אם זה עתה קיבלת מחזיק שיעזור לפתור בעיה שיניים, ייתכן שתבחין בתופעת לוואי מאתגרת במיוחד: יש לך קשיים בדיבור עם המחזיק בפה. זוהי בעיה נפוצה עבור אנשים רבים אשר חדשים ללבוש מחזיק. ייתכן שיחלוף קצת זמן עד שהפה שלך יתרגל למשמרת, ותפסיק למעוד על מילותיך או לדבר עם שפה אך עם מספיק תרגול, אתה אמור להיות מסוגל לדבר טוב יחסית למרות השמירה שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בדיבור ושירה
שלב 1. התאמן לדבר לאט עם חברים ובני משפחה
כדי להרגיש יותר בנוח לדבר עם הלבוש שלך, עליך להתחיל לדבר לאט אל הקרובים אליך מדי יום. ככל שתתרגלו יותר דיבור, כך יהיה לכם נוח יותר עם שיחה עם שומר. אתה אמור להיות מסוגל לדבר בקלות יחסית בין חודש לחודשיים מרגע קבלת החזק שלך.
- הלשון שלך תסתגל בסופו של דבר למחזיק. אם תתאמן הרבה תוך שימוש בכל סוגי המילים, בסופו של דבר תוכל לדבר רגיל.
- כאשר אתה מתחיל לתרגל אמירת מילים בזמן שאתה לובש את הקופסה שלך, אתה עשוי להבחין שאתה יורק או מזיל ריר כשאתה מדבר. זה נורמלי, כיוון שהפה שלך יהיה מלא יותר ברוק מהרגיל בגלל המחזיק. אתה יכול להשתמש במטלית כדי ללכוד כל רוק סביב הפה או הסנטר שלך כשאתה מתרגל ללבוש ולדבר עם השומר שלך לראשונה.
- הסיבה שאתה עלול לייצר יותר יריקה עם שומר היא שהפה שלך תופס אותו כחפץ זר. הפה שלך מגיב לחפץ זר זה באותו אופן שבו הוא מגיב לחתיכת מזון בפה שלך - הוא מגביר את זרימת הרוק.
שלב 2. קרא בקול רם חמש דקות או יותר ביום
דרך נוספת להרגיל את הפה לשומר היא להתאמן בקריאה בקול רם לפחות חמש דקות ביום. אתה יכול לבחור לקרוא קטע מהספר האהוב עליך או לבחור קטע אקראי בעיתון. קריאה בקול רם לעצמך או למישהו אחר מאפשרת לך לתרגל דיבור והגייה של מילים שונות.
זה עשוי להיות רעיון טוב לקרוא את אותו קטע בקול רם כל יום עד שאתה מרגיש שאתה יכול לקרוא אותו פעם אחת בצורה ברורה ובביטחון. לאחר שקראת את הקטע בקול רם בהצלחה, תוכל לנסות קטע ארוך יותר או קטע עם מונחים מורכבים יותר ומילים ארוכות יותר
שלב 3. נסה לשיר חלק משיר לפחות פעם ביום
שירה היא דרך טובה נוספת לעזור לפה שלך להסתגל למקלט. אתה יכול לשיר לעצמך את מקהלת השיר האהוב עליך במקלחת או לקהל של משפחה וחברים. אולי תבחר בחרוז ילדים פשוט או במנגינה מוכרת המכילה מילים פשוטות. לאחר מכן תוכל לתרגל את השירה בקול רם פעם ביום עד שתוכל לשיר את השיר בצורה ברורה וללא בעיות.
שלב 4. חזור על מילים שקשה לך לבטא עם השומר שלך
בזמן שאתם שרים או קוראים בקול רם, הקשיבו לעצמכם מדברים וציינו כל מילה או ביטוי שאולי תתקשו לומר. אלו יכולות להיות מילים ארוכות יותר או מילים עם צלילי "sh" וצלילים "c" קשים, או גם "s", "z" או "t", הדורשות מיקום מסוים של הלשון מעל השומר. עליך לחזור על מילים אלה מספר פעמים כאשר אתה קורא אותן או שר אותן כדי שתוכל לתרגל הגייה שלהן. עם הזמן, אתה אמור להיות מסוגל לומר את המילים המאתגרות האלה כראוי בזמן שאתה לובש את המחזיק שלך.
שלב 5. דבר יותר בסופי שבוע
אם אתה מתבייש לדבר במהלך השבוע בבית הספר בכיתה או עם עמיתיך במסדרונות, אתה צריך להרגל לדבר עם השומר שלך בפה בסופי שבוע. בסופי שבוע אתה יכול להסתובב בבית ולדבר עם עצמך או לדבר עם ההורים שלך. זה יכול להיות פחות מפחיד לדבר עם חדר ריק או עם הורים אוהדים.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בשומר שלך
שלב 1. צחצח את המשמר שלך לפחות פעם ביום
טיפול בשמירה שלך יכול להקל עליך לדבר בזמן לבישתו, מכיוון שמחזיק נקי לא ישא ריחות או הצטברות רובד. ריחות והצטברות שלד עלולים להקשות על תחושת הנוחות בלבישת המחזיק וניהול שיחות עומק עם אחרים. שמור על המשקוף שלך נקי ומושך על ידי צחצוחו במשחת שיניים ומברשת שיניים לפחות פעם ביום.
- שאל את האורתודונט לגבי ניקוי המחזיק שלך, מכיוון שיש לנקות כמה מחסנים במים ומברשת שיניים, במקום במשחת שיניים. כמה משחות שיניים, במיוחד משחות שיניים שוחקות, עלולות לפגוע במחסנים מסוימים.
- מתן אפשרות להצטברות רובד וחיידקים על השומר שלך מזיק גם לחניכיים ולשיניים.
- אם נראה שהמחזיק שלך נושא ריח חזק מאוד, למרות הצחצוח הרגיל, אתה יכול לנסות להשרות אותו בטבלית פחמן מומסת במים. או שאתה יכול להמיס כף סודה לשתיה לכוס מים ולאפשר לשומר שלך לספוג.
שלב 2. הוציא את הקופסת שלך רק לשחות או לאכול
על מנת לבצע את עבודתו כראוי, השומר שלך צריך להישאר בפה רוב הזמן. עליך להוציא אותו רק בזמן הארוחות או כשאתה הולך לשחות, מכיוון שאינך רוצה שהמחזיק יבוא במגע עם מי הבריכה.
עליך לשוחח עם האורתודונט שלך על כלל זה, מכיוון שלחלק מהרופאים יש הנחיות נוספות לגבי מתי עליך ללבוש את הקופסה שלך. יתכן שימליץ לך לא ללבוש את החזיק שלך כאשר אתה משחק ספורט מגע או כל ענף ספורט אחר שעלול לגרום לפציעה בשיניים שלך או שעלול לשבור את השומר
שלב 3. שמור את הפקק שלך כשהוא אינו בשימוש
כדי למנוע לאבד את המחזיק או לפגוע בו, עליך לשים את המחזיק במקרה שלו כאשר הוא אינו נמצא בפה שלך. שים את התיק בתרמיל כך שיהיה לך אותו כשאתה הולך לבית הספר ואתה צריך להסיר את הקופסה שלך כדי לאכול או לוודא שהוא תמיד איתך כשאתה הולך להתאמן בשחייה. אחסון המחזיק במקרה שלו יבטיח שהוא בטוח ומוכן לשימוש.
המארז צריך להכיל כמה חורים שיאפשרו לאוויר לזרום פנימה ולשמור על המחזיק יבש. מארז אטום לחלוטין מקדם את צמיחת החיידקים על ידי מניעת התייבשות המשמרת שלך
שלב 4. בקש מהאורתודונט להתאים את המשמר אם הוא לא נוח או הדוק
אם אתה מתאמן לדבר עם החזק כבר למעלה מחודש ואתה מבחין שזה עדיין לא נוח וצפוף בפה, ייתכן שתרצה לקבוע פגישת מעקב אצל האורתודונט שלך.
