בעל ציפורניים נקיות ובריאות הוא חובה לתרגול היגיינה טובה ולשמירה על המראה הטוב ביותר שלך! עם זאת, ציפורניים גם עלולות להיפגע בקלות, בין אם כתוצאה ממניקור רע או רק מהבלאי היומיומי של החיים. על ידי תרגול של כמה הרגלים פשוטים, אתה יכול לוודא שהציפורניים שלך חזקות ומתוחזקות היטב, לא משנה כמה מעשי אתה מקבל בתחומים אחרים בחייך!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בציפורניים
שלב 1. חיתוך הציפורניים ישר לרוחב
זה יעזור לך להימנע מציפורניים חודרות. כמו כן, נסה לחתוך את הציפורניים מיד לאחר שהתקלחת או רחצת כך שהציפורניים יהיו רכות יותר. אם ברצונך לרכך את הפינות או הקצוות של הציפורניים, השתמש בקובץ או בלוח אמרי.
- קובץ לכיוון עקבי כדי למנוע היחלשות הציפורניים. תיוק הלוך ושוב פוגע קשות בציפורניים לאורך זמן.
- לחטא את כלי הטיפוח שלך מדי חודש באלכוהול איזופרופיל 70 אחוז או יותר.
- כדי לשמור על גמישות הציפורניים ולמנוע פיצול ציפורניים, לחו את הציפורניים לאחר חיתוך אותן.
שלב 2. הימנע מלקים קשים
אלה המכילים מרכיבים כמו פורמלדהיד ודיבוטיל פתלט מחלישים את הציפורן. יתר על כן, שימוש חוזר בצבעים פיגמנטיים עזים יכול לגרום לציפורניים שלך להיות מצהיבות או נחלשות.
אם אתה אוהב להשתמש בצבעים עזים, נסה לעבור "טבעי לגמרי" מעת לעת בין הלבוש כדי לתת לציפורניים שלך הפסקה
שלב 3. השתמש במסיר לק עדין, מעיל בסיס ומעיל עליון
מסירים לק ללא אצטון עדינים ומונעים מהתייבשות הציפורן שלך. בעת צביעת הציפורניים, מעילי בסיס מסייעים במניעת כתמים של הציפורניים. מעילים עליונים מפחיתים את הסבירות לקריצת הלק, ומפחיתים את התדירות שבה עליך להסיר את הלק.
שלב 4. הרטיב את ציפורניך בשמן בכדי לשמור עליהן גמישות וחזקות
כמו אזורים אחרים בגופך, הציפורניים שלך יכולות להרוויח מהשמירה על לחות. לפני השינה, נסה להטביע שמן שקדים או אבוקדו על מיטות הציפורניים שלך ועל הציפורניים כדי למנוע מהן להתייבש, שביר או מתקלף.
- אם אין לך שמן שקדים או אבוקדו, השתמש בשפתון.
- ניתן לרכוש גם קרם לחות לקוטיקולה בחנויות תרופות ובחנויות יופי.
שלב 5. הוסף לתזונה חלבון וחומצות שומן אומגה 3
קראטין, החלבון המרכיב את הציפורניים שלך, ניתן לייצר טוב יותר אם אתה צורך יותר מזונות כמו דגים, אגוזים ושעועית. אתה יכול גם לנסות לקחת תוספי מזון יומיים כמו ביוטין ושמן דגים, אותם ניתן למצוא במכולת המקומית או בחנות הטבע.
- ויטמין B יכול גם לחזק את הציפורניים שלך, אבץ יכול לסייע בחיסול כתמים לבנים, וברזל יכול לעזור לעצור את היווצרות רכסי הציפורניים.
- ויטמינים A ו- C יכולים לעזור להפוך את הציפורניים שלך לחות ומבריקות יותר.
- כמות החלבון היומית המומלצת היא.8 גרם (0.0018 ליברות) לכל קילוגרם (2.2 ליברות) ממשקל גופכם.
- אין מנה יומית מומלצת של חומצות שומן אומגה 3.
שיטה 2 מתוך 2: הימנעות מנזק לציפורניים שלך
שלב 1. הימנע מחזקת הציפורניים בסביבות רטובות או מלוכלכות
מצבים כאלה מעודדים צמיחה של חיידקים מתחת לציפורניים שלך, שיכולים להיות קשים לעקירה. יתר על כן, מגע ממושך וחוזר עם לחות יכול להגדיל את הסיכוי לקבל ציפורניים מפוצלות.
אם אתה שוטף כלים, גינה או מנקה עם כימיקלים קשים, נסה ללבוש כפפות גומי או פלסטיק שיכולות להגן על העור שלך ועל הציפורניים מפני לחץ מיותר
שלב 2. נקט צעדים כדי לעצור אם אתה נושך את הציפורניים
למרות שזה יכול להיות הרגל קשה לשבור אותו, הוא חשוב מכיוון שבפה שלך יש חיידקים וחיידקים שיכולים להיכנס לגוף שלך בקלות באמצעות שחיקה שנוצרות על ידי השיניים שלך.
- נסה להגן על הציפורניים שלך על ידי צביעת שכבת ג'ל שקופה שעשויה להיות קשה יותר לנשוך דרכן.
- אתה יכול גם לנסות להשתמש בלק שטעם מריר, כך שהטעם המגעיל מרתיע אותך מללעוס ציפורניים.
שלב 3. הימנע מחיתוך וקטיף של הציפורניים שלך
למרות שהם לא תמיד נעימים מבחינה אסתטית, הציפורניים דווקא מגנות על מיטת הציפורניים שלך. בכל פעם שאתה מקצץ את הציפורניים שלך, אתה מסתכן לתת לעצמך מיקרו -קיצוצים שיאפשרו לגוף מזהמים כמו חיידקים ופטריות. אלה, בתורם, יכולים לגרום לזיהום.
- אם אתה בהחלט צריך לגרום לציפורניים שלך להראות מוארכות יותר, דחוף בזהירות את הציפורניים שלך מקצות הציפורניים שלך עם הקצה השטוח של מקל כתום מעץ.
- זה מיתוס שחיתוך קבוע של הציפורניים פירושו שהם יגדלו מהר יותר כשתפסיק.
שלב 4. נהג בזהירות בעת קבלת מניקור ופדיקור
בקש מטכנאי הציפורניים להשאיר את הציפורניים שלך ללא פגע, וודא שהכלים שבהם הם משתמשים מעוקרים. כמו כן, עליך לבדוק כי אמבטיות כף הרגל מחוטאות בתמיסת אקונומיקה בין פגישות, למניעת העברת מחלות כף רגל.
- אקריליק ומניקור ג'ל קשים לציפורניים שלך, ואור ה- UV המשמש לקביעת מניקור ג'ל עלול לפגוע בעור שלך ואף להגדיל את הסיכון לסרטן.
- אם אכן קיבלת מניקור ג'ל, אל תקלף אותו, כי זה גם יקרע שכבות של הציפורן שלך.
שלב 5. התייעץ עם רופא אם הציפורניים שלך גורמות לך באופן קבוע
אם הציפורניים שלך בריאות, לא יהיו להן כתמים או שינוי צבע, הן יהיו באותו צבע וגמישות בכל מקום, והן יחסרו מכתשים או שקעים. הציפורניים צריכות להיות נוכחות, ומיטת הציפורניים צריכה להיות בצבע ורוד-לבנבן. דברים כמו כאב, נפיחות או דם באזור הציפורן מעוררים דאגה.
- עליך לפנות לרופא גם אם הציפורניים שלך מפסיקות לצמוח או מתחילות להתכרבל.
- עם זאת, רכסים אנכיים באורך הציפורן הם תקינים.
טיפים
- אם תמרחו מחזק ציפורניים זה יגן על הציפורניים שלכם וגם ייתן להן ברק מבריק!
- אם אתה מנגן בכלי נגינה, וודא שהציפורניים שלך לא ארוכות מדי, מכיוון שהוא עלול להקשות על הנגינה.
