היה לך קצת יותר מדי לשתות ועכשיו אתה צריך להתפכח מהר. כולנו היינו שם. יש הרבה "תרופות" כביכול שאנשים טוענים שיעזרו לך להתפכח במהירות, אבל האם כל אחד מהם באמת עובד? במאמר זה נלווה אותך כמה מהמיתוסים הנפוצים ביותר בנושא התפכחות מהירה ונסביר מה בעצם יעזור לך להתפכח ולהתחיל להרגיש טוב יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 6: מיתוס: קפה יעזור לך להתפכח
0 4 בקרוב
שלב 1. עובדה:
קפאין עשוי לגרום לך להרגיש ערני יותר, אך הוא לא יפכח אותך.
כאשר אתה שותה אלכוהול, הוא נספג במחזור הדם שלך וגורם לך להרגיש שיכור. שתיית קפה בעצם לא מורידה את כמות האלכוהול במחזור הדם שלך, ולכן זה לא יגרום לך להיות פחות שיכור. אתה עלול להרגיש ער יותר לאחר שתיית קצת, אבל לא תהיה פחות שיכור או לקוי.
שתיית קפה או משקאות המכילים קפאין לא תהפוך את זה בטוח יותר לנהוג אחרי ששתית, גם אם אתה מרגיש שאתה פחות שיכור
שיטה 2 מתוך 6: מיתוס: אכילת מזון לאחר שתייה תגרום לך להתפכח יותר
0 1 בקרוב
שלב 1. עובדה:
ברגע שהאלכוהול נמצא במחזור הדם שלך, לאכילה אין שום השפעה.
נכון שאכילה לפני או בזמן שתיית אלכוהול יכולה להפחית את כמות האלכוהול שהגוף סופג, מה שהופך אותך פחות שיכור. למרבה הצער, אכילה לאחר שהאלכוהול כבר נספג במחזור הדם שלך לא תעזור לך להתפכח מהר יותר. מזון לא יכול לעזור לגוף לעבד אלכוהול סופג.
שתייה על בטן ריקה יכולה לגרום לך להשתכר מהר יותר. תמיד כדאי לאכול ארוחה לפני או בזמן שתייה
שיטה 3 מתוך 6: מיתוס: מקלחת קרה יכולה לעזור לך להתפכח
0 7 בקרוב
שלב 1. עובדה:
למקלחות קרות אין השפעה על מידת השיכרות שלכם.
יש אנשים שממליצים להתקלח כשאתה שיכור כדי להתפכח, אבל מקלחת קרה לא תעשה דבר כדי להוריד את כמות האלכוהול במערכת שלך. זה עלול לגרום לך להרגיש ערני יותר באופן זמני, אך עדיין תהיה פגום באותה מידה.
שיטה 4 מתוך 6: מיתוס: הקאות יוציאו את האלכוהול מהמערכת שלך
0 4 בקרוב
שלב 1. עובדה:
הקאות לא יפחיתו את האלכוהול שכבר נמצא במחזור הדם שלך.
ברגע שאתה מרגיש את ההשפעות של האלכוהול שתית, זה אומר שהוא כבר נספג במחזור הדם שלך. הקאה רק נפטרת מכל מה שיש בבטן, ולא ממה שכבר נספג בגופך.
שיטה 5 מתוך 6: מיתוס: אימון יעזור לך "להזיע" את האלכוהול
0 7 בקרוב
שלב 1. עובדה:
אלכוהול נמצא בדם, לא בזיעה שלך.
יציאה לחדר הכושר, ריצה או הליכה ארוכה לא תוריד את כמות האלכוהול במחזור הדם שלך. אימון יכול להיות גם מסוכן כאשר אתה לקוי ולגרום לך להתייבש יותר.
שיטה 6 מתוך 6: שורה תחתונה: רק הזמן יעזור לך להתפכח
0 3 בקרוב
שלב 1. הגוף לוקח כשעה לעבד משקה אחד
לתת לגוף שלך זמן לעבד את האלכוהול שצרכת היא הדרך היחידה שבה אתה יכול להיות פחות שיכור ולקוי. תן לגוף שלך את הזמן הדרוש לו להתפכח.
- לישון טוב בלילה או פשוט לחכות להשפעת האלכוהול, הוא ההימור הטוב ביותר שלך. עם זאת, אם אתה חושש שיש לך או למישהו שאתה מכיר הרעלת אלכוהול (התסמינים כוללים הקאות, התקפים, בלבול, נשימה איטית ולא סדירה, היפותרמיה ו/או עור כחול וחיוור), אל תחכה או נסה לישון אותו. כבוי. התקשר מייד לשירותי החירום.
- שתו מים בינתיים כדי להישאר לחות. מים לא יפכחו אותך מהר יותר, אך הם יסייעו במניעת התייבשות מהאלכוהול.
- קח משכך כאבים ללא מרשם, אם אתה רעב למחרת, כמו אספירין, איבופרופן או NSAID אחר. הימנע מלקחת כל דבר עם אצטמינופן בתוכו, כמו טיילנול, מכיוון שהוא עלול לפגוע בכבד שלך אם עדיין יש אלכוהול במערכת שלך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אם אתה יודע שאתה הולך לשתות, נסה לסירוגין כל משקה אחר עם כוס מים כדי שתישאר לחות.
- שוחח עם מטפל אם יש לך חששות לגבי כמות השתייה שלך. מטפל יכול לעזור לתת לך נקודת מבט משוחדת ולהמליץ על כלים ומשאבים מועילים.
אזהרות
- לעולם אל תנהג או תפעיל מכונות אם שתית.
- אתה יכול להמשיך לספוג אלכוהול גם אחרי שאתה הולך לישון או מתעלף.
