אם נאפשר זאת, חיינו יכולים להפוך לשגרתיים. נלחם במונוטוניות בספונטניות. הקדש את עצמך לנהל חיים מלאי מטרה והרפתקה, למידה וחקירה, מערכות יחסים משמעותיות וטיפול עצמי. כאשר אנו חורגים בעקביות מהשגרה היומיומית שלנו, אנו יכולים לנהל חיים מעניינים יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התאמת הגישה והציפיות שלך
שלב 1. התחל לפנות זמן לחוות את החיים וליהנות
לוח זמנים קדחתני אינו תירוץ לנהל חיי עפר. בכוונה לגזור זמן להרפתקאות ולחוות את שמחות החיים. התחל בקטן: הקדש חמש עשרה דקות לקריאת סיפור קצר, נסה מסעדה חדשה פעם בשבוע, בקר במוזיאון בהפסקת הצהריים שלך, התקשר לאהובים שלך לעתים קרובות יותר או כבה את הטלפון בקצרה כשאתה מבלה עם המשפחה או חברים. בהדרגה, תוכל לבנות את הרגעים הקצרים האלה לתוך שגרת יומך וליצור לעצמך חיים מעניינים יותר.
זכור, אתה תמיד יכול לפנות זמן בלוח הזמנים שלך כדי ליהנות
טיפ מומחה
"שאל את עצמך מה משמעותי ומעניין אותך. לאחר מכן, נסה לוודא שאתה מכניס את זה לחייך כל יום."
אמילי סילבה הוקסטרה
מאמנת קריירה וחיים אמילי סילבה הוקסטרה היא מאמנת מאמנת חיים ומאמנת קריירה עם מעל 10 שנים של ניסיון אימון וניהול עם תאגידים שונים. היא מתמחה במעברי קריירה, פיתוח מנהיגות וניהול מערכות יחסים. אמילי היא גם המחברת של"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
שלב 2. התחל לראות בכל האירועים אירועים מרהיבים
למרות שמסיבות גדולות וחוויות של פעם בחיים הופכות את החיים למעניינים יותר, זה לא מציאותי להניח שאפשר ליהנות רק ברגעים בלתי נשכחים אלה. החיים חיים ומנוסים במפגשי אילוף ובאירועים יומיים. התחל להעריך את הרגעים הקטנים והעלה את השגרתיות ליוצא דופן.
שלב 3. התחל להיות נוכח
לתכנן אירוע אידיאלי או להבין כיצד לנהל חיים מעניינים הוא מלחיץ ביותר. במקום לשלוט על כל פרט של המסיבה או החיים שלך, צעד אחורה ואפשר לדברים להתפתח באופן טבעי. כאשר אתה נוכח כרגע, אתה יכול ליהנות ולהעריך את הדברים הקטנים שהופכים את החיים למעניינים כל כך.
שלב 4. תפסיק לדאוג לדעות של אנשים אחרים
להדגיש מה אנשים חושבים עליך זה בזבוז זמן ואנרגיה. חבק לגמרי את מה שעושה אותך מאושר וייחודי. כאשר תרגיש בנוח עם זהותך, תוכל לנהל חיים מאושרים ומרתקים ללא התנצלות.
שלב 5. להפסיק להניח שחוויות כיף יקרות
על מנת ליהנות מזמן בלתי נשכח ומהנה, אינך צריך להוציא הון קטן. אם אתה מקיף את עצמך באנשים שאתה נהנה או מבלה את זמנך בפעילויות שעושות אותך מאושר, תוכל ליהנות כמעט בכל מקום.
- במקום לסעוד במסעדה של 5 כוכבים, לבשל ארוחת גורמה בבית עם חברים ובני משפחה.
- במקום להשתתף בהצגה בברודווי, תמכו בקבוצת התיאטרון המקומית שלכם.
- לבלות אחר צהריים בחוץ במקום בקולנוע.
שיטה 2 מתוך 3: צא מחוץ לאזור הנוחות שלך
שלב 1. היו ספונטניים
כאשר אתה מקפיד על שגרת יומיום, החיים שלך עשויים להתחיל להרגיש מיושנים ומשעממים. התעלם מלוח הזמנים הקפדני שלך והחדיר את חייך בספונטניות. הזמנות מבורכות לעשות משהו בלתי צפוי בכל יום. זה עשוי לכלול:
- קניית פרחים לעצמך או לאדם אהוב.
- פתיחת שיחה עם זר.
- ארוחת צהריים בפארק או במסעדה חדשה.
- אומר "כן" להרפתקה.
שלב 2. התמודד עם הפחדים שלך
הפחד עשוי להתבטא כשעמום, מכיוון שהוא יכול להגביל את החוויות שאתה מרשה לעצמך לחוות. היה לך אומץ להמשיך בחיים מעניינים. כאשר אתה מתמודד עם הפחדים שלך, אתה צומח כאינדיבידואל ופותח את עצמך לחיים מלאים באפשרויות חדשות.
שלב 3. נסה פעילויות חדשות
לכל אחד יש תחביב, מלאכה או ספורט שתמיד רצו לחקור, לפתח או לתרגל. אולם לעתים קרובות איננו מאפשרים לעצמנו להשקיע את הזמן או המשאבים הדרושים כדי להמשיך את התשוקות שלנו. במאמץ להפוך את הקיום השגרתי שלך לחיים מעניינים, העניק לעצמך רשות לטבול את עצמך באופן מלא בתחביב או במלאכה.
- כדי להפיק את המרב מהמשאבים שלך, חפש עסקאות מקוונות.
- בקש מחבר להצטרף אליך.
שלב 4. קח שיעור
הלמידה לא מפסיקה כאשר אתה עוזב את בית הספר; זהו תהליך לכל החיים. קורס מעורר אינטלקטואלית יכול להמריץ את חייך מחדש. בנוסף לאתגר את עצמך, אתה מספק לעצמך למה לצפות כל שבוע. שקול לקחת קורס באומנויות, מדעי הרוח או מדעים. הירשם לשיעור ריקוד או פעילות גופנית. הצטרף לקורס שפות, קבוצת קריאה או שיעור בישול.
שיטה 3 מתוך 3: השקעה באנשים ובעצמך
שלב 1. הכירו אנשים חדשים
הרחבת המעגל החברתי שלך היא דרך מצוינת לחשוף את עצמך לנקודות מבט וחוויות חדשות. התאמץ להציג את עצמך בפני אנשים שאתה פוגש בעבודה, באירועים ובטיולים מזדמנים. ככל שהקשר שלכם מתפתח ומעמיק, האינטראקציות שלכם עם חברים חדשים עלולות להוביל לרגעים בלתי נשכחים שיהפכו את חייכם למעניינים יותר.
שלב 2. הקדש זמן לחברות עם בני משפחה
החברות והקשרים הרומנטיים שלנו מוסיפים ערך לחיינו. הפוך את מערכות היחסים האלה לעדיפות:
- הקדש זמן לבלות עם המשפחה והחברים שלך מדי שבוע. אם אתה גר באותה עיר, הזמין אנשים לארוחה. קבעו בילוי רגיל של בנות או בחורים. אם החברים ובני המשפחה שלך גרים רחוק, השתדל להתקשר אליהם או לשוחח איתם בצ'אט.
- ערכו דייט לילה עם הזוג המשמעותי שלכם לפחות פעם בשבוע. נסה לתכנן משהו אחר לכל דייט.
שלב 3. עזרו לאחרים
תמיכה באחרים דורשת מאיתנו להסתכל מעבר לצרכים, לרצונות ולבעיות שלנו. הוא הופך אותנו לפגיעים לרגשות חדשים ומטפח את התפתחותם של מערכות יחסים עמוקות יותר. התנדבות לעזור לסובבים אותנו יכולה לחשוף אותנו לחוויות חדשות, שעשויות להפוך את החיים למעניינים ומשמעותיים יותר.
- התנדב במוסד צדקה או סיעודי מקומי.
- סייע לחבר שלך במהלך שלו.
- מציעים לבשל ארוחת ערב עסוקה של חברים.
- תמכו באדם אהוב במהלך משבר.
שלב 4. הגדר לעצמך אתגר לטווח ארוך
התחייבות לאתגר לטווח ארוך היא דרך מצוינת לשבש את שגרת היומיום שלך ולשפר את איכות חייך. לאחר שבחרת את מטרתך לטווח הארוך, בנה תוכנית פעולה על ידי חלוקת המטרה למשימות ואבני דרך קטנות הניתנות להשגה. האתגרים האפשריים לטווח הארוך כוללים:
- למצוא עבודה חדשה.
- להיכנס לכושר טוב יותר.
- קריאת אוסף ספרים.
- השלמת תואר או תכנית.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- חבק את האפשרויות המדהימות של החיים.
- לעולם אל תסתפק בחיי שגרה.
