פצעים קרים הם התלקחות מתסכלת סביב השפתיים שנוצרות עקב וירוס הרפס סימפלקס. שלפוחיות אלה מלאות בנוזל, אך מתייבשות ויוצרות גלד או קרום לאורך שפת שפתך לאחר מספר ימים. בעוד שגלדים של פצע קר יחלימו ויחלפו מעצמם, אתה יכול לנסות כמה תרופות שונות כדי להפוך את תהליך ההחלמה לנוח יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בפצע הקור שלך
שלב 1. מכסים את גלד הכאבים הקרים שלך בדחיסה קרירה או קרח כדי להפחית את הנפיחות ולהאיץ את הריפוי
משרים מטלית נקייה או מגבת נייר במים קרירים, ואז סוחטים את המים הנוספים. מקפלים את הבד או המגבת לשניים ומכסים אותו על הגלדה למשך מספר דקות כדי למנוע מגירוד או צריבה. לאחר שתחזיק את הדחיסה במקומה, אתה עשוי להבחין בכתמים של גלד הקרום המתחילים להתקלף או להרים משם.
- עשה זאת על פי הצורך, תלוי באיזו תדירות הפצע שלך מציק לך.
- זה עוזר להפחית כל פיתוי לגרד או לקלוט את הגלדה שלך, מה שיכול להאריך את תהליך ההחלמה.
- אתה יכול גם למרוח מעט קרח כדי להקל על אי הנוחות.
שלב 2. לטבול ג'לי נפט על האזור הקרום
גורפים כמות של ג'לי נפט בגודל אפונה בעזרת ספוגית כותנה נקייה ומורחים אותה ישירות על הגלדה. מורחים את הג'לי על הגלדה כולה כדי לחות אותה כך שהיא פחות נראית ונרפאת מהר יותר. נסה לעשות זאת פעם ביום, או בכל פעם שהעור שלך מרגיש יבש.
- אתה יכול למצוא ג'לי נפט בבית מרקחת, או בכל חנות שמוכרת מוצרי טיפוח או עזרה ראשונה.
- אל תשתמש באצבעך למריחת ג'לי הנפט, מכיוון שאתה לא רוצה להפיץ חיידקים. אם אתה משתמש באצבע, הקפד לשטוף את הידיים היטב לפני השימוש בג'לי.
שלב 3. כסה את הפצע הקר שלך במשחה ללא מרשם כך שזה לא יחזיק מעמד כל כך הרבה זמן
אסוף צינורית קטנה של משחה כואבת, כגון ABREVA, בבית המרקחת המקומי והחלת אותה על פני השטח של הפצע הקרה הגרוע שלך. בדוק את ההוראות כדי לראות באיזו תדירות אתה צריך למרוח את המשחה. במשך כמה ימים, אתה עשוי להבחין בגרדת הפצע הקרה שלך להחלים מהר יותר.
- אתה יכול למרוח את רוב המשחות האלה עד 5 פעמים ביום. יש לטבול כמות קטנה על הפצע הקר כדי לקבל הקלה.
- למשחות לפצע קר אין השפעה דרסטית על תהליך הריפוי, אך ייתכן שתבחין בהבדל חיובי.
- ABREVA הוא הטיפול היחיד שאינו מאושר על ידי ה- FDA לפצעים קרים בארה"ב. תרופה זו יכולה להרגיע את הכאבים שלך ועלולה להאיץ את תהליך ההחלמה.
עֵצָה:
אתה יכול גם לחפש קרמים וג'לים אנטי ויראליים המכילים "אציקלוביר" או "פנציקלוביר". אם אתה לוקח אלה כאשר אתה מתחיל להראות סימפטומים, ייתכן שתוכל להיפטר מהפצעים הקרים שלך מהר יותר.
שלב 4. שוחח עם רופא לגבי נטילת תרופה אנטי ויראלית אוראלית
בדוק אם הרופא שלך יהיה מוכן לרשום לך מרשם לטבליה אנטי ויראלית, או שיש להם הצעה נוספת לטיפול. ציין כל אלרגיה לתרופות או מצבים רפואיים מתמשכים איתם אתה מתמודד, כך שהרופא שלך יכול לקבל החלטה מושכלת.
- התקשר לרופא ברגע שאתה מבחין בסימפטומים של פצע הצטננות, כגון תחושת צריבה או עקצוץ בשפתך. ככל שתתחיל בטיפול האנטי ויראלי מוקדם יותר, כך הוא יהיה יעיל יותר.
- אם אתה חושד כי הכאב שלך נדבק, בדוק אם רופא יכול לרשום לך כמה אנטיביוטיקה כדי לעזור.
שלב 5. נהל את הכאב שלך בעזרת תרופות ללא מרשם
אם הכאב שלך גורם לך הרבה כאב או אי נוחות, תרופות נגד כאבים כמו טיילנול (אצטמינופן), איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או נפרוקסן (Aleve) יכולות לעזור. בצע את ההוראות המופיעות על האריזה, ואל תיקח יותר מהכמות המומלצת.
תרופות אלו בטוחות לרוב האנשים כאשר הן נלקחות כראוי, אך דבר עם הרופא שלך אם יש לך בעיות בריאותיות. לדוגמה, ייתכן שתצטרך לקבל את עצת הרופא אם הינך בהריון, משתמש בתרופות לדילול דם או אם יש לך בעיות בכבד או בבטן
שיטה 2 מתוך 2: הגנה על העור שלך
שלב 1. מרחי קרם הגנה ומשחת שפתיים מגוננות על הקרום הכואב הקור שלך אם אתה יוצא החוצה
שטפו את הידיים היטב בסבון ומים חמים כדי שלא תפיצו חיידקים לפצע הקור העז שלכם. כסו קלות את הפצע בשכבת קרם הגנה, מה שעשוי למנוע מכם לקבל פצעים קרים חדשים בטווח הארוך. ניתן גם להשתמש במשחת שפתיים או בשפת מגן, במיוחד כזו שיש לה הגנה מפני השמש. קח את הזמן להגן על פצע הצטננות שלך לפני שאתה יוצא החוצה, כך שהעור שלך לא יצטלק בסופו של דבר.
כמו כל חלק אחר בעור שלך, אינך רוצה להשאיר את הפצע הקרה שלך ללא הגנה כשאתה יוצא החוצה. מכיוון שפצעים קרים יכולים להיות מופעלים על ידי מזג אוויר שטוף שמש או סוער, אתה רוצה להגן על עצמך ככל האפשר
עֵצָה:
בדוק כי קרם ההגנה שלך מקדם הגנה מינימלי של 15!
שלב 2. לבש שפתון על בסיס יומי כדי להגן על השפתיים שלך
הרגל לשים שכבה דקה של שפתון פעם ביום, או בכל פעם שהשפתיים שלך מרגישות יבשות. להגנה נוספת, בדוק את מכשולי השפתיים עם הגנת SPF מובנית.
שלב 3. הימנע מלקטוף בגרדת האצבעות
גלד עלול להציק ולגרד, והפיתוי לבחור, לקלף ולגרד בקצוות הפצע הקרה העז שלך. אם הפצע שלך באמת מפריע לך, קח משכך כאבים כמו איבופרופן, או השתמש בקרם ללא מרשם.
שלב 4. אל תאכלו מזונות שעלולים לגרות את גלד הכאב שלכם
התאם את התזונה שלך אם אתה חובב גדול של חטיפים חריפים, חומציים ומלוחים. עבור לאוכל פשוט ומתובל יותר בעדינות בזמן שאתה ממתין עד שהפצע הקר שלך יחלים לגמרי. אם גלד הכאבים הקרים שלך מתעצבן, זה עלול לקחת יותר זמן להחלים.
- לדוגמה, במקום לאכול עוף באפלו, עברו לעוף מתובל מעט במלח ופלפל.
- התרחק ממשקאות חומציים, כמו מיצי הדרים ומשקאות מוגזים.
שלב 5. אל תתנשק ואל תשתף משקאות בזמן שהפצע הקר שלך מגרד
אמנם פצעים קרים אינם כה מזיקים, אך הם מדבקים אם אתה משתף משקאות, מתנשק או עושה כל דבר שגורם לכאב הקור שלך לגעת באדם אחר. גם אם פצע הצטננות שלך נגרף, תן לעצמך הרבה מקום, והימנע מחלוקת מזון ומשקאות עד שהפצע הקר יחלים לגמרי.
- שיתוף משקאות עלול לחשוף אותך לחיידקים אחרים, שעלולים לגרום לך להתקרר או להדביק מחלה אחרת.
- אל תשתף פריטים אישיים, כמו כלי אוכל, מגבות או סכיני גילוח, עם אנשים אחרים בזמן שהכאב שלך מרפא.
טיפים
- חרדה, לחץ ותשישות עלולים כולם להחליש את המערכת החיסונית ולגרום להתפרצות כוויות קור. כדי לסייע בשמירה על פצעי הקור, יש לנוח הרבה ולעשות פעילויות שעוזרות לך לנהל את רמת הלחץ שלך, כגון מדיטציה או עבודה על תחביבים מרגיעים.
- נסה לא לשפשף קרמים או ג'לי על פצע הקור הגרוע שלך, מכיוון שזה עלול לגרות את העור. טפיחה או טפיחה קלה של המוצרים הללו במקום.
- קח משכך כאבים כמו איבופרופן או טיילנול אם הכאב שלך מציק לך.
אזהרות
- אל תקיים יחסי מין אוראליים עם בן זוגך עד שהפצע הקר שלך יירפא לחלוטין. גם אם הוא מגולף וקרום, אתה עדיין יכול להסתכן בהפצת נגיף ההרפס סימפלקס.
- הימנע מלשתף כל איפור שפתיים עם חברים ובני משפחה, מכיוון שזה עלול להפיץ את הנגיף.
