש בקרמי רטינול.
