שימוש נכון במי הפה יכול לרענן את הנשימה, לסייע במניעת חללים וטיפול בדלקות חניכיים. ישנם שני סוגים עיקריים של מי פה שאתה יכול לבחור. מי פה קוסמטיים מסירים ריח רע מהפה אך אינם מטפלים בסיבה לריח רע מהפה. מי פה טיפולית, לעומת זאת, הורגת את החיידקים הגורמים לריח רע מהפה תוך הפחתת רובד, דלקת חניכיים וחללים. לאחר שבחרת את מי הפה שלך, השתמש בו פעם ביום לפני או אחרי הצחצוח, או לעתים קרובות יותר אם רופא השיניים שלך מורה לך לעשות זאת. זכור, חשוב תמיד לצחצח פעמיים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, בלי קשר אם אתה משתמש במי שטיפה או לא.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחירת שטיפת פה
שלב 1. השתמש במי פה קוסמטיים כדי להסוות ריח רע מהפה
אם המטרה שלך היא פשוט לרענן את הנשימה, יש מגוון מוצרים שתוכל לבחור מהם כדי לכסות את הריח הרע. אלה משאירים את טעם הפה שלך נעים וגורמים באופן זמני לריח טוב יותר של הנשימה שלך. מי פה קוסמטיים הם בחירה טובה לשטיפה לאחר שאכלת ארוחה חריפה במיוחד, כמו רוטב ספגטי שום. הוא משרת את אותה פונקציה כמו מנטה לאחר ארוחת הערב, עם פחות קלוריות.
אם יש לך ריח רע מהפה, שטיפת פה קוסמטית לא תטפל במקור הבעיה וגם לא תעזור בהפחתת רובד, דלקת חניכיים או חללים. הוא מסווה ריחות רעים, אך אינו הורג את החיידקים המייצרים אותם. הנקודה של שטיפת פה קוסמטית היא רק לגרום לפה שלך לטעום ולהריח טוב
שלב 2. השתמש בשטיפת פה טיפולית כדי להילחם בחיידקים
שטיפות פה טיפוליות נלחמות בחיידקים הגורמים לריח רע מהפה תוך הפחתת רובד וטיפול בדלקת חניכיים. חלקם עשויים אפילו להלבין שיניים. אם אתה מחפש שטיפת פה שבעצם מנקה את הפה, בחר אחת עם חומרים טיפוליים שיפחיתו חיידקים מזיקים בפה. חפשו מי פה ללא מרשם במעבר משחת השיניים המתויגים כאנטיבקטריאליים או מחטאים.
- שימוש במי פה אנטיבקטריאליים עשוי לעזור לך להתמודד עם השורש של ריח רע מהפה, הנגרם לעתים קרובות על ידי חיידקים. הסיבה לכך היא שהוא יהרוג חיידקים ויעכב את רבייתו בפה. עם זאת, כמה חומרים אנטיבקטריאליים, כגון כלורהקסידין וציטילפירידיניום, עלולים לצבוע את השיניים.
- כדאי לנסות גם שטיפת פה חיטוי. זה יעצור את הצמיחה של חיידקים כמו גם פטריות, פרוטוזואה ווירוסים. עם זאת, מי פה חיטוי מכילים הרבה אלכוהול, שיכול לייבש את הפה ולגרום לגירוי.
שלב 3. השתמש במי שטיפת הפלואוריד כדי למנוע חללים
אם המטרה שלך היא במיוחד למנוע מהשיניים שלך לקבל חללים, מומלץ לבחור במי פה טיפולית המכילה פלואוריד. זה עוזר להפחית את הנגעים המובילים להיווצרות חלל. פלואוריד נמצא ברוב משחות השיניים הקיימות במסחר, והוא מתווסף גם למים בערים רבות, אך כדאי לשקול שימוש בפלואוריד נוסף אם השיניים שלכם נוטות במיוחד לחללים.
יותר מדי פלואוריד יכול להיות רע בשבילך, אבל זה לא מסוכן ברמות הנמוכות שנמצאות במשחת שיניים. הוא נמצא גם באופן טבעי במים. פלואוריד היא באמת האפשרות הטובה ביותר אם ברצונכם לחדש מחדש את האמייל על השיניים ולמנוע חללים עתידיים
שלב 4. השתמש במי פה ללא מרשם למטרות רפואיות
אם יש לך זיהום, כאבי פה, חוסר רוק (זרוסטומיה) או מצב רפואי אחר, הרופא או רופא השיניים שלך עשויים לרשום שטיפת פה מיוחדת לטיפול בבעיה. השתמש במי הפה לפי הוראות הרופא שלך. בדוק את ההוראות המצורפות למרשם שלך כדי ללמוד על המינון ותופעות הלוואי.
שלב 5. השתמש במי פה צמחים כדי להימנע מצבעים וכימיקלים
אם אתה רוצה להתחיל להשתמש במי פה, אך מעדיף לדעת בדיוק במה אתה משתמש לשטיפת השיניים מדי יום, בחר אחת (או הכנת משלך) העשויה עשבי תיבול המקדמים בריאות הפה הטובה. ציפורן, מנטה ורוזמרין הם כולם צמחי מרפא המשמשים באופן מסורתי בתכשירים לפה ולשיניים בשל תכונותיהם האנטיבקטריאליות, החיטוי והקירור. ציון
0 / 0
חידון חלק 1
איזה סוג של מי פה יהיה היעיל ביותר לטיפול ביובש בפה?
מי פה חיטוי
לא! אם אתה סובל מיובש בפה כרוני, עליך להימנע משטיפות פה חיטוי. הם בדרך כלל מכילים אלכוהול, מה שיגרום לפה להתייבש אפילו יותר. נסה תשובה אחרת…
שטיפת פה קוסמטית
לא בדיוק! מי פה קוסמטיים מסירים רק ריח רע מהפה. הטעם הנעים עשוי להרגיש מרענן, וזה יעזור לנשימה שלך להריח טוב יותר, אך הוא לא יעשה דבר כדי להקל על תסמיני הפה היבש שלך. בחר תשובה אחרת!
מי פה עם פלואוריד
לא בהכרח! שטיפת הפלואוריד בהחלט עוזרת מכיוון שהיא תמנע חללים, אך היא לא תטפל במצב הפה היבש שלך. בחר תשובה אחרת!
מי פה צמחים
לא! שטיפות הפה הצמחיות נהדרות אם אתה רוצה דרך טבעית לשמור על רעננות הנשימה שלך, אך לצמחי המרפא והשמנים האתריים שהם מכילים לא תהיה השפעה ניכרת מבחינת הטיפול ביובש בפה. נסה תשובה אחרת…
מי פה ללא מרשם
נכון! יובש בפה כרוני, המכונה גם זרוסטומיה, הוא מצב רפואי שכיח. ניתן לטפל באמצעות שטיפות פה מרשם שיגבירו את ייצור הרוק. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 3: שימוש יעיל
שלב 1. יוצקים את המינון הנכון לכוס קטנה
קרא את ההוראות שעל התווית של מי הפה שלך כדי ללמוד את המינון הנכון. בקבוק מי הפה שלך הגיע אולי עם כוס קטנה (לעתים קרובות את מכסה הבקבוק) בה תוכל להשתמש כדי למדוד את הכמות הנכונה. אם הבקבוק לא הגיע עם כוס, שפכו את מי הפה לכוס קטנה שהפרשתם למטרה ספציפית זו.
- רוב מי הפה ימליצו על מנה של כ -20 מ"ל. כמות זו מספיקה לניקוי השיניים במנה אחת. עם זאת, כמה מי הפלואוריד דורשים 10 מ"ל בלבד.
- אלא אם כן אתה משתמש בשטיפת פה מרשם, אל תדאג יותר מדי משימוש בכמות המדויקת. השתמש מספיק מי פה כדי למלא את הפה מבלי לגרום לך להרגיש לא בנוח. עקוב תמיד אחר הוראות רופא השיניים שלך בעת שימוש במי שטיפת פה.
שלב 2. שפכו אותו לתוך הפה שלכם
הכניסו את הכוס לפה ושפכו את כל מי הפה בבת אחת. סגור את הפה שלך ליצירת חותם כדי שמי שטיפת הפה לא יזרקו החוצה כאשר אתה מתחיל לשטוף אותו. אין לבלוע את מי הפה. הוא עשוי להכיל כימיקלים חזקים שאינם מיועדים לבליעה.
שלב 3. העבירו אותו דרך השיניים למשך 30 שניות עד דקה
עקוב אחר ההוראות שעל הבקבוק כדי ללמוד בדיוק כמה זמן עליך לשטוף את מי הפה. וודא שהוא מחליק מול השיניים ומאחוריהן. תחליק אותו דרך הטוחנות שלך כמו גם בשיניים הקדמיות שלך. יש לסחוב אותו גם מתחת ללשון ולגג הפה שלך.
שלב 4. יורקים אותו החוצה
כשתסיים להחליק, ירק אותו החוצה לתוך הכיור. שטפו את הכיור כדי להיפטר ממי הפה המשומשים.
בהתאם לסוג מי הפה שהשתמשת, ייתכן שיהיה עליך לחכות 1/2 שעה או יותר לפני שתיית מים או אכילה על מנת להגביר את האפקטיביות של מי הפה. קרא את ההוראות שעל הבקבוק כדי לברר אם עליך לחכות
ציון
0 / 0
חידון חלק 2
נכון או לא נכון: בליעת מי פה אינה מזיקה.
נָכוֹן
לא! זה עשוי להיות מפתיע, בהתחשב בכך שאתה משתמש בו בפה, אך שטיפת הפה אינה בטוחה לבליעה. הרבה מי פה, כולל מי פה צמחים, מכילים מרכיבים רעילים. בליעת כמות קטנה בטעות לא תפגע בך, אך בליעת בפה שלמה עלולה לגרום לך להרגיש חולה. בחר תשובה אחרת!
שֶׁקֶר
כן! יש אנשים שמאמינים בטעות שההשפעות של מי פה יימשכו זמן רב יותר אם היא נבלעת, אך האמת היא שלא ניתן לבלוע מי פה. המרכיבים שהורגים חיידקים ומשאירים את נשימתכם מריחים רעננים הם רעילים. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 3: לדעת מתי להשתמש בו
שלב 1. השתמש בו לפני או אחרי הצחצוח
על פי נתוני איגוד השיניים האמריקאי, לא משנה אם אתה משתמש במי פה לפני או אחרי הצחצוח - שניהם יעילים באותה מידה. הדבר החשוב יותר הוא להשתמש במי פה איכותיים.
שלב 2. השתמש בו כדי לרענן את נשימתך בכל עת
אתה יכול לשאת איתך בקבוק מי פה במהלך היום כדי לרענן את נשימתך לאחר הארוחות. אם יש לך בעיה עם ריח רע מהפה, זה יכול להוות אלטרנטיבה טובה לטמיחת נשימה כל היום.
שלב 3. אל תחליף אותו לצחצוח וחוט דנטלי
שטיפת פה אמורה להוות תוספת לשיטות היגיינת הפה האחרות - לא תחליף. הקפד להמשיך לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי בשיניים בהתאם להמלצת רופא השיניים שלך. ברוב המקרים כדאי לצחצח פעמיים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי פעם ביום. השתמש במי פה בכל פעם שאתה מצחצח, או רק בבוקר או בלילה - זו בחירה שלך.
שלב 4. בקש מרופא השיניים שלך מידע נוסף
אם אתה משתמש במי פה בניסיון לטפל בדלקת חניכיים, ריח רע מהפה או חללים, עליך לקבוע פגישה עם רופא השיניים שלך כדי לוודא שאתה משתמש בשטיפת הפה הנכונה. שטיפת פה לבדה עשויה להיות לא יעילה מספיק כדי לטפל בבעיה שבה אתה מתמודד, ולכן חשוב לפנות לטיפול שיניים לפני שהמצב יחמיר. ציון
0 / 0
חידון חלק 3
איזו מהמשפטים הבאים מדויקת?
כל מי פה המכילים פלואוריד יהיו יעילים במניעת חללים.
לא בהכרח! מי הפלואוריד אכן מונעים חללים, אך לא כולם יעילים באותה מידה. בהתאם לצרכים הספציפיים שלך, שטיפות פה מסוימות עשויות להיות טובות יותר מאחרים. אם יש לך אמייל נחלש, למשל, כמה שטיפות פה יכולות לפגוע בשיניים שלך עוד יותר. אם יש לך מצב שיניים, בקש מרופא השיניים שלך להמליץ על שטיפת פה מתאימה. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
זה בטוח להשתמש במי פה מספר פעמים ביום.
זה נכון! כל עוד אתה לא בולע את מי הפה, זה בטוח לשימוש לאורך כל היום. המרכיבים הרעילים במי הפה מסוכנים רק אם בולעים אותם. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
שטיפת פה יעילה רק כאשר משתמשים בה לאחר צחצוח.
לא! אלא אם כן התווית מציינת אחרת, ניתן להשתמש במי פה לפני או לאחר צחצוח השיניים. זה יהיה אפקטיבי בכל מקרה. בחר תשובה אחרת!
אתה רק צריך להשתמש בחוט דנטלי כל יומיים אם אתה משתמש במי פה בכל פעם שאתה מצחצח שיניים.
נסה שוב! שטיפת פה תהרוג חיידקים ותוציא חלקיקי מזון בין השיניים, אך היא לא תנקה את האזורים הקשים אליהם באופן מלא. אתה צריך את החיכוך מחוט דנטלי כדי לנקות את השיניים. שימוש בחוט דנטלי פעם ביום, ללא קשר לתדירות השימוש במי הפה. נסה תשובה אחרת…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אין לשטוף במים מיד לאחר שימוש במי פה. תכונות הניקוי של מי הפה ממשיכות לפעול לאחר שיורקים אותו, ושטיפה במים תדלל את הכביסה ותמזער את ההשפעות הללו.
- שטיפת פה אינה תחליף לצחצוח יומיומי וחוט דנטלי. השתמש בו כחלק משגרת ניקוי שיניים מלאה.
- אם אתה משתמש במשחת שיניים עם פלואוריד ושותה מים שטופלו בפלואוריד, אינך צריך מי פה עם פלואוריד.
- בעת רכישת מי פה, חפש אחת עם חותמת הקבלה של ה- ADA.
אזהרות
- אין לבלוע את מי הפה.
- קרא תמיד את ההוראות. התקשר מייד לבקרת רעל אם אתה בולע יותר ממנה מומלצת אחת. כמות קטנה לא תפגע בך, אך מנת יתר עלולה לגרום לשלשולים, הקאות או בעיות אחרות.
- יש להרחיק ילדים מתחת לגיל שש ממי הפה, אלא אם כן הוא נוסח במיוחד לילדים. שאל את רופא השיניים של ילדך כמה הוא צריך להשתמש.
- נסה למזער את מי הפה המכילים אלכוהול מכיוון שהדבר עלול להגביר את הסיכון לסרטן ובעיות בריאות רבות אחרות.
- מנטה עשויה להיות חזקה מדי עבור אנשים מסוימים.
