כירופרקטיקה היא אחת התרופות האלטרנטיביות הוותיקות ביותר הקיימות, אך עדיין יכול להיות קצת מפחיד ללכת לכירופרקט. כדי לקבוע פגישה פורה עם כירופרקט, עליך לחפש כירופרקט בעל שם בכדי שתדע שאתה בידיים טובות. כמו כן, עליך להיות מוכן היטב לקראת הפגישה שלך ולנקוט בצעדים הדרושים על מנת להבטיח חוויה חיובית.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: איתור כירופרקט טוב
שלב 1. קבל המלצה מהרופא שלך
אחת הדרכים הטובות ביותר לאתר כירופרקט מכובד היא לבקש המלצה מרופא המשפחה הראשי או מרופא המשפחה. תוכל לשאול את הרופא שלך, "אם מישהו מבני משפחתך היה זקוק לכירופרקט, על מי היית ממליץ?" זה יבטיח שהוא ממליץ על כירופרקט שהוא סומך עליו.
אם יש לך פיזיותרפיסט שאליו אתה הולך או מומחה לעמוד השדרה, תוכל גם לבקש ממנו המלצה. קבלת המלצה לכירופרקט מאנשי מקצוע רפואיים מהימנים יכולה לעזור לך להרגיש בנוח
שלב 2. שאל חברים או עמיתים לעיון
פנה לחברים או לעמיתים שחוו ניסיון חיובי עם כירופרקט בעבר. התמקד באנשים שהיו להם בעיות משותפות דומות כמוך, מכיוון שהם יכולים להפנות אותך לכירופרקט שעובד ביעילות בנושא שלך.
זכור כי הרעיון של כולם לגבי כירופרקט טוב יכול להיות שונה. הקפד לציין את הבעיה המשותפת שלך כאשר אתה מקבל המלצה מחבר, מכיוון שהדבר יגדיל את הסבירות כי הכירופרקט יכול לסייע לך בבעיה הספציפית שלך
שלב 3. בדוק סקירות מקוונות של הכירופרקט
בצע חיפוש מקוון בעזרת השם של הכירופרקט וקרא את הביקורות המקוונות שלה. שים לב אם למטופלים הייתה חוויה חיובית איתה בסך הכל. כמו כן, עליך לקרוא את הביקורות כדי להבין את הטכניקות והגינונים של הכירופרקט. שימו לב לביקורות שהן שליליות או שימו לב לבעיות שהיו למטופלים עם הכירופרקט. כירופרקט טוב צריך להיות בעל ביקורות מקוונות חיוביות בעיקר של מטופלים.
שלב 4. אשר את האישורים של הכירופרקט באמצעות מועצת התקנות והרישוי לכירופרקטיקה
עשו קצת מחקר על הרקע של הכירופרקט לפני שאתם קובעים תור באמצעות מועצת התקנות והרישוי לכירופרקטיקה במדינה שלכם. הלוח יכול לספק מידע רקע על הכירופרקט, כולל כל פעולות משמעת שננקטו נגד הכירופרקט.
עליך גם לאשר כי מכללת הכירופרקט מוסמכת על ידי המועצה לחינוך כירופרקטי, שכן הדבר יאשר כי הכירופרקט הוכשר והוסמך כראוי
חלק 2 מתוך 3: דיון בטכניקות הכירופרקט
שלב 1. קבע התייעצות עם הכירופרקט
כירופרקט טוב צריך להיות מוכן לשבת איתך ולדון בצרכים הספציפיים שלך כמטופל פוטנציאלי. הוא גם צריך להיות פתוח להראות לך את המשרד או המרפאה שלו ולתאר את הטכניקות שלו. ניתן לתאם פגישת ייעוץ אישית או ייעוץ טלפוני. שאל את עצמך מספר שאלות במהלך הייעוץ עם הכירופרקט, כולל:
- האם הכירופרקט אדיב ואדיב?
- האם אני מרגיש בנוח לדבר על בעיות המפרק הספציפיות שלי עם הכירופרקט?
- האם נראה שהכירופרקט הוא מאזין טוב ושם לב לתיאור הצרכים שלי?
- האם נראה שהמשרד/המרפאה נקיים וסניטריים?
שלב 2. דון בטכניקות הכירופרקט במהלך הייעוץ
השתמש בזמן הייעוץ כדי לשאול את הרופא הכירופרקט שאלות על הטכניקות שלה והניסיון שלה. כירופרקט טוב יספק תשובות מפורטות וברורות ויהיה שקוף לגבי הטכניקות שלה. תוכל לשאול שאלות כגון:
- באיזה טכניקות כירופרקטיקה אתה משתמש? ישנן מספר טכניקות כירופרקטיות שונות. רוב הכירופרקטים מכירים היטב בארבע עד חמש טכניקות ויבחרו את זו המתאימה ביותר לצרכי המטופל.
- האם אתה משתמש בידיים או במכשיר? כמה כירופרקטורים ישתמשו בידיים כדי לתמרן את המפרקים שלך, בעוד שאחרים עשויים להשתמש במכשיר קטן לביצוע התאמות במפרקים שלך. כירופרקטורים יכולים גם להשתמש בתנועות מהירות או בתנועות קלות יותר. עליך ליידע את הכירופרקט אם אתה מעדיף תנועות יציבות מהירות או טכניקות בעלות כוח נמוך, בהן משתמשים בתנועות קלות יותר.
- כמה שנים אתה מתאמן? כמה הכשרה וניסיון יש לך בטכניקות ספציפיות? זה יבטיח שהיא מנוסה ובטוחה בטכניקות ספציפיות.
שלב 3. בקש מהכירופרקט לתאר כיצד הוא יטפל בבעיה הספציפית שלך
ברגע שיש לך תחושה כללית של הטכניקות של הכירופרקט, עליך לשאול אותו כיצד הוא יטפל בנושא הספציפי שלך. הטכניקה שהוא בוחר צריכה להתבסס על רמת הנוחות שלך ועל הצרכים של הבעיה המשותפת הספציפית שלך.
לדוגמה, אם יש לך בעיה במפרק הצוואר עקב תאונת דרכים לאחרונה, הכירופרקט עשוי להציע שימוש בתנועה מהירה ותקינה כדי לטפל בבעיה במפרק ולסייע בהקלה על הנוקשות במפרק. הוא עשוי גם להציע לך לחזור למרפאה לצורך התאמות חודשיות כך שהצוואר שלך יכול להירגע יותר ויותר לאורך זמן, מה שיוביל לריפוי לטווח ארוך
שלב 4. שאל את הכירופרקט לגבי מבנה השכר שלה במהלך הייעוץ הראשוני
חשוב להבין טוב יותר את העלויות שאולי תצטרך לשלם עבור הטיפול בהתחלה. זה יהפוך את הטיפולים למלחיצים פחות עבורך ועבור הכירופרקט שלך. על ידי הכרת העלויות, תוכל לקבל את ההחלטה עם הכירופרקט שלך האם תוכל לעמוד בטיפולים, או שיש אלטרנטיבות אחרות. על ידי הכרת העמלות, הכירופרקט שלך יכול גם להתנחם בכך שהתחייבת לבריאותך והיא תוכל לספק את הטיפול הטוב ביותר הלאה.
שלב 5. דון בצורך הפוטנציאלי של הכירופרקט שלך בתקשורת עם הרופא הראשי שלך
שאל את הכירופרקט שלך אם הוא יצליח לתקשר עם הרופא שלך אם הדבר נדרש. אם תדע זאת מראש, תוכל להתנחם כי הרופא שלך יוכל לקבל מידע רפואי רלוונטי על הטיפולים שלך. תקשורת בין אנשי מקצוע בתחום הבריאות תגדיל את סיכויי ההצלחה בטיפולים שלך.
חלק 3 מתוך 3: הפעלת כירופרקטיקה חיובית
שלב 1. לבשו בגדים נוחים ורפויים
היכונו לפגישה על ידי לבישת בגדים שאינם צמודים או מגבילים מדי. אתה יכול ללבוש תוכניות אימון נמתחות וחולצה רופפת או מכנסי כותנה רחבים וחולצה רופפת. התלבשי בנוחות והימנעי מבגדים נוקשים או צמודים, מכיוון שזה עלול להקשות על הכירופרקט להתאים אותך.
שלב 2. הישאר רגוע ורגוע במהלך הפגישה
כדי להבטיח שהשיעור יתנהל כשורה, עליך להתמקד בשמירה על נינוחות ורוגע. הכירופרקט ינחה אותך לשכב עם הפנים כלפי מטה על שולחן הכירופרקטיקה המרופד. עליך לאפשר לזרועותיך לתלות כלפי מטה לכיוון הרצפה. זה ירגיע את עמוד השדרה ויוציא את החוליות שלך, מה שיקל על ההתאמות בעמוד השדרה שלך.
התמקדו בשמירה על נינוחות גופכם במהלך הפגישה. המשך לשכב על הבטן והימנע מהצלבת הרגליים או מכפיפת הרגליים, מכיוון שזה עלול להפריע להתאמה
שלב 3. בקש מהכירופרקט לדבר איתך במהלך הפגישה
כדי להקל על עצביך, תוכל לבקש מהכירופרקט לתאר את פעולותיה לאורך כל הפגישה. זה יכול לכלול את התצפיות שלה סביב האזורים הבעייתיים שלך ומה היא הולכת לעשות כדי להתאים אותם. היא עשויה גם לומר לך לנשום עמוק פנימה והחוצה כשהיא מפעילה לחץ על האזורים הבעייתיים בעמוד השדרה או בצוואר.
הכירופרקט עשוי גם להזהיר אותך כי תשמע צליל קופץ או פיצוח כשהיא תתאים את מפרק הבעיה. זכור כי רעש הקפיצה או הפיצוח אינו נובע משבירת עצם או סדק במפרק. צליל הקפיצה או הפיצוח מתרחש מכיוון שהכירופרקט פותח את המפרק, הידוע גם בכינוי המפרק. כשהמפרק נפתח, גז בורח והגז הזה יוצר פופ או סדק. למרות שהרעש עשוי להישמע מפחיד או מדאיג, זהו סימן לכך שהמפרק נפתח ומשחרר כל מתח או נוקשות
שלב 4. התריע בפני הכירופרקט על אי נוחות או כאבים שאתה חווה במהלך הפגישה
הרם את היד אם אתה מתחיל להרגיש כאב כלשהו או הרם את עצמך מהשולחן המרופד ופנה אל הכירופרקט. הוא עשוי להגיב באמצעות מגע קל יותר, או שהוא יכול להנחות אותך לנשום תוך כדי שהוא מכוון אותך. אי הנוחות עשויה להיות זמנית ולחלוף לאחר ביצוע ההתאמה על ידי הכירופרקט.
- הכירופרקט עשוי לבצע את ההתאמה בכוח מדויק ומהיר. בתחילה, אתה עלול להרגיש כאב או כאב סביב המפרק המותאם מיד לאחר ההתאמה. זה נורמלי. עם זאת, אם אתה חווה כאב עז או אי נוחות עקב ההתאמה, מכיוון שייתכן שזה אינדיקציה לכך שלא בוצע כראוי.
- בסוף המפגש קח את הזמן לקום. קום לאט בצד שלך. אל תתיישב מהגב או תשתלב על הספסל הכירופרקטי, מכיוון שתנועות אלה עלולות לערער את המפרק המותאם שלך. נסה להימנע משפשוף או תקיעה של האזור המותאם מכיוון שזה עלול לגרות אותו.
שלב 5. דון בתופעות הלוואי האפשריות של ההתאמה
הכירופרקט שלך אמור ליידע אותך לגבי תופעות לוואי שאתה עלול לחוות עקב ההתאמה הכירופרקטית במפרק שלך. אלה כוללים כאב ראש ועייפות קלה, כמו גם כאב סביב האזורים שהותאמו. תופעות לוואי אלו בדרך כלל חולפות בתוך 24 שעות עד מספר ימים לאחר הפגישה.
הכירופרקט צריך גם להציע לך למרוח חבילת קרח על האזור הכואב והכוון כדי לסייע בהקלה על אי נוחות או נפיחות
שלב 6. צור קשר עם הכירופרקט אם הבעיה שלך לא משתפרת תוך שבועיים עד ארבעה שבועות
אם תופעות הלוואי של ההתאמה אינן חולפות לאחר שבועיים עד ארבעה שבועות או אם חווים כאבים עזים באזור המותאם, מומלץ לשקול סוגי טיפול אחרים באזור. תוכל גם לקבוע פגישה נוספת עם הכירופרקט כדי לדון בהתאמות אחרות. הכירופרקט עשוי לנסות לטפל באזור אחר בעמוד השדרה שלך או להעריך מחדש את תוכנית הטיפול שלך.
שלב 7. דון בפוטנציאל של קבלת הפניה לאיש מקצוע בתחום הבריאות
בדיוק כפי שאולי שאלת את הרופא שלך לגבי כירופרקט טוב, ייתכן שתרצה לשאול את הכירופרקט לגבי אנשי מקצוע בתחום הבריאות אם מצבך אינו משתפר. לרוב אנשי הבריאות יש רשימה של רופאים אחרים שאליהם הם מפנים מטופלים לתנאים ספציפיים. הכירופרקט שלך עשוי להכיר גם איש מקצוע אחר בתחום הבריאות שעשוי לסייע למצבך אם אינך רואה את התוצאות שציפית להן.
טיפים
- כירופרקטורים הם רופאי הבריאות החלופיים המבוקשים ביותר לכאבי גב תחתון. למעשה, מחקר מצא כי עבור אלה שהשתמשו בטיפול בכאבי גב תחתון, 74% השתמשו בכירופרקט. כמו כן, 66% ראו לקבל "תועלת רבה" משימוש בכירופרקטיקה.
- זכור כי כירופרקטים מטפלים יותר מאשר בגב נמוך. הם מתחנכים בתזונה, שיקום ויכולים גם לטפל בכאבי ראש, כאבי צוואר, פציעות ספורט, פגיעות בגפיים העליונות והתחתונות, עד כמה שם. חשוב לברר בתחילה באיזה תחום התמחות הם הוכשרו.
